секрет долгой совместной жизни
18 секретов крепкого брака
Считается, что построить крепкую семью и долгие годы быть счастливым в браке очень трудно. Да ничего подобного! Просто конфликтные пары, их скандалы и разрывы привлекают больше общественного внимания, затрагивают чувства их друзей и родственников, которые в свою очередь несут негативный заряд дальше. Вот и возникает субъективное ощущение, что у всех вокруг все плохо. На самом деле, это не так. Счастливых пар не меньше, но они не выносят свою любовь на общее обозрение.
Психологи установили, что у таких пар много похожего. Значит, для того, чтобы быть счастливыми, достаточно знать секреты крепкого брака и следовать им в своей жизни.
Только опираясь на такую установку, можно находить компромиссы и строить по-настоящему уникальную семью, а не гнаться за идеалом. Очень часто люди оказываются заложниками несбывшихся ожиданий и, вместо того, чтобы находить компромиссы, отправляются на поиски «чего-нибудь получше». И вот уже измены, крушение союза и новые отношения, которые через пару лет опять заканчиваются крахом.
Хорошая новость: если вы готовы не искать идеал, а работать над своими неидеальными отношениями, то в итоге вы, возможно, сможете получить от них то, о чем даже и мечтать не смели!
В счастливых семьях отношения пропитаны воздухом свободы. Здесь нет жестких правил и нерушимых обязательств, ведь любовь, как известно, не живет в неволе. Если отношения строятся на долге и запретах, то любовь гаснет, а брак становится пыткой. Для роста любви необходимо приятие, базовое доверие в паре и легкость; вольная импровизация, а не натужная требовательность.
Давайте любимым свободу и свое доверие. Иногда им нужно побыть отдельно от вас, не пугайтесь этого. Дайте им быть там, где они черпают силы, в том числе и силы для любви!
Берегите себя для любимых
Будьте верны друг другу! Ни при каких обстоятельствах никого не подпускайте к своему сердцу так близко, как единственно любимого человека. Даже открываясь навстречу всему миру и любя его всей душой, оставляете уголок, в который есть доступ только для одного человека.
Не критикуйте, а хвалите
Если поведение и поступки вашей второй половинки являются причиной вашего недовольства, и вы всегда даете ему (ей) об этом знать, это вызывает у партнера внутреннее напряжение и отчуждение. Фокусируйте свое внимание на лучших, а не на худших качествах в своих любимых, хвалите их неустанно! Тогда лучшие качества растут, и вот вам уже действительно есть, чем восхищаться. Говорите любимым об их сильных сторонах, будьте щедры на комплименты, благодарите за оказанную помощь. Если вам что-то не нравится, умейте предельно деликатно указать на промахи и недочеты. Если вместо ругани и критики вы будете проявлять нежность и ласку, вы быстрее добьетесь желаемого.
Не выносите сор из избы
Ни в коем случае не надо критиковать любимых в разговорах с друзьями и близкими людьми! Мы создаем свою реальность не только делами, но и тем, как именно мы говорим о своей семье. Говорите о своей второй половинке только хорошо и делайте это искренне. Вот увидите, что от этого счастье только приумножится. А то, что раздражало вас и готово было сорваться с языка, развеется без остатка, как дым!
Тем более никогда не надо выяснять отношения или пускаться в критику партнеров при посторонних. Пусть ваши любимые знают, что вы их не подведете и всегда останетесь спокойны и доброжелательны, а недовольство выскажите наедине и в приемлемой форме.
Важно: ваши друзья и родственники должны уважать вашего мужа или жену, даже если им не все нравится. Не поощряйте их критику, не позволяйте им обсуждать вашу вторую половинку.
Влюбляйтесь снова и снова
Ничто и никто не остается неизменным, а мы сами меньше всего. Через 10 лет вы обнаруживаете, что живете уже совсем не с тем человеком, которого полюбили когда-то. Чтобы не было разочарований, научитесь принимать изменения друг в друге, как открытия и повод для новой влюбленности в свою половинку. Все зависит от угла зрения. Найдите чем восхищаться, и делайте это искренне. Не сожалейте о прошлом, а всегда устремляйтесь в будущее. Будьте позитивны в своих ожиданиях, ведь мысль материальна. Что вы задумали, то и сбудется!
Боритесь за своих любимых
Любовь не терпит лени. Никогда не переставайте бороться за сердца своих любимых. Не думайте, что, однажды завоевав любовь, вы становитесь ее собственником навсегда. Любовь не что-то статичное, само собой разумеющееся, ее надо подпитывать снова и снова. Доказывайте ее, занимайтесь ею, вновь и вновь завоевывайте свою половинку!
Выясните у любимого человека, как вы можете дать ему (или ей) почувствовать себя любимым и желанным. Вы узнаете много нового! Вооружившись этими секретными знаниями, не ленитесь, а действуйте!
Откройтесь друг другу
Семья не может существовать без близких отношений, и не только сексуальных. Это очень трудно, но все же станьте уязвимыми для любимых. Вы двое — единственные в мире люди, которые знают друг о друге все, поэтому в паре бесполезно лукавить. Гораздо лучше раскрыться полностью и подарить друг другу взаимное приятие.
Делитесь со своей половинкой секретами, позвольте любить вас со всеми спорными сторонами вашей натуры, со всеми недостатками и странностями. Любящий взгляд все что угодно может превратить в «неведомые тайны твоей большой души». В конечном итоге, только любящие люди — лучшие, по-настоящему близкие друзья друг для друга.
Не зацикливайтесь на деньгах, но зарабатывайте
Не позволяйте деньгам вмешиваться в ваши отношения. Они должны знать свое место. Ведь деньги — это всего лишь игра. Настоящими могут быть только чувства. Поэтому уважение к занятиям друг друга действительно необходимо.
Неважно, много или мало зарабатывает каждый из вас. Социологи выяснили, что уровень счастья в паре никак не зависит от экономического уровня семьи. Но очень важно, чтобы оба партнера работали, или занимались чем-то, приносящим доход. Тогда добыча денег становится командной игрой, и повод для конфликтов улетучивается сам собой.
Дарите друг другу прекрасные мгновенья
Все время подпитывайте свою любовь. Специально планируйте общие позитивные впечатления. У вас двоих обязательно должно быть время, которое вы дарите только друг другу, а не делам, работе или детям. Причем в это время вы ни в коем случае не должны говорить о делах и заботах, а всецело дарить их любимому, делиться позитивными эмоциями, испытывать их вместе. Очень хорошо, если вы можете позволить себе путешествовать вдвоем, без детей, или хотя бы ходить со своей половинкой в ресторан, позаботившись о каком-нибудь сюрпризе там. Но и побегать по осенним листьям в парке или устроить ночную вылазку в соседний паб тоже неплохо.
Важно: кино для этого не подойдет, ведь во время просмотра фильма вы не общаетесь и не обмениваетесь эмоциями, так что в смысле подпитки любви это зря потраченное время.
Не отказывайтесь от своих интересов
Ученые из Канзасского университета, изучая секреты счастливого брака, установили, что в прочных счастливых парах люди непременно имеют свою часть жизни, отдельную от семьи, и это не работа.
Супруги в прочных семьях не жертвуют своим хобби или давними привычками ради семьи и детей. «Зоной свободы» может быть что угодно, от субботнего футбола до обычая собираться с подругами на кофе раз в неделю, от органных концертов до бани с друзьями. Наличие такой собственной зоны позволяет сбрасывать накопившееся напряжение и получать глоток свободы, увеличивая ощущение радости жизни.
Дайте любимым личное пространство
Из того же исследования следует, что нельзя недооценивать необходимость в личном пространстве. У каждого члена семьи в доме должен быть свой уголок, «берлога», где можно побыть в одиночестве. Психологи отмечают, что особенно остро в уединении нуждаются мужчины. Конечно, в наших малогабаритных квартирах это не всегда легко реализовать, но понимать эту потребность и создавать друг другу возможность побыть в одиночестве надо все равно. В конце концов, этого можно достигать искусственно: сдвигом в выходных, или договоренностью между супругами, что каждую неделю по средам она уводит детей в кино, а по пятницам он увозит их в гости к бабушке. Но и ежедневные зоны одиночества нужны тоже.
Место для семейного общения
В наших условиях таким местом чаще всего является кухня. И не удивительно: пища дает нам почувствовать свою защищенность. Это базовая потребность нашей психики, которая формируется еще в раннем детстве, когда ребенок одновременно получает молоко матери и ее защиту.
Очень важно не разрушать эту связь и не затевать за ужином или завтраком разборок и ссор, а провести время за едой в приятном общении.
Можно и нужно обсуждать новости, делиться впечатлениями, шутить и строить планы на будущее. Но это не значит, что общение непременно должно быть легким. Серьезные вопросы тоже лучше обсуждать за ужином, особенно если кто-то из членов семьи попал в трудную ситуацию. В этом случае моральная поддержка семьи придает ему сил и обеспечивает психологическую защиту.
Иногда бывает важно просто пожалеть и приласкать того, кто в этом нуждается, если вы не можете помочь действенно. Это успокаивает, дает энергетический ресурс и сигналит о вашей любви и приятии.
Слушайте и делайте выводы
Крайне важно научиться слушать своего партнера. Но не только слушать, но и непременно слышать, и делать выводы, и вступать в диалог. Относись к словам своей второй половинки с таким вниманием, с каким бы тебе хотелось, чтобы он (или она) слушал тебя.
Если один из супругов переживает собственный внутренний кризис, то второй обязательно должен вовремя догадаться об этом и помочь. Скольких семейных кризисов, скольких проблем можно было бы избежать, если бы мы всегда внимательно слушали друг друга!
Никогда не используйте конфликтогены
В мире нет пар, которые никогда бы не ссорились. Одни умудряются оставаться сдержанными, даже выясняя отношения. Другие устраивают бурные скандалы, выпуская пар. Это не влияет на субъективное ощущение благополучия в паре, если люди не ранят друг друга по-настоящему глубоко. Чаще всего непоправимый вред отношениям наносят конфликтогены: слова и действия, использование которых подрывает базовое доверие к партнеру.
Если один из пары позволяет себе издевки или насмешки, угрожает или отдает приказания, демонстрирует превосходство или оскорбляет любимого человека, то такие раны оставляют незаживающие следы. Сколько любви, терпения и нежности потом нужно, чтобы их залечить!
Научитесь прощать
Прощение — это свобода. Не позволяйте вашей истории держать вас в заложниках. Прошлые ошибки, неважно чьи — ваши или вашей половинки, — могут стать тем якорем, который не даст вашим отношениям развиваться. Сосредоточьтесь на будущем, а не прошлом. Всегда выбирайте любовь, как бы ни был труден этот выбор и как бы ни мешали уязвленная гордость, обида или гнев. Помните: любовь все способна победить.
Развивайтесь вместе
Когда ваши мышцы перестают работать, они атрофируются. То же самое происходит с отношениями. Найдите общие цели, мечты, придумайте общие планы и двигайтесь вместе в их направлении. Идеально, если это общее хобби, или даже страсть всей жизни. Известно немало по-настоящему счастливых звездных пар, союз которых наполняло смыслом и страстью сотворчество в музыке, театре, кино или в чем-то ином.
Но даже совместное планирование путешествий или реализация каких-то иных смелых идей может стать общим делом. Работайте вместе для достижения совместных целей, и вам всегда будет интересно вдвоем. Если прежние цели иссякли, придумайте новые, еще более увлекательные. Всегда смотрите в будущее, растите и развивайтесь вместе.
Занимайтесь сексом чаще
Для юных пар этот совет, как правило, не актуален. Они и так не упускают любой возможности заняться любовью. Но и с возрастом не надо недооценивать насыщенную сексуальную жизнь, как важную часть счастливого брака. Не становитесь предсказуемыми друг для друга! Устраивайте романтические вечера, совместный просмотр откровенного кино, дурачьтесь и экспериментируйте в постели. Делайте все, чтобы ваша сексуальная жизнь была великолепной, наполненной, яркой!
18 секретов долгой и счастливой супружеской жизни
Эта забота никогда не утратит актуальности, даже если превратится в ежедневную рутину.
В конце дня, даже если вы очень устали, ваш партнер будет знать, что вам не только есть до него дело, но вы хотите знать все подробности. И он будет стремиться к вам, чтобы ими поделиться.
2. Ссоры случаются
Но они не должны разрушать все. Вы можете безумно любить человека и также безумно на него злиться. Погасите накал страстей. Ссоры и словесные битвы не означают, что пришел конец браку.
Пары, которые остаются вместе, выбирают дружбу и мирное решение конфликтов. Вспомните поговорку: худой мир лучше доброй ссоры.
3. Признайте, что отношения тянут за собой и некоторые обязательства
Возможно, вам не хочется делать все, что хочет ваш партнер – куда-то идти вечером, смотреть футбол или выполнять какие-то его поручения. Но вы должны знать, что ваше присутствие рядом делает его счастливым.
Так может, стоит ради этого преодолеть свое «не хочу» и пойти навстречу его просьбам? Все это укрепит ваш союз.
4. Будьте честны в том, какие события ваш партнер обязан посещать с вами, а какие – нет
Не все должно быть обязательным. Партнер вправе вам сказать, что очень важно посещать все праздники его семьи в течение года, но он переживет, если вы отклоните предложение пойти на боулинг-вечеринку к его другу. Вы оба должны быть справедливыми друг к другу.
Не забывайте о маленьких подарках – о них помнят долго. Приятные мелочи играют большую роль в жизни, особенно знаки внимания. Ваш партнер любит мороженое с мятным шоколадом? Купите упаковку, когда делаете покупки в супермаркете. Этот покажет ему, что вы думаете о нем даже, совершая такие рутинные дела, как пополнение запасов молока.
5. Не настаивайте на вечеринках и встречах с другими семейными парами, с которыми один из вас не дружит
Вы не должны иметь одних и тех же друзей. Это нормально, когда у каждого из вас есть свои друзья. И вы можете встречаться со своими подругами одна, даже если у вас замечательный муж. И он может проводить время со своими друзьями.
Мужья ваших подруг не обязаны дружить между собой только потому, что вы дружите.
6. Чаще целуйте друг друга при встрече и прощании
Это так прекрасно, если он, очень рано уходя на работу, не забывает нежно поцеловать вас, стараясь не разбудить. Или когда он провожает вас до двери, если вы уходите по делам.
А вечерний поцелуй, когда вы встречаетесь дома, означает, что вы заботитесь друг о друге больше всего. Это и есть семейные традиции, укрепляющие брак.
7. Стоит иногда отказываться от приглашений, чтобы побыть вдвоем
Ритм жизни сегодня очень наполненный и занятой. Не стремитесь заполнять календарь недели ненужными встречами и приглашениями.
Стоит порой отказываться от некоторых приглашений, чтобы провести это свободное время вдвоем с любимым.
8. Относитесь к его семье как к своей
Его родственникам будет приятно, что вы считаете их своей семьей. И вашему партнеру будет радостно видеть, что вы относитесь к ним как к родным. Время от времени звоните им или посылайте сообщения.
Навещайте их или устройте встречу в кафе, когда муж в отъезде.
9. Чаще говорите « Я тебя люблю»
Эти три слова никогда не устареют. Их всегда приятно слышать. Говорите их чаще, не скупитесь на слова. Хорошего не бывает слишком много.
10. Проявляйте заботу, когда ваш любимый болен
Может быть, из-за этого придется отменить планы на ужин в ресторане и вместо этого сварить дома бульон. Может быть, понадобится сбегать в аптеку за микстурой от кашля. Не жалуйтесь.
Никто не болеет специально, и если бы ситуация была обратной, он тоже позаботился бы о вас.
11. Возьмите на себя больше домашних дел, когда ваш муж на работе
Нет, вы не хотите превратиться в прачку, но вы делаете это, чтобы облегчить жизнь вашего партнера. И беря на себя больше дел из вашего общего списка обязанностей, вы будете иметь больше шансов сделать то, что вы любите, вместе, когда его график будет менее напряженным.
Кроме того, возможно и у вас будет сумасшедший период на работе, и он также поможет вам.
12. Не стоит шутить или насмехаться друг над другом
Особенно не стоит этого делать в компании, да и дома тоже. Будьте уважительны друг к другу и думайте о том, чем стоит делиться в компании, а чем — нет, ведь это ваш любимый человек, партнер по жизни, а не объект для шуток.
13. Не опаздывайте!
Сколько бессмысленных ссор можно было бы избежать, если бы люди не опаздывали на свидания и встречи! Начните красить глаза на 20 минут раньше, чем обычно.
Возможно ваш партнер или те, к кому вы идете на вечеринку, очень пунктуальны, поэтому будьте на месте вовремя, во сколько вы договорились, чтобы не показаться грубой и невоспитанной.
14. Если кто-то говорит плохо о вашей половине, всегда защищайте ее
Даже если вы слишком вежливы, чтобы корректировать других людей или выгонять их за грубость, иногда стоит сделать исключения, проявить характер и не быть вежливым.
Любящие люди должны защищать и поддерживать друг друга.
15. Держите друг друга в курсе ваших личных планов
Вы собираетесь выпить коктейль с подругой после работы? Отлично, получайте удовольствие. Но сообщите партнеру, чтобы он знал, где вы. Это нужно для того, чтобы, во-первых, он не беспокоился, а во- вторых, чтобы смог построить свои собственные планы на вечер.
Это не вопрос того, чтобы просить разрешения ‒ это вопрос вежливости. Потому что и вы, и он хотите быть спокойны, зная, что ваш партнер жив, здоров и не попал в беду.
16. Старайтесь не скандалить во время поездок и путешествий
Люксовый отель, который вы забронировали, оказался хуже, чем вы ожидали. Или ваш муж забыл упаковать ваши косметические принадлежности, хотя обещал.
Вы можете рассердиться и превратиться в Ту Пару, которая скандалит друг с другом в аэропорту, а можете обратить все в шутку и сказать, что в будущем вам будет о чем вспомнить. Держите себя в руках!
17. Будьте спонтанным — старайтесь удивлять
Неожиданно забронируйте столик в ресторане для вашего ужина. Или поведите любимого в ресторан и предложите закусить за стойкой бара. Удивите ранним утренним сексом. Или приготовьте сюрприз в виде билетов на концерт.
Совершая такие спонтанные, неожиданные поступки вы делаете вашу жизнь с любимым человеком интереснее.
18. Любите друг друга безоговорочно
Иногда это действительно так просто. Без условий и оговорок, без постоянных напоминаний об обязанностях и взаимных упреков. Просто любите!
17 секретов долгого брака
Сначала это будет проявлением вежливости, потом превратится в привычку, а затем вы не заметите, как этот вопрос станет важной частью вашей жизни. Не стоит недооценивать любые проявления интереса к делам близкого человека: это даст ему понять, что вы думали о нем, пока его не было рядом, что вам важно все, что с ним происходит, и, в конце концов, что вы скучали!
В мире нет ни одной пары, которая ни разу не поссорилась: конфликты — это совершенно нормальная часть совместной жизни, главное, уметь договариваться. Вы можете быть очень влюблены друг в друга, но одновременно и злиться, и обижаться — все чувства имеют право на жизнь. Даже самая яростная ссора не говорит о том, что отношения заканчиваются, это лишь сигнал к тому, что вы должны лучше прислушиваться друг к другу.
Муж отправился в супермаркет с длинным списком продуктов, а вернувшись, вручил вам ваше любимое шоколадное мороженое? Вы нашли интересный видеоролик и отправили ему ссылку, чтобы он тоже улыбнулся? Это отличный признак: внимание к друг другу, которое проявляется в мелочах, сделает каждый ваш день более наполненным.
Некоторые пары сами не замечают, каким узким со временем стал их круг общения: несколько других семейных пар, и все. Конечно, отмечать праздники и важные даты хочется с теми, кто давно знает вас, но совершенно нормально, если вы по-прежнему иногда встречаетесь с незамужними подружками, а ваш муж ездит на «холостяцкую» рыбалку, или что ваш супруг не знаком с вашими коллегами. Вы не обязаны всегда проводить время в одной и той же компании только потому, что вы семья: то, что у каждого из вас есть свои друзья — это прекрасно.
Целуйте друг друга при встрече и когда уходите из дома, целуйте друга вечером, перед сном, и утром, когда проснулись, целуйте друг друга нежно, мимоходом, и страстно, как в первый год вашего брака. В общем, целуйтесь, когда есть повод и просто так. Отличная привычка!
Конечно, здорово, когда ваши вечера и выходные заполнены интересными событиями, походами в гости или поездками на природу с друзьями. Но иногда отказывайтесь от приглашений для того, чтобы провести время друг с другом, просто побыть вместе.
Да, вы не выбирали ни родителей мужа, ни других его родственников — но вы получили их вместе с ним, и они — часть вашей жизни. Если муж видит, что бы относитесь к его близким так же тепло и искренне, как к нему — он будет любить вас еще больше. Звоните родителям супруга просто так, беседуйте с ними о том, что им интересно, рассказывайте о том, как дела у вас и у ваших детей — и отношения в вашей большой семье всегда будут теплыми. Как подружиться со свекровью.
Три простых слова, которые никогда не будут лишними и никогда не устареют.
Конечно, иногда мужчины слишком серьезно относятся к своим недомоганиям, но все же проявите заботу, когда ваш муж в ней особенно нуждается. Ведь дело не в том, что ему срочно нужна нужна микстура от кашля или свежий куриный бульон — нет, ему нужно ваше внимание! И не ругайтесь на него — заболел-то он не нарочно. Сегодня вы поухаживали за ним — а в следующий раз, когда вы простудитесь, он нальет вам чай и принесет теплые носки.
Даже если муж очень много работает, а вы занимаетесь домом и детьми — брать на себя все заботы по дому не стоит. Ваш союз будет более крепким, если вы научитесь делить зоны отвественности: например, вы отвечаете за то, чтобы дома всегда был горячий ужин, но продукты для него покупает муж. Кстати, если есть домашние дела, которые вы не любите — вполне возможно, что ваш партнер сможет взять их на себя (и наоборот). Ну, а если случаются рабочие авралы и один из супругов очень занят и очень устает — значит, другой сможет «прикрыть тыл» и временно взять большую часть дел на себя.
Или, по крайней мере, следите за тем, чтобы ваш юмор не обижал партнера. Конечно, близкий человек, все его особенности и привычки — отличная мишень для шуток, но не делайте этого, особенно в компании. Это обидно!
Скольких бессмысленных ссор можно было бы избежать, если б никто никуда никогда не опаздывал и выполнял свои обещания! В общем, научитесь следить за временем — это значительно укрепит ваши отношения. Кстати, в паре обычно есть только один «вечно опаздывающий». Если это вы, и вы вместе отправляетесь в гости или в театр — просто начинайте собираться на полчаса раньше, чем супруг. Ну, а если это ваш муж — придется проявить немного терпения и помочь ему стать более организованным.
Если ваша семейная жизнь не ладится — ваши друзья найдут повод пообсуждать ваши отношения с мужем (с вами или без вас). Если все хорошо — значит, вас иногда будут спрашивать, не скрываете ли вы чего-нибудь. В общем, даже если вы обычно слишком вежливы, чтобы резко прервать сплетни, иногда стоит сделать исключение даже для близких друзей. В конце концов, вы с мужем одна команда — значит, всегда будьте на его стороне.
Муж снова задержался после работы, а «абонент вне зоны доступа»? Вы расстроены и готовы к ссоре — а он, может быть, просто заглянул в кафе с друзьями. Чтобы избежать таких ситуаций, договоритесь заранее, что каждый из вас предупреждает другого об изменении своих планов — и чтобы этот другой не беспокоился, и чтобы мог спокойно заняться своими делами. Это не значит, что вы оба обязаны спрашивать друг у друга разрешения провести вечер вне дома, это лишь вопрос вежливости: всего один звонок — и вы спокойны, зная, что любимый жив и здоров.
Как ни странно, даже пары с большим стажем семейной жизни часто ссорятся именно в отпусках. Поводов для конфликтов тут немало: возможно, вам не понравился выбранный мужем отель, или вы, собирая вещи, не положили в чемодан его любимый свитер. К тому же во время поездки все много нервничают — при этом так легко обвинить друг друга во всех грехах! Расслабьтесь и постарайтесь получить удовольствие: вы отправились на отдых всей семьей — так что отдыхайте, а не ругайтесь по пустякам. Впечатления — это то, что останется с нами надолго, и даже о не слишком удачном путешествии вы потом будете вспоминать с радостью.
Безусловная любовь — основа теплых и близких отношений. Это одновременно и очень сложно, и очень просто: научиться принимать любимого таким, какой он есть, позволить ему быть собой, разделить образ, придуманный вами, и его — настоящего. Попробуйте — и увидите, как изменится ваша жизнь.
Есть ли у вас свой секрет долгих отношений?