Прогибать человека что значит
Внутренний стержень: как стоять на своем и оставаться хорошим человеком
В повседневной жизни мы постоянно балансируем между желанием получить то, что хочется, и боязнью поступить плохо по отношению к другим. Многие уходят в крайности: либо агрессивно отстаивают свои интересы, не считаясь с окружающими, либо все время уступают, боясь причинить кому-то дискомфорт. Как поддерживать здоровое равновесие?
Поделиться:
В психологии есть такое понятие, как ассертивность — способность не прогибаться под изменчивый мир, в хорошем смысле этого слова. Твердость характера бывает разной: ранее я уже рассказывала про ее неконструктивную версию — ригидность. Ригидный человек настаивает на своем или держится за старые привычки и взгляды там, где ему самому было бы на пользу адаптироваться. А ассертивность — это конструктивная твердость: тот внутренний стержень, которым мы любуемся в людях, чутких и сильных одновременно. Из чего же состоит этот стержень и как его укрепить?
Ассертивность часто ассоциируется с уверенностью в себе, хотя это понятие скорее не про веру в свои способности, а про доверие к чувствам и ощущение собственной ценности. Ассертивный человек четко понимает, что его эмоции и потребности важны не менее, чем потребности окружающих, и что он имеет право на то, чтобы с ним обращались хорошо. Поэтому в тех ситуациях, когда ему кажется, что с ним общаются некорректно и поступают несправедливо, он будет давать отпор, но в то же время будет уважать чужие границы.
Рамки допустимого
Здесь стоит сделать отступление о личных границах — это защитные ограничения в нашей голове, которые определяют допустимое взаимодействие с окружающими, то, как, по нашим представлениям, с нами можно обращаться. Обычно мы чувствуем, что наши личные границы нарушаются, когда люди не соблюдают комфортную дистанцию, обвиняют нас в том, что находится вне зоны нашей ответственности, решают за нас, что нам делать, и проявляют агрессию в других формах. Но поскольку все эти «дорожные разметки» формируются в ходе индивидуального опыта, в первую очередь детского, представления о пределах допустимого у разных людей очень сильно разнятся. В результате для кого-то, например, будет нормально сообщать партнеру пароли от всех соцсетей и электронной почты, а другой даже в кругу семьи не особо будет рассказывать подробности личных дел.
Слишком мягкие границы могут сделать человека жертвой чужой манипуляции, а слишком жесткие — помешать устанавливать прочные эмоциональные связи с другими людьми, поэтому тут предпочтительнее золотая середина, а еще лучше — уметь достаточно гибко настраивать границы в зависимости от степени доверия к конкретному человеку.
Многие совестливые и тревожные люди до последнего сдерживают свои негативные эмоции, а если в итоге срываются на ближнего
Ассертивное поведение — это когда человек не стесняется быть собой и выражать свои потребности, проявляет уязвимость перед теми, кто заслуживает доверия, но при этом сопротивляется внешнему давлению и чувствует, когда другие пытаются использовать его болевые точки. Но и на чужих слабостях он старается не играть, потому что понимает, что ни к чему хорошему в долгосрочной перспективе это не приведет.
Как найти эту золотую середину? Ведь, защищая себя, можно перегнуть палку и начать обращаться с другими людьми как с объектами, игнорируя их волю и внутренний комфорт. Так поступают манипуляторы и агрессоры — неприятные персонажи, на которых нам не хочется быть похожими. Поэтому многие совестливые и тревожные люди до последнего сдерживают свои негативные эмоции, а если в итоге срываются на ближнего, то чувствуют себя виноватыми и убеждаются в том, что свою агрессию стоит держать при себе. Так как же понять, когда самое время постоять за себя? Вот тревожные звоночки:
В таких ситуациях успех кроется в сочетании принятия собственных эмоций с самоконтролем. Многие люди ошибочно принимают за самоконтроль подавление эмоциональных порывов, но это примерно то же самое, что сказать, что вы управляете табуном диких лошадей, если вы заперли их в крепкий загон, не удосужившись объездить. Можно также спутать ничем не сдерживаемый выплеск эмоций со здоровым принятием себя, но и тут есть нюанс: хорошо интегрированные эмоции не должны сильно мешать, а внезапные приступы ярости или рыданий, скорее всего, будут вызывать раздражение окружающих и в итоге повредят отношениям с теми, кто для вас важен. Имеет смысл оставаться собой по существу, но в удобоваримой для других людей форме.
Можно заранее придумать формулировки, помогающие делиться чувствами наименее обидно для окружающих
Спортзал для личности
Хорошая новость: ассертивность — это приобретаемый навык, который можно постепенно ввести в привычку, и для его прокачки существуют специальные техники. В частности, ими пользуются коучи и специалисты по когнитивно-бихевиоральной терапии. Но для этого сам человек должен быть проактивным: ассертивность нельзя просто в себе «открыть» — это что-то вроде внутренней мускулатуры личности, которая укрепляется через упражнения, и ради тренировки придется вступать в конфликты с окружающими и проявлять в них нетипичное для себя поведение. Для начала можно отыгрывать вероятные конфликтные ситуации с психотерапевтом, коучем или близким человеком. Вот несколько примеров подобных упражнений:
В концепции ассертивности, к сожалению, есть и слабое место: ни один специалист не сможет выдать универсальный мануал на все случаи жизни, настройки все равно придется приспосабливать к специфике отдельно взятых ситуаций, опираясь на индивидуальные особенности человека и его собеседников. С другой стороны, необходимость постоянно думать над новыми квестами и делает жизнь такой увлекательной. Еще один момент: люди со склонностью к манипуляциям редко способны осознать и признать свою предрасположенность и могут воспринимать агрессию как здоровое и разумное отстаивание прав. Но отдельные недочеты не делают эту концепцию бесполезной — все-таки тренировки ассертивности позволяют сверять внутренние показатели и развивать силу личности, не теряя гибкости.
Фразы, которыми девушка прогибает мужчину под себя
У женщин безусловная любовь проявляется только к своим детям, во всех остальных случаях она любит «при определённых условиях».
Хочешь быть с женщиной – нужно соответствовать её желаниям.
Не хочешь, проявляешь характер, отстаиваешь своё мнение и свою независимость?
Готовься к жёсткой манипулятивной игре, в которой ты наверняка проиграешь.
Сила женщин в их мудрости и коварстве.
Ей не нужно вступать с мужчиной в открытую конфронтацию, достаточно сказать пару фраз, и этого будет достаточно, чтобы прогнуть его под себя.
Наверняка у тебя были такие ситуации, когда девушки «убеждали» тебя изменить свои планы на выходные, перестать общаться с лучшим другом или сделать что-то такое, что тебе не свойственно.
Тебя прогнули, а ты даже не заметил.
Чтобы избежать манипуляций в отношениях, ты должен чётко отслеживать следующие фразы:
1. «С тобой невозможно разговаривать».
Это простой метод прямого манипулирования – избегать обсуждения рассматриваемой проблемы.
Девушка может обвинить тебя в том, что ты слишком «обидчивый», «эгоистичный», «агрессивный», «ревнивый».
Она будет обвинять тебя в чём угодно, лишь бы снова восстановить контроль над разговором, и изменить ход твоих мыслей.
2. «Ты всё неправильно понял». 
То значит, что ты поймал её на лжи и теперь она переводит стрелки, делает из тебя дурачка.
3. «Я не понимаю, что ты имеешь ввиду».
Всё она прекрасно поняла, просто обесценивает твои слова и действия.
Это посыл «ты даже не можешь чётко сформулировать свои мысли, поэтому не умничай».
4. «Ты бы сделал это, если бы любил по-настоящему!»
Ты сразу же чувствуешь себя виноватым и спешишь доказать свою любовь.
5. «Ты вынудил меня сделать это» или «Это из-за тебя».
Это прямое перекладывание вины с больной головы на здоровую.
Это ты, оказывается, виноват в её плохом настроении и дурацком характере.
Более того, она начнёт сильно преувеличивать степень своей «обиды и страданий», чтобы ты наверняка в это поверил.
6. «Ты особенный» или «У меня ни с кем не было такой сильной связи, как с тобой».
Вначале отношений девушки очень болтливы.
Они спешат вывалить на парня все свои «секреты», и это создаёт впечатление исключительности, глубокой эмоциональной связи.
Она сама сделала тебя «особенным» и теперь ты должен постоянно ей это доказывать, чтобы не стать «как все».
7. «Всё, что ты делаешь, это…»
Такое чрезмерное обобщение занижает самооценку.
Такими фразами девушка пытается высмеять тебя, тем самым маскируя собственную неуверенность.
8. «Я без тебя не смогу жить».
Такой суицидальный шантаж граничит с качествами психопата.
Девушка не просто хочет тобой управлять, а полностью подчинить своей воле, не оставить тебе ни малейшего выбора.
То есть, ты не имеешь права даже думать о том, чтобы уйти.
Заткнись и терпи, иначе «будешь виноват» в её смерти.
Как не прогибаться под девушку?
Привет! Меня зовут Игорь Лапин, я профессиональный пикап-тренер. В этот раз я бы хотел обсудить очень скользкую тему отношений, а именно: «Как не прогнуться под девушку».
В отношениях между мужчиной и женщиной существует очень много мелких нюансов и особенно важных моментов, которые нельзя упускать из виду. Зачастую взаимоотношения развиваются на интуитивном уровне и поэтому каждый учится на своих ошибках. В редких случаях характеры совпадают настолько, что общение продвигается гладко, но в основном люди постоянно наступают на одни и те же грабли. Ссоры, примирения и снова ссоры… Получается замкнутый круг.
Сегодня хотел бы рассказать об одном из важнейших моментов, который поможет тебе удержать девушку и заставить уважать тебя. Речь идет о компромиссах и уступках. Разумеется, даму нужно уважать, но как не прогибаться под девушку? Где проходит эта тонкая грань между компромиссом и прогибом?
Девушки любят контроль
Если ты спросишь любую девушку любит ли она, когда ей управляют, то в 90% случаев услышишь отрицательный ответ. Однако, на деле всё обстоит иначе. Почти все дамы в тайне надеются полностью положиться на партнера и делегировать ему все ответственные решения. Обычно именно на этом строятся крепкие отношения.
Естественно, не стоит перегибать палку и становиться диктатором, считая себя в любом вопросе правым. Больная ревность тоже относится к числу нежелательных качеств контроля, потому как часто пересекает рамки адекватного поведения. В конечном итоге женщине становится невыносимо жить под постоянным гнетом.
Выражаясь точнее, под контролем имеется ввиду четкие планы, уверенность и решимость. Вот позвал ты девушку на свидание, к примеру. Взял на себя ответственность и должен продумать все мелочи: билеты в кино купил, проезд оплатил или довез на машине, угостил ужином и прочее. Девушка не должна об этом переживать. Ты делаешь ей подарок, значит обеспечь всем, чтобы она могла расслабиться и не пыталась взять непредвиденную ситуацию в свои руки.
Когда из раза в раз ты с девушкой собираешься делать что-то вместе, при этом не продумав все до мелочей, то у девушки может включиться режим командирши. Допускаешь где-то долю сомнения и контроль уходит из рук. Так можно совсем расслабиться и передать поводья отношений в руки женщины. Сам не заметишь, как станешь подкаблучником и потеряешь всяческое уважение дамы.
Как не идти на уступки?
На самом деле никак. Любые отношения – это компромиссы и различные договоренности. Если просто забивать на мнение партнера, то она точно забьет на тебя рано или поздно. Как не прогнуться под девушку и при этом не обидеть ее?
Нужно стараться быть уверенным в себе. Допустим, что вы не можете выбрать планы на выходные. Ты предложил что-то адекватное в рамках бюджета и времени, плюс уже продумал все детали. Дама хочет другого, при том чего-то совершенно неукладывающегося в твое понимание. Совершенно ясно, что нужно добиваться осуществления именно твоего сценария.
Тут придется быть жестким и готовиться к ссоре. Скорее всего небольшой «войны» не избежать, но если повод не слишком серьезный (как в данном примере), то оно того стоит. Необходимо твердо отстоять свое мнение. Прогнулся один раз – прогнешься еще. А затем это превратится в тенденцию. Позже ты просто перестанешь вызывать уважение.
Когда стоит пойти навстречу?
Практически всегда старайся настаивать на своем, но иногда, в качестве исключения уступай. Девушке в такой момент будет просто крышу сносить от радости, ведь ты почти не считаешься с ее желаниями, а тут вдруг разрешил. Именно разрешил! Видишь, в чем разница? Ты не позволяешь даме прогибать тебя, а сам даешь разрешение на что-то, когда это необходимо.
Женщина увидит тебя строгим, но в то же время справедливым и добрым. Если ты из 10 раз 1-2 раза согласился с ней и принял ее желание, то она точно будет радоваться и считать тебя самым лучшим и понимающим.
Некоторые мужчины удивленно спрашивают: «Как не прогибаться под девушку, если любишь ее и хочешь сделать как можно приятнее?». Все это логично и понятно, но девушки, ценят не полную доступность всего, а то, когда что-то отвоевывают.
Банальный пример, который подходит к любому человеку: вот лежит у тебя дома мешок гречки и желания ее есть совсем нет. Не приносит радости на завтрак обед и ужин есть гречку. Теперь, ты, к примеру попадаешь в дикий лес, без еды, голодный бредешь несколько дней. И тут натыкаешься на кем-то забытый маленький мешочек той самой гречки. Представь какая радость? Пример, конечно же грубый, но передает всю суть уступок в отношениях.
Когда ты постоянно прогибаешься, то женщина просто теряет интерес и радость от того, что добивается чего-то. Поэтому столь важно идти на компромиссы дозировано и в то же время не переходить границы адекватного поведения.
Будь непроницаемым по жизни
В целом, тема актуальна для парней не только по отношению к девушкам, но и во всех остальных сферах жизни. Нельзя постоянно прогибаться под людей. Сначала это происходит по мелочам в школе, среди сверстников. Затем армия, где можно столкнуться с серьезными проблемами из-за неуверенности в себе.
Один раз сдашься, потом будешь мыть за других полы и делать другую грязную работу. Уж лучше пару раз получить по лицу, но зарекомендовать себя как человека непробиваемого. Реальных примеров существует очень много: пару раз попытаются заставить что-то сделать, а потом просто отстанут и переключатся на других.
То же самое касается карьеры. Прогибаться под человека, даже если он твой босс, просто недопустимо. У тебя есть конкретные обязанности по работе, а носить кому-нибудь кофе – забота самих этих людей. У меня есть пример из жизни, когда на складе один из грузчиков постоянно бегал за чайником для начальника цеха. Выглядело очень унизительно: босс звонит по рации взрослому мужику и говорит, что приехала бабушка. Это такое кодовое слово, что надо принести чай. И вот, несчастный 40-летний чувак бросает все дела и бежит ставить чайник… Разве это достойно?
Заключение
Посмотрите реальные отзывы о пикап-тренинге Игоря Лапина:
Что такое «прогибаться» и как с этим бороться?
Здесь на форуме многие пишут «Я под нее прогнулся», «Она меня прогнула», «Я не хочу под нее прогибаться» и относятся к такому состоянию крайне негативно.
Причем многие пихают совет «не прогибаться» практически в любой топик, не разбираясь в причинах прогибания, возникших в отношениях.
Как еще маркеры могут вам помочь?
Еще обратите внимание на то, делают ли близкие вам люди следующее:
• Обещают усложнить вашу жизнь, если вы не будете выполнять их требования?
• Постоянно угрожают порвать отношения, если вы не станете делать того, что им нужно?
• Говорят или намекают, что будут безразлично относиться к своему здоровью или наложат на себя руки; они выглядят подавленными, когда вы не делаете того, что им нужно?
• Хотят всегда получить больше независимо от того, сколько вы отдаете?
• Все время ждут, что вы им уступите?
• Постоянно игнорируют или не учитывают ваши нужды и желания?
• Раздают щедрые обещания, связывая это с вашим поведением, но редко их выполняют?
• Обвиняют вас в эгоизме, невнимании, жадности, бесчувственности, отсутствии заботы, если вы не делаете того, что им нужно?
• Осыпают вас похвалами, когда вы уступаете, и обижаются, если делаете по-своему?
• Используют деньги в качестве средства достижения своих целей?
Чем это грозит? Самое ужасное в том, что этот паттерн поведения «любовь в обмен на подарки или услуги» вы переносите в свои отношения с женщинами, вы не чувствуете своей ценности как человек, как личность, вы чувствуете свою ценность только как поставщик товаров и услуг, а это чревато тем, что неэкологичные женщины будут вас прогибать, унижать, иметь, сосать ваши ресурсы (как материальные, так и моральные) и не давать ничего взамен. Окончательным итогом такого поведения может стать ваша сильная болезнь (или смерть) из-за того, что рано или поздно, достигая очередную цель, вы просто сломаетесь и вас спишут, как старую лошадь, заменят на более молодого жеребца и вы осознаете что вас никогда и не любили, а просто пользовались вами, не давая ничего взамен.
Дополнение! Очень хорошая статья на тему «Дисфункциональный брак», т.е. как понять, что отношения надо прекращать.
Значение слова «прогибать»
Источник (печатная версия): Словарь русского языка: В 4-х т. / РАН, Ин-т лингвистич. исследований; Под ред. А. П. Евгеньевой. — 4-е изд., стер. — М.: Рус. яз.; Полиграфресурсы, 1999; (электронная версия): Фундаментальная электронная библиотека
ПРОГИБА’ТЬ, а́ю, а́ешь. Несов. к прогнуть. Книги прогибают полку.
Источник: «Толковый словарь русского языка» под редакцией Д. Н. Ушакова (1935-1940); (электронная версия): Фундаментальная электронная библиотека
прогиба́ть
1. действием тяжести, надавливания гнуть внутрь, делать вогнутым
2. добиваться от кого-либо уступки, навязывать свои условия
Делаем Карту слов лучше вместе
Привет! Меня зовут Лампобот, я компьютерная программа, которая помогает делать Карту слов. Я отлично умею считать, но пока плохо понимаю, как устроен ваш мир. Помоги мне разобраться!
Спасибо! Я стал чуточку лучше понимать мир эмоций.
Вопрос: караванщик — это что-то нейтральное, положительное или отрицательное?
Синонимы к слову «прогибать»
Предложения со словом «прогибать»
Цитаты из русской классики со словом «прогибать»
Сочетаемость слова «прогибать»
Понятия, связанные со словом «прогибать»
Отправить комментарий
Дополнительно
Предложения со словом «прогибать»
Плавно вернитесь в исходное положение, выдвигая таз назад и чуть прогибая поясницу.
Задача при этом – поднять грудную клетку вверх, одновременно прогибая её в себя.
И вот вся эта тяжесть много лет давила на сгнившие брёвна, потихоньку прогибая их вниз.
Синонимы к слову «прогибать»
Сочетаемость слова «прогибать»
Морфология
Правописание
Карта слов и выражений русского языка
Онлайн-тезаурус с возможностью поиска ассоциаций, синонимов, контекстных связей и примеров предложений к словам и выражениям русского языка.
Справочная информация по склонению имён существительных и прилагательных, спряжению глаголов, а также морфемному строению слов.
Сайт оснащён мощной системой поиска с поддержкой русской морфологии.