Процедура хьюбер что это

Тренажер HUBER

Процедура хьюбер что это

Система HUBER, новейшая запатентованная разработка компании LPG Systems, является не только принципиально новым аппаратом для моделирования фигуры, но также исключительным средством для гармоничного развития силы и координации движений.

Уникальность технологий заключается в том, что воздействие происходит одновременно на все мышечные цепи, суставы, связки, сухожилия, глубокие мышцы спины и позвоночника. На сегодняшний день ни один аппарат или система не способны воздействовать на весь опорно-двигательный аппарат человека целиком.

Одна тренировка на системе Huber равноценна 3-4 часам, проведённым в тренажерном зале. После тренировки на системе Huber в мышцах не вырабатывается молочная кислота. И уже после первой тренировки вы получаете нормализацию вашего кровеносного давления, сна и качества восприятия жизни.

Система HUBER незаменима для решения следующих задач:

Создание нового стереотипа опорно-двигательной системы: правильная осанка, правильная работа мышц в покое и при движении, повышение их силы.

Устранение и профилактика причин головных болей, бессонницы, головокружения.

Устранение и профилактика причин болей в спине и шее, в тазобедренных суставах.

Воздействие и профилактика нарушения работы внутренних органов в малом тазу: снижение сексуальной активности (эректильная дисфункция, восстановление гормонального цикла).

Устранение и профилактика причин нарушения работы внутренних органов в брюшной полости: метеоризмы, проблемы со стулом, геморрой.

Устранение и профилактика болей в стопах.

Устранение и профилактика отеков ног.

Устранение и профилактика посттравматических нарушений.

Устранение и профилактика гипертонии.

Физическая подготовка к активному образу жизни (перед началом занятий в тренажерном зале, плаванием, горными лыжами).

Быстрое восстановление после родов (снижение веса, восстановление тонуса мышц, осанки).

Повышение эмоционального фона.

Тренировка выносливости организма, сбалансированность работы скелетной мускулатуры и сердечно-сосудистой системы.

Устранение эстетических проблем (моделирование фигуры).

В отличие от всех эстетических и многих реабилитационных методов, на системе HUBER человек сам принимает участие в процессе своего перевоплощения. Во время сеанса в работу включается центральная нервная система и опорно-двигательный аппарат. Это позволяет сделать система обратной связи с дисплеем, работающая в режиме биологической обратной связи.

HUBER успешно используется в восстановительной медицине и терапии, в программах подготовки и реабилитации профессиональных спортсменов, а также в эстетической медицине и фитнесе.

Во время занятия система HUBER одновременно позволяет:

улучшить обменные процессы и микроциркуляцию в межпозвоночных дисках;

формировать и укреплять мышечный корсет: за счет гармоничной нагрузки на спинные и брюшные мышечные группы, вовлечения максимального количества мышц (около 80 в каждом упражнении);

развивать и тренировать координацию, устойчивость положения тела: тренировка эффективности взаимодействия скелетной мускулатуры, сердечно-сосудистой и нервной системы;

увеличить объем движения в суставах,

оказывать общетонизирующее воздействие на организм.

Система HUBER прекрасно зарекомендовала себя в комплексном применении с техниками мануальной терапии и косметологическими процедурами LPG-массажа. Это сочетание оптимально как в решении большинства эстетических проблем тела, так и в лечении и реабилитации заболеваний позвоночника, восстановления после травм, операций. Совместное использование этих методов тем более оправдано, так как они логически дополняют друг друга. Повышение эластичности соединительно-тканных структур, пассивное увеличение кровоснабжения периферических тканей и лимфодренаж, уменьшение толщины слоя подкожно-жировой клетчатки, стимуляция продукции коллагеновых и эластиновых волокон кожи в результате курса процедур LPG-массажа органично дополнялись активным формированием и укреплением мышечного корсета за счет вовлечения максимального количества мышц (около 80 в каждом упражнении), тренировкой координации, проприорецепции, эффективности взаимодействия скелетной мускулатуры, сердечно-сосудистой и нервной системы.

Принципы работы системы HUBER

Система оснащена автоматизированной вращающейся платформой с дифференцированной скоростью и амплитудой вращения. Платформа смещается в вертикальном направлении колонной, на которой установлены рычаги с горизонтальными поручнями. Поручни соответствуют различным частям тела человека. В поручнях находятся сенсоры, где в Ньютонах показана нагрузка

Также рекомендуем ознакомиться с методикой мануального лечения, для устранения заболеваний внутренних органов, причин головной боли.

Продолжительность

На первичной консультации наш врач проведет диагностику, поможет вам правильно определить проблему и рассчитает продолжительность курса и количество процедур в неделю, в зависимости от ваших индивидуальных особенностей. Как правило, продолжительность курса 8-10 процедур.

Источник

Использование аппарата «huber» в клинической практике

Процедура хьюбер что это

Использование аппарата «HUBER» в клинической практике

Государственное образовательное учреждение высшего профессионального образования «Российский государственный медицинский университет Минздрава России».

Кафедра реабилитации, спортивной медицины и физической культуры с курсом физиотерапии, лечебной физкультуры и спортивной медицины ФУВ РГМУ.

Использование дозированных, ритмически повторяемых физических упражнений на специальных аппаратах и приборах с целью восстановления подвижности в суставах (аппараты маятникового типа), облегчения движений и укрепления мышц (аппараты блокового типа), повышения общей работоспособности (тренажеры) являются основным содержанием механотерапии – одной из форм лечебной физкультуры. Модель аппарата «Huber» является результатом многолетних исследований и объединяет в себе новейшие технологии и «ноу-хау» компании LPG Sistems.

Аппарат представляет собой моторизированную нестабильную платформу, соединенную с вертикальной динамической колонной, в которую встроены: многосекторные рукоятки, содержащие сенсоры для измерения прикладываемого усилия (т. е. динамометр); интерактивный дисплей для осуществления обратной связи с пациентом и регулирования двигательной активности относительно различных групп мышц, участвующих в выполняемом движении непосредственно во время движения; координационное табло для измерения степени синхронизации (координации) двигательной активности мышц правой и левой сторон тела пациента при выполнении движения.

Аппарат позволяет: измерить степень усилия каждой руки при выполнении движений типа «дави» и «тяни» при расположении рук под различным углом по отношению к вертикальной оси тела пациента; установить заданное усилие для выполнения упражнения; измерить среднее усилие и скоординированность усилий за весь период активного или активно-пассивного взаимодействия пациента с аппаратом.

Особенностью аппарата «Huber» является мультисенсорное воздействие на проприоцепцию, экстероцепцию и органы чувств пациента во время изотонически-изометрического усилия в пассивном или активном вариантах выполнения. Особенностью технологии «Huber» является воздействие не на отдельные мышечные группы, а на все мышечные цепи тела человека от стоп до кистей одновременно.

Аппарат «Huber» был использован в процессе восстановительного лечения следующих категорий больных: ишемический инсульт в бассейне правой средней мозговой артерии в ранний восстановительный период (5 человек); остеохондроз позвоночника с преимущественным поражением пояснично-крестцового отдела (6 человек); гипертоническая болезнь II А-Б стадий (6 человек).

Противопоказанием для использования аппарата «Huber», помимо общепринятых противопоказаний для использования физической активности в лечебных целях, было: неадекватная реакция ЧСС и АД на перевод пациента из горизонтального положения в вертикальное (ортостатическая проба) и выраженное нарушение когнитивных функций, препятствующее пониманию инструкций врача.

Занятие с пациентами на аппарате состояло из нескольких этапов. На первом этапе проводилось измерение АД и ЧСС в состоянии покоя сидя на стуле, проводились: простой тест Ромберга, пальце-носовая проба, тест с лентой и исходное тестирующее усилие в заданном положении.

В целях избежания чрезмерного перенапряжения пациента во время занятий использовалось минимальное усилие давления и тяги верхними конечностями, активно самостоятельно демонстрируемое пациентами перед выполнением упражнений в качестве эталона. В целях контроля за состоянием пациента и воздействия на организм занимающихся, пациентам проводилось измерение АД и ЧСС; координаторные пробы: простой тест Ромберга, пальценосовая проба, тест с лентой в начале и в конце каждой процедуры.

Также в начале и в конце первой процедуры и курса (6 процедур) проводилось стабилометрическое исследование и кардиоинтервалография.

На втором этапе проводилась разминка, представляющая собой поддержание равновесия с открытыми и закрытыми глазами на вращающейся платформе с различным положением верхних и нижних конечностей с целью пассивно-активного увеличения объема движений во всех суставах тела и стимуляции воздействия естественной гравитации на основные осевые суставы.

Подобная разминка позволяет использовать врожденные механизмы регуляции двигательной активности на всех уровнях, начиная с сегментарного (стрейч-рефлекс, стимуляция деятельности мышечного веретена – миотатический рефлекс и др.).

На третьем этапе проводилось выполнение заложенных в программе аппарата комплексов упражнений с воспроизведением заданного усилия на исходном тестировании, используя механизм обратной связи через визуальную цветовую информацию о точности выполнения задания. На этом этапе к использованным ранее сегментарным рефлексам присоединяются рефлексы с двигательных ядер продолговатого и среднего мозга. Третий этап использовался только в программе больных с гипертонической болезнью и остеохондрозом позвоночника.

На этом этапе пациенту приходится использовать преимущественно изометрические усилия групп мышц регионов конечностей и туловища для поддержания неизменным положения тела во время изменения положения опорной платформы и вертикальной колонны, т. е. противоположное задание тому, которое выполняется пациентом на разминке. В зависимости от выбранной позы наибольшую нагрузку испытывают те или иные мышцы тела пациента.

В конце выполнения упражнения аппарат подводит итог скоординированности усилий пациента по сохранению выбранной позы.

На четвертом этапе проводилась короткая заминка, заключавшаяся в пассивно-активном вращении на платформе в симметричной позиции.

К концу курса ощущение минимального усилия у 30% обследованных пациентов снижается на 18–25% от исходного. Воспроизведение выбранного минимального усилия в процессе выполнения упражнения увеличивается у всех обследованных пациентов на 16,8±0,3%. При этом увеличивается скоординированность усилий правой и левой половин тела у пациентов с ишемическим инсультом при выполнении давления на 39,25±0,1%, что свидетельствует о лучшем контроле над активной функцией своей двигательной системы.

Однако, при изучении изменений показателей динамической динамометрии в зависимости от патологии были получены данные, свидетельствующие о том, что у пациентов с гипертонической болезнью и остеохондрозом позвоночника к 6 процедуре наблюдается увеличение дискоординации усилий правой и левой половин тела на 12,4±0,3%. По данным стабилометрического исследования в положении с открытыми глазами уменьшается отношение длины статокинезиограммы к ее площади после первой процедуры у 50% обследованных и увеличивается к концу курса лечения у 75% обследованных. В положении с закрытыми глазами после первой процедуры отношение длины статокинезиограммы к ее площади снижается, такая же тенденция сохраняется и к концу курса лечения.

Таким образом, предварительные результаты исследования эффективности использования аппарата «Huber» в клинической практике свидетельствуют о положительном влиянии на опорно-двигательный и нервно-рецепторный аппарат больных, особенно с выраженными нарушениями (больные церебральным инсультом), об изменении стереотипа поддержания позы и начинающихся процессов восстановления статического и динамического стереотипов, которые происходят с выраженным участием вегетативной нервной системы. При этом затратность кардиореспираторного обеспечения выполняемой работы минимальна. Полученные данные позволяют предположить высокую эффективность использования аппарата «Huber» у пациентов с нарушением функции опорно-двигательного и нервно-мышечного аппарата, подтверждают необходимость продолжения исследований в данной области с целью дальнейшей конкретизации данных по возможному применению аппарата в клинике.

Источник

Нейромышечный тренинг HUBER

Цель процедуры

Тренинги на Huber 360 принципиально отличаются от занятий в тренажерном зале. Это высокочувствительная система биологической обратной связи, которая превращает тренинг в азартную игру с самим собой. Ваши показатели меняются в зависимости от ваших усилий, подключения мышц, о существовании которых вы даже не подозревали, и это увлекает, побуждает познать полностью свои возможности.

Регулярные занятия развивают не только физические параметры, но и благотворно влияют на развитие когнитивных функций — памяти, внимания, способности к переключению, скорости реакции, помогают бороться со стрессом, повышает адаптационные возможности организма.

В процессе выполнения упражнения система Динамической коррекции позиции оценивает и отображает текущее положение центра тяжести, что позволяет пациенту самостоятельно скорректировать свою позицию на платформе для того, чтобы упражнение выполнялось максимально правильно и эффективно.

Уникальность системы Huber 360 в датчиках биологической обратной связи, которые полностью индивидуализируют тренировки, способствуя построению новых правильных паттернов движения, закрепляя их формированием новых нейронных сетей. Сочетание реабилитационного подхода с нейрофизиологическим дает быстрый результат и повышает эффективность тренингов.

Эффект от процедуры

Показания

Противопоказания

Продолжительность

Продолжительность процедуры: 60 минут.
Рекомендуемый курс: назначается врачом.
Периодичность: определяется врачом.

Хотите получить скидку?

Хотите сохранить персональную скидку из другого медицинского учреждения?
Укажите её название, наш отдел бронирования сделает вам персональное предложение!

В соответствии с Федеральным законом № 152-ФЗ «О персональных данных» от 27.07.2006,
отправляя любую форму на этом сайте, вы подтверждаете свое
согласие на обработку персональных данных.

Источник

Тренажер HUBER в Санкт-Петербурге, отзывы и цены на занятия на Хьюбере

Процедура хьюбер что это

Процедура хьюбер что это

Процедура хьюбер что это

Тренажер HUBER – передовая разработка компании LPG (Франция), мирового лидера в области новейших фитнес-систем. В восстановительной медицине занятия на этих аппаратах творят чудеса, а при задаче формирования стройной и подтянутой фигуры им просто нет равных. Ни в одном фитнес-центре Хьюбер Вы не встретите — тренажер очень дорогой, попасть на него будет невозможно, а результаты таковы, что всех инструкторов придется уволить.

В Санкт-Петербурге всего 5 подобных тренажеров, причем большая часть из них недоступна для широкого использования: тренировочная база ФК “Зенит”, отделения реабилитации в хорошо оснащенных медицинских центрах не продают абонементы на такие тренировки. В центре снижения веса “Доктор Борменталь” запись на занятия на тренажере Хьюбер всегда плотная — круглый год, вне зависимости от сезонности. Но если позаботиться о занятиях заранее, попасть на Хьюбер вполне реально.

Уникальность Хьюбера в том, что одновременно он решает сразу 3 задачи — моделирует фигуру, развивает силу и прорабатывает мышечную массу. Аналогов Хьюберу нет, потому что, как правило, тренажеры воздействуют на определенную группу мышц: надо, как минимум, закончить одно упражнение и начать другое для того чтобы задействовать в тренировке хотя бы часть мышц, а скорее всего — перейти на другой тренажер. Качественная проработка всего тела в условиях обычного фитнес-клуба даже при наличии персонального тренера займет у Вас уйму времени и отнимет много сил, но все равно не будет столь эффективной как всего 30 минут занятий на Хьюбере.
Тренажер дает сбалансированную нагрузку на все цепи мышц (скручивающие, сгибательные и разгибательные), суставы и позвоночник. В результате в работе задействован весь опорно-двигательный аппарат. Упражнения улучшают координацию движений и укрепляют вестибулярный аппарат. После курса тренировк на Хьюбере — хоть в космос, хоть на танцы, хоть на подиум!

В центре “Доктор Борменталь” занятия на Хьюбере в обязательном порядке проходят под контролем опытного инструктора-тренера по ЛФК — во время тренировки он безотлучно находится рядом с Вами, следит за Вашим самочувствием и правильностью выполнения несложных упражнений.

1. Вы встаете на широкую подвижную платформу, которая после включения воздействует на все тело — наклоняет его под углами, приподнимает, опускает, поворачивает в разные стороны. Бояться упасть не надо — все время тренировки Вы держитесь руками за удобные поручни со множеством перекладин — можно поставить руки выше или ниже, в зависимости от упражнения.

2. Одновременно с плавными движениями платформы руками Вы работаете с поручнями, выполняя команды инструктора «давить» и «тянуть» — в комплексе это обеспечивает великолепную растяжку и задействует в тренировке все мышцы, включая глубокие мышцы спины, от которых напрямую зависит красота осанки и здоровье позвоночника — проработать их самостоятельно и на обычных тренажерах невозможно.

3. Тренажер работает в заданном согласно выбранной программе тренировки ритме. При этом инструктор стоит рядом и, если Вы устали, может поменять режим, потому что комплекс упражнений всегда подбирается индивидуально — в зависимости от Вашего возраста, уровня физической подготовки и допустимого уровня физической нагрузки, а также от того результата, который Вы хотели бы получить от тренировок на Хьюбере.

4. Задачи загонять Вас до седьмого пота как при кардиотренировках или в силовом зале обычного фитнес-клуба перед Хьюбером не стоит, поэтому каждые 5 минут тренировки тренажер сам делает небольшой перерыв. После автоматической паузы включается новая программа с другим алгоритмом движений.

5. Тренировка длится от 15-20 минут до 1 часа, при этом по энергозатратности побивает эффект 2-х часов упорных силовых занятий в обычном спортивном клубе.

6. После тренировке на Хьюбере Вы можете воспользоваться другими возможностями тонус-зала центра “Доктор Борменталь” для того чтобы снять легкую усталость — роликовый тренажер и андуляционная кровать станут отличным дополнением к тренировке.

Источник

Техника на страже осанки

Процедура хьюбер что это

В современном мире практически невозможно найти человека с правильной осанкой. О том, почему это происходит, чем опасно и как с этим бороться, рассказывает профессиональный тренер, инструктор ЛФК, кинезиотерапевт клиники «Легкое Дыхание» Александр Павлович Савин.

В современном мире практически невозможно найти человека с правильной осанкой. О том, почему это происходит, чем опасно и как с этим бороться, рассказывает профессиональный тренер, инструктор ЛФК, кинезиотерапевт клиники «Легкое Дыхание» Александр Павлович Савин.

Почему современные люди не могут похвастаться правильной осанкой?

В наше время люди ушли от естественных занятий и нагрузок, буквально разучившись правильно двигаться. Все больше людей имеют сидячую работу, а это не только гиподинамия и длительные статические нагрузки на позвоночник, но и застой крови в малом тазу, что дополнительно усугубляет ситуацию и приводит к расстройству пищеварения и нарушения работы внутренних органов малого таза.

Но ведь не у всех болит спина?

К сожалению, боль в спине есть практически у всех. Многие привыкают жить с этой болью и дискомфортом в спине. Поскольку позвоночник представляет собой центральную ось всего организма, даже минимальные его дефекты расстраивают работу всего опорно-двигательного аппарата, вызывают боли в суставах, препятствуют нормальному расслаблению.

Кроме того, нарушение подвижности позвоночного столба негативно влияет на работу внутренних органов и кровообращение — затронутыми оказываются практически все органы и системы человека. В таком случае, как правило, человека беспокоят головные боли, бессонница, повышенное давление.

Какие способы исправления осанки наиболее эффективны?

Коррекция осанки — процесс сложный, и в классическом виде требует от человека длительных усилий под руководством опытного инструктора. Прежде всего это усердная проработка правильной работы мышц в покое и при движении, повышение их силы. Ситуация изменилась, когда на помощь пришли современные технологии. Пожалуй, наилучшая разработка в этой области на данный момент — это система Huber Motion Lab, что переводится как Лаборатория движения Huber. Она названа так по фамилии изобретателя.

В чем принцип ее действия? И чем она отличается от остальных тренажеров?

Huber — не просто тренажер. В основе этой системы, появившейся на мировом рынке в 2003 году, лежит так называемая упреждающая обратная связь — способность нервной системы предугадывать движения (на этом феномене, изучение которого ведется до сих пор, основаны наиболее эффективные программы реабилитации и спортивной подготовки). Подобный подход позволил максимально комплексно и физиологично действовать на весь организм через опорно-двигательный аппарат.

В техническом отношении Huber включает в себя колебательную платформу, на которой стоит пациент, подвижную колонну с рукоятками, которые служат также датчиками усилия, и компьютер, в который заложено более 400 видов упражнений. Платформа движется в разных плоскостях, и человеку нужно только правильно приноравливаться к этим движениям — ничего поднимать или тянуть, как при работе на тренажерах, не придется.

И что это дает?

Движения платформы запрограммированы так, чтобы последовательно включить в работу все мышцы, причем обеспечив их правильный тонус. Главная задача на первом этапе работы — мобилизовать позвоночник, поскольку именно он отвечает за осанку и слаженную работу других отделов опорно-двигательной системы. Практически у всех современных людей часть позвоночных мышц находится в постоянном перенапряжении, в то время как остальные могут не работать вовсе. Как следствие, какие-то отделы позвоночника зажаты, а другие вынуждены это компенсировать, так что перегружен оказывается весь позвоночный столб, причем неравномерно. Мобилизация позвоночника включает все его мышцы, равномерно распределяя нагрузку.

Обычно при проблемах со спиной рекомендуют лечебную физкультуру или фитнес. Чем они хуже?

Конечно, любые физические упражнения лучше, чем сидение за компьютером или перед телевизором. Но традиционные занятия в тренажерном зале (становая тяга, гиперэкстензия и другие) не могут правильно мобилизовать позвоночник. Они нагружают в первую очередь длинные мышцы спины, а мелкие межпозвоночные мышцы, от которых так же зависит положение и подвижность позвоночника, не задействуются.

Тренировочные программы Huber обеспечивают плавное и гармоничное включение как раз межпозвоночных мышц, выравнивая их тонус. Кроме того, обычные тренировки направлены на определенные группы мышц, а Huber задействует до 80 естественных мышечных цепей, что гораздо более физиологично. При этом система фиксирует правильность движений человека и обеспечивает обратную связь, подсказывая на экране, что нужно исправить. В результате этого улучшается взаимодействие нервной и мышечной систем, исправляются нарушенные двигательные и статические стереотипы.

Вы обращали внимание, что у людей, живущих в горах, осанка лучше? Причина этого в том, что они ходят по поверхностям с разными углами наклона — соответственно, под разными углами получает нагрузку и позвоночник. Примерно то же происходит при занятиях на Huber, только нагрузки эти более выверены и гармоничны.

Кому показаны занятия на Huber?

Учитывая то, что правильной осанкой и четкой координацией движений не может похвастаться практически ни один городской житель, тренировки с помощью Huber принесут пользу любому. Особенно это касается людей, занятых преимущественно сидячей работой — как я уже говорил, она не только «сковывает» позвоночник, но и нарушает кровообращение в малом тазу, что негативно сказывается на работе кишечника и мочеполовой системы (включая сексуальную функцию).

Занятия помогают не только восстановить осанку, но и справиться с этими проблемами?

И не только с ними. Если я вам перечислю все эффекты, получится довольно длинный список.

И все же?

Комплексное воздействие занятий устраняет и предотвращает головные боли, бессонницу, головокружения, боли в спине, шее, тазобедренных суставах и стопах, отеки ног, нарушения работы органов брюшной полости (метеоризмы, проблемы со стулом, геморрой) и малого таза (в том числе снижение сексуальной активности), гипертонию.

Помимо этого Huber незаменим в лечении посттравматических нарушений и восстановлении после родов (снижение веса, восстановление тонуса мышц, осанки). С его помощью можно подготовиться физически к активному образу жизни (в систему заложены программы упражнений для различных видов спорта), натренировать выносливость, сбалансировать работу мускулатуры и сердечно-сосудистой системы, устранить эстетические проблемы (то есть, провести моделирование фигуры).

Впечатляет. И когда можно заметить эффект от занятий?

Первый эффект, который виден уже после нескольких занятий, — это устранение боли и мышечных зажимов в позвоночнике, а также переключение психики и мышления. В результате этого улучшаются мышление, настроение и концентрация, человек лучше расслабляется, устраняются расстройства сна. Восстанавливается половая функция.

При продолжении занятий за счет правильного распределения нагрузки и нормализации тонуса мышц абсолютно у всех подтягивается тело и выравнивается симметрия мышц. Мобилизация грудного отдела позвоночника нормализует кровоток и снижает артериальное давление.

Трудно ли заниматься на Huber? Придется сжать волю в кулак и попотеть?

Совсем нет, хотя один 45-минутный сеанс заменяет 3-4 часа в тренажерном зале по энергозатратам (кстати, поэтому быстро снижается масса тела). В результате этого спустя 24 тренировки масса жировой ткани снижается в среднем на 10%, мышечная масса увеличивается на 2 кг, а окружность талии уменьшается на 3 см. Я могу назвать столь точные цифры, потому что Huber посвящено уже более 180 научных исследований, в ходе которых собран и проанализирован большой объем статистики.

Заниматься на Huber легко, поскольку, как я уже говорил, не приходится выполнять однообразные силовые упражнения. Мышцы включаются в работу так, что в них не накапливается молочная кислота, и после занятий они не болят.

Насколько часто нужно заниматься?

В клинике «Легкое Дыхание» мы рекомендуем проводить не менее двух занятий по 45 минут в неделю. Но зачастую люди настолько довольны эффектом, что приходят чаще. Мы смеемся, что у нас есть пациенты «подсевшие» на Huber — они ходят к нам годами и очень расстраиваются, если приходится пропускать сеанс.

Источник

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *