Промокод rock the cycle для скидки
На личном опыте: так ли хорош сайклинг, как его раскручивают
Студия Rock The Cycle
К пятому занятию подошла если не прорайдером, то точно освоившим азы сайклинга человеком: научилась дышать, а не задыхаться, адекватно оценивать нужную мне мощность, соблюдать правильную технику педалирования. Последний пункт особенно важен, ведь мнение о том, что сайклинг оказывает чрезмерную нагрузку на коленные суставы, не более чем миф, если соблюдать правила езды и грамотно настраивать сайкл. До прихода на тренировки я тоже боялась за колени, а еще боялась перекачать бедра и обделить в прокачке другие мышцы. Оказалось, что во время езды нагрузка на бедра пусть и доминирует, но не лишает внимания пресс, спину и руки. В итоге к концу занятия с тебя сходит семь потов, приходит постадреналиновая легкость и абсолютное нежелание съесть глютенный «Сникерс».
— Ты можешь больше, чем ты думаешь;
Конечно, довольно приятно обгонять других, но самое большое блаженство, гордость и иже с ними испытываешь, когда «надираешь задницу» самому себе. Ведь это твоя жизнь, твоя победа и. твоя задница. А она просто обязана быть красивой!
Студия Rock The Cycle
Сайкл-студия Rock the Cycle
Амбассадор PUMA RUSSIA😎
Первые три тренировки 1390 рублей в Москве и 990 рублей в Санкт-Петербурге!🤩
На наших высокоинтенсивных 45-минутных тренировках вы сделаете шаг к идеальной форме и зарядитесь бодрым настроением.
Показать полностью.
Обеспечим вас лучшими сайклами, велотуфлями и полотенцами. Отдельно в прокат можно взять кардиомонитор для более эффективной тренировки.
Во время занятия промчимся по разным дорогам мира под зажигательную музыку, располагая полной статистикой тренировки. А потом попадем на «дискотеку на колесах» под огромным дискошаром. Лучшие тренеры Москвы и Петербурга крутят педали вместе с вами и поддерживают вас в достижении целей.
Сайкл-студия Rock the Cycle запись закреплена
Такой сладкий, спортивный и предновогодний БУШЕ ЧЕЛЛЕНДЖ набирает обороты уже с завтрашнего дня
Совместно с нашими друзьями за лучшие результаты мы дарим:
• 1 место – новогодний торт + абонемент на кофе на январь + 5 тренировок от RTC
• 2 и 3 место – абонемент на кофе на январь + сертификат на 1000 рублей в буше + 3 тренировки от RTC
Показать полностью.
Ох, поскорее бы сесть на байк или забежать в зал гребли, чтобы набрать наибольшее количество MOVES (зачёт будет именно по ним).
Победителей выбираем среди Москвы и Петербурга + из общего рейтинга участников среди мужчин и девушек.
Ещё один приятный бонус – скидки для всех rockoвых ребят:
• по промокоду moves — 15% при заказе от 700 рублей на сайте shop.bushe.ru или в мобильном приложении буше (для Питера), а в московских кондитерских скажи заветное слово на кассе, чтобы получить скидку.
Действительно с 1 по 14 декабря
Завершим этот год сладкой победой? У тебя есть время до 26 декабря, погнали!
Сайкл-студия Rock the Cycle запись закреплена
Устроить настоящий rockoвой корпоратив, крутя педали байка, танцуя под новогодние песни и запивая всё это дело бокалом с игристым!
Да-да, всё так, мы приглашаем тебя вместе со своим коллективом проводить этот жутко-тяжёлый рабочий год в Rock the Cycle
• останавливаешься на одной из студий
• выбираешь удобный день и время
Показать полностью.
• шепчешь нам на ушко имя тренера для занятия
Твои коллеги, как минимум, удивятся мероприятию, которое не похоже на стандартное застолье с конкурсами, а как максимум – получат не только положительные эмоции, но и приятные ощущения после тренировки.
Для записи пиши в direct, уточним все нюансы и составим вместе зажигательный плейлист
Сайкл-студия Rock the Cycle запись закреплена
День матери пробирает до мурашек по коже, вызывает самые тёплые воспоминания и наполняет дома нежностью, заботой и любовью
Ты – часть нашей семьи и поэтому мы решили поделиться прекрасными фотографиями наших rockoвых ребят с их мамами
Листай карусель и попробуй угадать кто есть кто. Ответ пиши в комментариях и переходи в истории (там сможешь отправить свой любимый кадр с мамой)
Сайкл-студия Rock the Cycle запись закреплена
Ну что, ты готов сесть на байк, включить свою максимальную мощность, почувствовать дух соперничества и проехать больше всех?
Если твой ответ ДА, то 26 декабря мы будем ждать самых смелых райдеров в студии ЦДМ на ELIMINATOR by RTC
Стартуем ровно в 12:00 и крутим до тех пор, пока не останется один rockoвой чемпион!
Показать полностью.
Этапы гонки:
1. С помощью жеребьёвки участники занимают байки.
2. Через первые 15 минут выбывает тот, кто преодолел наименьшую дистанцию. Далее, отбор происходит каждые 4 минуты. При одинаковом километраже разных участников, каждый из них остаётся (но это значит, что в следующем круге уходят сразу 2 райдера с худшим результатом)
3. Победителей будет трое среди парней и девушек. Финалисты получают медали и призы от партнёров. Самый сильный райдер с наибольшим результатом награждается кубком и пьёт из него победное шампанское
P.S. не обязательно быть райдером со стажем в 10 лет, чтобы принять участие. Не всегда побеждает опыт, порой верх берёт правильное распределение сил, терпение и воля к победе!
Для записи пиши в direct
Крути педали: как бывший маркетолог Bosco пересаживает москвичей на сайклы на деньги Абрамовича
Западная мода на сайклинг докатилась до России. Только в Москве за последние два года открылось несколько специализированных фитнес-клубов, где можно покрутить педали под зажигательную музыку или фильм. Одна из таких сайклинг-студий — московская Rock the Cycle — за неполный год работы вышла на операционную окупаемость, показывает среднемесячный оборот около 1,6 млн рублей и уже планирует запуститься в Санкт-Петербурге. Основатель Rock the Cycle Олег Рудаков рассказал Inc., как случайно нашел стартовый капитал, заключил выгодный контракт с итальянцами и пострадал от программы «Моя улица».
В Rock the Cycle ежедневно проходит от пяти до семи тренировок. Вечером в будние дни даже в хорошую погоду обычно заняты все 29 велотренажеров.
Стоимость разовой тренировки — 990 рублей, но можно приобрести и абонемент — на 8, 15 или 30 занятий (их стоимость — от 6 900 до 21 900 рублей). По словам Рудакова, пакетные предложения более выгодны для компании, но ими пока пользуются не более 30% клиентов.
Менее чем за год работы через студию прошло более пяти тысяч человек. Rock the Cycle уже вышла на окупаемость, а ее среднемесячный оборот составляет около 1,6 млн рублей.
В поисках мечты
Рудаков давно «в спорте» — с 2010 по 2012 год занимался PR и маркетингом сети фитнес-клубов World Class, а затем перешел в Bosco — подразделение Bosco di Ciliegi, которое производит спортивную одежду. Там он занимался коммуникациями в рамках олимпийского проекта Bosco на играх в Сочи и в Лондоне, и, по его словам, «заразился олимпийской лихорадкой».
Мысль открыть сайклинг-студию пришла к Рудакову случайно. Два с половиной года назад он участвовал в разработке концепции продвижения «Тинькофф банка» через велоспорт (тогда у Олега Тинькова была своя велокоманда Tinkoff-Saxo). Одной из идей было открытие pop-up-велостудий с тренажерами в торговых центрах, которые используют профессиональные гонщики, — они должны были привлечь аудиторию. Однако концепция банку не пригодилась — Tinkoff-Saxo не выиграла «Тур де Франс» и по окончании сезона-2016 Тиньков распустил команду.
Сайклинг — интенсивная групповая кардиотренировка на велотренажерах в помещении, под руководством тренера, обычно под ритмичную музыку. В Rock the Cycle (и некоторых других студиях) занятия сочетаются с просмотром кинофильмов или концертов, иногда — лесных, горных или степных пейзажей, которые создают иллюзию природной среды.
Но идея с велотренажерами «запала» Рудакову в душу. А мысль уйти с работы и заняться собственным делом ему пришла во время лекции бывшего начальника — основателя Bosco di Ciliegi Михаила Куснировича — в бизнес-школе «Сколково». Тот рассказывал, как в детстве во время московской Олимпиады-80 мечтал представлять страну на Играх, а впоследствии осуществил свою мечту через бизнес: Bosco 15 лет поставляла форму для российских спортсменов.
— В тот момент я подумал, что живу воплощением чужой мечты: работаю и реализую стремления своего работодателя. Мне захотелось чего-то своего, — вспоминает Рудаков.
Тогда он и вспомнил про концепцию велостудии — как мечта она вполне годилась: Олег увлекался горным велосипедом и регулярно катался с друзьями в Италии. Он подумал, что будет неплохо сделать профессиональные велотренировки доступными для всех.
Rock the Cycle в цифрах
тысяч человек — воспользовались услугами студии с сентября 2016-го.
тысяч составили начальные инвестиции.
млн рублей — среднемесячный оборот компании.
велотренажеров установлено в студии.
клиентов Rock the Cycle — девушки.
ИСТОЧНИК: данные компании
Найти деньги для бизнеса Рудакову тоже помог случай. В сентябре 2015-го он приехал в гольф-клуб «Сколково», чтобы обсудить концепцию студии с одним из своих приятелей. Собеседник подключил к беседе оказавшегося там же знакомого бизнесмена из списка Forbes (его имя Рудаков не называет). Он заинтересовался и предложил начинающему предпринимателю несколько «завалявшихся» у него велотренажеров. Но для открытия студии этого было недостаточно. Бизнесмен согласился ознакомиться с детальным бизнес-планом, а позже выделил необходимую сумму.
— Первоначальные расчеты были слишком поверхностными — сайклы, расходы на персонал и обслуживание помещения, — рассказывает Рудаков. — Я рассчитывал на 10 млн рублей, но когда стал строить концепт студии и прорабатывать детальный бизнес-план, отталкиваясь от конкретной локации и оборудования, размер инвестиций вырос вдвое.
По данным Inc., кредитором сайклинг-студии выступил Роман Абрамович. Источник, близкий к управляющей компании олигарха Millhouse, подтвердил выдачу кредита Рудакову.
Итальянские партнеры
Рудаков изначально рассчитывал, что основным контингентом студии станут «белые воротнички» — офисные работники, готовые платить за спортивные занятия. Поэтому помещение подбирал в центре города, где много офисов. Сложнее всего оказалось найти зал без перекрытий, чтобы у тренера был бы хороший обзор и все посетители видели экран.
Рудаков снял помещение закрывшегося отделения «СБ-банка» на Тверской-Ямской, но следы пребывания прежнего арендатора пришлось долго устранять в ходе ремонта.
Во время работы в Bosco Рудакову приглянулись итальянские тренажеры Group Cycle от Technogym (шоу-рум этой фирмы располагался в ГУМе) — они позволяли максимально кастомизировать процесс тренировки. Но было не ясно, когда можно будет заказать эти сайклы, и Рудаков решил закупить оборудование у другого производителя.
— Я уже ехал подписывать контракт с дистрибьютором американских тренажеров Matrix, как мне вдруг позвонил генеральный директор Technogym в России Массимо Бонджолатти и сказал, что им понравился наш концепт студии, — вспоминает Рудаков.
Итальянцы хотели поставить Group Cycle именно в специализированную сайклинг-студию — чтобы продемонстрировать все возможности новых тренажеров. По договору о долгосрочном партнерстве Technogym не только продала сайклы на хороших условиях, но и провела обучение и сертификацию тренеров для работы на новом оборудовании. Кроме того, с помощью итальянского партнера Rock the Cycle создала кастомизированное мобильное приложение для клиентов — оно забрендировано под студию и позволяет сохранять результаты тренировок, а также настраивать занятия под свои физические возможности.
Промокод rock the cycle для скидки
Тренировка по функциональным зонам. Музыка добавит бодрости, а короткий блок работы с гантелями в конце занятия позволит проработать верхнюю часть корпуса.
Спокойная тренировка, где мы учимся правильной технике работы на сайкле. Чувствуем, как должны работать мышцы. Приятным аккомпанементом станет видеоряд-путешествие по живописным уголкам Земли.
Для более продуктивных и эффективных тренировок. Результаты сохранятся в приложение Rock the Cycle, благодаря чему нагрузка подстраивается под тебя.
Здесь мы оставили только то, что так сильно любим: сайкл, драйв и работу до седьмого пота. Тренировка строится по мощности и рекомендуется после прохождения Functional test
Длительная тренировка в зоне жиросжигания, которая пролетит в мгновение ока под любимый фильм или отменный концерт!
Наш ответ клубной пятнице: дискотека на велосипеде с отличной музыкой и лучшими наставниками! Ну а после тренировки можно выпить что-то бодрящее 🙂
Мы сделаем все, чтобы ваша тренировка в Roсk the Cycle стала самым ярким впечатлением дня. И для этого даем вам несколько советов, как помочь нам в этом
Промокод rock the cycle для скидки
Тренировка по функциональным зонам. Музыка добавит бодрости, а короткий блок работы с гантелями в конце занятия позволит проработать верхнюю часть корпуса.
Спокойная тренировка, где мы учимся правильной технике работы на сайкле. Чувствуем, как должны работать мышцы. Приятным аккомпанементом станет видеоряд-путешествие по живописным уголкам Земли.
Для более продуктивных и эффективных тренировок. Результаты сохранятся в приложение Rock the Cycle, благодаря чему нагрузка подстраивается под тебя.
Здесь мы оставили только то, что так сильно любим: сайкл, драйв и работу до седьмого пота. Тренировка строится по мощности и рекомендуется после прохождения Functional test
Длительная тренировка в зоне жиросжигания, которая пролетит в мгновение ока под любимый фильм или отменный концерт!
Наш ответ клубной пятнице: дискотека на велосипеде с отличной музыкой и лучшими наставниками! Ну а после тренировки можно выпить что-то бодрящее 🙂