Признаки того что ты счастлив
Как понять, что человек счастлив: 7 признаков
Все люди так или иначе стремятся к счастью и желают быть счастливыми. Но не все знают, что для этого нужно.
Счастье далеко не всегда зависит от каких-то внешних факторов.
Зачастую то, насколько счастлив или несчастен человек, зависит от его внутреннего состояния, жизненных установок и мировоззрения.
Поэтому, даже если обстоятельства жизни складываются не самым лучшим образом, и повлиять на них человек не в силах, у него есть большие шансы стать счастливым, и быть им, если следовать определенным рекомендациям, и иметь правильные жизненные установки.
Фото: Pixabay
Главными признаками того, что человек может считать себя счастливым, являются:
1. Человек начинает свой день с благодарности. Причем не имеет значения, кого он благодарит и за что именно он благодарен. Благодарить судьбу можно даже просто за возможность жить, наслаждаться каждым новым днем.
2. Улыбчивость. Если человек улыбается, и эта улыбка искренняя, идет от души, это уже говорит о том, что у него хорошо и спокойно на душе. К тому же, улыбка человека способствует расположению к нему других людей, а также делает его привлекательнее для окружающих.
3. Отсутствие сравнения себя с другими людьми. Когда человек по-настоящему счастлив, у него нет необходимости и желания думать о том, какое мнение о нем имеют случайные знакомые и посторонние люди. Счастье дает ощущение свободы, возможность быть самим собой, радоваться тому, что имеешь и не лезть в жизнь других людей.
4. Счастливые люди относятся к другим участливо, с симпатией и интересом. Они активно интересуются другими людьми, способны поддержать, посочувствовать, помочь в случае необходимости, не склонны кого-то осуждать. Счастливому человеку нет необходимости кому-то что-то доказывать и самоутверждаться за счет других. Это удел людей несчастных.
5. Человек заботится о своем здоровье, причем не только о физическом, но и о духовном. Счастливый человек не будет относиться к себе и своему здоровью наплевательски.
Он понимает, что для того, чтобы быть здоровым и активным, необходимо заниматься физическими упражнениями, спортом, какими-то видами физической активности, какие нравятся и приносят удовольствие.
Не меньшее значение имеет и здоровье душевное. Для его укрепления необходимо заниматься медитациями или какими-то иными духовными практиками, в зависимости от взглядов и убеждений, не переживать по пустякам, стараться ко всему относиться спокойнее, поменьше нервничать и волноваться.
6. Посвящение своей жизни тому, что нравится и приносит удовольствие и моральное удовлетворение. Счастливый человек понимает, что не стоит тратить свою жизнь на занятие тем, что не по душе, не приносит никаких позитивных эмоций.
7. Непосредственность, отсутствие боязни показаться смешным и вести себя как ребенок. Как известно, дети не боятся и не стесняются искренне проявлять свои чувства и эмоции. Взрослея, большинство людей переживает о своем статусе, о том, что подумают другие, становятся более сдержанными, прагматичными и циничными.
Далеко не всем удается сохранить детский, непосредственный взгляд на мир. Но именно те люди, которым это удалось, могут считать себя счастливыми в полной мере.
Как говорится, счастье доступно каждому. Стоит только искренне захотеть его достичь и уметь разглядеть хорошие и позитивные моменты в, казалось бы, повседневных, обыденных вещах, в которых нет ничего необычного и примечательного.
Не стоит ждать чего-то глобального, сверхъестественного и необыкновенного. Счастье заключается в мелочах. Нужно только его рассмотреть и не упускать из вида.
“Хорошо мне жить на свете,
Если солнце в небе светит,
Если речка отражает в синих волнах облака” — Скрягина Л.
Если я прямо сейчас спрошу вас, вы счастливы — что вы ответите?
Многие факторы влияют на то, как мы себя чувствуем в нашей повседневной жизни. Проблемы на работе, стресс, сложные отношения могут сказаться на нашем счастье и благополучии.
Так почему же иногда бывает так трудно выбрать счастье?
Удивительно, но мы намного счастливее, чем нам кажется, просто мы иногда не осознаем, что именно определяет счастливого человека.
Чтобы быть счастливым, достаточно посмотреть на счастье с другой стороны.
И пусть нам не удастся полностью избежать стресса, конфликтов и даже приступов депрессии и беспокойства, большая часть нашего эмоционального благополучия не должна зависеть от внешних обстоятельств, а от нашего внутреннего мироощущения.
Следующие признаки говорят о том, что вы на самом деле являетесь счастливым человеком.
Вы хотите делиться вашим счастьем с другими
Вы счастливый человек, если вам хочется сделать других счастливыми, когда вы сами счастливы.
Например, когда кто-либо сделал вам что-то приятное или одарил вас комплиментом, вы готовы поделиться этой радостью с другими или сделать другого более счастливым.
Вы не расстраиваетесь по мелочам
Люди, которые не обращают внимания на мелкие повседневные неприятности, а сосредотачиваются на радостных моментах, как правило, более счастливы в жизни.
Вы счастливый человек, если вы не отрицаете, что в жизни есть падения и подъемы, но, обращая свое внимание на то, что получается хорошо, вы настраиваетесь на успех и на легкое преодоление трудностей, если таковые возникнут.
Вы на самом деле цените мелочи
Вы счастливый человек, если вы получаете удовольствие от наслаждения простыми радостями в жизни, и обычно они связаны с нашими чувствами. Такие мелочи, когда по радио звучит ваша любимая песня или вы выходите на улицу и вам хорошо уже просто от того, что светит солнышко и поют птички.
На самом деле из таких вот мелочей и складывается счастливая жизнь и вы это понимаете.
Исследования показали, что благодарность является важным звеном счастливой жизни, и если вы благодарны за мелочи, которые заставляют вас улыбаться, тогда это верный признак, того, что вы на правильном пути.
Вы умеете радоваться успехам других людей
Когда вы счастливы, вы не только наслаждаетесь своими достижениями, но и радуетесь успехам других. Вы знаете, что празднование чужих побед связывает вас с другими людьми.
Выражая искреннюю радость за других людей, вы можете приумножить ваше собственное счастье.
Выражая искренние поздравления и радуясь победам других людей, вы создаете пространство, где другие захотят отпраздновать ваши успехи.
Вы цените каждый момент своей жизни
Счастливые люди знают, что жизнь в «здесь и сейчас» является ключом к состоянию счастья. Жизнь в настоящем моменте также увеличивает в разы нашу радость.
После разработки приложения, которое измеряет счастье в реальном времени, исследователь счастья Мэтт Киллингсворт обнаружил, что большинство людей счастливы, когда они сосредотачиваются на текущем моменте.
Вы — счастливый человек, если у вас здоровые отношения (и не только со своей второй половинкой)
Физическая и эмоциональная близость являются важными факторами, когда дело доходит до поддержания общего уровня счастья. Как счастливый человек, вы знаете, что люди — а не вещи — являются истинными ключами к счастливой жизни.
Помимо этого, социальный круг общения и путешествия помогают увеличить радость в разы, особенно по мере того, как вы становитесь старше.
Согласно исследованию, опубликованному Журналом Эпидемиологии и Здоровья Общества, ваше социальное окружение положительно влияет на ваше психологическое благополучие.
Поддерживая здоровые отношения с друзьями и коллегами — вы вносите большой вклад в общее счастье.
Вы знаете, как успокоиться когда что-то вас расстраивает
Отсутствие стресса является верным признаком счастливого человека. Если вы сумели найти методы снятия напряжения и стресса, которые работают для вас, то, скорее всего вы действительно счастливы.
Как отмечает Хейди Ханна, сотрудник Американского института стресса и автор книги Stressaholic, очень важно держать в своем арсенале несколько методов борьбы с повседневными стрессами.
«При первом признаке стресса важно сразу прибегнуть к одному из проверенных вами методов, это позволит вашему уму остаться более гибким и не завалить вас различными мыслеформами о том, что все плохо и выхода нет. Осознанное дыхание и медитация позволит вам оставаться позитивными и практиковать, например благодарность, ведь когда мы благодарны, наш ум изначально более открыт для того, чтобы замечать хорошее вокруг нас».
Занятие спортом или танцы также помогут уменьшить беспокойство и повысить уровень вашего счастья.
Каким бы ни был ваш метод, он должен подходить именно вам, доступный к использованию в подходящий момент. Вы сами контролируете ваши эмоции и чувства.
Вы не сравниваете себя с другими
Каждый человек уникален и счастливые люди знают о своей уникальности, чувствуют ее. Они не стараются быть как кто-то еще, они понимают, что всегда будет кто-то лучше, красивее, умнее и единственным человеком, с которым они себя сравнивают, это с самим собой в прошлом.
Вы понимаете, что деньги не определяют счастье
Счастливые люди знают, что деньги не влияют на счастье — на самом деле известны случаи, когда слишком большое богатство производило как раз обратный эффект.
Ученые считают, что люди, которые стремятся к материальными благами больше, чем к эмоциональной составляющей счастья, как правило, менее удовлетворены и выражают меньше положительных эмоций.
Вместо того чтобы гоняться за последним гаджетом, вы стремитесь к чему-то большему (например, к саморазвитию), что оказывает положительное влияние на вашу жизнь и вносит значительный вклад в ваше ощущение счастья.
Вы не занимаетесь самоедством
Счастливые люди не анализируют свои проблемы, не задерживают свое внимание на неудачах.
Они ко всему относятся с легкостью. Это не значит легкомысленно, они просто умеют переключать внимание на что-либо более продуктивное.
Вы склонны думать, что «стакан наполовину полон», чем наоборот
Если встречаются неприятности, вы рассматриваете их с позиции оптимиста. Принятие жизни, будучи реалистичным оптимистом, приносит большой успех и делает нас счастливыми.
К тому же, оптимисты имеют более здоровое сердце и более крепкую иммунную систему. Если вы смотрите на все позитивно, даже когда все идет не так, как задумано – вы в целом действительно довольны жизнью.
Вы счастливый человек, если у вас есть сестра
Даже если вы не думаете, что ваша младшая сестра является ключом вашего счастья, или ваша старшая сестра помогает вам оставаться оптимистом, это научный факт.
Результаты 2011 года показали, что наличие, по крайней мере, одной сестры помогает как мужчинам, так и женщинам более эффективно общаться и сохранять положительный настрой и состояние счастья.
Вы легко заводите новые знакомства
Людям нравится окружать себя теми, кто заставляет их чувствовать себя хорошо, поэтому люди легко тянутся к вам.
В исследовании, опубликованном Британским медицинским журналом, выясняли, что люди предпочитают общаться с теми, кто счастлив, потому что такие люди повышают их собственный уровень счастья.
Вы многого достигли (и на этом не останавливаетесь)
Если вы действительно счастливы, то, скорее всего вы достигли поставленных целей, которые вы поставили перед собой, и вы не останавливаетесь на этом.
Исследование 2011 года, опубликованное журналом Consumer Research, показало, что те, кто настроен на достижение более высоких целей, как правило, более удовлетворены своей жизнью и более счастливы. И в этом есть смысл.
Шон Ачор: Как счастье может помочь нам лучше работать?
Вы умеете позаботиться о себе
Счастливые люди готовы отдавать, и заботится о других, но при этом они понимают, что самым ценным человеком в их жизни являются они сами.
Они умеют заботиться о себе и не позволяют своей энергии истощаться. Они легко выставляют границы, и правильные приоритеты, когда речь идет об их собственном эмоциональном / психическом / физическом / духовном здоровье.
Вы улыбчивый человек и счастливы дарить улыбку другим
А вы любите улыбаться? Ученые из Университета DePauw обнаружили взаимосвязь между тем, насколько человек улыбчив на фотографиях и насколько прочный его брак.
У вас прекрасный здоровый сон
Возможно, вы не думаете, что качества сна влияет на ваше состояние счастья, но на самом деле крепкий сон является явным признаком того, что вы счастливы.
Исследователи из Университета Корнелла в 2013 году установили, что хороший сон напрямую связан со счастьем.
Вы позволяете себе просто быть собой
Вы позволяете себе быть, тем, кем вы хотите быть. Смеяться когда вам хочется, работать там, где нравится, танцевать, как вам хочется, общаться с тем, кто вам приятен.
Вы разрешаете себе делать ошибки, не быть идеальным, вы просто являетесь собой и делаете, то, что именно вы, а не общество, мама или коллеги, считают «правильным».
Вы умеете делать выводы и учиться на своих ошибках
Когда что-то идет не так, как хотелось бы, настроение на нуле, вы чувствуете себя «выключенным», самое время что-то изменить.
Если вы едите что-то, что заставляет вас чувствовать себя плохо, зачем это есть? Бокал вина на ночь и кусок пиццы делают вас несчастными с утра? Просто примите решение и прекратите переедать.
Чувствуете, что застряли, займитесь спортом, сходите в парк, подышите воздухом.
Если вы чувствуете беспокойство или стресс, хороший сон, медитация и горячая ванна придут на помощь.
Вы счастливый человек, если ваше счастье не зависит от других людей
Поддержка — важная часть отношений. Когда мы плохо себя чувствуем, нет ничего лучше, чем поддержка любимого человека. Однако счастливые люди понимают, что счастье не зависит от отношения или поведения другого человека по отношению к ним.
Они не пытаются заполнить пустоту отношениями, так же как и не берут на себя ответственность стать источником счастья для другого. Люди приходят и уходят из нашей жизни, а истинное счастье, оно всегда остается с нами, так как находится, прежде всего, внутри нас самих.
Если вы узнали себя хотя бы по половине описанных признаков, поздравляю, вы счастливый человек.
Другие статьи, которые вам могут понравиться:
Эксперты назвали 10 верных признаков счастья
Найбільш цікаві новини
Наше настроение так переменчиво! На него влияет масса разных вещей: проблемы на работе и дома, неудачи и потери, в результате чего мы по нескольку раз в день можем отчаиваться и терять надежду. Казалось бы, как мало от нас зависит! Но на самом деле, умение быть счастливым — это личный выбор каждого. И главное в этом – видеть приятную сторону вещей.
Есть несколько верных признаков, по которым легко понять, что ты на самом деле счастлив.
Ты хочешь поделиться счастьем с другими
Ты говоришь людям хорошие слова, делаешь им приятное: когда ты счастлив сам, ты хочешь, чтобы окружающие тоже были счастливы. Когда ты делишься с кем-то счастьем, это усиливает и продлевает светлую полосу.
Ты игнорируешь мелкие неприятности
Опоздал на автобус? Пролил кофе? Ну и ладно. Если ты не делаешь трагедий из маленьких неудач, это хороший знак: ты на правильном пути.
Ты гордишься чужими успехами
Счастливый человек не только не зацикливается на собственных успехах, но и болеет за других. Когда ты празднуешь чужую победу, это укрепляет связь между тобой и этим человеком.
Ты умеешь наслаждаться данным моментом
Скажем, сидишь ты на скамейке в парке, тебе тепло и приятно, птички щебечут, в пруду уточка плещется — красота! Счастливый человек на полную катушку наслаждается обстановкой. Несчастный – ничего не замечает и продолжает мучительно думать, как надо было ответить грубияну в метро.
Ты умеешь успокоить себя
Стресс — страшный разрушитель. Поэтому при первых признаках внутренней напряженности нужно приводить себя в норму. Тут у каждого свой рецепт: сделать перерыв, переключить внимание, прогуляться, размяться. Если этот процесс у тебя отлажен, то ты счастливый человек!
Ты не особенно интересуешься вещами
Деньги — это не эквивалент счастья. Обилие дорогих и статусных вещей никому еще не помогло избавиться от одиночества или отчаяния. Если для тебя главное не крутые обновки, а хорошее отношение к тебе, это большой плюс.
Тебе легко общаться и заводить друзей
Людям нравится общаться с тем, рядом с кем они чувствуют себя хорошо, поэтому к счастливым всегда тянутся люди. Рядом со счастливчиком и все дела как будто начинают идти лучше.
Ты ценишь приятные мелочи
Так приятно, когда тебе просто улыбнется прохожий, по радио зазвучит твоя любимая мелодия, а обледеневшая дорога наконец подтает! Мелочи в жизни — это как специи в еде: именно от них часто зависит общее впечатление.
Ты достиг цели
И тебе еще есть куда идти. Это кого угодно сделает счастливым. Кто ставит перед собой большие цели и стремится к ним, у того больше поводов для радости, чем у того, кто плывет по течению.
Ты хорошо засыпаешь
Может, ты чем-то и недоволен, но если ты не ворочаешься в бесконечных потугах заснуть – это признак счастья. Кто постоянно испытывает позитивные эмоции, тем легче дается ночной сон.