самые здоровые актеры голливуда
Надо подкачаться: 8 голливудских актеров, которые резко превратились в «качков» ради заветной роли
Джерард Батлер
Несмотря на множество звездных ролей, кинозрители до сих пор помнят Батлер по фильму «300 спартанцев». Для роли царя Леонида Джерарду пришлось изрядно попотеть в спортзале и набрать около 15 килограммов мышц. Завершив съемки, актер перестал активно заниматься спортом и вернулся к привычному весу.
Крис Пратт
Этот актер никогда не мог похвастаться спортивной фигурой, однако для роли в фильме «Стражи Галактики» он совершил практически невозможное и превратил свое тело в груду мышц. Несмотря на то, что внезапное преображение сделало Криса любимцем женской половины человечества, сразу после съемок он снова расслабился и набрал вес обратно.
Том Харди
Том Харди – один из самых сексуальных актеров планеты. Любимец женщин всегда находится в прекрасной форме, но для некоторых ролей ему приходилось посещать спортзал гораздо чаще, чем обычно. Так, для съемок в фильме «Воин» Харди набрал десяток дополнительных килограммов и нарастил внушительные мышцы. Стоит ли говорить, что на сюжете этой картины крайне сложно сконцентрироваться?
Джейсон Момоа
Джейсон Момоа в фильме «Аквамен»
Этот актер может похвастаться не только внушительным весом, но и очень высоким ростом. В каждой из своих ролей Джейсон смотрится максимально органично, но особенно в «Игре престолов», и в «Аквамене». Между съемками он может позволить себе расслабиться и сделать едва заметным свой стальной пресс, но потом снова возвращается в форму.
Крис Эванс
Капитан Америка просто обязан олицетворять собой мощь. Крис Эванс, сыгравший супергероя в одноименном фильме, в начале актерской карьеры не мог похвастаться настолько безупречными внешними данными — и поэтому часто оставался в тени. Но после его преображения все изменилось: теперь о статном блондине со стальными мышцами мечтают тысячи девушек во всем мире.
Зак Эфрон
Этому актеру пришлось изрядно потрудиться, чтобы отделаться от образа смазливого паренька из ромкомов «Диснея». Сменив имидж, Зак взялся и за свое тело, начав проводить большую часть свободного времени в спортзале. Усилия не прошли даром, и в фильме «Спасатели Малибу» мы увидели его с совершенно другой стороны.
Кристиан Бэйл
Бейл знаменит в актерской среде своим серьезным подходом к съемочному процессу: ради ролей он худел, набирал вес и наращивал мышцы в рекордно короткие сроки. Если сравнить его образы в фильмах «Машинист» и «Бэтмен», сложно поверить в то, что это действительно один и тот же человек. Для роли супергероя всего за несколько месяцев Бейл набрал более 30 килограммов мышечной массы.
Хью Джекман
Фильмография Хью действительно поражает. Для роли в фильме «Отверженные» он сбросил 15 килограммов, а потом набрал вдвое больше для того, чтобы сняться в картине «Росомаха: Бессмертный», чем искренне поразил своих поклонников.
© ООО «Премиум Индепендент Медиа» 2008-2021
Топ-10 голливудских актеров с идеальным телом: выбираем самого горячего
Этих красавчиков режиссеры пытаются как можно чаще раздеть в кадре, иногда даже ради смеха.
Внимательные любители кино и обнаженных тел провели исследование, чтобы выяснить, кто из супермачо со скульптурным телом чаще других появляется на экране без рубашки. Представляем вашему вниманию десять голливудских красавчиков, которые за свое идеальное тело заплатили часами тяжелой работы в спортзале и отказом от вкусной вредной еды. А в конце предлагаем проголосовать за лучший торс среди топовых селебрити.
10-е место. Крис Хемсворт
Актер, наиболее известный по роли Тора, появляется без верхней части одежды в 23,1% своих фильмов.
У Криса в Instagram около 45 млн подписчиков, которые регулярно выражают своему любимчику восторг по поводу его фигуры: «В этих глазах можно утонуть! Пожалуйста, пощади нас, не выкладывай свой обнаженный торс. Ты и так убиваешь нас своей красотой!»
Хемсворту это льстит, и он все чаще показывает фолловерам тренировки на природе, где он одет в одни спортивные шорты. Он с удовольствием рассказывает о своем увлечении серфингом и делится кадрами покорения волн. А «полуобнаженные» снимки со съемочных площадок провоцируют зрителей на возбужденное ожидание очередной премьеры фильма.
9-е место. Мэттью Макконахи
Появляется без рубашки в 24,5% фильмов, в которых он снялся.
Для того чтобы получить «Оскар» за фильм «Далласский клуб покупателей», ему не надо было раздеваться. Наоборот, для роли больного ковбоя ему пришлось «испортить» свою фигуру и похудеть на 22 кг, уменьшив мышечную массу. Зато в других киноновеллах голливудский красавчик выступает во всей своей красе. Надо признаться, что вездесущие папарацци пытаются испортить репутацию Мэттью и ловят его на греческих островах в расслабленном виде и с животиком. Но мы-то знаем, что к очередной роли он всегда приводит себя в лучшую форму.
8-е место. Энди Сэмберг
Американского комика режиссеры раздели в 25% его фильмов.
Самые атлетичные актеры Голливуда: принципы их тренировок и питания
Джейсон Момоа
Джейсон держит пиковые кондиции только в период съемки. На отдыхе же Момоа больше напоминает байкера, чем спортсмена. Сам Джейсон относится к этому свободно, понимая, что в жизни масса куда более важных дел и целей. Такая нелюбовь актера к круглогодичной дисциплине и низкоуглеводным диетам делает его роднее и понятнее простому зрителю.
Тренировки. Момоа, как истинный гаваец, без ума от серфинга и скалолазания. Эти активности он практикует «по фану», вне зависимости от графика съемок. При подготовке к роли Джейсон добавляет спортзал, где его основные помощники — гири, медбол и боксерская груша. Из упражнений со штангой предпочитает классические приседания. Работать в тренажерах отказывается.
Питание. Момоа без ума от углеводной пищи, однако на подготовке к главное роли в «Аквамэне» их количество пришлось снизить. Как заявляет консультант Джейсона по питанию Стюарт Уолтон, продукты в рационе актера подбирались так, чтобы от каждого приема пищи Джейсон получал удовольствие. Поскольку актер фанат пива «Гиннес», в его ежедневную вечернюю трапезу абсолютно «легально» входило по одной бутылке этого напитка. При этом суммарная калорийность рациона, как и ежедневное количество углеводов, оставались дефицитными.
Марк Уолберг
Атлетичное тело Марка мы впервые увидели в фильме «Дневник баскетболиста», когда актеру было 24 года. Сейчас Уолбергу 50, а его форма год от года становится только лучше. Марк — образец феноменальной дисциплины и фанатичной преданности тренажерному залу.
Тренировки. Направленность тренировок Уолберга зависит от роли, к которой он готовится, но неизменным остается одно: первая тренировка начинается в 04:30 утра. Здесь актер концентрируется на тяжелых весах, иногда разбавляя базовый тренинг функциональными движениями. Вторая тренировка проводится по необходимости. На ней Уолберг делает упор на кардио, работе на пресс и тренировках с собственным весом.
Питание. В свободное от съемок время Уолберг питается интуитивно, употребляя при этом в пищу «чистые» продукты. «На постоянной основе я хочу получать качественную и здоровую пищу. У меня есть три основных приема пищи в день, а так же 3 перекуса. Один день в неделю я ем почти все, что захочу: блины, немного шоколадной пасты, пью сладкую газировку» — говорит актер. Основные продукты в рационе — курица, нежирные стейки, цельные яйца, макароны из твердых сортов пшеницы, рис, овощи, фрукты и ягоды. На подготовке актер уверенно оперирует самыми разными диетами: от низкокалорийной крэш-диеты к фильму «Трансформеры» до откровенного обжорства (в том числе и ночного) к фильму «Кровью и потом. Анаболики».
Джейсон Стэтхем
Стэтхэм — один из тех актеров, кто поддерживает дисциплину в тренировках и питании на протяжении года. Его форму тяжело назвать сверхъестественной, но кажется, что именно так хочет выглядеть большинство наших читателей мужского пола.
Тренировки. Стэтхем отрицает изоляцию и тренажеры. Чаще всего он использует кольца, свободные веса, гири и вес собственного тела. Упражнения максимально функциональны — не подтягивания, а выходы (на кольцах или турнике), не тяга штанги, а тяжелоатлетический рывок или толчок, не отжимания, а берпи, не приседы, а трастеры. Кардионагрузки Джейсон также отрицает. Считает, что сама тренировка обеспечивает сердечный тонус и жиросжигающий эффект: «Бегать на дорожке — самое идиотское занятие в зале. Мое кардио — это моя тренировка. Если ты занимаешься по-настоящему, то кардионагрузка будет проходить одновременно с силовой». Подход, близкий кроссфитерам, единоборцам и бойцам спецподразделений.
Питание. Во время подготовки к фильму Джейсон держит строгую дисциплину, не употребляет углеводы после 14:00 и не ест вообще после 19:00 — иными словами, практикует периодическое голодание. После окончания съемок позволяет себе пиво и джанк-фуд, однако такие нарушения (даже в несъемочные периоды) случаются не чаще, чем раз в 20 дней.
Дуэйн Джонсон
Дуэйн начал тренироваться с железками еще в детстве. Его отец и дед были профессиональными рестлерами, поэтому путь молодой «Скалы» был предопределен. Основы дисциплины в тренировках и питании, посеянные в юности, помогают Джонсону и сегодня быть настоящим тренировочным маньяком и свободно, хоть и негласно, удерживать звание самого атлетичного актера Голливуда.
Тренировки. Джонсон тренируется шесть раз в неделю. Каждой мышечной группе он выделяет отдельный день. Ноги тренирует дважды в неделю, при этом пресс и руки умещает в одну тренировку. Бо́льшая часть работы выполняется со свободными весами — штангой и гантелями, но Дуэйн не брезгует и тренажерами (в основном, для прокачки ног). Каждое упражнение актер выполнят в диапазоне от 10 до 12 повторений. Как сообщает Билли Бэк, тренер «Скалы», при подготовке к роли интенсивность тренировок, как и рабочие веса, увеличиваются, а к каждой сессии добавляется кардио.
Питание. Дуэйн Джонсон питается шесть-семь раз в день, причем исключительно «чисто». Белковые продукты актер потребляет на каждый прием пищи. В основном это рыба (чаще всего — запеченая треска), курица (1-2 раза в день), стэйк (раз в день) и яйца (цельные или белки, в зависимости от задач). Потребность в углеводах «Скала» закрывает рисом и бататом. Последний прием пищи в день — безуглеводный. Один раз в две недели Дуэйн позволяет себе «читмил», фото которого обязательно размещает у себя в инстаграме. Обычно актер «загружается» роллами, пиццей или горой панкейков с ягодами, взбитыми сливками и джемом. В этот день Джонсон иногда разрешает себе пиво, виски или текилу.
Сильвестр Сталлоне
Если Марк Уолберг — фанат тренировок, а Дуэйн Джонсон — тренировочный маньяк, то Сильвестр Сталлоне — воплощение тренировок. В этом году Сильвестру 75 (!), но своими феноменальными физическими кондициями актер демонстрирует, что время над ним не властно.
Тренировки. Последние 10 лет Сталлоне работает в щадящем режиме, без экстремальных весов и травмоопасных упражнений. Не брезгует актер и тренажерами.
«Я разминаюсь около 10 минут — растягиваю мышцы. Тренировку я начинаю с проработки мышц рук, работаю в течение 45 минут. Затем я уделяю 25 минут дельтам. После этого, я трачу 25-30 минут на абдоминальные мышцы. Затем я работаю с бодибаром» — поделился Сильвестр в книге Sly Moves.
Питание. Нынешняя диета Слая основана на сочетании бурого риса и рыбы. Он никогда не ест на ночь и не перекусывает. Время от времени, как настоящий итальяец, Сильвестр не отказывает себе в пасте, но в этом случае выбирает макароны из твердых сортов пшеницы. Актер не использует рафинированный сахар. Для получение быстрой энергии перед тренировкой Слай съедает овсяное печенье на фруктозе. Алкоголь пьет редко и умеренно. Сталлоне наотрез отказался от экстремальных диет, которые практиковал в молодые годы. Как пример — при подготовке к фильму «Рокки 3» рацион Слая состоял из 10 яичных белков и одного тоста.
Сталлоне считает, что работа над телом неминуемо приведет к положительным сдвигам и в остальных аспектах жизни, а крепкая физическая основа — верный помощник в самых авантюрных начинаниях.
Самые высокие актеры Голливуда
Часто во время просмотра фильма нам сложно судить о росте того или иного актера. Встречая любимых артистов в жизни, можно удивиться чудесам иллюзии кино. Сегодня мы решили поговорить о самых высоких актерах и актрисах Голливуда
Сигурни Уивер (1,82)
Знакомая всему миру по ролям в фильмах «Чужой» и «Охотники за привидениями 2» актриса никогда не хвалилась своим высоким ростом. Напротив, Уивер утверждает, что в прошлом ее не брали в перспективные проекты только лишь потому, что она была выше всех мужчин, задействованных в фильме. Актриса считает, что высокий рост сложно было считать достоинством, если разговор идет о женщине. Но, к счастью, времена изменились, хотя и сейчас, будучи одной из самых востребованных исполнительниц в Голливуде, Уивер осознанно не акцентирует внимание на своем росте в кадре.
Таким же, как у Сигурни Уивер ростом, могут похвастаться Ума Турман, Эллисон Дженни, Джина Дэвис.
Элизабет Дебики (1,90)
Всего за несколько лет франко-польская актриса Элизабет Дебики умудрилась построить сногсшибательную карьеру в кино. Ее можно было увидеть в комедии Гая Риччи «Агенты А.Н.К.Л.», «Великом Гэтсби» База Лурмана и даже в «Стражах Галактики». На каблуках рост актрисы достигает целых двух метров, а в туфлях на красной ковровой дорожке она отказывает себе крайне редко. В одном из интервью Дебики призналась, что, когда училась в школе, очень комплексовала по поводу своего роста. К счастью, еще до начала работы в большом кино Элизабет удалось найти внутреннюю гармонию, и она перестала воспринимать свой рост как недостаток, напротив, это стало ее фишкой.
Гвендолин Кристи (1,91)
Британская актриса Гвендолин Кристи, можно сказать, прославилась именно благодаря своему удивительному росту — высокую блондинку заметили продюсеры американского телеканала HBO, которые и предложили ей роль женщины-рыцаря Бриенны Тарт в сериале «Игра престолов». Бриенна по книге — очень высокая и крупная женщина, которая мастерски владеет мечом. Самое интересное, что еще до съемок сериала кандидатуру Кристи на роль Бриенны всерьез обсуждали фанаты книжного цикла «Песнь Льда и Огня» Джорджа Мартина, который лег в основу сериала «Игра престолов».
Дэнни Гловер (1,92)
Звезда фильмов «Смертельное оружие» Дэнни Гловер, вероятно, может считаться самым высоким афроамериканским актером в Голливуде. Тот же Идрис Эльба уступает ему в росте на целых два сантиметра. В последние годы актера все реже можно увидеть в кино — Гловер уже много лет активно занимается общественной деятельностью. Одним из последних его проектов стал хит независимого фестиваля «Сандэнс» «Простите за беспокойство» дебютанта Бутса Райли. Картина была весьма тепло принята критиками и даже отмечена рядом наград.
Джейсон Момоа (1,93)
Американский актер гавайского происхождения Джейсон Момоа в прошлом году буквально покорил мировой прокат, рассекая морские просторы в образе Артура Карри или Аквамена. В прошлом у актера есть еще одна примечательная роль — Момоа сыграл мужа Джейенерис Таргариен Кхала Дрого в первых сезонах «Игры престолов». В карьере Момоа физические данные имели большое значение: для роли лидера варварского племени продюсеры легендарного сериала искали крепкого и очень высокого мужчину. Для роли Аквамена, как и для роли любого супергероя, актеру также пришлось значительно поработать над своей формой. Примечательно, что Момоа выше марвеловского Тора Криса Хемсворта на три сантиметра.
Арми Хаммер (1,96)
Коллега Дебики по фильму «Агенты А.Н.К.Л.» и номинант на «Золотой глобус» за роль в гей-драме «Назови меня своим именем» Арми Хаммер считается одним из самых высоких голливудских актеров. Американский актер русского происхождения неоднократно жаловался на то, что многие продюсеры отказывали ему в ролях исключительно из-за его высокого роста, именно по этой причине карьера Хаммера долгое время не ладилась. К счастью, на пути актера однажды появился Дэвид Финчер, который предложил ему сыграть близнецов Кэмерона и Тайлера Уинклвоссов в биографическом фильме «Социальная сеть» о стремительной карьере Марка Цукерберга. Несмотря на то что номинацию на «Оскар» получил Джесси Айзенберг, Хаммера многие заметили и полюбили именно благодаря этой роли.
В то же время хочется отметить, что Дуэйну Джонсу, Винсу Вону, Тайлеру Перри, Джону Корбету и Тиму Роббинсу, рост которых также достигает 196 сантиметров, этот факт никак не помешал найти работу в Голливуде.
Джеймс Кромвелл (1,98)
Лауреата премии «Эмми» и номинанта на премию «Оскар» Джеймса Кромвелла можно по праву считать самым высоким голливудским актером из ныне живущих. Кромвелл, запомнившийся многим в роли добросердечного фермера в фильме «Бэйб», в последнее время все чаще появляется на телевидении. Его можно было увидеть в «Молодом папе» Паоло Соррентино, «Американской истории ужасов» Райана Мерфи и «Подпольной империи», к созданию которой приложил руку сам Мартин Скорсезе. Примечательный рост Кромвелла, как правило, очень выделяется в кадре, однако он никогда не мешал актеру проявить свои актерские таланты, огромное количество номинаций на всевозможные премии прямое тому доказательство.
Peter Mayhew
Покойный Питер Мейхью прославился ролью Чубакки в классических эпизодах «Звездных войн». До начала звездной карьеры Мейхью работал обычным служащим в больнице. Однако когда Джорджу Лукасу потребовался небывало высокий актер для роли лучшего друга Хана Соло, Питер решил попробовать свои силы. Стоит отметить, что озвучкой Чубакки занимался не Мейхью, а звукорежиссер фильмов Бен Бёртт. После завершения работы над сагой актер мог сыграть Чужого в одноименной картине Ридли Скотта, но после длительных прослушиваний роль отошла Боладжи Бадеджо.
Самый сильный человек в мире: эти актеры поражают своей физической формой
Культура Кино и сериалы
Содержание
Актеры, которые находятся в прекрасной физической форме, всегда привлекают внимание. Мужчины на них ровняются, женщины ими любуются. Но давайте не будем забывать, что сила — это не всегда накачанное тело и мышцы, на которых расходится рубашка. Нередко это ловкость, владение боевыми искусствами и скорость. В этой публикации рассмотрим самых разных актеров — все они отличаются между собой, но всех их по праву можно назвать сильными. И, пожалуй, многим есть чему у них поучиться. Мы не станем делать рейтинг и раздавать места — просто расскажем о людях, которые нас восхищают.
Хафтор Юлиус Бьернсон
Начнем наше знакомство с человека, чья сила не только очевидна, но и подтверждена различными рейтингами. Хафтор является исландским стронгменом, который регулярно отмечается призами как самый сильный человек мира. Так, два года назад в Норвегии он побил тысячелетний (!) рекорд. За 5 шагов он преодолел расстояние в один метр, протащив при этом бревно, которое весило 650 килограммов. А что же актерские роли? Конечно, этого человека не нужно представлять любителям культового сериала «Игра престолов». Там он появляется в 4 сезоне и имеет говорящее прозвище «Гора». И раз уж мы заговорили о горах…
Дуэйн «Скала» Джонсон
Рестлер, чьи заслуги можно перечислять бесконечно, является еще и популярнейшим актером. Он снялся в нескольких частях «Форсажа», в нашумевшей комедии «Кровью и потом: Анаболики», а также в десятках других фильмов. В юношестве Дуэйн занимался американским футболом, но после одной из травм решил завершить карьеру и попробовать себя в рестлинге. Сегодня он обладатель нескольких наград «Слэмми» (премия профессиональной федерации рестлинга) и множества чемпионских титулов. По версии все той же федерации «Скала» входит в пятерку лучших рестлеров мира за всю историю спорта. И еще один интересный факт: Дуэйн Джонсон — хороший друг нашего следующего героя.
Арнольд Шварценеггер
Культурист, бизнесмен, актер, бывший губернатор Калифорнии и просто хороший человек — так мы охарактеризуем настоящую легенду. Шварценеггер — пример для многих людей, которые «строят» свое тело и хотят добиться небывалых высот. Сегодня любимцу публики без малого семьдесят лет, но он все так же хорош. Семикратный обладатель титула «Мистер Олимпия» известен нам по огромному количеству фильмов, среди которых легендарная серия картин «Терминатор».
Джейсон Стэйтэм
Говоря о самых сильных актерах, нельзя не упомянуть человека, сыгравшего в фильмах «Механик», «Перевозчик», «Большой куш», «Карты, деньги, два ствола» и т. д. Воплощение мужской красоты, сила, невероятная харизма — вот что привлекает миллионы телезрителей в этом актере. Но до невозможности крут Джейсон не только на экране. Он занимается бразильским джиу-джитсу и является специалистом в области боевых искусств. Более того, Стэйтэм старается выполнять самостоятельно большинство сложных трюков, для чего периодически посещает школу каскадеров. А еще в течение 12-ти лет Джейсон входил в состав британской национальной сборной по прыжкам в воду. В общем, физическая подготовка у этого популярнейшего актера что надо.
Джеки Чан
Представить этого человека в двух словах просто невозможно. Он одновременно является актером, певцом, продюсером, режиссером, каскадером, сценаристом, послом доброй воли ЮНИСЕФ и, конечно, мастером боевых искусств. И это только часть ролей, к которым можно добавить еще несколько. Трудно найти человека, который не знал бы и не любил Джеки Чана. Его актерское искусство всегда поднимает настроение, а физические возможности на грани фантастики по-настоящему поражают. Это как раз тот случай, когда не нужна гора мышц, чтобы расправиться с толпой врагов. Самая известная работа Джеки — это трилогия «Час пик».
Терри Крюс
Актер, известный по многим комедийным ролям, а также по трилогии «Неудержимые» в прошлом является успешным профессиональным игроком в американский футбол. А это, как известно, силовой и довольно жесткий вид спорта. Закончив карьеру в качестве защитника, Терри стал не менее успешным в кино. А еще мы хорошо знаем этого симпатичного и улыбчивого актера по рекламе продукции «Old Spice». Многие ролики не менее популярны, чем его фильмы.
Брюс Уиллис
Конечно, мы не имеем права не упомянуть и «крепкого орешка», чья карьера больше похожа на американские горки со взлетами и падениями. Конечно, Брюс не отметился какими-то серьезными достижениями в спорте, но его физическая подготовка и ловкость — это тема, которая даже не подлежит обсуждению. На счету актера огромное количество ролей, где он снова и снова спасает мир от гибели. Трудно представить, что мальчик, который в детстве страдал заиканием, к шестидесяти годам станет самым высокооплачиваемым актером Голливуда. Возможно, только за один характер и преданность своей мечте Уиллиса можно включить в список самых сильных актеров.
Безусловно, все перечисленные личности — это лишь капля в море среди тех, кто достоин оказаться среди самых сильных. Но эти люди точно относятся к числу тех, с которых можно и нужно брать пример.