резкие перемены в жизни
Внезапные перемены в жизни. Что делать?
«Трудности приходят не для того, чтобы помешать, а для того, чтобы научить!» — приободряет Наполеон Хилл в книге «Думай и богатей».
Большинство людей хоть раз пытались что-то изменить в своей жизни. Кто-то решается на перемены, а кто-то оставляет все как есть. Иногда перемены врываются в нашу жизнь, как нежданные гости, не спрашивая, хотим мы их принять или нет. Однако можно попробовать извлечь для себя пользу от таких внезапных перемен.
Зачастую перемены вызывают у человека, как неподдельный интерес, так и страх. Так как же адаптироваться к сложившейся ситуации и найти плюсы в неожиданных переменах?
Между скукой и впечатлениями
Эрик Берн — автор транзактного анализа, говорил, что людьми движут потребности, которые он назвал «голодом». Берн выделил три основные потребности (при условии, что базовые потребности, такие как безопасность, потребность в еде и сне, удовлетворены): голод по стимулам, по признанию и по структуре. Комбинация этих потребностей или их неуравновешенность и приводят к переменам.
Голод по стимулам в детском возрасте характеризуется тактильными проявлениями любви:
Вырастая, мы утоляем голод по стимулам, заменяя или дополняя физические поглаживания социальными. Вот почему нам так важны «лайки» в соцсетях, комплименты от знакомых и незнакомых людей, подбадривающие слова близких.
Когда человеку не хватает новизны, то он за ней отправляется. Голод по стимулам заставляет нас что-то предпринимать. Одна и та же работа, набившая оскомину, одно и то же хобби в один момент могут стать зоной дискомфорта.
Чтобы получить новые впечатления, человек пойдет на риск. Ему важно почувствовать себя живым и дышать полной грудью, иначе он потонет в рутине однообразных дней, которые будут вгонять его в тоску. Поэтому человек жаждет перемен!
И вроде бы мы уже готовы начать менять свою жизнь, как нам сразу начинает мешать третий голод — голод по структуре. Когда нет плана, списка дел, мы теряем опору под ногами. Перед нами встает вопрос, что будет впереди.
Чтобы не бояться будущего и двигаться вперед, нужно предпринять несколько шагов.
Маленькие хитрости, чтобы втянуться в процесс перемен
1. Ставим правильную цель
Задайте себе вопрос, что вы ждете от перемен? Необходимо сформулировать цель, если она представляет собой что-то глобальное, то ее необходимо разбить на промежуточные цели и задачи. Так легче ее будет реализовать. Важно, чтобы цель не противоречила вашим ценностям и не ставьте цели в зависимость друг от друга (если у вас их несколько).
2. Скажите спасибо прошлому и отпустите его
Когда в человеческую жизнь врываются перемены, он погружается в свои мысли и начинает заниматься самоедством, размышляя о том, что нужно было тогда поступить так, а не иначе, если бы я смог вернуться в прошлое, то тогда бы этого не произошло. Человек задает себе много вопросов, касаемых его прошлого. Начинается бесконечный поиск виноватых и решение прошлых проблем. Вот только жизнь — не компьютерная игра, нельзя вернутся на предыдущий уровень и пройти его заново. Но мы можем принять случившееся и извлечь максимум пользы. А прошлое надо поблагодарить и проститься с ним.
3. Научиться видеть возможности, которые дает жизнь
Если вы выбрали верную цель, то в вашей жизни начнут удивительным образом появляться нужные люди, информация, происходить нужные события. Все это приведет вас к заветной цели. Сфокусировавшись на важном, вы будете привлекать только то, что необходимо вам. Но мало увидеть возможность — нужно ее реализовать, поэтому просто не упустите ее.
4. Сбор информации
Человека пугают перемены, потому что неизвестно что за ними скрывается. Чтобы избавиться от этого страха, необходимо собрать информацию. Для этого понадобятся достоверные источники. Если вы, например, хотите получить еще одну новую профессию, то лучше спросите тех, кто это уже сделал.
5. Окружить себя правильными людьми
Не переживайте перемены в одиночку, в это время необходимо заручиться поддержкой нужных людей, найти единомышленников. Эти люди должны верить в вас и ваши силы. Во время перемен важно сохранять энергию и не растрачиваться на ненужных людей.
6. Главное верить в себя
Вера в свои силы, это одно из главнейших качеств потенциально успешного человека. Даже если вам кажется, что прямо сейчас вы не знаете, что делать, куда двигаться, с чего начать, вспомните, что говорил Джавахарлал Неру: «Успех приходит только к тем, кто действует. Он не приходит к тем, кто пасует перед обстоятельствами».
Вы увидите, как изменится ваша собственная жизнь лишь оттого, что вы перестали воспринимать трудности как «проблемы», заменив их «новыми возможностями».
Еще по теме:
Фото: smartprogress. do
Отказ от ответственности: этот контент, включая советы, предоставляет только общую информацию. Это никоим образом не заменяет квалифицированное медицинское заключение. Для получения дополнительной информации всегда консультируйтесь со специалистом или вашим лечащим врачом.
Добавьте «Правду.Ру» в свои источники в Яндекс.Новости или News.Google, либо Яндекс.Дзен
Быстрые новости в Telegram-канале Правды.Ру. Не забудьте подписаться, чтоб быть в курсе событий.
13 признаков, что прямо сейчас твоя жизнь претерпевает глобальные изменения
Порой жизнь начинает меняться настолько неожиданно, что ты не успеваешь понять, а также принять эти перемены. Особенно если эти изменения масштабны. Мы собрали несколько признаков того, что в настоящий момент твоя жизнь круто трансформируется.
1. Ты чувствуешь сильное желание заняться чем-то новым
Очевидный признак перемен — это жгучее желание повернуть свою жизнь на 180 градусов, сделав что-то новое и непохожее на тебя, устроившись на другую работу или освоив нестандартное хобби. Если ты заметил в себе эту тягу, не стоит игнорировать ее. Это может быть один из способов, который поможет тебе легче пережить перемены.
2. Ты больше не пытаешься избежать сложностей
Ты больше не жалуешься на жизненные трудности и неудачи. Более того, ты начинаешь ценить сложности, так как осознаешь, что это ценный опыт, который может помочь тебе в будущем. Отныне ты воспринимаешь проблемы как возможность для роста и развития. Ты не впадаешь в уныние, а, напротив, полный энтузиазма стараешься разрешить ситуацию в свою пользу.
3. Ты теряешь интерес к некоторым вещам, занятиям и людям
Внезапно из твоей жизни начали исчезать люди, с которыми ты любил проводить свободное время, или занятия, без которых ты не мог себя представить. Исчезновение интереса к определенным людям, занятиям и вещам свидетельствует о том, что в этот момент в твоей жизни происходят глобальные изменения.
Ты должен понять, что у тебя всё равно не получилось бы вечно тянуть за собой части своего прошлого. Для того чтобы в твоей жизни произошли какие-то позитивные перемены, тебе придется избавиться от чего-то, что ты уже давно перерос.
4. Ты начинаешь лучше понимать себя
Внезапно изменился твой подход к принятию решений. Если раньше тебе нужно было услышать мнение других людей, то сейчас ты можешь принять окончательное решение без чужих советов, обсуждения или участия своих близких. Ты понимаешь, что лучше всех окружающих знаешь, что тебе нужно, и можешь рассчитывать на себя в любой ситуации. Ты даже можешь сказать, что хорошо знаешь себя и чувствуешь, что уверен в себе куда больше, чем раньше.
5. Ты понимаешь, что твоя жизнь зависит только от твоих решений
Ты больше не обвиняешь других людей в том, что тебя не устраивает в твоей жизни, и полностью берёшь ответственность за свои действия. Ты осознаешь, что только тебе под силу изменить что-то, что тебе не нравится, перестаешь ныть и жаловаться и начинаешь упорно работать.
6. Ты чувствуешь в себе изменения
Возможно, эти изменения замечаешь не только ты, но и твои друзья и близкие. Когда в твоей жизни происходят глобальные перемены, ты тоже сильно меняешься. У тебя закаляется характер, меняется отношение ко многим вещам, ты становишься более уверенным в себе и больше не пытаешься оставить всё как есть.
7. Твои цели становятся более смелыми
Глобальные перемены вселяют в тебя уверенность в себе. Поэтому ты решаешь отказаться от общепринятых целей вроде найти стабильную работу, создать семью, купить квартиру в ипотеку и т. д. Ты начинаешь мыслить совершенно иначе. Ты ставишь перед собой только те цели, которые зажигают внутри тебя настоящий огонь. И теперь, когда ты уверен в себе и по-настоящему знаешь, чего хочешь добиться, ты будешь воплощать даже самые нереальные мечты.
8. Ты посвящаешь больше времени саморазвитию
Когда всё вокруг внезапно начинает меняться, тебе хочется сосредоточиться на чём-то действительно важном, чтобы быть уверенным, что в будущем всё будет хорошо. Поэтому ты решаешь вкладывать своё время и силы в себя. Так ты понимаешь, что, где бы ты ни оказался и в какую бы ситуацию ни попал, твои знания и навыки помогут тебе разобраться со всеми проблемами. Твои инвестиции в себя заставляют тебя быть спокойным и уверенным в завтрашнем дне.
9. Ты перестаешь бояться одиночества
Когда твоя жизнь круто меняется, ты перестаёшь бежать от себя, понимая, что это бесполезно. Ты поступаешь ровно наоборот: чаще остаешься наедине с собой, читаешь, смотришь фильмы и сериалы, слушаешь любимую музыку, получая при этом удовольствие.
Ты не избегаешь людей, и тебе всё ещё нравится проводить время с друзьями, родными, любимым человеком, но ты понимаешь, что тебе нравится составлять компанию самому себе.
10. Тебе кажется, что твоя жизнь становится настоящей
До начала изменений тебе могло казаться, что ты рождён совсем для другой жизни. И как только изменения начинают вступать в полную силу, ты всё больше понимаешь, как сильно они были тебе необходимы. Теперь старая жизнь кажется тебе жалкой подделкой, а новая — единственной существующей действительностью и самым логичным решением.
11. Ты разбираешься с проблемами из прошлого
Когда ты стоишь на пороге новой жизни, меньше всего тебе хочется возвращаться к прошлому, закрывая нерешённые вопросы. Но ты понимаешь, что изменения не вступят в полную силу, пока ты не сделаешь этого. Ты не хочешь, чтобы проблемы прошлого мешали тебе жить дальше, поэтому стараешься раз и навсегда разобраться с ними.
12. Ты видишь кучу новых возможностей
У тебя появляется чувство, как будто кто-то открыл тебе глаза на окружающую действительность. Ты видишь кучу новых возможностей, при помощи которых можно изменить жизнь к лучшему. Ты понимаешь, что тебе достаточно просто не упустить свой шанс и тебя ждет прекрасное будущее.
13. Ты веришь в себя и осознаешь свою значимость
Теперь, если ты хочешь чего-то достигнуть, ты веришь, что у тебя всё получится. Ты осознаешь, что в последнее время стал более уверенным в себе и смелым. Ты больше не отрицаешь собственной значимости, ты ставишь себя на первое место, говоришь себе, что достоин добиться успеха. А самое главное — ты искренне в это веришь.
9 признаков того, что в вашей жизни произойдут серьезные перемены
9 признаков того, что в вашей жизни произойдут серьезные перемены. В жизни есть свои неожиданные повороты. То, что может показаться неспокойным периодом, может быстро превратиться в мирный период и наоборот. Большим переменам в жизни никогда не предшествуют внешние признаки. Они просто происходят, и мы соответственно адаптируемся под них.
9 признаков того, что в вашей жизни произойдут серьезные перемены:
1. Ваш режим сна резко меняется:
Ваш режим сна резко изменился. Либо вы начинаете слишком много спать, либо очень мало, здесь нет умеренности. Это один из первых признаков. Бессонница — отличительный признак.
2. Вы чувствуете себя не на своем месте:
Вы чувствуете себя изменившимся человеком и чувствуете, что никому не принадлежите. Человек, которым вы действительно хотите быть, не тот, кем вы сейчас являетесь, и вы беспокоитесь по этому поводу.
3. Вы хотите срочно исправить прошлые ошибки:
4. Вы становитесь эмоциональнее обычного:
Ваше сердце и разум вызывают эмоции, которые до сих пор были похоронены. Это вызывает у вас сильное беспокойство и порождает в вас бурю эмоций.
Эти эмоции и мысли не зря заперты, и вы должны мысленно готовиться к тому моменту, когда все пойдет наперекосяк. Единственный выход — лечить их.
5. Все вроде как нереально:
Ощущение нереальности происходящего охватило все аспекты вашей жизни. Будь то обычные повседневные ситуации или даже такие люди, как ваша семья и друзья, ничто из них не кажется вам реальным.
6. Вы проводите больше времени в одиночестве:
Одиночество стало твоим спасением от этого мира. Вы начинаете проводить больше времени в одиночестве, чем с людьми, и это кажется вам более естественным и нормальным.
Это одиночество заставляет задуматься о давно забытых вещах и проблемах, о которых вы обычно не думали. Однако, вы не должны зацикливаться на этом дольше, чем это полезно для вас.
7. Каждый день вы сталкиваетесь с синхронизмом:
8. Вы становитесь более страстными, чем когда-либо:
Вы можете почувствовать внутри себя пылающую страсть, и все что вокруг вас может стать для вас музой или вдохновением. Все становится на свои места, и это делает вас счастливее, чем когда-либо. Вы чувствуете, что быстро добиваетесь своей цели.
9. Вы чувствуете, что надвигается что-то грандиозное:
Со временем вы почувствуете нечто прекрасное в том, как ваши цели или мечты приближаются к вам. Это будет происходить постепенно, но верно. Это изменение энергии зависит от того, где вы находитесь на своем пути.
Помните, что хотя это может показаться сложным, изменения не всегда бывают плохими. Не сопротивляйтесь и не боритесь, когда они приходят, так как это может привести вас к лучшему положению, чем то, где вы находитесь сейчас.
Как превратить 6 октября в белую полосу жизни: полнолуние и выход Плутона из ретроградности
Октябрь ознаменуется тем, что за один месяц сразу четыре планеты меняют свое направление. Начало положительных перемен будет положено 6 числа. Вместе с рождением новой луны самая загадочная планета Плутон выйдет из периода ретроградности, а значит, сразу несколько знаков зодиака встанут на белую полосу перемен.
Но не стоит ждать моментальных изменений: 6 октября во второй половине дня Вселенная только запустит маховик перемен, многое будет зависеть и от представителей зодиакальных созвездий. В первую очередь нужно обратить внимание на свой образ жизни.
Речь не идет о занятии спортом и правильном питании, что кстати, тоже немаловажно. Сейчас говорим о склонности драматизировать события, а также об отрицании существования удачи. Чтобы заставить фортуну вам улыбнуться, нужно отказаться от негативных установок.
Вообще новолуние — это отличный период для переосмысления. Если вы долгое время не можете добиться желаемого, то попробуйте поразмышлять еще и над тем — может, вам и не нужно то, чего вы так хотите. Вполне вероятно, что именно сейчас вы не готовы к резким переменам.
Также 6 октября можно назвать днем прекращения конфликтов. Хотя на календаре далеко не Прощеное воскресенье, но в момент смены движения Плутона нужно наладить отношения с родственниками и друзьями, с которыми вы давно не общаетесь.
Не нужно ждать, что кто-то из ваших обидчиков первым выйдет на контакт и попросит прощения. Переступите через свою гордость и позвоните первым.
Этим шагом вы расположите к себе фортуну и вступите на белую полосу перемен. Важно не закрываться от общения, а, наоборот, принимать предложения о встречах и знакомиться с новыми людьми.
Стараясь исправить ошибки прошлого, не вступайте в новые конфликты, чтобы не разгневать родившуюся луну и Плутон. Труднее всего будет эмоциональным Рыбам и Ракам, люди этих созвездий рискуют больше всех.
В период растущей луны, а именно с 6 по 20 октября, придет конец неприятностям и проблемам. Многие знаки зодиака заметят, как сдвинулись с мертвой точки дела, которые до этого висели тяжелым грузом.
Первыми перемены в работе почувствуют Козероги, Стрельцы и Весы. Представителям этих знаков стоит не останавливаться на достигнутом и, пока фортуна на их стороне, ставить перед собой еще более амбициозные цели и идти к их свершению.
Но и им не стоит забывать о личной жизни. Люди этих созвездий, которые уже находятся в браке, из-за занятости в работе могут обидеть вторую половинку. А одиночки среди вышеупомянутых знаков рискуют упустить возможность познакомиться со своей судьбой.
Остальным знакам зодиака не нужно впадать в уныние, наоборот, они должны пользоваться благоприятным периодом и доказать фортуне. что именно они достойны попасть в ее белый список в следующем лунном цикле.
9 признаков того, что ваша жизнь вот-вот круто изменится
Жизнь действительно иногда меняет свое течение буквально на 180 градусов. Неспокойное время быстро сменяется периодом затишья, пока вас снова не накрывает буря. При этом никакие внешние признаки обычно даже и не свидетельствуют о грядущих переменах. Они просто происходят, и нам ничего не остается, как стараться приспособиться к ним.
Из перемен состоит вся жизнь. Благодаря им мы становимся теми, кто есть: они формируют нашу личность, темперамент и характер. И если мы хотим подготовиться к этим жизненным сдвигам наилучшим образом, необходимо проявить внимание к следующим признакам:
1. Режим сна радикально меняется
Теперь вы спите либо слишком много, либо очень мало – никакой золотой середины. Это является признаком начальной стадии перемен в вашей жизни.
2. Вы чувствуете себя не в своей тарелке
Вы ощущаете себя изменившимся человеком, и кажется, что вы нигде не можете найти себе место. Человек, которым вы действительно хотите быть, не является тем, кем вы являетесь сейчас, и это рождает внутри чувство беспокойства.
3. Вы ощущаете настоятельную необходимость решить прошлые проблемы
Возможно, вы чувствуете необходимость обнулить все свои прошлые счеты. Это кажется хорошей идеей, но постарайтесь не забивать этим голову слишком сильно, чтобы не сбиться с истинного пути. Все же, прошлое должно оставаться в прошлом.
4. Вы стали более эмоциональны, чем обычно
Ваши сердце и ум пробуждают те чувства, которые до сих пор были похоронены внутри. Это рождает сильное беспокойство и вызывает бурю эмоций.
До последнего времени эти эмоции по какой-то причине были заперты внутри вас, поэтому необходимо мысленно подготовить себя к тому моменту, когда все это вырвется наружу. Столкнуться с ними лицом к лицу – это единственный выход, поскольку неведение не всегда является блаженством.
5. Все кажется каким-то нереальным
Чувство нереальности захлестнуло каждый аспект вашей жизни. Речь может идти как об обычных, повседневных ситуациях, так и о близких вам людях: членах семьи и друзьях.
6. Вы начали проводить все больше времени в одиночестве
Одиночество стало вашим спасением. Теперь вы проводите больше времени с самим собой, чем с другими людьми, и это кажется нормальным и естественным. Наедине с собой вы думаете о вещах, о которых раньше не задумывались. Однако не стоит задерживаться на них дольше, чем это будет полезным для вас.
7. Вы оказались буквально окружены синхронностью
Принцип синхронности в вашей жизни работает как часы. Вы постоянно замечаете повторяющиеся цифры, символы и даже слова. Возможно, что таким образом ваши духовные наставники ведут вас на правильный путь.
8. Таким вдохновленным вы еще себя не чувствовали
Внутри вас горит настоящий огонь вдохновения. В вашей жизни все становится на свои места, отчего вы чувствуйте себя очень счастливым человек. И еще вы понимаете, что стали достигать своих целей намного быстрее.
9. Вы чувствуете, что к вам приближается нечто большое
Со временем вы почувствуете, что вместе с целями и мечтами к вам приближается нечто действительно большое. Это будет происходить постепенно, но верно. Этот энергетический сдвиг зависит от того, в какой именно точке своего пути вы сейчас находитесь.
Как бы трудно ни было, помните о том, что перемены – это не всегда что-то плохое. Не сопротивляйтесь и не боритесь с ними, так как времена перемен способны помочь достигнуть нечто большего в жизни, чем то, что у вас есть сейчас.