Признаки того что отношения скоро закончатся
Остаться или расстаться: как распознать признаки скорого разрыва
16 признаков грядущего расставания с партнером, по мнению психологов.
Согласно часто цитируемой статье 1998 года из журнала «Journal of Social and Personal Relationships», большинство отношений заканчивается после типичных 16 шагов. Учитывая существование культурных сценариев для различных аспектов отношений (включая первые свидания), исследователи решили определить, есть ли подобный алгоритм и для разрыва. Оказывается, есть.
Ниже мы поговорим о явных признаках надвигающегося расставания и о том, как партнерам подготовиться к неизбежному.
Признаки разрыва
Кроме выявления 16 типичных признаков-предшественников расставания, авторы исследования 1998 года также отметили, что разрыв носит циклический характер. Он развивается по распространенной схеме, которая начинается с отсутствия интереса к партнеру, затем переходит в увлечение другим человеком, сопровождается отстраненным поведением и завершается попытками наладить отношения. Этот замкнутый круг может повторяться в течение нескольких недель, месяцев или даже лет.
«Этот циклический образец показывает, как нерешительность приводит к разладу в отношениях. Она заставляет одного или обоих партнеров то сближаться, то избегать друг друга – стремиться решить проблемы, а затем вновь отдаляться», – объяснила Мариана Бокарова, профессор психологии в Университете Торонто.
Теперь поговорим об этих 16 знаках и о том, что каждый партнер может сделать, чтобы подготовиться к каждому шагу. Наши проводники в этом печальном путешествии – Дестин Пфафф и Рэйчел Федерофф – супруги, эксперты по отношениям, дейтинг-коучи и основатели Love and Matchmaking.
Они также появлялись в нескольких сезонах шоу «Невеста для миллионера». Ниже мы рассмотрим каждый признак скорого расставания и советы от Пфаффа и Федерофф.
1. Партнер теряет интерес ко второй половинке
Совет этому партнеру: общайтесь, общайтесь и снова общайтесь! Это компонент № 1 в любых отношениях! А если ничего не выходит – не будьте пассивно-агрессивными и дайте знать об этом вашему партнеру.
Выясните, почему вы потеряли интерес. Постарались вы принять присутствие и потребности вашего партнера? Возможно, дело не в том, что вы потеряли интерес, а в том, что вы ничего не делаете, чтобы оживить свои отношения. Прежде чем разорвать все связи, спросите себя: «Сделал(а) ли я со своей стороны все возможное, чтобы сохранить интерес в отношениях?». Если нет – поработайте, прежде чем выходить за дверь.
Совет для другого партнера: здесь то же самое. Если вы чувствуете, что что-то не так, поговорите со своим партнером и задайте вопросы. Разберитесь в самой сути происходящего, чтобы вы двое могли попытаться решить проблему либо расстаться, прежде чем тратить время друг друга и еще больше страдать.
2. Этот же партнер начинает обращать внимание на других привлекательных людей
Совет для незаинтересованного партнера: если вы подумываете о том, чтобы пойти налево, – поступите правильно и закончите текущие отношения. Смотреть на других и находить их привлекательными – естественно. Но если вы чувствуете, что собираетесь переступить черту и отдаться своим желаниям, сначала поставьте точку в отношениях. Обман – это ненормально.
Но прежде чем расставаться, постарайтесь оценить, что дает вам нынешний партнер. Он все так же вас возбуждает? Между вами есть искра? Попробуйте добавить в отношения огня и проанализируйте, чего вам не хватает: нового человека или новых ощущений.
Совет для другого партнера: если вы заметили, что ваша вторая половинка так и косится на других, поговорите и обсудите, что происходит. Выведите наружу то, что может быть корнем проблемы, составьте план по ее решению, внесите изменения. А если что-то не получается, спросите себя: быть может, вы заслуживаете большего? Если ваш партнер не может быть с вами честным – уходите. Да, это тяжело и больно, но будет еще хуже, если вы обнаружите, что вам изменяют.
3. Партнер начинает уходить от отношений эмоционально и/или физически
Совет для партнера, который потерял интерес: опять же, ключевое слово – общение. Поднимите тему, изложите все четко и вежливо. Расскажите партнеру о своих чувствах, чтобы вы оба могли попытаться исправить негативные моменты, из-за которых вы хотите уйти. Быть может, это просто недоразумение, которое легко устранить.
А может, придется обратиться к психологу. Возможно и такое, что пришло время сказать: «Мы пытались, но ничего не выходит».
Все дело в самоанализе. Выясните: склонны ли вы отстраняться от человека, когда ваши отношения достигают определенной точки? Это привычка, которую вы выработали, чтобы избегать серьезной части долгосрочных обязательств? Если да – постарайтесь изменить свое поведение.
Сходите на терапию для пар или самостоятельно обратитесь к психологу, чтобы лучше понять самих себя.
Совет для другого партнера: если вы заметили, что ваш партнер начинает отдаляться, сообщите ему об этом. Не сидите сложа руки, не копите обиды и не стройте ложных догадок. Просто задайте нужные вопросы и расскажите о своих чувствах.
Если ваш партнер борется со своими эмоциями и отстраняется, вы должны быть готовы услышать, в чем кроется реальная проблема. Вы говорили с партнером о его психическом состоянии?
Сделали ли вы что-нибудь, чтобы попытаться улучшить отношения, вместо того чтобы позволить им застояться? Сделайте это, а затем обсудите, как вы оба можете двигаться дальше.
4. Оба партнера пытаются все уладить
Совет для партнеров: выражайте свои чувства так, чтобы ваш партнер действительно вас слышал. Люди склонны больше слушать, чем слышать. При разговоре друг с другом используйте больше «я» и «ты». Тыкая пальцем в партнера и обвиняя его во всех грехах, вы лишь возведете вокруг себя защитную крепость.
Излагайте свою точку зрения постепенно, небольшими шагами, чтобы у вашего партнера было время все осмыслить. Повторите то, что вы только что услышали от своей второй половинки, чтобы показать ей, что вы и правда слышите ее слова и понимаете их смысл.
5. Партнеры проводят вместе все меньше времени
Совет для партнеров: время в разлуке всегда полезно, но если его становится слишком много, значит, что-то происходит. Задавайте друг другу вопросы, выражайте свои чувства и пытайтесь решить эту проблему. Выделите время для большей близости – не только физической, но и эмоциональной. Запланируйте свидания: у каждого есть календарь на смартфоне – зафиксируйте их там, чтобы у вас не было шанса сделать шаг назад.
Но также имейте в виду, что проводить меньше времени вместе – это вовсе не обязательно красный флажок. Это может быть признаком отношений, которые переходят в здоровое, реалистичное состояние. Пока у вас есть силы, желание и энергия, чтобы находить время для встреч, – все в порядке. Выделяйте своему партнеру как минимум несколько дней в неделю, чтобы вы оба чувствовали себя любимыми.
6. Снова проявляется отсутствие интереса
Совет партнеру, который теряет интерес: и снова общайтесь! Сообщите партнеру, что все идет не так, как вам хочется. Попробуйте разрешить проблему, а если не получается – сделайте доброе дело и положите отношениям конец.
Совет для другого партнера: то же самое правило. Если отсутствие интереса вашего партнера кажется вам привычкой, обратитесь за советом к психологу. Поскольку это может быть больше связано с самим человеком и его характером, чем с реальной ситуацией. А может, пора закончить такие отношения, которые не приносят вам положительных эмоций.
7. Один партнер или, возможно, оба думают о том, чтобы навсегда положить конец отношениям
Совет для партнеров: составьте список плюсов и минусов (да, как в сериале «Друзья»). На самом деле это простой, но действенный способ оценить, каким должен быть ваш следующий шаг.
Очевидно: если плюсов больше, чем минусов, нужно подумать о том, как вернуть отношения в прежнее русло. Если минусов больше – прекратите отношения, но сделайте это с меньшим ущербом для вас обоих.
8. Партнеры делятся друг с другом своими чувствами
Совет для партнеров: как мы уже говорили, общение – ключевой момент в отношениях. Но это не значит, что нужно окатывать друг друга всеми эмоциями. У настоящих партнеров должна быть грамотная стратегия общения друг с другом.
По очереди обсуждайте потенциальные проблемы или триггеры, которые возникают, и то, какие чувства они у вас вызывают.
После чего предлагайте возможное решение, не заставляя другого человека чувствовать себя виноватым или пристыженным. Если вам обоим нужно время, чтобы подумать, – прервите разговор минут на 20, чтобы каждый смог разобраться в своих чувствах, а потом вернитесь в более спокойное состояние и решите проблему.
9. Партнеры снова пытаются все уладить
Совет для партнеров: предыдущий совет применим и здесь.
10. Несмотря на попытки разобраться в ситуации, один или оба партнера начинают увлекаться другими
Совет для партнеров: на этом этапе совершенно очевидно, что в отношениях чего-то не хватает. Возможно, это неразрешимо. Прислушивайтесь к своей интуиции, пытаясь уважать чувства партнера. И никогда не обманывайте друг друга.
11. Один или оба партнера начинают отстраняться друг от друга
Совет для обоих партнеров: и вновь следуйте своей интуиции. Только если она не предполагает измены вашему партнеру.
12. Один или оба партнера ходят на свидания с другими людьми, продолжая встречаться
Совет для обоих партнеров: если это обоюдное решение – убедитесь, что вы установили границы и правила. Обсудите, что допускается, а что – нет. Решите, каким объемом информации вы будете делиться друг с другом о других свиданиях, и какова цель этого соглашения.
Вы так и будете встречаться с другими? Быть может, вы все-таки хотите закончить эти отношения? Проведите как можно больше исследований, чтобы убедиться, что это те отношения, которые вам подходят, и что вы делаете это не только для того, чтобы успокоить своего партнера, но и для себя.
13. Цикл повторяется: партнеры снова сближаются и решают попробовать наладить отношения в последний раз
Совет для партнеров: на этот раз следите за тем, чтобы ваши решения были как можно более адекватными. Не возвращайтесь к старым привычкам. Начните эти отношения так, будто перед вами – совершенно новый для вас человек. Прошлое оставьте в прошлом. Договоритесь не поднимать былые ссоры или разногласия.
14. Один или оба партнера снова думают о разрыве
Совет для партнеров: прекратите эти отношения.
15. Один или оба партнера серьезно отдаляются друг от друга. У них появляется чувство, что они ушли, хотя технически они все еще в отношениях
Совет для партнеров: и снова – поставьте точку в отношениях. Если вы все больше расстраиваете связь, в которой все еще состоите, положите конец этой ситуации. Настало время двигаться дальше. Делайте то, что лучше для вас и вашего партнера. И чем скорее, тем лучше.
16. Пара расстается
Совет для партнеров: вы расстались, и это нормально. Факт, что отношения закончились, не означает, что они были неудачными. Возможно, они просто исчерпали себя. Постарайтесь решить вопрос как можно более дружелюбно. Как только все закончится, удалите все аспекты этих отношений из жизни друг друга: контактную информацию, совместные фотографии и подписки в социальных сетях. Конечно, только если вы не хотите остаться друзьями.
Если вы живете вместе, съезжайте с квартиры, прихватив с собой то, что принадлежит только вам. Если вы что-то купили вместе, попробуйте это продать или решите, у кого останется вещь. Это будет больно и сложно, но, в конце концов, лучше для обоих – рано или поздно каждый из вас исцелится и будет двигаться только вперед.
Сможет ли способность подготовиться и обнаружить эти признаки разрыва отношений избавить от эмоционального удара? Возможно, нет. Но, по крайней мере, вы будете знать, на что стоит обращать внимание и как можно попытаться решить проблему.
10 признаков того, что отношения скоро закончатся
Время – самый драгоценный ресурс, который у нас есть. В отношениях, время тоже оказывается не на последнем месте. Мы ценим минуты, проведенные с любимыми людьми. Однако так же сильно мы жалеем, что тратили время не на того человека. Как сделать услугу себе и сберечь бесценные месяцы (а то и годы) для того самого мужчины? Об этом и не только – читайте дальше в журнале Еще!
Как понять, что отношения зашли в окончательный тупик?
Никто, запомните, ни один человек не завязывает отношения и не вступает в брак, чтобы расстаться. Посмотрите на фразы ниже. Не кажутся ли они вам знакомыми? Возможно, и вы не раз произносили эти слова:
Кстати, сразу вспоминается фильм «Как выйти замуж за три дня». Там молодой человек тоже не спешил с предложением. А когда сделал это, оказалось, что не о том мечтала главная героиня… Что ж, и правда, каждый раз, когда кто-то врывается в нашу душу и обосновывается там, мы надеемся, что это навсегда. Человек – такое поразительное существо, которое не понимает: никто не вечен, все временно. И себя, и других людей, и отношения мы считаем чем-то бесконечным, постоянным. Этот феномен психологи объясняют свойствами нашей психики. Дело в том, что человек не может долго жить в напряжении. Поэтому наш мозг сам находит способ обеспечить нам здоровое, адекватное состояние. Мы не сходим с ума именно потому, что думаем: все хорошие происходящие с нами вещи – навсегда, а плохие – ненадолго. Но, конечно же, жизнь не всегда соглашается с нами. И порой есть признаки, которые словно шепчут нам: все движется к финалу, не стоит тратить время…
Почему мы держимся за бесперспективные отношения?
Для многих женщин отношения без обязательств, или просто легкие свидания, которые ни к чему не ведут, – не вариант. Они настроены на серьезность, на создание семьи, на брак. Девушки не желают размениваться на легкие и непродолжительные отношения. Обычно влюбленность длится не больше года. И, казалось бы, что такое год? Разве это много? На самом деле, да, много. Год мы потратили здесь, год – там. И вдруг – вот уже у нас за спиной осталась целая череда бесцельно потраченных лет, на не тех людей.
Действительно, женщины нередко ошибаются в своих избранниках. Мы воспринимаем легкий, ничего не значащий флирт как серьезные намерения. Желание мужчин развеяться мы расцениваем как глубокие и большие чувства. Возможно, нам следует быть более внимательными и разборчивыми к мужчинам? Чтобы этого не случилось и потом не пришлось жалеть, лучше сразу же понять: этот мужчина не настроен на серьезные отношения. Кроме того, важно не попасться не удочку эмоциональной зависимости и не растерять впустую драгоценные минуты жизни. Далее мы посмотрим на 10 признаков – симптомов отношений без будущего. Это поможет вам сохранить свое время, оградить от неприятных впечатлений и ненужных сожалений. И, конечно же, вы сможете понять намерения вашего партнера даже в самом начале отношений.
No. 1. Неуважительное отношение к женщине
Мужчина пренебрегает вами? Он порой груб, часто раздражается без причины? Это верный признак того, что эти отношения почти изжили себя. Вот ключевые звоночки, которые словно кричат вам «Заканчивай с этим мужчиной, ты достойна лучшего!»:
Не важно, вы вместе лишь год или уже десяток лет. Неуважение порой проявляется даже спустя довольно внушительное время. Но, как бы вы не сожалели и не держались за эти отношения, они обречены, и лучше смириться с этим пораньше. Лишь так вы сможете начать новую – лучшую – жизнь.
No. 2. Затянувшийся роман
Вот уже прошло два года (а то и больше), но ваши отношения так и не продвинулись дальше простых встреч и романтических вечеров? Если мужчина действительно любит вас, он захочет узаконить ваши отношения. Потому что такой жест – свидетельство его серьезного отношения к вам. Как правило, 90% затянувшихся на несколько лет романов заканчиваются ничем. Подумайте, хотите ли вы потратить еще год, два, а то и три на этого мужчину? Если все буквально кричит о том, что он не готов к ответственности…
No. 3. Отсутствие общих интересов
На чем строятся крепкие отношения? Во-первых, конечно же, чувства друг к другу. Во-вторых, это общий быт, цели, интересы и хобби. При этом симпатия чаще возникает именно из общих интересов. Да, иногда все начинается со страсти. Но такие отношения, как правило, быстро сходят на «нет». Нельзя строить все исключительно на физическом притяжении. Помните: красота и молодость не вечны. Что делать, если у вас отсутствуют общие интересы, увлечения? Чем, опять же, заниматься на выходных? С другой стороны, одинаковые хобби (театр, книги, музыка и т. д.) обеспечат вам больше точек соприкосновения, чем голая страсть. Ведь она редко приводит к браку, семье. Страсть быстро угасает, оставляя после себя пустоту – если она, конечно, ничем не подкрепляется. Остыв, мужчина просто пойдет искать новую пассию. Нужно ли вам такое? Вряд ли…
No. 4. Нежелание участвовать в жизни партнера
Сегодня женщины часто попадают в ловушку паразитических отношений. В таком случае «работает» лишь один партнер, а второй – принимает любовь и заботу как должное. Плохо, что в такого рода отношениях отсутствует взаимность. Но ваш «моторчик» без подпитки тоже не сможет работать вечно. Знаете, чем это заканчивается? Тем, что вы собираете свои вещи и уходите по своей воле. Потому что у вас больше не будет сил – одна пустота. Такие отношения – рано или поздно – все равно заканчиваются расставанием. Для длительного взаимодействия необходим взаимообмен, интерес друг к другу. Отношения строятся не только на материальной выгоде или потребительстве, но также на эмоциональной привязанности и интеллектуальном интересе. Так что, совет такой: избавляйтесь от паразитических отношений сразу же, на начальном этапе! Если вы, конечно, не хотите быть свидетельницей разрушения своей личности.
Совет: если вы не уверены, «паразит» ли ваш избранник, понаблюдайте за ним. Как часто он интересуется вашей жизнью? Спрашивает ли он, как ваши дела? Волнуется ли о вас? Хочет ли быть ближе к вам? А потом делайте выводы и принимайте решение.
No. 5. Недоверие и беспричинная ревность
Ваш партнер постоянно ревнует, контролирует вас, устраивает скандалы? Что ж, прогнозы не самые лучшие: недоверие к добру не приводит. Кстати, оно обычно проявляется уже на этапе ухаживания, оставаясь в вашей паре дальше. Почему человек так себя ведет? Ключевая причина – страх предательства. Вероятно, у мужчины в прошлом были болезненные, травматичные отношения. Из-за страха предательства мужчина буквально теряет рассудок. Что будет дальше? Он будет лезть в ваш телефон и сумку, нарушать личное пространство, читать ваши сообщения в социальных сетях и т. д. Вас ждут допросы, вечный поиск улик в телефоне, кармане, а то и даже настоящие слежки! Часто ревнивый мужчина запрещает женщине общаться с друзьями, свободно передвигаться по городу и даже ездить к родственникам без него. Скажите честно: вы такое выдержите?
Совет: не связывайтесь с человеком, который не разобрался со своими травмами. Разумеется, вы можете помочь ему преодолеть боль, но только если он сам этого захочет.
No. 6. Безразличие при мысли о расставании
Психологи называют это «эмоциональной тишиной». Вам не страшно, если мужчина вдруг соберет чемодан и уйдет от вас. Вы не боитесь появления соперниц или других ситуаций, обычно разрушающих отношения. Прислушайтесь к себе. Если там тишина – у вас внутри, если вы понимаете – ваша жизнь не изменится с уходом мужчины, тогда вывод один: все кончено. При расставании вы явно ничего не утратите, а, может, даже приобретете. Вероятно, вдохнете, наконец, полной грудью. Настал похожий момент в жизни? В таком случае не стоит тянуть: отношения подошли к концу, лучше спокойно расстаться и открыть новую страницу.
No. 7. Отношения на расстоянии
Переписка, социальные сети, видео-звонки, телефонные разговоры, редкие встречи – время от времени. Статистика неумолима: любовь на расстоянии – это пациент, умирающий в реанимации. Мужчинам, рано или поздно, надоедает такой формат отношений, они начинают отстраняться от своих избранниц, искать новые увлечения. Что ж, ничего удивительного в этом, пожалуй, нет. Каждый человек хочет тепла, хочет просыпаться рядом с второй половинкой. Мужчины ждут, что женщина встретит их с работы, приготовит вкусный ужин. Да, это дикий стереотип. Но они действительно часто живут такими представлениями. Если же мужчина соглашается на отношения на расстоянии, тогда, вероятно, здесь есть подвох. Например, жена, вторая семья, а то и просто скверный характер.
No. 8. Большая разница в возрасте
Вы можете возразить: а как же Майкл Дуглас и Кетрин Зета-Джонс? Если мужчина старше, это нормально, и отношения могут получиться очень даже удачными. Однако если мужчина, наоборот, младше женщины, вряд ли из этого что-то выйдет. Да, бывают исключения. Но это все-таки единичные случаи. При разнице в более чем 10 лет женщину вряд ли привлекает в парне что-то больше, чем красивое молодое тело. А мы уже говорили: на голой физической страсти отношения долго не продержатся. К тому же, несерьезный подход юноши к жизни может даже раздражать более опытную партнершу!
No. 9. Вы не движетесь вперед и не развиваетесь вместе
Отношения – это не только способ избавиться от одиночества или облегчить свою жизнь. Вступая в брак или просто принимая решение быть с мужчиной, вы наверняка ждете большего, чем жизнь на одной территории или встречи по вечерам. На определенном этапе жизни, движение вперед и развитие становятся обязательным условием. Иначе человек не ощущает удовлетворения. Но часто в отношениях бывает так, что вы чувствуете болото, застой. Кажется, что ничто никуда не движется. Ваш партнер – человек непритязательный. Ему достаточно посмотреть телевизор и лечь спать. Он не хочет менять себя, ни к чему не стремится, не желает достигать новых карьерных высот. А вы, наоборот, хотите купить квартиру, машину, достичь в жизни большего. Хуже всего, когда инертность и пассивность мужчины затягивает женщину. И она тоже теряет амбиции, бросает учебу, работу, карьеру, будто застывая на одном месте. Так вот, если вдруг вы ощутили чувство острой безысходности, сложности ситуации, значит вы, наконец, стали на верный путь. Из любого болота можно выбраться, пока не стало слишком поздно. Помните: жизнь – одна, а мужчин – много. Цените себя!
No. 10. Полное отсутствие конфликтов
Ну разве не здорово это, а? Вы не ссоритесь, даже никогда не повышали голос друг на друга. В чем тут может быть подвох? А он, однако же, есть! Да, психологи говорят, что полное отсутствие конфликтов и разногласий не свидетельствует ни о чем хорошем в отношениях. С другой стороны, если вы, наоборот, постоянно ссоритесь и не можете прийти к согласию – это тоже не приведет к хорошим результатам. На самом деле, в любых отношениях есть обиды, разногласия, раздражение. Но замалчивание их приводит к одному: негативные чувства накапливаются, со временем у вас исчезают теплые эмоции к партнеру. Появляется безразличие. Более того, постоянное сглаживание разногласий, уход от конфликтов приводит к тому, что в какой-то момент вся эта куча подавленных чувств выплеснется наружу. Будьте уверены: это цунами сметет на своем пути остатки вашей симпатии друг к другу!
Совет: проблемы – это всегда неприятно. Но преодоление сложностей делает нас сильнее, опытнее и мудрее. Нужно больше говорить друг с другом, спокойно обсуждать острые моменты. Так вы сможете строить свои отношения конструктивно.
Понравилась статья? 😉 Делайте свои выводы, будьте внимательными к своим отношениям, а еще обязательно узнайте, в каком возрасте женщинам больше не нужны мужчины.