Признаков что вы счастливы
ЖизньЧеклист: 7 признаков того, что вы счастливее, чем думаете
Год заканчивается, и мы продолжаем подводить итоги. Они вовсе не обязаны быть положительными, и бояться этого не надо. Но иногда стоить посмотреть на собственную жизнь под оптимистичным углом, может выясниться, что всё не так страшно. Рассказываем, как понять, что вы на самом деле гораздо счастливее, чем думаете.
Вы ещё не стали начальником
Мы привыкли воспринимать карьеру как крутую вертикальную лестницу: вы начинаете в двадцать с небольшим или чуть раньше, а затем стремительно получаете повышение за повышением — и к тридцати получаете менеджерскую должность. В реальности часто бывает иначе: интересная (или любая другая) работа может найтись не сразу, вы можете очень долго ждать повышения или разочароваться в том, чем занимались последние несколько лет, резко сменить курс и начать сначала. Даже если вы пока не добились желаемых карьерных высот, гораздо важнее просто получать удовольствие от того, чем вы занимаетесь. Если работа вам интересна, вы занимаетесь любимым делом и берётесь за новые дела с энтузиазмом, понимаете, что вам есть куда расти и довольны коллегами — значит, всё в порядке.
Вы не достигли целей, которые себе поставили
В начале года многие ставят перед собой разные задачи: прочитать пару десятков книг, заняться саморазвитием и наконец записаться на интересный онлайн-курс, купить абонемент и хотя бы пару раз в неделю заниматься спортом. За неделю до конца года оказывается, что получилось далеко не всё, — и мы не понимаем, есть ли смысл пытаться дальше. Правда в том, что в похожей ситуации себя обнаруживают очень многие (80 % американцев отказываются от данных себе обещаний уже ко второй неделе февраля). Можете поздравить себя с тем, что вы по крайней мере попытались, — это значит, что вы хотите сделать свою жизнь лучше. Лучше подумать, что именно пошло не так — и как можно сделать свою цель более реалистичной.
Вы нерегулярно занимаетесь спортом
Когда мы думаем о счастливой и «полной» жизни, спорт кажется её неотъемлемой частью. Многие ругают себя за то, что ещё не заполучили заветные кубики на животе, а вместо овощей на пару́ периодически выбирают пиццу — но на практике всё может быть не так страшно. Мы уже рассказывали, что часто недооцениваем себя и заботу о своём здоровье: очень может быть, что вы и так разнообразно питаетесь, не курите, не злоупотребляете алкоголем и достаточно спите. Со спортом может быть то же самое: возможно, вам не нужна дополнительная физическая активность, если вы и так много двигаетесь — стараетесь ходить пешком, подниматься по ступенькам вместо лифта или гуляете по вечерам.
Личная жизнь не похожа на то, что показывают в кино
Любовь окружает множество мифов, подаренных нам поп-культурой и классической литературой. В реальности долгие отношения редко похожи на то, что мы видим на экране: это не обязательно бесконечные взрывы страсти, а то, что может показаться охлаждением чувств (например, если секса стало меньше, чем в начале отношений, или вы периодически делаете что-то отдельно от партнёра), на самом деле не всегда означает проблемы. Если вы согласны в глобальных вопросах, у вас общие представления о будущем, вы доверяете друг другу и готовы работать над возникающими трудностями — вполне возможно, у вас и так стабильные и крепкие отношения с партнёром, в которых не нужно ничего менять.
Если вы сейчас одиноки, это тоже не означает, что с вами что-то «не так». Некоторые исследователи считают одиночество важным эволюционным механизмом: именно оно заставляет нас объединяться с другими людьми и помогает заводить глубокие и крепкие отношения. Одиночество может быть осознанным выбором, результатом стечения обстоятельств или временем, необходимым, чтобы отойти от травмы, — но в любом случае пора перестать относиться к нему как к недостатку или временной фазе на пути в «светлое будущее».
Вы не знаете, где видите себя через пять лет
Классический вопрос собеседований, который многих заводит в тупик: несмотря на обилие советов, многие задумываются об этом только накануне разговора с эйчаром и стараются отвечать так, как понравится потенциальному работодателю. В реальности у многих из нас нет чёткого плана и понимания, что нас ждёт в ближайшем будущем, — и это абсолютно нормально. Ставить себе цели на будущее — полезная практика, особенно если вы выбираете не абстрактное «вести более здоровый образ жизни» или «найти классную работу», а более конкретные задачи — и понимаете, что нужно сделать для их выполнения. Тем не менее жизнь не всегда соответствует ожиданиям, а неожиданный поворот вероятен на любой точке. Возможно, через три года вы поймёте, что вместо работы в крупной корпорации хотели бы жить в европейской деревне и зарабатывать на жизнь, торгуя печеньем и тортами — хотя раньше и подумать об этом не могли. Жизнь меняется и может завести вас в совсем неожиданную точку — и нет ничего страшного в том, что вы пока не можете её себе представить или не знаете, как до неё добраться.
У вас нет детей (а окружающие говорят, что пора)
Надеемся, вы и так это понимаете, но на всякий случай скажем ещё раз. Даже если все окружающие уверены, что без детей ваша жизнь будет «неполноценной», и намекают, что для рождения ребёнка остаётся всё меньше времени, рассказывая про пресловутые «часики», решение о том, хотите вы детей или нет, принимать только вам. Времена, когда дети считались единственным предназначением женщины и желанием, встроенным в неё по умолчанию, давно прошли. Если вы приняли осознанное решение (повременить или не заводить детей в принципе) и довольны тем, что происходит в вашей жизни, вам нечего стесняться или стыдиться.
Как понять, что ты счастливый человек
Если бы прямо сегодня к тебе кто-нибудь подошел на улице и спросил, счастлив ли ты, что бы ты ему ответил?
На наше настроение влияет уйма разных вещей: хренота на работе, хренота в личной жизни, и в результате этого мы по нескольку раз в день можем превращаться из счастливого и всем довольного чувака в несчастного и всеми забытого чувака и обратно. Казалось бы, ничто от нас не зависит, но это всё фигня: ученые говорят, что в каком-то смысле счастье — это личный выбор каждого.
На самом деле мы можем быть гораздо счастливее, чем нам кажется — просто не видим сигналов. Ясное дело: нельзя избежать стресса от собеседования, конфликтов и депрессии, но от этого зависит далеко не всё. Чтобы быть счастливее, надо просто посмотреть на приятную сторону вещей. Есть даже признаки, которые помогут тебе понять, что ты на самом деле счастлив.
Ты хочешь поделиться счастьем с другими
Ты говоришь людям хорошие слова, делаешь им приятное: когда ты счастлив сам, ты хочешь, чтобы окружающие тоже были счастливы. Когда ты делишься с кем-то счастьем, это усиливает и продлевает светлую полосу.
Тебя не парят мелочи
Опоздал на трамвай? Пролил кофе? Да и хрен с ним. Если ты не делаешь трагедий из маленьких вещей, не требующих внимания, это хороший знак: похоже, ты всё делаешь правильно. Кто не зацикливается на досадных мелочах, тот больше всем доволен. Счастливцы, конечно, не отрицают, что в жизни бывают взлеты и падения — но концентрироваться лучше всё же на том, что хорошо, а не на том, что провалилось.
Ты ценишь мелочи
Так приятно, когда в потоке на Spotify зазвучит твоя любимая мелодия, а обледеневшая дорога наконец подтает! Мелочи в жизни — это как специи в еде: именно от них зависит общее впечатление. Если у тебя есть чему радоваться, это хороший знак.
Ты гордишься чужими успехами
Счастливый человек не только не зацикливается на собственных успехах, но и болеет за других. Когда ты празднуешь чужую победу, это укрепляет связь между тобой и этим человеком. Настанет день — и они поздравят тебя с чем-то, чего добился ты.
Тебе важен данный момент
Скажем, сидишь ты на скамейке в парке, там тепло и приятно, птички, пруд, в пруду какая-никакая уточка — ведь красота же! Что делает счастливый чувак? Срочно начинает наслаждаться обстановкой и всячески разглядывать пейзаж и вдыхать воздух. Что делает несчастный чувак? Ничего не замечает и продолжает думать, как надо было ответить грубияну в метро.
У тебя со всеми нормальные отношения
Пожалуй, отношения с другими людьми — самое важное в нашей жизни. Если у тебя со всеми всё хорошо, легко понять это, представив, что всё плохо: вечные ссоры с подругой, непонимание с родителями, на работе одни говнюки. Что ты чувствуешь при этой мысли? Приятное облегчение, что это происходит не с тобой? В таком случае можешь порадоваться, потому что многим в этом плане повезло меньше.
Ты умеешь успокоить себя
Стресс — убийца всех и вся. Психующий человек — это нездоровый, надоедливый и жалкий человек. Именно поэтому необходимо уметь отличать у себя первые признаки напряженности и тут же элегантно, легким движением руки возвращать себя в норму. Как? У всех свои способы: делать перерыв, отвлекаться, разминаться, гулять. Если знаешь свой, то ты счастливый человек!
Ты не особенно интересуешься вещами
Деньги — это еще не эквивалент счастья. Многие покупают себе крутые и многочисленные штуки, просто чтобы не чувствовать себя несчастными, это им не помогает, и они покупают снова — и так до бесконечности. Если ты не ищешь в магазине последнюю модель какого-то гаджета, а ищешь хороших отношений, плюс тебе.
Твой стакан наполовину полон
Оптимисты — это не те чуваки, которые строят воздушные замки в попытке спастись от реальности. Это чуваки, которые видят всё как есть, но предпочитают делать акцент на хорошем.
Тебе легко завести новых друзей
Людям нравится окружать себя чуваками, рядом с которыми они чувствуют себя хорошо, так что к тебе тянутся люди. Всем нравятся счастливые лица, потому что рядом с ними дела как будто начинают идти лучше.
Ты достиг цели
И тебе еще есть куда идти. Это кого угодно сделает счастливым. Кто ставит перед собой высокие цели, тот больше удовлетворен жизнью, чем непритязательный дурачок. Логично: если тебе есть над чем работать, ты кажешься себе более ценным.
Ты хорошо засыпаешь
Может, ты и недоволен, но если ты не ворочаешься в бесконечных потугах заснуть, это признак счастья. Кто постоянно испытывает позитивные эмоции, тем легче дается ночной сон.
10 Признаков того что вы счастливы, даже если вам так не кажется.
10 Признаков того что вы счастливы, даже если вам так не кажется. Что такое счастье и как его найти? Это два вопроса, которые мы все задаем себе в какой-то момент своей жизни. Хотите верьте, хотите нет, но вы, возможно, уже нашли это, даже если не осознаёте этого. Часто люди ошибочно принимают счастье за то, что можно обрести после того, как в их жизни произошло какое-то событие, будь то повышение по службе, новая работа в целом, улучшение здоровья и т. Д.
10 Признаков того что вы счастливы, даже если вам так не кажется:
1. У вас есть любимая работа
2. Вы видите ценность мелочей в жизни
Большинство людей мчатся по жизни, время от времени не замедляясь, чтобы впитать в себя всю ту красоту которая находится вокруг них. Если вы можете посмотреть на цветок, растущий в зарослях сорняков, и улыбнуться, значит у вас позитивный взгляд на жизнь. Точно так же, если вы можете сидеть в машине в многочасовой пробке по дороге на работу и чувствовать благодарность за возможность набраться терпения, это показывает, что вы можете найти лучшую сторону в любой ситуации.
3. Вы чувствуете себя в гармонии с миром
Многие люди хотят гармонии, но не понимают, что единственное место, где можно по-настоящему её найти, — это внутри себя. Если вы чувствуете себя мирно большую часть своей жизни, вы, вероятно, открыли одну из самых сокровенных истин во Вселенной. Невозможно прожить счастливую жизнь, не обретя внутреннего покоя, и это неуловимое чувство служит одним из самых ярких признаков удовлетворения.
4. Вы сосредотачиваетесь на том, что можете изменить
5. Вам все равно, что думают другие
Если вы чувствуете себя комфортно, живя вне рамок социальных норм, и вам наплевать, что говорят другие о вашей жизни, вы относитесь к редкой группе людей. Многие люди никогда не позволяют себе жить лучше, потому что слишком беспокоятся о том, как другие будут их воспринимать, и не уделяют достаточно внимания тому, как они воспринимают себя.
День, когда вы перестанете заботиться о том, что думают другие, станет днем, когда вы начнете жить. Если вы преодолели потребность искать одобрения и прожили жизнь в соответствии со своими идеалами, вы открыли одни из ворот к счастью.
6. У вас есть хобби, которые вам нравятся
Вне работы вы, вероятно, проводите какое-то время, занимаясь развлекательными или творческими занятиями, которые приносят вам удовольствие. Даже если у вас есть всего несколько часов в неделю, которые можно посвятить своим хобби, вы можете использовать это время, чтобы позволить всем жизненным нагрузкам уйти и просто расслабиться. Может быть, у вас есть сад, вы пишете стихи, вяжете свитера, бегаете марафоны или тренируете детей после работы. Если вы нашли то, что вам действительно нравится, это все, что имеет значение.
7. Вы легко засыпаете ночью
В наши дни люди чаще, чем когда-либо, сообщают о проблемах со сном и приписывают большую часть своих проблем чрезмерно активному мозгу. Если вы можете довольно легко впасть в состояние сна, вы, вероятно, научились отключать свой мозг и давать телу столь необходимый отдых.
8. Вы не сожалеете
Если вы живете без сожалений, вы, вероятно, часто рискуете в своей жизни. Люди с сожалением обычно жалеют, что не воспользовались этим шансом, а могли, вместо того, чтобы выбрать более безопасный маршрут. Хотя многие люди в жизни немного сожалеют, у вас все хорошо, если вы можете оглянуться назад и сказать, что сделали все, что хотели, не опасаясь результата.
9. Вы не боитесь неудач
Это согласуется с предыдущим пунктом, потому что жизнь без сожалений часто совпадает с отсутствием страха перед неудачей. Оставление зоны комфорта позади означает, что вы больше сосредотачиваетесь на опыте, а не на его результате. Если вы принимаете неудачные попытки как часть опыта обучения, вы, вероятно, живете довольно счастливой жизнью, потому что понимаете, что рост не может происходить без неудач.
10. У вас мышление «ДА».
Если у вас уже есть этот менталитет, вам действительно нравится ответ «Нет», потому что он заставляет вас продолжать идти своим путем, несмотря на препятствия, с которыми вы сталкиваетесь. Такой менталитет означает, что вы говорите жизни «да», даже если жизнь не всегда может сказать вам «да».
Это были 10 признаков того что вы счастливы, даже если вам так не кажется. А сколько из них есть у Вас?
Признаки, по которым видно, что вы счастливы в личной жизни
Вы носите одежду светлых и ярких оттенков
Макияж: акцент на глаза
Более женственная одежда
Наряды не слишком откровенные
Обувь более комфортная
Ухоженные волосы
Ведь мужчины любят свежевымытые волосы и красивые локоны. Особенно это принципиально при тесном контакте с мужчиной, как это бывает в отношениях. Если девушка часто видится со своим парнем, вряд ли она станет завязывать грязные волосы в хвостик. К тому же влюбленная женщина чаще ходит с распущенными прядями, чем со строгим пучком.
Обесценивающее мышление: как распознать и выйти из состояния жертвы
С обесценивающим мышлением регулярно сталкивается каждый из нас. Когда это происходит, мы перестаем чувствовать собственную ценность, значимость своих действий и поступков, становимся жертвами обстоятельств. Причем обесценивание может происходить как со стороны других людей, так и в отношении самого себя. Разбираемся, из-за чего возникает такое мышление и как с ним бороться.
Инна Головизнина, психолог, писатель,
эксперт по работе с сознанием и мышлением человека
Признаки и причины
Суть обесценивающего мышления в том, что человек пренебрежительно относится к любой идее или информации, исходящей от других людей. Например: «Ты выиграл в соревнованиях? Тебе просто повезло, соперники слабые попались», «Хочешь открыть свой бизнес? Да он точно провалится» и т.д. Общение с подобными людьми подрывает ваш энтузиазм, отбивает желание идти вперед и развиваться.
Почему многие мыслят подобным образом? Дело в том, что обесценивание выполняет функцию самозащиты и самосохранения. Когда человек не чувствует в себе силы и смелости для продуктивных действий, ему гораздо проще обесценить действия другого. Либо он просто не разбирается в том, чем вы занимаетесь, но не хочет показывать свою некомпетентность.
Установки обесценивающего мышления могут быть:
Приобретенные. Зачастую проблема идет из детства. Например, родители обесценивали ваши достижения в учебе, и сейчас вам кажется, что успех — это не ваша заслуга, и в этом нет ничего особенного.
Не последнюю роль играет кино, которое мы смотрим. Во многих фильмах можно увидеть, как отношения между героями строятся по принципу обесценивания. Например, Гоша из «Москва слезам не верит» обесценивает красивую и дорогую квартиру главной героини, а персонаж Джулии Робертс из фильма «Красотка» постоянно обесценивает главного героя в исполнении Ричарда Гира.
Бессознательные. Многие люди на генетическом уровне склонны к обесцениванию. В нашей стране сложно найти семью, которая не сталкивалась с раскулачиванием. И установка «зачем мне прилагать усилия, если они все равно обесценятся» живет в нас и по сей день.
Коллективные. Яркий пример — общественное обесценивание женского и мужского труда. «Мужчина должен много зарабатывать, в этом нет ничего особенного», «Нет ничего тяжелого в декрете. Женщина ведь не работает, она просто сидит дома».
Что делать?
Альтернативные варианты мышления
Отрицающий
Усложняющий
Изобильный
Поиск новых возможностей, расширение восприятия, получение новой информации — это наиболее подходящий тип мышления для выхода из обесценивания. Перестроившись на него, вы начнете видеть новые пути для развития и улучшения жизни. А если избавиться от ограничивающих убеждений, изобильное мышление сформируется автоматически.
Выход из обесценивающего мышления — это достаточно долгий процесс. Вы постепенно взращиваете собственную ценность, находите возможности для ее реализации, учитесь ценить свои заслуги и не обращать внимания на обесценивание со стороны других людей. На этом пути особенно важно принимать свои прошлые достижения. Ведь именно они могут стать трамплином для дальнейшего успешного развития.
Мечтать не вредно: как превратить мечту в цель
Далеко не всем удается воплотить свои сокровенные желания в жизнь — чаще всего мечты так и остаются мечтами. Как же превратить их в конкретные цели и приступить к их осуществлению? Делимся советами.
Ирина Лилло — счастливая женщина, которая живет жизнью своей мечты. Мама троих детей и жена австралийца с чилийскими корнями. Вы можете подумать, что Ирина — дочь олигарха, жена бизнесмена, победительница лотереи… Вовсе нет! Когда-то ничего этого — Австралии, денег, мужа-иностранца — у нее не было. А была Тюмень, обычная советская семья, родители, работающие на стройке, однокомнатная квартирка на троих…
Но у Ирины была большая мечта. Мечта о любви, большой и крепкой семье и яркой насыщенной жизни. Ради своей мечты Ирина была готова на самые смелые шаги и не хотела оправдываться ни неудачами мужа, ни родителями, которые не могут ничем помочь, ни местом жительства, ни отсутствием денег. Уже тогда она знала, что каждый живет жизнью, которую придумал для себя сам. В своей книге «Формула мечты» она поделилась советами по достижению цели.
Шаги должны быть маленькими и измеримыми
Такие масштабные пункты, как «заработать денег», «выучить язык» и «переехать за границу» — сами по себе являются целями, а не шагами. Дробите их на более легкие и небольшие. Например.
Заработать больше денег:
• составить список того, что я умею;
• написать новое резюме;
• посмотреть, какие есть вакансии;
• разослать свои резюме;
• посмотреть, могу ли я освоить новую профессию, пройти курс по повышению квалификации, создать страницу в Инстаграме…
Выучить английский язык:
• найти лучшего для меня репетитора или хорошую школу английского языка;
• изучить расписание, цены, доступность локации, резюме преподавателей;
• подписаться на блог об английском языке;
• подписаться на носителя английского языка в Инстаграме, смотреть и слушать его сторис;
• посмотреть фильм на английском языке;
• купить большой англо-русский/русско-английский словарь;
• заниматься с преподавателем три раза в неделю.
Переехать за границу:
• определиться, куда именно вы хотели бы переехать;
• зайти на иммиграционную страницу и по пунктам найти и изучить информацию. Нужна ли вам виза? Какие необходимы документы? Справки? Рекомендательные письма? Сколько по времени занимает процесс оформления визы? Где можно подать документы? Сколько это стоит;
• подписаться на блогеров, которые рассказывают о стране, где вы хотели бы жить;
• найти в интернете истории тех, кто уже переехал в страну вашей мечты;
• связаться с теми, кто уже переехал: спросить их совета, мнения, послушать истории, узнать о подводных камнях, контактах;
• завести интернет-знакомства/дружбу с теми, кто живет в стране вашей мечты;
• собирать информацию о стране: в каком городе новой страны вы хотели бы жить? В каком районе? Сколько там стоит недвижимость? Какие средние зарплаты? Сколько денег вам понадобится на первое время?
Шаги должны быть конкретными
Шаги должны быть вдохновляющими
Шаги должны быть легко осуществимы
Теперь давайте на конкретном примере посмотрим, как правильно сформулировать желания о деньгах.
Желания о деньгах
Если у вас есть желания, которые так или иначе связаны с увеличением дохода, то первое, что нужно сделать, — это изучить психологию денег, поработать с ограничивающими денежными установками, разобраться, что для вас значит «много» денег? И вообще, много — это сколько?
В здоровом теле — здоровый дух: откуда берется неприязнь к своему телу и как с этим бороться
Женщины повсеместно ведут долгую и ожесточенную войну против собственных тел. Мы отчаянно стараемся уменьшить вес, а вместе с ним и возраст. Все это напоминает тактику «выжженной земли». Все те минуты, которые мы потратили на размышления о весе и возрасте, о жире на животе и морщинах, мы могли бы использовать куда эффективнее.
Мотивационный спикер и писательница Джен Хэтмейкер в своей книге «Ты просто огонь! Как стать блистательной» посвятила взаимоотношениям женщин с собственным телом целый манифест.
Данная тема становится актуальной еще в раннем возрасте. Неудивительно, что неприязнь к телу автоматически материализуется и во взрослую жизнь. Все просто: расстройства мышления приводят к пищевым расстройствам. Молодые девушки отвратительно относятся к своим фигурам и не прекращают эти мысли до тех пор, пока в один прекрасный день им не исполнится сорок пять лет, и они не решат написать об этом главу в своей книге.
Послушайте, если вы ведете борьбу с собственным телом, это вовсе не значит, что вы одержимы собой, несчастны или слабовольны. Вы всего-навсего стали жертвой отрасли, специально созданной для того, чтобы заставить людей не любить свое тело и извлечь выгоду из их неизбежного отчаяния. Мы ведь даже не знали, что морщины представляли собой катастрофу, пока об этом нам не заявили косметические компании, предложив исправить проблему за несколько долларов.
Итак, давайте начнем с источника проблемы — с мыслей. Наши мысли имеют непосредственную связь с ключевым посылом, который внедряется в умы через все возможные каналы — с понятием красоты. О, вы уже знаете, что это такое. Мы все это знаем. Мы прекрасно осведомлены о провозглашенных стандартах. Вот почему сорокапятилетняя женщина вроде меня, которая родила троих детей и вырастила пятерых, считает, что она должна выглядеть как девушка из средней школы. Я получила посыл о том, как должны выглядеть волосы, кожа. Я узнала о зазоре между бедрами, о моде, о размерах груди и индексе массы тела. Однако критерии красоты изменяются на протяжении жизни, но мы, вместо того чтобы разоблачить мошенничество, подстраиваемся и гоняемся за новыми стандартами.
Нам пора прекратить следовать за общей массой. Вот вам факт: мой рост составляет 177 см, и я родилась в семье крупных людей. Я сколько угодно могу убиваться, но я никогда не подойду под предложенный шаблон красоты. Если вы не относитесь к 1% женщин, рожденных с продиктованным модой телосложением, то вы, вероятно, тоже не подойдете. Все мы совершенно разные: высокие и низкие; с талией и без; спортивные и худые; с большой грудью и с плоской; с фигурой в виде яблока, груши и моркови; молодые, среднего возраста и пожилые. И каждая из нас прекрасна! Представление, что тело должно измеряться в соответствии со стандартизированным идеалом, крайне нелепо. Это равносильно тому, как если бы мы приспосабливали личность к предложенному стандарту характера.
Идеалы тела, как и все остальное в поп-культуре, — это всего лишь тенденция моды. Они ненастоящие. Их придумывают и эксплуатируют многомиллиардные индустрии, которые наживаются на нашей ненависти к себе, на заточении тел в формы и размеры, для которых наши тела никогда не создавались.
Разговор неумолимо подводит нас к многомиллиардным индустриям. Девочки, мы уже очень давно проигрываем эту битву. Когда в середине 1920-х годов в журналах начали появляться стройные тела, среди молодых женщин вспыхнула эпидемия расстройств пищевого поведения. «Самый высокий показатель был зарегистрирован в 1920-х и 1980-х годах, когда «идеальная женщина» была самой худой в истории США», — пишут исследователи в Journal of Communication.
Правда кроется в том, что медиа воздействует не только на фигуру, но и на фактическое здоровье и счастье. Мы впадаем в сумасшествие, стараясь следовать маниакальным диетам; мы постоянно испытываем чувство вины. Все это неизбежно приводит к всплеску расстройств пищевого поведения и социальных дисфункций. Почти восемь из десяти девушек и еще больше женщин признают, что отказываются от важных событий ввиду неприязни к собственному телу. Мы тратим миллиарды долларов на волшебные продукты, которые обещают гарантированную помощь в похудении.
Мы живем в идеальном для негативного мышления мире. Никогда в истории у нас не было такого количества шаблонов и женщин, с которыми себя сравнивать. Если в более ранних обществах красивые дамы входили в круг обладательниц истинных черт и типажей, то сегодняшнее скопление одинаковых женщин невольно создает ложные стандарты. Если раньше человек при жизни мог встретить всего пару роскошных женщин, то в наши дни нас затопили вездесущие образы. Вот только при этом мы