российские актеры качки мужчины
Вот это кубики! Самые накаченные российские знаменитости
Сегодня ЗОЖ настолько популярен, что не следить за внешностью — настоящее преступление, особенно, когда ты публичный человек. Знаменитости то и дело делятся с поклонниками своими рецептами похудения, схемами тренировок и правилами питания. А кто-то и вовсе не упускает возможности продемонстрировать достижения. Так фото стального пресса и выдающихся мускулов периодически появляются в инстаграм-аккаунтах многих звезд шоу-бизнеса. Предлагаем выбрать главного качка, тем более, что в нашем шоу-бизнесе возрастные любители спорта ничуть не уступают молодежи.
Алексей Воробьев (31 год)
Алексей всегда славился спортивным телосложением. Он часто проводит время в спортивном зале и придерживается принципов ПП.
instagram.com/mr.alexsparrow/
Алексей известный музыкант, актер и режиссер. Он много путешествует по миру, а недавно даже посетил знаменитый музыкальный фестиваль «Коачелла». Но ни переезды, ни постоянное отсутствие дома, не мешают ему продолжать тренироваться и совершенствовать собственное тело. Как вам успехи Алексея, хватит или стоит стремиться к формам коллег по цеху?
Джиган (33 года)
Бывший артист лейбла Black Star, а ныне самостоятельный артист в отличной физической форме. Джиган является мастером спорта Украины по кикбоксингу. К слову и него вся семья спортивная. Жена Оксана обладает потрясающей спортивной фигурой и это несмотря на то, что она многодетная мать (у Оксаны и Дениса 3 дочерей).
Смотрите еще.
Роман Курцын (34 года)
Роман снимается в кино с 2008 года, но настоящую известность получил благодаря роли Константина Орлова в сериале «Меч». Спортивный молодой человек сразу запомнился телезрителям. Многие отметили его харизму и обворожительную улыбку.
instagram.com/kurtsyn_roman/
Со времен «Меча» Роман неплохо поработал над собственной внешностью. Сегодня он стал еще более подкачанным, а ролей в кино у него хоть отбавляй. За последние годы он сыграл во множестве популярных отечественных комедий, как «Семь ужинов», «Бабушка легкого поведения», «Я худею». Также его фильмография насчитывает немало серьезных картин «Крым», «Жажда» и т.д.
Тимати (35 лет)
Тимати раньше знали лишь, как хип-хоп исполнителя, но он быстро развивался и вот к 35 годам стал успешным предпринимателем и одним из самых востребованных музыкальных продюсеров в стране.
instagram.com/timatiofficial/
Из-за вызывающего внешнего вида, большого количества татуировок, да и своеобразного репертуара исполнителя часто обвиняют в употреблении запрещенных препаратов. Однако Тимати пропагандирует здоровый образ жизни, давно отказался от алкоголя, не курит и регулярно посещает спортивный зал. Также он фанат серфинга.
Серега (42 года)
Хип-хоп артист просто обязан быть подкачанным, по крайней мере именно такое впечатление складывается при взгляде современных представителей этого музыкального жанра. И хоть Серега и не является российским исполнителем, не включить его в этом список мы не могли, ведь его хиты раньше звучали из каждого российского чайника или утюга.
instagram.com/seryogamusic/
Андрей Малахов (47 лет)
Главный редактор популярного журнала «Starhit» и известнейших в нашей стране телеведущий в отличной физической форме. Андрей не стремится к набору мышечной массы, он настоящий атлет: много бегает, плавает, правильно питается и коллегам советует заниматься тем же.
instagram.com/malakhov007/
Стас Костюшкин (47 лет)
Бывший участник дуэта «Чай вдвоем», а ныне успешный сольный исполнитель в прекрасной физической форме. Стас настолько подкачался, что демонстрирует кубики и плечи при любой возможности. Есть чем гордиться, тем более, что в списке его видов спорта, которыми он увлекается: бокс, культуризм, акробатика. Также он часто катается на горных лыжах и отлично стоит на коньках.
instagram.com/stas_kostyushkin_official/
Михаил Пореченков (50 лет)
Михаил всегда славился спортивным телосложением, благодаря внешности ему и роли всегда достаются соответствующие. В свои 50 лет артист отлично выглдяит, продолжает заниматься спортом и является отличным примером того, как должен выглядеть взрослый мужчина.
instagram.com/porechenkov_official_page/
Дмитрий Нагиев (52 года)
Актер, шоумен, теле и радиоведущий давно завоевал сердца наших женщин. Его харизма и чувство юмора, которые особенно ярко раскрылись в сериалах «Кухня» и «Физрук», неподражаемы, а спортивная фигура и вовсе — отличный бонус.
instagram.com/nagiev.universal/
Кстати, какой фильм с Нагиевым вам нравится больше всего?
Ефим Шифрин (63 года)
Акрет, режиссер, юморист, певец — и это далеко не все таланты Ефима Шифрина. Одно из его главных достижений — «Шифрин — театр», руководителем которого он является по сей день.
В молодости артист не славился спортивным телосложением, но с годами приобрел форму не хуже, чем у Шварценеггера! Сегодня он продолжает активно заниматься спортом и следить за питанием. Ну чем не идеальный пример для подражания?
Кого-то забыли? Готовы дополнить список! Подсказывайте в комментариях, кто из наших знаменитостей вызывает восхищение и за чьими спортивными достижениями следите с особым интересом.
10 российских звезд-мужчин с идеальным телом
Многие российские мужчины-знаменитости стараются не отставать от западных коллег и держать себя в форме, демонстрируя перед камерами накачанный торс.
При этом речь идет не только об актерах, но и о музыкантах, и даже о телеведущих. Давайте посмотрим, кто из наших мужчин выглядит идеально.
10. Сергей Глушко
Сергей Глушко, более известный как Тарзан и муж Наташи Королевой, на протяжение всей своей карьеры выглядел так, что женщины при взгляде на него начинали чаще дышать, а мужчины неловко отводили глаза.
Это неудивительно, ведь первые шаги к успеху Тарзан делал в качестве стриптизера, которого «профессия» обязывает быть хорошо сложенным.
К тому же, за плечами у него были многолетние занятия спортом и 3 года военной службы (ушел из армии в звании старшего лейтенанта).
Все это плюс умение соблюдать диету и режим тренировок позволяет ему даже сейчас, в 49 лет, выглядеть получше многих 20-30-летних парней.
9. Стас Костюшкин
Певец, бизнесмен и поэт, прославившийся выступлениями в дуэте «Чай вдвоём», в свои 47 также выглядит здорово.
Он не стесняется своего тела, а наоборот, гордится им, поэтому любит появляться на телевидении, концертах или в собственных клипах с голым торсом.
В свободное от основных занятий время, Костюшкин занимается боксом, акробатикой, культуризмом, а еще катается на роликах и горных лыжах.
8. Денис Клявер
Денис – второй участник дуэта «Чай вдвоём», только он на 3 года младше Костюшкина. Как и его коллега, Клявер тоже занимается катанием на роликовых коньках и лыжах, дополняя все это культуризмом и акробатикой.
Он не такой массивный, но это для кого-то является даже плюсом (не все любят больших мужчин).
7. Алексей Воробьев
Певец и актер (хотя в качестве последнего его мало кто воспринимает) Алексей Воробьев никогда не отличался большими мышцами, сохраняя баланс между понятиями «худой» и «стройный».
При росте 186 см его вес редко превышает 80 кг (разве что для съемок), причем это честные 80 кг мышц без лишнего жира.
Кубики пресса, бицепс, развитые грудные – с каждой группой у него все в порядке. Отчасти поэтому он является любимчиком девушек, а мужчины его воспринимают как пытку для глаз и ушей.
6. Дмитрий Нагиев
Актеру и телеведущему в этом году исполнилось уже 52 года, но это не мешает ему сохранять приличную физическую форму. Он, конечно, не Аполлон, но далеко не все мужчины могут похвастаться таким телосложением в его годы.
В нашумевшем сериале «Физрук» Нагиев неоднократно появлялся в кадре без футболки и выглядел очень достойно. Именно так, как и должен выглядеть «браток» из 90-х: лысый, массивный и грубый. Рост Дмитрия составляет 174 см, но весит он при этом почти 90 кг.
5. Стас Пьеха
Певец и участник четвертого сезона шоу «Фабрика звезд» (в 2004 году он вошел в тройку лучших) является завсегдатаем спортзала, о чем свидетельствует не только его отличная форма, но и профили в социальных сетях.
Стас Пьеха, которому в этом году исполнится 39 лет, регулярно публикует фотографии без футболки, собирая тысячи лайков и ведра женских слез.
Также он давно увлекается боксом и в своем Instagram часто делится короткими видео со спаррингов.
4. Владимир Епифанцев
Скандальный («Зеленый слоник» навсегда закрепил за ним этот статус) российский актер театра и кино в большинстве фильмов и сериалов играет крутого парня, без труда разбирающегося с численно превосходящими силами противника. Неважно, солдаты это или «зэки» в тюрьме – Епифанцев все равно всем по итогу «наваляет».
От своего амплуа он не отходит даже сейчас, хотя ему уже 47 лет. Благо, физическая форма позволяет: он по-прежнему остается одним из самых суровых героев отечественного кинематографа.
3. Владимир Яглыч
Актер и бывший муж Светланы Ходченковой в начале карьеры внешне, мягко говоря, не блистал: в 9 и 10 сезонах «Солдатов» он ничем не выделялся на общем фоне.
Однако позже он всерьез начал заниматься, что стало отчетливо заметно уже в первой части «Мы из будущего», где он сыграл скинхеда, который в силу обстоятельств переосмысливает ценности и меняет взгляд на жизнь.
В спортивной драме «Воин» он уже снимался в роли бойца MMA, который под давлением обстоятельств вынужден вновь вернуться на ринг. Для этой картины актер специально тренировался несколько месяцев, поэтому существенно прибавил не только в телосложении, но и в умении драться.
Российский «Воин», кстати – это откровенный плагиат одноименного голливудского фильма, в котором роль персонажа Яглыча исполнял Джоэл Эдгертон.
2. Андрей Малахов
Один из самых популярных телеведущих России «по долгу службы» не обязан иметь спортивное телосложение: он не Тарзан и не Яглыч, сниматься без одежды нет никакой необходимости.
Все недостатки фигуры он без труда может скрыть дорогим, сшитым на заказ костюмом, но Малахов вместо этого активно тренируется, чтобы и без него выглядеть отлично. Сейчас ему 47 лет и прекращать тренировки Андрей даже не думает.
Неоднократно многие издания называли его самым спортивным ведущим России, проводя опрос среди своих читателей. Отдельное спасибо за это можно сказать Павлу Полуэткову – фитнес-тренеру Малахова, с которым тот тренируется вот уже 15 лет.
1. Роман Курцын
Возможно, не самым известный, но определенно самый спортивный актер современного российского кинематографа, ну и нашей подборки, конечно.
Роман чем только ни занимается: конный спорт, фехтование, йога, гимнастика и акробатика, танцы (от народных до брейк-данса), умеет жонглировать мечами и ножами, а также имеет первый разряд по рукопашному бою и звание КМС по армрестлингу.
Первой его заметной ролью стал снайпер Константин Орлов в сериале «Меч», где тогда 24-летний Роман Курцын впервые продемонстрировал свои физические данные.
Спустя 10 лет ничего в этом плане не изменилось: недавний фильм «Я худею» и сериалы «Фитнес» и «90-е. Весело и громко» демонстрируют все ту же идеальную форму.
Играя фитнес-тренера, Роман в кадре выглядит убедительнее большинства настоящих тренеров, что говорит о многом.
Звезды кино, которые накачались ради роли. Фото до и после
Иногда ради заветной роли звёздам кино приходится изрядно попотеть в спортзале, чтобы соответствовать видению режиссера. Когда видишь эти трансформации, работа актёра уже не кажется такой простой. Мы собрали 7 ярких примеров того, как актёры добивались идеального тела ради съемок.
Джерард Батлер
Джерард Батлер в фильме «300 спартанцев»
Фото: ArYeS / Youtube
Джерард Батлер был неподражаем в «300 спартанцев». Однако и до, и после фильма Джерард не блистал формой. Так что для роли царя Леонида ему пришлось изрядно попотеть в спортзале.
Крис Пратт
Крис Пратт во время подготовки к съемкам в «Стражах Галактики»
Фото: ArYeS / Youtube
Крис Пратт тоже никогда не блистал спортивной фигурой, однако для «Стражей Галактики» Крис сотворил практически невозможное и выглядел отлично. К сожалению, пресса снова ловит Криса с животом. Но новые «Стражи Галактики» уже анонсированы, а значит Крису снова придётся вернутся в форму.
Том Харди
Подготовка Тома Харди к съемкам в «Воине»
Фото: ArYeS / Youtube
Том Харди на экране всегда в отличной форме, но не все знают, что к каждой роли Тому приходится активно готовиться и набирать мышечную массу. Посмотрите, сколько Харди набрал для съемок в фильме «Воин».
Джейсон Момоа
Момоа на съемках «Аквамена»
Фото: ArYeS / Youtube
Высокорослый Момоа в кадре выглядит отлично: что в «Игре престолов», что в «Аквамене». Однако между съемками Джейсон может позволить себе расслабиться и растерять немного рельефа.
Крис Эванс
Трансформация Криса Эванса
Фото: Кадры из фильма «Недетское кино» и «Капитан Америка»
«Капитан Америка» Крис Эванс в саге Marvel предстает нам атлетичным героем. В «Фантастической четверке» Крис был худее, но в форме. А вот в начале своей карьеры вряд ли кто-то заглядывался на Эванса.
Зак Эфрон
Трансформация Зака Эфрона
Фото: ArYeS / Youtube
Заку Эфрону пришлось серьезно поработать над собой, чтобы отделаться от образа смазливого подростка. Смена имиджа коснулась и тела. Для новых ролей Заку пришлось заметно наращивать мышечную массу. Посмотрите на его тело в фильме «Спасатели Малибу». Еще бы, партнером по съемкам был сам Дуэйн Джонсон.
Кристиан Бэйл
Набор веса Кристиана Бэйла
Фото: Кадры из фильма «Машинист» и «Бэтмен: Начало»
Кристиан Бэйл знаменит своим фанатичным подходом к телосложению на съемках. Никто так не гонял свой вес туда-обратно ради ролей, как это делал Кристиан. Для съемок в фильме «Машинист» Бэйл скинул почти 30 килограммов. Однако сразу после «Машиниста» Кристиан должен был сниматься в роли Бэтмена и иметь спортивное телосложение. Трудно поверить, но Бэйл всего за несколько месяцев набрал 30 кг мышечной массы.
«Качки» советского кино
Ведь были же и в советском кино качки, здоровяки и просто спортивные актеры, производившие впечатление на умы мальчишек. Давайте вспомним некоторых из них.
2. Валерий Козинец
«Разбудите Мухина», 1967 г.
К сухой мускулистой фигуре прибавьте рост под два метра – вот Спартк в исполнении Валерия Козинца.
4. Кахи Кавсадзе
«Три рубля», 1976 г.
Знаменит, прежде всего ролью Абдуллы в фильме «Белое солнце пустыни». А вот в серии короткометражных комедий студии Грузия фильм не только не только светанул впечатляющую фигуру, но и реально удерживал в руках ЗАС-965 с пассажирами (серия «Субботний вечер»).
5. Валентин Гафт
«Короли и капуста», 1978 г.
Валентин Гафт вообще не стеснялся светить свое тело в кино и форму всегда держал отличную. Могу предположить, что в наши дни Валентин Иосифович отлично сыграл бы роль марвеловского Росомахи, что-то есть в его фигуре хищное.
6. Анатолий Попов
«Трое в лодке не считая собаки», 1979 г.
Сын режиссера фильма. Снимался достаточно мало. По ходу фильма одним своим видом сильно замотивировал героя Андрея Миронова заняться физической культурой.
Миниатюры
7. Геннадий Четвериков
«Пираты ХХ века», 1979 г.
Актер и каскадер Геннадий Четвериков снялся более чем в 120 фильмах, но образ пирата ХХ века стал наверное, его визитной карточкой. Между прочим, закончил Уфимское военно-музыкальное училище, играл в военном оркестре на тубе, что видно по впечатляющей грудной клетке. Серьезно занимался силовыми видами спорта, борьбой, легкой атлетикой. Принимал участие в цирковых представлениях вместе с силачами – жонглировал пудовыми гирями, носил за плечами пианистку вместе с пианино.
8. Валентин Дикуль
«Пеппи Длинныйчулок», 1984 г.
Валентин Дикуль известен прежде всего как цирковой силач. В этой роли он и выступил в фильме, попутно внеся элементы позирования. Ну что скажешь, здоровый мужик!
9. Игорь Петрухин
«Цирк приехал», 1987 г.
Цирковой артист и популяризатор бодибилдинга Игорь Петрухин исполнил роль циркового силача дяди Прони. К сожалению фильм по ТВ показывали достаточно редко.
10. Павел Абдалов
«Зверобой», 1990 г.
В 1990 фильм с большим успехом прошел по советскому ТВ. Мальчишкам того времени Гарри Непоседа в исполнении Павла Абдалова казался нереально огромным. Даже по сегодняшним меркам тоже смотрится впечатляюще.
Миниатюры
завсегда везде ништяк
Миниатюры
Самбисты лихо открутили головы бутылкам!)))
На каняке сидел в жилетке и шапке из козла. )) С маузером через плече.
Появление И. В. Дубинина в «бриллиантовой руке»
не было его там
это из «Одиножды один»
завсегда везде ништяк
Миниатюры
Луспекаев делает удушающий качку советского периода!
Луспекаев делает удушающий качку советского периода!
не было его там это из «Одиножды один»
вот из другого фильма (в очках и с такой прической на Боло Янга похож
Даже и не знал такого. Актер суперский.
Во время войны в одном из разведывательных рейдов Павлу пришлось четыре часа неподвижно пролежать на снегу, и он сильно обморозил ноги. С тех пор кровообращение в ногах нарушилось, и уже в 26 лет у Луспекаева развился атеросклероз сосудов ног. Теперь же старая болезнь обострилась. Ему были сделаны две операции: сначала на носоглотке, а затем на ногах — ампутировали некоторые фаланги пальцев на ногах.
В 1969 году во время съёмок фильма «Белое солнце пустыни» здоровье Павла Луспекаева ухудшилось. Его жена носила с собой маленький складной стул, так как Павел Борисович вынужден был отдыхать через каждые 20 шагов. Работа Луспекаева в фильме «Белое солнце пустыни» была подвигом, победой человеческого духа над безвыходными обстоятельствами. Снимаясь больным, актёр создал былинный образ живого человека со всеми его слабостями и силой, недюжинным оптимизмом и неизбывной грустью.
Умер Павел Борисович 17 апреля 1970 года от облитерации сосудов на правой ноге.
”Короли” массы: самые накаченные знаменитости отечественного шоу-бизнеса
В последнее время среди знаменитостей произошел всплеск внимания к своему внешнему виду, состоянию здоровья, питанию, весу. Раньше такой подход к состоянию своего тела был популярнее среди женщин. Зато сейчас известные шоумены и актеры мужского пола радуют зрителей и фанатов своим отличным внешним видом.
Джиган
Джиган – репер украинского происхождения, ученик Тимати, один из самых красивых “качков” отечественного шоу-бизнеса. Ему 31 год, спортом занимается с 7-летнего возраста. Это кикбоксинг, бокс, тай-бо. Даже во время отдыха за границей Джиган никогда не позволяет себе расслабиться и тренируется каждый день. Неоднократно участвовал в чемпионатах по бодибилдингу. В своей среди он заслуженно имеет звание “брутального рэпера”. Джиган и сам признается в интервью, что важное внимание уделяет своему телу, которое” должно быть крутое”.
Может быть, поэтому его трек ” Надо подкачаться” сразу стал хитом.
Стас Костюшкин
Участник популярного дуэта “Чай вдвоем”, ныне известный певец. Стас Костюшкин следил за своим телом с самого начала карьеры на отечественной эстраде. Да и в юности занимался дзюдо и рукопашным боем. Позже с тренером индивидуально начал заниматься боксом. Признавался в одном из интервью, что заниматься спортом заставили детские комплексы, желание вырасти “большим и сильным”. Совсем не употребляет алкоголь.
Тренажерный зал посещает совместно с супругой и сыновьями. Его рельефная мускулатура – предмет зависти соратников по сцене. Один из секретов шикарного накачанного тела – правильное питание. А именно: полное отсутствие сладостей в рационе. Такой подход позволяет уменьшить время тренировок.
Дмитрий Нагиев
Актер, шоумен, известный ведущий. Спортом начал заниматься с третьего класса. Не был принят в секцию дзюдо из-за недальновидного и грубого тренера, сказавшего, что ” сопливых” не берет в секцию. Уже тогда Дмитрий проявил характер, начав заниматься самбо и достиг в этом направлении больших успехов. Благодаря самбо появилось спокойствие и непоколебимая уверенность в себе.
Сейчас Нагиеву почти 50 лет, он в прекрасной физической форме. Занимается бодибилдингом под руководством личного тренера – родного брата Евгения.
На тренировках работает на все сто процентов. Большое внимание уделяет кардиотренировкам, занимается велосипедным спортом.
К слову сказать, от природы Нагиев не был наделен атлетическим телосложением, имеет “тонкую кость”.
За счет прекрасной физической формы большинство трюков в фильмах выполняет сам.
Усилия актера ” окупаются” с лихвой – он очень востребован в различных проектах, а также имеет репутацию “Любимца женщин”, способного очаровать любую.
Тимати
Российского рэпера Тимати знают во всем мире. Вместе с модой на рэп, пришедшей из США, появилось движение в сторону накачанного тела. Чтобы соответствовать образу рэпера, Тимати пришлось заняться бодибилдингом.
На ” Фабрику звезд”, с которой началась карьера Тимати, он пришел, имея очень худое телосложение.
Сделать мышцы объемными и рельефными удалось всего за год. Причем, Тимати утверждает, что занимался, в основном, на брусьях и турнике.
В настоящее время из всех видов тренировок предпочитает воркаут.
В отличие от вышеперечисленных “качков”, Тимати иногда делает перерывы в тренировках из-за множества проектов, в которых участвует. Тогда бдительные зрители начинают замечать изменения форм певца.
Сила, мощь, энергия – вот впечатление, которое производят накачанные звезды нашего шоу-бизнеса. Регулярные тренировки, диеты – все имеет результат. Это и любовь и восхищение женщин. Это востребованность в профессии. И, конечно, здоровье.