Психология со мной что то не то
5 шагов к тому, чтобы узнать что со мной не так
Что со мной не так: основные признаки дисбаланса + нужна ли помощь психолога + причины неудовлетворенности своей жизнью + пошаговая инструкция выявления проблем + как научиться жить в гармонии с собой.
Все чаще мне встречаются люди, которые постоянно жалуются на жизнь. На этом фоне у них развивается депрессия, приобретающая хроническую форму.
Только самым сильным духом людям удается взять себя в руки и начать разбираться, по какой причине в жизни ничего не получается. Ответ может быть на поверхности – скорей всего, причина в вас. В этой статье я расскажу, как узнать, что именно со мной не так, и что мешает добиваться своих целей.
Что со мной не так: основные признаки, что вы живете не своей жизнью
Если вы сейчас всерьез раздумываете над вопросом, «что со мной не так», значит в вашей жизни что-то идет не по плану, она развивается по сценарию, который вас совершенно не устраивает. Такое происходит, если долгое время вы пытались жить, как все, как рассказывали родители, но не так, как вы сами хотели и мечтали.
Но часто мы живем не своей жизнью, сами того не замечая. Есть несколько признаков, по которым можно определить, все ли с вами в порядке, живете ли вы в гармонии с собой.
| Признак | Описание |
|---|---|
| Вы постоянно критикуете других людей | Особенно, когда в их жизни происходит что-то значимое и хорошее. Например, вы увидели в инстаграме, что ваша одноклассница стала директором какой-то фирмы или открыла свое дело. А соседка вышла замуж и родила двойню, она ездит отдыхать 4 раза в год, отлично выглядит. А вот у вас постоянно какие-то проблемы, вы всем недовольны. Изнутри съедает чувство зависти, вызванное тем, что вы не самореализовались. |
| Вам все время скучно | Вам скучно везде – на работе, дома, в клубе, в кафе, в гостях. Интереса в жизни у вас нет, вы не нашли свой путь, и это только злит вас и раздражает. |
| Энтузиасты приводят вас в бешенство | Например, вы оказались в кругу людей, которые радостно рассказывают, как они на прошлых выходных собрались просто пообедать в лесу и без повода жарили шашлыки, танцевали там, пели песни. Кроме того, что они очень воодушевлены, они еще и вас с собой приглашают на следующие выходные. А вы настолько погружены в свои проблемы, что такую поезду считаете пустой тратой времени. |
| Вы видите сложность там, где ее нет | Например, вы понимаете, что нужно найти работу, и начинаете себе придумывать такую схему: сначала надо пойти на курсы, получить сертификат, потом набраться опыта, а только после этого пытаться работать. А ведь достаточно просто зайти на сайт с вакансиями и отправить свое резюме. Когда вы слышите подобное заявление от кого-то из своего окружения, вы приходите в ярость. Знаете, почему? Потому что вы сами поставили табу на то, что ваши цели вообще могут быть выполнимыми. Вы убедили себя в том, что любая ваша мечта изначально не может быть реализована или может, но только на это потребуется очень много времени. |
| Критерием успеха для вас являются материальные вещи | Вам важно только то, похвалили ли вас, уважают ли вас, можете ли вы своей работой зарабатывать деньги. Даже если это все у вас сейчас есть, вы можете не получать от этого удовольствия просто потому, что живете не своей жизнью. |
| Вы думаете, что сейчас сидите дома, а мимо вас проходит жизнь | Однозначно, вы заняты чем-то, что не приносит вам удовлетворения. Бывает, что даже поход в кино кажется вам бессмысленным, что вы просто потратили время, хотя могли прожить его максимально хорошо где-то в другом месте, но сами не знаете, где именно. |
| Вы думаете, что переезд на новое место изменит вашу жизнь | На самом же деле изменится только внешняя обстановка, а все остальное останется на том же уровне. Чтобы почувствовать какие-то положительные сдвиги, нужно просто понять, что действительно вам нравится делать. |
| Ваше окружение вас раздражает | Потому что вы не можете с ними общаться о том, что вам интересно, ведь у них совершенно другие взгляды на эту жизнь. |
| Вас ничего не мотивирует | Вы просто хотите стабильности и боитесь любых перемен, потому то погрязли в рутине и предали свою мечту. |
| Вы не можете жить без алкоголя и вредной еды | Если это просто убрать из жизни, то вам начнет казаться, что вообще нет никакой радости в ней. |
| Вы живете не ради себя, а ради других людей | Ради своего мужа, ради своих детей, родителей. Вы исполняете их желания, стараетесь только во их благо, а про себя давно забыли. |
Должна признаться, что со всеми этими признаками я тоже столкнулась.
Пример из жизни о том, что приводит к дисбалансу, и как с ним справиться
У меня получился затяжной декрет, который привел мою жизнь в тотальную катастрофу. По крайней мере, мне так все время казалось долгое время.
Ну вот рассудите сами. До декрета у меня была стабильная работа, я получала дополнительный доход, обучаясь в аспирантуре, подрабатывала репетиторством. Мы только купили квартиру в ипотеку, построили кучу планов с мужем, а потом в одно мгновение ничего этого не стало, потому что началась война, и одновременно с этим я еще узнала о том, что беременна.
В общем, с того момента моя душа больше не знала покоя, ушла из жизни и гармония. Все это продолжалось долго, пока я не взяла себя в руки и не разобралась вообще, чего я от жизни хочу, как я хочу ее прожить. Это был важный переломный момент, потому что я понимаю, что на моем примере будет выстраиваться жизненный сценарий моих детей. Они должны видеть, что бороться за счастье нужно до конца, нельзя унывать и предавать мечту.
Как понять, нужна ли мне помощь психолога?
Работа над собой самая трудная, и иногда человек не может самостоятельно справиться с этой задачей – приходится обращаться к психологу. Я вам хочу подсказать, на что обратить внимание, чтобы понять для себя, пора ли вам уже обращаться к профессионалу, или вы все еще в силах изменить ситуацию сами.
| Состояние | Описание |
|---|---|
| Вам не нужно переживать по поводу своего состояния, если вы можете согласиться с такими утверждениями: | • Понимаю, что мне свойственно преувеличивать ситуацию, поэтому перепроверяю факты; • Любые перемены принимаю осознанно, а не поддаюсь эмоциям; • Осознаю, что мои поступки оказывают влияние не только на меня, но и на людей, которые меня окружают; • Чувствую свое тело и не делаю того, что может ему навредить; • Не боюсь неприятных чувств, потому что знаю, что они пройдут; |
| Вам нужно приложить немало личных усилий, чтобы исправить свою ситуацию, если вы согласны хотя бы с чем-то из этого списка: | • Большая часть моей жизни – это болезненные ощущения вины перед кем-то; • Я не вижу смысла меняться, потому что надо просто принять свою судьбу и смириться; • Во мне проблемы нет – проблема в обстоятельствах; • Я не обращаюсь за помощью и не прошу советов, потому что знаю, что никто не в силах мне помочь. Все эти чувства причиняют вам страдания, от которых немедленно нужно избавляться, чтобы не впасть в депрессию. |
| Вы на грани, не можете принять какие-то неприятные факты, вам нужна помощь, если: | • Вы постоянно себя критикуете и замечаете только негатив; • Следуете только общепринятым нормам; • Я все планирую наперед и пытаюсь сделать то, что изначально невозможно; • Я легко соглашаюсь на все и могу изменить свое мнение, если это необходимо. |
| Вам грозит опасность, если вы срочно не предпримите меры, думая так: | • Я забываю, что говорю, и не узнаю людей, которых хорошо знаю; • Я начинаю думать о смерти; • Я проявляют агрессию и ломаю чужие вещи намеренно на фоне вспышки эмоций; • Со мной часто стали случаться галлюцинации; • Я все время пью алкоголь или же психотропные препараты; • Я не чувствую боли, мне все безразлично. |
Важно: обязательно прислушивайтесь к себе! Не допускайте негатива в свою жизнь, потому что он приведет вас только к плохому самочувствию, унынию и другим порокам, от которых нужно избавляться!
Типичные причины неудовлетворенности своей жизнью
Из-за чего может казаться, что с вами что-то не так?
Мысль о том, что с вами что-то не так, не придет в голову на пустом месте. Есть много причин, из-за которых вы начнете замыкаться в себе и проживать свою жизнь в плохом настроении, и к их числу относятся такие:
Вообще, я не понимаю, как во всем можно видеть только один негатив? Есть множество примеров людей, которые должны быть просто впасть в ужасную депрессию, но вместо этого добились невероятных успехов. Например, Ник Вуйчич – это человек, который родился без рук и без ног, но стал знаменитым на весь мир! Почитайте его книгу «Жизнь без границ», а лучше просто пробежитесь глазами по его биографии. Мне вот стало стыдно, что я родилась полноценным человеком, у меня вообще нет никаких ограничений, чтобы действовать и добиваться целей, а я вместо этого ною. Может, и с вами так произойдет.
Как узнать что со мной не так: пошаговая инструкция
| Шаги | Описание |
|---|---|
| Шаг №1 | Выделите себе какой-то день, когда никого рядом не будет, вы сможете побыть только наедине с собой. |
| Шаг №2 | Выделите себе какой-то день, когда никого рядом не будет, вы сможете побыть только наедине с собой. |
| Шаг №3 | Выделите ту сферу, в которой меньше всего баллов и подумайте, где именно провалы. Если это финансы, то выпишите, что с ними не так. Например: долги, малооплачиваемая работа или ее отсутствие. Чтобы это исправить, вам нужно подумать о смене или поиске работы, а также придумать схему, как погасить долги. Как только вы увидите эту картинку в своей голове, вы сразу же начнете действовать. |
| Шаг №4 | Проработайте так каждую сферу колеса баланса. |
| Шаг №5 | Составьте план действий на год. На каждый месяц у вас должна быть цель из каждой сферы жизни. Заведите параллельно с этим себе блокнот, в котором вы будете фиксировать, чего удалось добиться, как удалось, и что вы чувствовали после этого. |
Уверена, что через год вы себя не узнаете, если все это выполните в реальности. Неудовлетворенность исчезнет сама собой, потому что вы станете уверенней в себе.
Откуда возникает мысль о том, что со мной что-то не так, и как с ней справиться?.
Жить в гармонии с собой и быть счастливым: как этому научиться?
Как научиться быть собой?
Любой результат надо закрепить, чтобы снова не скатиться на прежний уровень. Я хочу, чтобы вы внесли в список своих жизненных правил такие установки:
Если задались целью – идите к ней и не отступайте! Не бойтесь, потому что «Только смелым покоряются моря»!
Очень хочу, чтобы после прочтения этой статьи, вопрос: «Что со мной не так?» испарился из вашей головы сам собой. Но понимаю, что это маловероятно, потому что потребуется проделать большую работу над своим сознанием и мышлением. Верю, что вы сможете это сделать, если очень захотите!
Почему я больше не верю в то, что со мной «что-то не так»
Вы уродливы. Вы тупы. Вы ни на что не способны.
Представьте, что вы думаете так о себе каждый день. И я не преувеличиваю. Потому что я делал это с собой.
Когда девушка не хотела идти со мной на второе свидание, я говорил себе, что это потому, что я уродлив. Когда я никак не могу уловить смысл чьих-то доводов, я говорил себе, что это потому, что я тупой. Когда мой очередной пост в Instagram набирал всего два «лайка», я говорил себе, что все потому, что я неудачник.
Я самолично кормил самого себя токсичными мыслями на постоянной основе, и делал это долгие годы. И знаете, что хуже всего? Я верил во все, что говорил себе.
Но почему? Откуда эти токсичные мысли и убеждения вообще взялись? По большей части их источник можно проследить до нашего детства, и они во многом основаны на наших взаимодействиях с теми, кто о нас тогда заботился.
Ну а так как он ни разу передо мной не изменился, мой растущий и развивающийся разум воспринял это слишком близко к сердцу, и пришел к выводу, что, наверное, проблема во мне. Я решил, что, раз мой самый близкий человек обращается со мной подобным образом, я заслуживаю того, чтобы быть наказанным, и это негативное отношение к себе стало частью моей личности.
Словно школьник, который в качестве наказания пишет на школьной доске, в чем он провинился, мои мысли раз за разом писали в моей голове «Я что-то сделал не так, я в чем-то провинился».
И эти постоянные негативные напоминания со временем превратились в твердую убежденность… Я убедил себя в том, что я неправ. Во всем.
Представьте, каково это: верить в то, что само ваше существование — ошибка природы. А я так жил. Мои родители сделали все возможное, чтобы я в это поверил. Я словно был приговорен к пыткам за преступление, которого я не совершал.
В результате всего этого уже во взрослом возрасте я активно искал подтверждение своей значимости во внешних источниках — то есть в других людях. Я стал всеобщим угодником, человеком, говорящим «да» на любое предложение, тем, кто готов пойти на все, что угодно, лишь бы понравиться окружающим. В моей голове постоянно бились мысли «Пожалуйста, скажите, что я хороший, скажите, что от меня есть толк».
Если я кому-то нравился, я чувствовал себя чуть менее испорченным и неполноценным, но даже если кто-то относился ко мне хорошо, мне все равно было этого мало. Если бы я оказался в комнате с сотней людей, все из которых, кроме одного человека, относились ко мне с обожанием, я был бы вне себя от беспокойства, гадая о том, чем я обидел этого одного человека, и как мне это исправить.
А еще мне казалось, что я должен компенсировать свое внутреннее несовершенство совершенством внешним. Моя прическа должна была быть идеально. Моя одежда должна быть модной и идеально выглаженной.
Я должен был говорить только правильные вещи. Делать правильные вещи. Быть как можно более правильным.
И я использовал каждую, каждую свою неудачу в качестве доказательства того, что я «испорченный», «неправильный» и «неудачник». «Вот, вот, видите, что я сделал?» — говорил я себе. «Разве может такое сделать полноценный человек?» — думал я.
Я опустился на самое восемь лет назад, когда мне было тридцать семь лет. Я ненавидел себя и жизнь, которой я жил, и отчаянно желал перемен.
Но как? Как нам избавиться от глубоко укоренившихся в нашем сознании фальшивых убеждений, которые нам больше не нужны? Так же, как мы их сформировали.
Начните с отстранения от конкретных мыслей, которые подпитывают и усиливают негативное убеждение, и со временем у вас получится отказаться и от самого этого убеждения. Такие убеждения называют по-разному: иллюзиями, фальшивыми убеждениями и даже внутренней ложью. На то, чтобы всецело в них уверовать, у меня ушло немало времени, и было бы странно ожидать, что я смогу отказаться от них в один миг.
Как писал Генри Дэвид Торо:
«Точно так же, как один шаг не может создать тропу на поверхности земли, одна мысль неспособна проложить путь в нашем разуме. Чтобы тропа на земле была глубокой и утоптанной, мы ходим по ней снова и снова. Чтобы создать глубокий путь в нашем разуме, мы должны раз за разом вызывать на передний план мысли, которые, как нам кажется, должны определять наши жизни».
Чтобы отказаться от фальшивых убеждений, нам нужно настойчиво и последовательно наблюдать за собственными мыслями и замечать, когда они вызваны старыми убеждениями в нашей несостоятельности. Раз за разом выбирая не идти у своего прошлого на поводу, мы можем начать видеть мир совершенно по-новому.
Но, повторюсь, не ожидайте, что это будет быстро или легко. Вы не можете сходить в спортзал всего один раз, и сразу же после этого оказаться в отличной физической форме. Нет, вам придется ходить туда по четыре-пять раз в неделю, перейти на здоровое питание и перестать засиживаться допоздна. И делать вам это придется на протяжении полугода, а то и года.
То же самое относится и к нашему разуму. Чем больше мы будем стремиться к осознанности и любви в отношении самих себя, тем быстрее это станет основой нашего существования. Когда вы будете ловить себя на негативных мыслях, напоминайте себе о том, что вы не должны к ним привязываться, и позвольте им кануть в небытие. Если же вам никак не удается отпустить эти мысли прочь, расскажите себе новую, более позитивную и мотивирующую историю.
И самое главное, помните о том, что эти негативные мысли не имеют к вам совершенно никакого отношения. Вы не сделали ничего плохого. В вас нет никакого изъяна.
Я не совершал никакого преступления. Я просто впитал в себя информацию, которая ко мне поступала, единственным способом, которым мой восьмилетний разум умел это делать.
Так с чего же нам начать? Первый шаг к свободе от негатива может быть разным для каждого из нас, но если вы, читая эту статью, понимаете, что она вполне применима к вам, это уже неплохое начало. Начало познания себя.
Я понял, что должен познать себя и разобраться в причинах своего поведения. Это было моим первым шагом к переменам.
Я знал, что я не смогу сделать это сам (поверьте мне, я пытался), поэтому я записался на программу «двенадцати шагов» у своего психотерапевта. Я понимал, что я никогда не обрету свободу от негатива, пока буду искать подтверждения собственной значимости в других людях, так что я сделал глубокий вдох, отправился на первую встречу с психотерапевтом, и признался ему и себе, что у меня есть проблема.
Именно там я открыл свою душу нараспашку и позволил себе увидеть себя таким, какой я на самом деле: мужчиной с израненной душой, иногда все еще чувствующим себя испуганным маленьким мальчиком. Со временем, мало-помалу, я поделился с доктором тайнами моего детства, и понял, что они вовсе не делают меня недостойным и изгоем. Это было для меня весьма отрезвляющим опытом, позволившим мне осознать один простой факт: Я не сделал ничего плохого.
За последние восемь лет я отказался от очень многих фальшивых мыслей и убеждений, которые, в свою очередь, создали новые возможности для мыслей, чувств и поступков. И я надеюсь, вы сможете сделать то же самое для себя.
Новое видео:
«Со мной что-то не так. Я какой-то не такой».
Комментарии 
2
Просмотров 
2209
Мне нравится 
2
Очень часто за каким-то внешним запросом обращения к психотерапевту стоит болезненно – мучительное переживание «со мной что-то не так; я какой-то не такой». Это самоощущение может быть очень недифференцированным, неясным для самого человека. Человек сам не может сформулировать для себя – в чем заключается его недостаточность, но ему кажется, что в нем присутствует какой-то непонятный изъян или даже дефект.
Вина у нас возникает в том случае, когда мы причинили другому человеку какой-то ущерб, нанесли вред. При вине есть внутренний осуждающий и критикующий голос – можно сказать, голос совести, голос нравственных принципов. С чувством вины (если поступок не привел к каким-то трагическим последствиям) бывает легче совладать. При вине есть конкретный (понятный для человека) проступок, за который можно извиниться, можно как-то компенсировать ущерб.
1. Такое переживание себя часто бывает присуще индивидам с нарциссической структурой характера. В каждом нарциссе живет маленький испуганный ребенок, чувствующий себя дефектным и ущербным (может быть, это очень сильные слова, но, к сожалению, нарциссы так себя и ощущают), который боится, что «он какой-то не такой».
В большей степени таким самоощущением обладают с нарциссы уязвимо-чувствительного типа. Этот тип характеризуется присутствием на поверхности заниженной самооценки, неуверенности в себе; а грандиозная часть (при которой в глубине души живет ощущение своей незаурядности, особенности, уникальности) глубоко припрятана и отщеплена.
Так, пациент с шизоидной структурой характера, проходивший терапию, с давних лет страдал от этого ощущения: «я какой-то не такой, со мной что-то не так». До начала терапии – он не мог этого объяснить себе причину этого переживания, но у него явно присутствовало чувство своей инаковости. Страх, что с ним что-то не так, доходил до паники, что если он, приблизится к кому-то и окажется замеченным, его сочтут психически нездоровым и даже шизофреником
В этом примере у пациентки проявляется аутоагрессия (т.е. агрессия, направленная на себя) – в форме стыда, самообвинения: «Я какая-то неправильная. Я плохая и не заслуживаю любви». В психотерапевтической работе пациентка эту агрессию вернула тем адресатам, которым она предназначалась. Женщина прочувствовала упрек в адрес родителей за нанесенную психологическую травму. В дальнейшей работе бывает важно оплакать свое несчастливое детство; и, может быть, попробовать понять и простить родителей, которые оказались неидеальными и небезгрешными.
Если в период раннего детства ребенка мать страдает депрессией, то часто бывает, что малыш ее не радует. Оказываясь погруженной в себя, мать механистически выполняет свои родительские функции. Она редко восхищенно смотрит на ребенка и не отзеркаливает его чувства. Ребенок, переживая разные эмоциональные состояния и не находя возможности разделить их с самым близким человеком, и сам не может принять их. Тогда он воспринимает свои чувства как неадекватные и не имеющие права на существование. Ему кажется: «если я так чувствую, то со мной что-то не то и не так». Подрастая, такое ощущение себя закрепляется, вызывает стыд, чувство своей неадекватности.
Публикации
Психическое здоровье 25 Декабря 2021 Бандура Лариса
Как перестать быть всем удобной? Как не говорить себе нет? Как перестать быть хорошим? | Психология
Нужно сделать внутреннюю перестановку ценностей – вы важнее, чем все остальные. Однако следующий вопрос, который поднимается, – отказав другим, вы боитесь, что они лишат вас чего-то. И здесь важно понимать, чего именно вы боитесь быть лишенной и почему.
Психическое здоровье 25 Декабря 2021 Блищенко Алёна
Экологичные способы разрешения накопленного негативного напряжения.
Сегодня я работала с довольно характерным запросом, связанным с незнанием экологичных способов разрешения (или вывода) накопленного негативного напряжения. Хочу поговорить об этой важной для всех проблеме. Ведь неосознанность конкретного положения заставляет человека.
Психическое здоровье 24 Декабря 2021 Черных Антон
Я взрослый! Я могу!
Тихо выстраданное расставание
Почему пары после долгих лет совместного проживания расстаются?
Прочее 24 Декабря 2021 Малейчук Геннадий
Автопробегом по бездорожью: психотерапия в эпоху «Золотого теленка»
В результате такого рода психологических псевдо-услуг у потенциального клиента создается ложное впечатление о том, что профессиональное решение психологических проблем дело несложное, кратковременное и не требующее больших душевных усилий. И это однозначно процесс все большей инфантилизации потенциа
Психическое здоровье 23 Декабря 2021 Черных Антон
Не злись! Тебе нельзя!
Злость очень не однозначное чувство. Оно может пр верном использовании принести много полезного.
Психология отношений 22 Декабря 2021 Черных Антон
Секс с бывшими
Случается так, что события нашей жизни, даже очень приятные, могут привести нас к необходимости выбирать. И тогда, полезно быть, очень внимательным к такому выбору
Психическое здоровье 22 Декабря 2021 Блищенко Алёна
О роли внутреннего Родителя. Или как обеспечить самому себе наилучшие перспективы дальнейшего?
Последнее время часто обращаюсь со своими клиентами к следующему вопросу: как преодолеть существующие препятствия и достичь желательных рубежей? Ждать нечаянных улыбок судьбы; великодушного чужого вмешательства; наступления желаемых перемен? Неэффективная, зависимая стратегия! Есть другой способ!
Успешный успех или истинная сила??
Сколько противоречивых чувств меня одолевают, когда со всех сторон реклама и предложения: «я научу тебя, как заработать на красный Феррари за 2 месяца!!», марафон «10 простых техник, как правильно манипулировать мужчиной», тренинг «я научу тебя любить себя!!» Правда. Классно…
Психология отношений 22 Декабря 2021 Зберовский Андрей
Муж должен принимать меня такая, как есть, то есть – просто любить.
Муж должен принимать меня такая, как есть, то есть – просто любить.
Психология отношений 22 Декабря 2021 Зберовский Андрей
Что такое любовь между мужчиной и женщиной?
Любовь – это переходное состояние, которое по плану природы должно обеспечить переход существа от статуса «одинокого» к статусу «парного».
Психология отношений 22 Декабря 2021 Зберовский Андрей
«Муж не дает мне достаточно эмоций в отношениях». Эмоции в отношениях.
Когда в обществе или в СМИ начинают говорить об эмоциональности человека или супругов, часто происходит подмена понятий, и под эмоциональностью, ошибочно, начинают понимать что угодно.
Психическое здоровье 22 Декабря 2021 Блищенко Алёна
Внутренние и внешние сценарии человека. Возможность оздоровления.
Здравствуйте, уважаемые читатели! Приглашаю не к досужему разговору! А к острой и важной теме «О внутренних и внешних сценариях нашей персональной действительности». Побеседуем? Полезно! Давайте?
И начну я со следующего. Подумайте: ведь внешний сценарий прочерчен у нас внутри.
Психическое здоровье 21 Декабря 2021 Черных Антон
Как тебе не стыдно 2часть
Стыд, во многих случаях, является причиной того, что люди не получают от жизни того, чего хотят.
Невидимая броня психики
Термин «защиты» часто используется психологами, а с появлением популярной литературы по психологии, мы легко «жонглируем» им в повседневной коммуникации. Термин впервые упомянут в одной из работ З.Фрейда. Классификаций защит великое множество, они могут противоречить друг другу, но есть общее: защиты существуют и действует неосознаваемо.
Психология отношений 21 Декабря 2021 Зберовский Андрей
«А папа от нас отказался, ты еще не родился, а у тебя уже нет полноценной семьи».
«А папа от нас отказался, ты еще не родился, а у тебя уже нет полноценной семьи».
Психическое здоровье 20 Декабря 2021 Бандура Лариса
Как избавиться от социофобии? | Как бороться с социофобией? | Причины социофобии | Психология
Вопрос теоретический, и ответить на него довольно сложно. Можно задать запрос в Google и получить 300 тыс. ответов, но чтобы получить ответ в отношении личной ситуации, нужна консультация! Социофобия бывает разного уровня.
Психическое здоровье 20 Декабря 2021 Черных Антон
Как тебе не стыдно?!
В этой статье я расскажу вам, как поднять самооценку и уверенность в себе. Уверенность в себе – очень размытая вещь. Даже самый успешный человек пугается и теряет всю свою уверенность, если его поместить в незнакомые ему условия. Например, отправить в другую страну, где он не будет знать языка и культуры. И наоборот, человек с самой заниженной самооценкой будет вести себя уверенно, выполняя дело, которое ему хорошо дается. К примеру, вы однозначно чувствуете себя уверенно, когда чистите зубы и готовите еду, которая вам нравится.