Анна Илем на протяжении долгого времени жила в Турции и за это время успела узнать и перенять у турчанок много такого, что ей теперь помогает всегда оставаться такой же красивой, стильной и уверенной в себе, как они. И вот сейчас она решила поделиться в личном блоге этими знаниями со своими подписчиками.
Удаление волос
Большинство женщин предпочитает записываться на депиляцию волос к косметологу, но в Турции они делают это самостоятельно. Используют они для этого сахар или воск. Если воск просто расплавляют, а затем наносят на все части тела, где есть лишние волоски, то сахар варят, а потом наносят на проблемную зону. Затем же останется лишь подождать немного и содрать с себя нанесенную смесь вместе со всеми волосами.
Хаммам
Для того чтобы обновить свою кожу, продлить молодость и почувствовать легкость во всем теле, турчанки ходят в хаммам. И там они делают процедуру под названием кесе. Собственно, это обычный пилинг, но делается он несколько необычно. Для этого нужно сначала хорошенько разогреть кожу, а потом надеть на руку специальную перчатку и потереть ею по всему телу. Ощущение от этого будет таким, будто по телу потерли мелким песочком, зато эффект фантастический, ведь вся грязь и мертвая кожа будут убраны, а новая кожа будет в разы мягче, чище и красивей.
Йогурт
Турчанки очень любят не только пить этот напиток, но и делать из него маски. От йогурта исчезают пигментные пятна и веснушки, уменьшаются морщины, проходят круги под глазами и акне. Главное, после нанесения йогуртовой маски ее нужно постоянно сбрызгивать водой, и, как только она засохнет, ее следует тут же смыть проточной водой.
Оливковое масло холодного отжима
Этот продукт является очень полезным для волос. Они от него становятся мягкими, шелковистыми, блестящими. Ни одна даже самая дорогая маска для волос не дает столь ошеломляющего эффекта. И всего-то нужно нанести масло на шевелюру, немного посушить ее феном, а затем вымыть волосы с шампунем, и можно будет сразу же наслаждаться результатом.
Пилинг для лица
Многие турчанки ходят в косметический салон, чтобы удалить волосы со своего лица. И вместе с этими крохотными волосками они также избавляются и от омертвевших клеток кожи. После такой процедуры кожа на лице выглядит гладенькой, нежной, и визуально женщина кажется гораздо моложе своего возраста.
Лимон
Для того чтобы ручки и ногти выглядели ухоженными, в Турции женщины используют лимон. Сначала из него выдавливается сок во время приготовления тех или иных блюд, а затем в половинки лимона, где осталось немного его мякоти, можно засунуть ручки и подержать их там несколько минут.
Масло зверобоя
Любые раны, покраснения, трещины, ожоги и воспаления легко и быстро заживляются от этого чудодейственного средства. И самое главное, это маслице очень нежное, так что турчанки его наносят даже своим деткам с мягкой и чувствительной кожей, если они случайно где-то поранятся.
Миндальное масло
Турчанки славятся своими густыми ресницами и бровями. Так вот, как оказалось, это заслуга именно такого маслица, которое они наносят на реснички и бровки. Да и волосы они нередко смазывают им, ведь это средство ускоряет их рост и делает их очень густыми. А еще оно такое легкое, что с его помощью женщины частенько снимают макияж и очищают кожу от косметики.
Ежедневный уход
В России женщины ежедневно используют огромное количество средств по уходу за кожей. А вот в Турции не видят во всем этом необходимости. Они считают, что если кожа не слишком пересушена и не слишком болезненна, то достаточно будет просто умываться каждый день и сбрызгивать личико спреем. Ну и пару раз в неделю можно воспользоваться кремом, чтобы увлажнить и напитать кожу полезными веществами.
Секретное средство всех турчанок
С давних времен и до сих пор все женщины Турции без исключения пользовались и пользуются розовой водой. Она увлажняет, успокаивает и восстанавливает кожу, обладает противовоспалительными и антибактериальными свойствами и просто приятно пахнет, даря настоящее наслаждение после каждого применения.
Секреты красоты Османских султанш
Давайте же обратимся к опыту прекрасных султанш османской Империи, о красоте которых ходят легенды и раскроем секреты ухода за собой, применяемые в султанских гаремах.
Османская медицина содержит массу ценных знаний, полученных в результате тысячелетнего накопления опыта индийской, римской, исламской и арабских культур. Представители этих великих цивилизаций, занимающиеся врачеванием, записывали результаты своей работы, а собранный ими материал очень удачно был использован в османской медицине. В Османский период лекари советовали женщинам использовать травы и другие растения для сохранения молодости и красоты.
После пилинга на кожу, очищенную от мертвых клеток, наносили с помощью массажа питательное масло. Такая процедура способствовала улучшению состояния кожи и повышению ее упругости.
Важным моментом для гаремных прелестниц было состояние кожи рук и ног. Для ухода за кожей рук и ног красавицы использовали смесь масла кунжута и оливы. Но чаще всего в гареме для этих целей применяли розовое масло. Готовили его следующим образом: лепестки роз клали в кунжутное или оливковое масло, и спустя некоторое время после фильтрования получали масло с восхитительным розовым ароматом, превосходно влияющее на состояние кожи.
В султанском дворце лепестки роз использовались тоннами. Из них варили розовую воду, которую затем применяли для умывания. Это средство превосходно защищает от морщин и увлажняло кожу. Аромат роз успокаивает нервную систему и снимает напряжение, при этом он не отличается навязчивым сильным запахом. В османской медицине розовое масло даже применялось для лечения психических растройств. Кроме того, напиток из розовой воды и меда применялся при лечении растройств пищеварительной системы.
В гареме очень ценили ароматы. Обитательницы гарема четко знали, как сильно запах может влиять на поведение мужчины. Некоторые ароматы способны вызвать сексуальное желание, другие, наоборот, успокаивают и дарят крепкий сон. Парфюмы в те времена получали из весенних и осенних цветов, методом долгого кипячения делая из них вытяжку. Хранились духи в драгоценных флаконах из темного стекла, украшенного драгоценными камнями и золотом. Во дворце также широко применялись мускус и амбра.
Еще один секрет красоты Османских султанш – это обыкновенный лимон. Широко известны антисептические свойства лимона, а также его способность питать кожу и залечивать раны. Гаремные красавицы применяли лимон для отбеливания кожи лица и рук. Светлокожие женщины были в особом почете у Османских правителей, поэтому обитательницы гарема делали все для того, чтобы получить как можно более светлый оттенок кожи лица.
Бьюти-секреты турецких актрис, которые помогут тебе выглядеть как звезда сериала
Разгадали секреты известных восточных красавиц.
В последнее время турецкие сериалы находятся на пике популярности. И порой основной причиной их успеха является не столько интересный сюжет, сколько главная героиня с восхитительной внешностью. Так в чем же секреты красоты турецких актрис?
Ханде Эрчел
Ханде Эрчел, известная по главной роли в сериале «Постучись в мою дверь», начала свою карьеру с участия в международном конкурсе красоты, где заняла второе место. Тогда девушке было всего 19 лет, и именно это признание значительно повлияло на ее самооценку и помогло поверить в свои силы.
Актриса очень фотогенична, и сейчас каждая из ее публикаций в «Инстаграме» сопровождается тысячами лестных комментариев подписчиков. В последнее время свою 23-миллионную аудиторию Ханде не перестает радовать и яркими фото в бикини, что неудивительно, ведь она активно занимается спортом и следит за своим питанием.
Фахрие Эвджен
Фахрие Эвджен получила мировую славу благодаря роли в сериале «Королек — птичка певчая».
За годы работы над собой и своим телом Фахрие сформировала ряд привычек, без которых не представляет свой обычный день. В них входят продолжительный сон и правильное питание. Конечно, актриса не забывает и про ежедневные тренировки. Также Фахрие считает важным быть в гармонии с собой и заботиться о ментальном состоянии, так как нервы и тревожность обязательно скажутся на внешнем виде, и этого, по мнению актрисы, уже не скрыть никакими косметическими манипуляциями.
Что касается бьюти-рутины, Фахрие предпочитает натуральные продукты с увлажняющими маслами для заботы о волосах и коже. Несмотря на любовь к естественности, девушка не отказывается и от яркого макияжа с акцентом на глаза.
Диеты турецких актрис для похудения
Турецкие диеты делают свое дело: красота актрис этой страны не уступает даже великолепию и грации голливудских звезд. Изящество и стройность дев восточного кино создают спрос на их секреты ухода за собой, образ жизни и методы похудения.
Как питаются известные актрисы
Глядя на восточных актрис, посещают мысли, что у девушек идеальная генетика, они не знают, что такое диеты и комплексы неполноценности. Но звезды кино такие же люди со своими слабостями и недостатками. Большинство из них сталкивались с проблемами лишнего веса. Только публичным личностям необходимо быть эталоном для своих кумиров, поэтому у каждой из актрис существуют свои секреты стройности.
Диета Айдан Шенер
Все помнят красавицу Фериде из старого семисерийного фильма «Королек – птичка певчая». Главную роль в нем исполняла турецкая красавица Айдан Шенер. У звезды есть любимая фруктовая диета, которой она всегда придерживается перед киносъемками, важными встречами и фотосессиями.
Если придерживаться данного рациона в течение недели, можно потерять от 3 до 7 килограммов лишнего веса (в зависимости от начальной цифры на весах).
Диета Джансу Дере
Звезда турецких сериалов «Великолепный век» и «Сила» всегда отвечала на вопросы журналистов, что не сидит на строгих разгрузочных днях и «голодных» монодиетах.
Меню Джаунсу Дере разнообразно и хорошо сбалансировано. Ее девиз по жизни «ты то, что ты ешь». Поэтому в рационе девушки нет и никогда не было гастрономического мусора в виде фастфуда, чипсов, сухариков, жареной еды и сладостей. Газированных напитков и кофе актриса также не употребляет.
Рацион Джаунсу Дере состоит из:
Единственная слабость знаменитости – мучные пирожки с солеными начинками. Но их она «отрабатывает» ежедневными утренними пробежками и пилатесом.
Диета Мерьем Узерли
Среди огромного списка актрис, претендовавших на роль Роксоланы в нашумевшем сериале «Великолепный век», не было ни одной, которая смогла бы составить конкуренцию Мерьем Узерли. Режиссер ни на минуту не сомневался, что именно она должна стать главной героиней, но при выполнении одного условия – девушке необходимо поправиться на 13 килограммов. Набрать вес не составило никакого труда: любимый рисовый пудинг и другие сладости сделали свое дело.
После съемок актриса вновь обрела модельные форму и свои секреты похудения с удовольствием рассказывает восторженным поклонникам. Необходимо:
Блюда восточной кухни могут быть малокалорийными, полезными и ориентированными на принципы здорового питания. Ввиду отсутствия соблазнов и срывов прийти в форму получится довольно легко.
Рецепты красоты, которые работают
Список успешных и ярких актрис турецкого кино огромен. Среди них Фахрие Эвджен, Берен Саат, Туба Бюйюкюстюн, Джансу Дере, Синем Кобал, Саадет Аксой и многие другие. Когда на многочисленных интервью у актрис спрашивают одно и то же «Как Вам удается оставаться такой стройной? Как добиться такого же эффекта похудения?», ответы девушек также однотипны – «Здоровое питание и активный образ жизни».
Но неужели все так просто и нет никаких секретных методов похудения? Оказывается, никаких тайн действительно не существует, просто огромная сила воли и бешеная мотивация быть лучшей версией себя! Попробуйте хотя бы месяц соблюдать ниже предложенную системы питания и следовать дельным советам, как сами уведете, что можно добиться эталонных форм актрис – положительные результаты не заставят себя ждать.
Чем и когда питаться
От количества потребляемых калорий будет зависеть изменение цифры на весах (увеличение, уменьшение или поддержание массы тела). Но не менее важным остается качество продуктов и соотношение белков/жиров/углеводов. Мы то, что мы едим. Диета с рационом в 80% калорий углеводов, 15% белков и 5% жиров, даст отличный результат от того, который будет при диете с 40% углеводов, 40% белков и 20% жиров.
За набор мышечной массы отвечают белки. При огромном потреблении углеводов и пренебрежении протеиновыми продуктами пострадает качество тела, оно станет дряблым и рыхлым.
Отталкиваясь от того, что белок способствует росту мышечных волокон, некоторые диеты вовсе не содержат углеводов в своем рационе. Это также неправильно! Последствие таких похудений удручающие (расстройство ЖКХ, проблемы с почками, вялость и головокружение), ведь углеводы насыщают организм энергией на весь день и участвуют в обмене веществ белков и жиров.
Соблюдение принципов правильного питания и процессы похудения не мешают лакомиться звездам кино вкусными блюдами турецкой кухни и восточными деликатесами. Большинство актрис любят разнообразить свой рацион рахат-лукумом, щербетом, халвой, миндальным молочным пудингом или медовой бахлавой, приготовленными по специальным низкокалорийным рецептам. Среди первых и вторых блюд преимущество имеют турецкий суп чорба, кюрдан-кебаб из баклажанов, йогурт-кебаб, пилава и джаджик.
Помощники красоты
Продукты, которые полезны, но в умеренном количестве и в определенное время суток:
Без ограничений в любое время суток можно употреблять огурцы, цукини, шпинат, щавель, листовой салат и белки яиц.
Всегда нужно уделять внимание качеству продуктов. Они должны быть свежими и цельными. В состав фасованной и консервированной пищи часто добавляют большое количество сахара и другие консерванты.
Запрещенные продукты
Ниже представленный список является хорошим базисом для накопления жировых запасов и нарушения процессов метаболизма:
Маленькие хитрости турецких актрис
Если Вы хотите выглядеть так же грациозно и эффектно, как восточные красавицы, вам придется на всю жизнь изменить вкусовые пристрастия в пользу полезных низкокалорийных продуктов и вести активный образ жизни.
Потребление не менее 1,5 литра чистой негазированной воды – один из главных постулатов красивых актрис. Вода очищает организм от шлаков и токсинов, уменьшает чувство голода и позволяет потреблять меньше калорий.
Все без исключения знаменитости Востока, вне зависимости от того придерживаются ли они диеты или следуют канонам здорового питания, ведут активный образ жизни. Если это не утренний бег по утрам, то занятия йогой, если не тренажерный зал, то уроки танцев, и так далее. Спорт – это здоровье, красота и самоутверждение, поэтому он обязательно должен присутствовать в жизни уверенных, стройных и изящных личностей!
Секреты кёсем! Рецепты красоты и здоровья великолепных турчанок
В Турции проживает порядка 40 миллионов женщин, но оборот косметического рынка составляет всего 2,5 миллиарда долларов. То есть в среднем каждая турчанка тратит на косметику всего 20 долларов в месяц! В Европе, например, самый низкий показатель выше аж в 8 раз. Дело в том, что в стране, чьи истоки уходят еще к традициям Османской империи, женщины отдают предпочтение домашним рецептам красоты, которые бережно передают из поколения в поколение.
Турецкая актриса Хюлья Авшар выглядит прекрасно в свои 53 года
Турецкий хамам и мыльная пена
О пользе турецкого хамама не знает разве что житель необитаемого острова. Сауна и водные процедуры с пилингом, обёртыванием и массажем считаются в Турции обязательными. И если для мужчин хамам — это возможность расслабиться, снять стресс и отдохнуть от работы, то для турчанок комплексные водные процедуры и есть работа. Приятная работа над «качеством» кожи и тела.
Актриса Сельма Эргеч в свои 38 лет выглядит на 10 лет моложе
Желание иметь бархатную кожу у турчанок в крови. Во времена, когда в Турции были гаремы, девушки боролись за внимание единственного мужчины: комфорт их жизни всецело зависел от полученного мужчиной удовольствия. Турчанки отлично понимали, что мягкая и нежная, как бархат, кожа заставляет возвращаться мужчину снова и снова в их объятия, поэтому продолжали оттачивать свое совершенство в хамамах.
В Турции до сих пор сохранилась традиция устраивать смотрины невесты в хамаме, причём смотрины в прямом смысле этого слова. Родня женского пола собирается в сауне и без стеснения рассматривает обнажённую девушку: считается, что большая, высокая грудь и широкие бедра — это залог хорошего потомства. А вот внешность и образование — это уже дело второе, главное, чтобы родила здоровеньких.
Сложно поверить, что актрисе Небахат Чехре исполнилось уже 72 года
Масла с пряностями и специями
Турецкие красавицы прекрасно знают, что вода как лечит, так и калечит: после длительных водных процедур распаренная кожа легко становится сухой, поэтому ей необходимо обеспечить дополнительное питание.
Основа ухода турчанок — это различные масла. Традиционно в Турции делали косметические масла на основе кунжутного и оливкового с добавлением различных трав, цветов, пряностей и специй. Естественно, сейчас девушки покупают уже готовые средства, но дома легко могут нанести и самое простое оливковое масло, если готового продукта не окажется под рукой.
Актриса Бергюзар Корел считается одной из самых красивых турчанок в мире
Идеальная гладкость кожи
Для турчанок всегда проблема нежелательных волос на теле была актуальной и сложной. Бритва в этой стране считается лишней тратой денег, ведь волосы у женщин очень тёмные, густые и растут очень быстро. Воск и нить — это главные помощники. Но на самом деле турчанки облегчённо вздохнули только с появлением фотоэпиляции.
Чудо-крем для густоты волос
Зато густоте шевелюры турчанок можно только тихо завидовать, хотя даже здесь многие женщины остаются недовольными из-за излишней жесткости и курчавости волос.
Турецкие девушки в качестве ополаскивателя используют кефир или молочную сыворотку, которые смягчают волосы и делают их более послушными. Дело в том, что кисломолочные продукты содержат витаминами В и Е — они отлично борются с секущимися кончиками и укрепляют луковицы, что для турчанок особенно важно, ведь они постоянно вытягивают волосы утюжками, чтобы добиться гладкости.
Актриса и художник Нургюль Ешильчай, которой исполнилось 40 лет, уверяет, что главный секрет её молодости — ощущение внутреннего счастья
А некоторые турчанки до сих пор варят специальный укрепляющий крем для волос по древнему рецепту: лепестки цветов мальвы и гибискуса кипятятся в воде до состояния желе, а затем наносятся на волосы.
Ещё одна традиционная маска для волос состоит из смеси глины и хны с перемолотой скорлупой грецкого ореха и сухих листьев инжира.
53-летняя актриса Айдан Шенер помимо турецких имеет еще и татарские корни
Источники молодости и сияния лица
Известно, что многие турчанки ё обладательницы жирной кожи, склонной к акне и широким порам. С этой проблемой они борются с помощью розовой воды, заменяющей им тоник, и маслом из чёрного тмина. Черный тмин — это источник целого комплекса витаминов В, С, D, E, а также фосфолипидов и энзимов, которые лучше всех снимают воспаления и нормализует работу сальных желез. Это масло турчанки могут использовать отдельно, а могут и приготовить маску против акне, смешав масло с бананом и яичным желтком.
После выхода на экраны сериала «Великолепный век. Империя Кёсем» мир в буквальном смысле влюбился в красоту и грацию турецких женщин. Сами же турчанки уверены, что красота — это совокупность душевных качеств женщины, постоянного ухода за собой и. влюблённого взгляда мужчины.