Прескевю. Как вспомнить слово, которое вертится на языке
Всем нам знакома неловкая ситуация, когда никак не удается подобрать нужное слово. Оно будто вертится на языке. Во время беседы «это самое», «как его», «вот та штуковина» или конкретный термин. Но не стоит сильно из-за этого переживать. С каждым из нас рано или поздно такое случается. Научное название такого состояния — прескевю.
Как вспомнить самое главное слово, ведь кажется, что почти уловил его в своих мыслях?
Попробуем разобрать природу этого феномена.
Помимо прескевю есть еще и такое понятие, как дежавю. Общее между ними то, что они маркируют два схожих состояния нашей памяти. Оба этих явления еще изучены недостаточно, но известно точно — здесь активно участвуют нейронные цепочки нашего мозга.
Нередко даже люди молодого и среднего возраста переживают, когда не могут вспомнить что-то важное. Если не получается вспомнить ключевое слово — значит ухудшилась память. На самом деле в прескевю ничего страшного нет — это незначительный сбой когнитивных функций.
Наша память устроена так, что сперва мы воспринимаем информацию, потом ее интерпретируем. Затем мозг определяет, куда направить данные: во временную («оперативную») память или в «жесткий диск» — глубинное «хранилище» информации. Если требуется вспомнить что-то важное, то нам нужно пробраться в это хранилище и отыскать нужную «карточку». Именно на этом этапе чаще всего и происходит сбой.
Что является причиной этого? Чаще всего — перегрузка мозга посторонними процессами. Максимально похоже на зависший компьютер, когда сразу открыто много программ, а то и запущены вирусы. Обычно это происходит в момент усталости или эмоционального стресса, а также перенасыщения новой информацией.
Работа с глубинной памятью и ассоциациями
При возникновении прескевю лучше всего поработать с ассоциациями. Например, включить музыку, связанную с этими воспоминаниями. Неплохо погрузиться в запахи, звуки, вкусы, эмоции, которые активируют нужные нейронные связи. К примеру, чтобы вспомнить название атмосферного кафе в Вене, попробуйте сварить себе кофе по австрийскому рецепту.
Неплохим подспорьем будет и такая практика, как медитация. Она упорядочивает хаотичный «поток сознания», нормализует внутренний диалог. Она позволяет сосредоточиться на самом важном. Практика мини-медитаций помогает быстрее вспомнить искомое слово, которое так и вертится на языке. Необходимо расслабиться, тогда упадет умственное напряжение и, вероятнее всего, вспомнится то самое ценное слово.
Небесполезные упражнения:
Эти и другие упражнения относят к мнемотехникам (обратите внимание на наш обучающий курс) и к разделу нейробики, к изучению которой мы пригласим вас в ближайшее время, когда выйдет аналогичный практикум на нашем интерактивном развивающем портале. А сейчас рекомендуем пройти игровой курс для развития памяти — он приносит вполне ощутимую практическую пользу.
Заключение
Одним словом, вот такое кратковременное «помутнение» памяти и есть прескевю. Лучше почаще отдыхать, а в свободное время уделить немного времени тренировке памяти. На BrainApps можно найти много разнообразных упражнений.
А еще вспомним, как блистательно изображен такой случай в нашей классической литературе. Слушаем, как же ее… ну эту… «Лошадиную фамилию»!
Есть очень неприятное психическое состояние, которое называется прескевю. Это состояние, когда вы мучительно пытаетесь вспомнить слово, которое вы точно знаете, но оно никак не вспоминается.
Причём вам кажется, что вы вот-вот вспомните, поэтому вы всячески напрягаетесь и пытаетесь уловить это слово, но оно всё время ускользает.
Прескевю даже удостоилось отдельного произведения литературы. Чехов написал об этом явлении в рассказе «Лошадиная фамилия».
— «Его в Саратове каждая собака знает,- сказал приказчик.- Извольте писать, ваше превосходительство, в город Саратов, стало быть… Его благородию господину Якову Васильичу… Васильичу… — Ну? — Васильичу… Якову Васильичу… а по фамилии… А фамилию вот и забыл. Васильичу… Чёрт… Как же его фамилия? Давеча, как сюда шёл, помнил… Позвольте-с… Иван Евсеич поднял глаза к потолку и зашевелил губами. Булдеев и генеральша ожидали нетерпеливо. — Ну что же? Скорей думай! — Сейчас… Васильичу… Якову Васильичу… Забыл! Такая ещё простая фамилия… словно как бы лошадиная… Кобылин? Нет, не Кобылин. Постойте… Жеребцов нешто? Нет, и не Жеребцов. Помню, фамилия лошадиная, а какая — из головы вышибло…»
Почему возникает это состояние и как из него выходить?
Появление прескевю
Память человека устроена очень сложно. В отличие от памяти компьютера, человеческая память не воспроизводит то, что в неё записали, а конструирует воспоминания на основе базовых впечатлений и правил сборки образов.
При этом каждую ночь впечатления сортируются. Важные впечатления перемещаются поближе, а второстепенные – забываются. Именно в момент сортировки мы и видим сны.
Поэтому мы легко вспоминаем важные детали и с трудом запоминаем мелкие подробности. Попробуйте прямо сейчас вспомнить, что вы делали в прошлый четверг. Если ничего важного не происходило, то и особо вспомнить вы не сможете.
В этом правиле есть исключение. Есть ряд воспоминаний, которые нужны время от времени, но при этом они важны, например:
В этих случаях память работает по-иному. В памяти образуются специальные ярлыки, которые помогают быстро вытащить нужную информацию из памяти. На этом, кстати, основаны приёмы мнемоники, то есть быстрого запоминания.
Легко запомнить порядок цветов радуги с помощью фразы: «Каждый охотник желает знать, где сидит фазан». Сама по себе фраза бессмысленна, но позволяет легко восстановить последовательность цветов: «Красный, оранжевый, жёлтый, зелёный, голубой, синий, фиолетовый».
В этом случае одно слово является ярлыком другого. Это существенно облегчает работу памяти.
Если ярлык в памяти образовался, то у нас появляется чувство, что мы информацию хорошо помним. Ведь воспоминание не требует никаких усилий. Когда мы слышим вопрос: «Как тебя зовут?», то специально вспоминать не надо. Ответ выскакивает сам.
Но этот механизм иногда даёт сбой. Часто бывает, что человек уезжает в отпуск и настолько погружается в другую жизнь, что механизм памяти переформатирует ближайшие впечатления. Психологам известно состояние, в котором человек настолько был погружён в новые впечатления, что забывает привычные вещи: свой адрес, телефон, место работы.
Как раз после смены впечатлений и может возникнуть феномен «прескевю». Эта ситуация похожа на то, когда вы удалили программу на компьютере, а ярлык остался. Если попытаться нажать на ярлык, то вылетит ошибка.
Так и в случае прескевю. Ярлык у вас сохранился, а воспоминание, связанное с ним, свалилось в глубины памяти. Вы ощущаете, что якобы знаете, но попытка вспомнить постоянно проваливается и вызывает тягостное чувство. У разных народов это чувство называется по-разному:
Прескевю – это весьма неприятное чувство. Обычно человек «зацикливается» на мучительной попытке вспомнить и постоянно думает только об этом. Исследования показывают, что при этом иногда он даже помнит первую букву и количество слогов в слове, то есть он реально очень близок к правильному ответу. Кажется, что ещё чуть-чуть и оно вспомнится.
Но на самом деле ситуация сложнее, ярлык нарушен и просто так вспомнить не удастся. Как же выходить из этой ситуации?
Что делать во время прескевю?
Первое, что нужно понимать в такой ситуации, ни в коем случае не надо продолжать вспоминать. Это именно то, что сделали герои рассказа Чехова:
«…в доме, все наперерыв, стали изобретать фамилии. Перебрали все возрасты, полы и породы лошадей, вспомнили гриву, копыта, сбрую… В доме, в саду, в людской и кухне люди ходили из угла в угол и, почесывая лбы, искали фамилию.. Приказчика то и дело требовали в дом. — Табунов?- спрашивали у него.- Копытин? Жеребовский? — Никак нет,- отвечал Иван Евсеич и, подняв вверх глаза, продолжал думать вслух: — Коненко… Конченко… Жеребеев… Кобылеев… — Папа!- кричали из детской.- Тройкин! Уздечкин! Взбудоражилась вся усадьба. Нетерпеливый, замученный генерал пообещал дать пять рублей тому, кто вспомнит настоящую фамилию, и за Иваном Евсеичем стали ходить целыми толпами… — Гнедов!- говорили ему.- Рысистый! Лошадицкий! Но наступил вечер, а фамилия все ещё не была найдена».
Вспомнить «в лоб» забытое слово вы не сможете, но чем больше вы будете напрягаться, тем хуже будете себя чувствовать.
Поэтому первый шаг — это сказать себе: «Похоже, забыл. Ну, забыл и забыл. Само потом вспомнится».
Второй шаг — как можно быстрее переключиться на другую тему. Пусть даже неприятную. Главное, сбить «зацикленность», которая и вызывает неприятное чувство.
И, наконец, когда вы успокоились, и прескевю больше нет, то можно сделать следующий шаг – это убрать неверный ярлык, то есть сказать себе, что чувство «вот-вот вспомню» ложное.
Потом можно заняться воспоминанием, но уже совсем другим путём, а именно с помощью документов и дневников восстановить тот период жизни, когда вы узнали это слово.
Как правило, после любой подсказки слово легко вспоминается.
— «Иван Евсеич!- обратился к нему доктор.- Не могу ли я, голубчик, купить у вас четвертей пять овса? Мне продают наши мужички овёс, да уж больно плохой… Иван Евсеич тупо поглядел на доктора, как-то дико улыбнулся и, не сказав в ответ ни одного слова, всплеснув руками, побежал к усадьбе с такой быстротой, точно за ним гналась бешеная собака. — Надумал, ваше превосходительство!- закричал он радостно, не своим голосом, влетая в кабинет к генералу.- Надумал, дай бог здоровья доктору! Овсов! Овсов фамилия акцизного! Овсов, ваше превосходительство!»
После того, как вы вспомнили забытое слово, то состояние прескевю по этому слову уже вас не побеспокоит.
Для профилактики прескевю лучше всего фиксировать важную информацию. Например, с помощью проекта «Вторая память». Это программа Evernote, которая позволяет быстро сохранить любую информацию и держать её под рукой.
Запишите в эту программу само слово «прескевю», чтобы не попасть в прескевю из-за прескевю.
Поделитесь с другом:
Если вам постоянно не хватает денег, то рекомендую пройти мой самый популярный курс «Азбука денег: что нужно знать о деньгах, чтобы они у Вас были»
Из курса вы узнаете:
Если вы хотите получить простую пошаговую методику увеличения денег в своём кошельке, то заказывайте курс «Азбука денег» по ссылке ниже:
Парадоксы человеческой памяти: жамевю, прескевю и дежавю
Изучение собственной личности (или внутреннего мира других людей) способно преподнести немало загадок. Тремя из них являются феномены дежавю, жамевю и прескевю. Рассмотрим их подробнее.
Об этом феномене человеческой психики слышали многие, хотя бы благодаря блестящему советскому фильму с одноименным названием. Многие люди сами сталкивались с этим явлением, по сути, это чувство, что происходящее в данный момент когда-то ранее с тобой происходило. Человеку кажется, что ему знакомо помещение или местность, хотя он там заведомо никогда не был. Возможен вариант дежавю, когда абсолютно неизвестный человек представляется неплохо знакомым или чья-то речь ранее оказалась услышана в деталях.
Первым словом дежавю (уже виденное) воспользовался ученый из Франции Эмиль Буарак в 1876 году в своем труде «Будущее психических наук». До него подобный феномен в психологии именовали парамнезия (ложное узнавание). Поначалу дежавю не привлекало особого внимания ученых, первое предположение о сущности явления появилось в германском журнале. Согласно предположению феномен возникает при потере согласования процессов восприятия и осознания окружающей действительности. Подобное рассогласование возможно в случае усталости человека при большой загруженности серого вещества.
В 1889 году специалист по физиологии из США Уильям Бернхайм предположил противоположное. Согласно его теории возникновение уже виденного связано с отдыхом мозга, когда он начинает обрабатывать поступающую информацию в несколько раз быстрее, чем обычно. Тогда восприятие внешней действительности осуществляется настолько легко, что наше серое вещество начинает распознавать ее как ранее знакомую.
Часть людей утверждают, что ощутить появление дежавю им помогают обрывки сновидений, виденных ранее. В самом деле, информация сновидений остается в подсознании, и в определенных ситуациях может всплыть в памяти. Эту точку зрения поддержал в 1896 году американский профессор Артур Аллин.
Не мог пройти мимо феномена дежавю Зигмунд Фрейд, позднее сторонники ученого расширили идеи своего учителя. По мнению Фрейда феномен проявляется во время самопроизвольного всплывания подсознательных фантазий.
По мнению сторонников специалиста психоанализа, в момент проявления уже виденного происходит сражение «Я» с «Супер-Я» и «Оно».
Точно замечен факт двух периодов активности дежавю в зависимости от возраста. Эти периоды с 16-18 и 35-40 лет. Первый пик проявления ложной памяти объясняется «подростковой ломкой» и порой излишне острым реагированием молодых людей на стоящие перед ними проблемы в связи с нехваткой опыта в жизни. Второй период также характеризуется довольно частыми жизненными стрессами, связанными с кризисом среднего возраста. В это время у людей проявляется желание оказаться в прошлом, чтобы изменить некоторые события. Такие устремления вполне могут способствовать появлению ложных воспоминаний. В это время юные годы представляются идеальными, хотя не всегда бывает именно так.
В 1990 году голландский психиатр Герман Сно высказал идею, что обрывки памяти в мозгу больше похожи на голограммы, чем на фотографии. Различие между голограммой и фотографией заключается в том, что для восстановления первой достаточно одного ее фрагмента, поскольку он несет информацию о предмете в целом.
Если фрагмент маленький, то и голограмма получается расплывающейся. Сно предположил, что если память не в состоянии восстановить достоверно голограмму, всплывшую в мозгу, то он может интерпретировать давний образ, как совпадающий с нынешним.
Не так давно ученые Массачусетского технологического института, работающие под руководством нобелевского лауреата Судзуми Тонегавы заявили о возможном объяснении феномена дежавю. Эксперименты по определению области мозга ответственной за распознавание предметов показали, что за это отвечают нейроны мозговой извилины гиппокампа. Именно гиппокамп определяет, где уже ранее виденные образы, а где совершенно новые предметы. Но при похожести старых и новых впечатлений гиппокамп может подать ложный сигнал.
Жамевю представляет собой феномен противоположный дежавю. В переводе это слово означает буквально «никогда не виденное». Человек находясь в знакомой обстановке и со знакомыми людьми неожиданно начинает чувствовать будто вся окружающая действительность находится рядом с ним впервые в жизни.
Специалистами жемавю полагается одной из разновидностей криптомнезии — явления искаженной памяти. Кроме этого, жамевю считается не просто искажением памяти, но и одним из признаков старческого маразма, а также шизофрении. Само явление встречается редко, поэтому полагается не каким-то необычным чувством, а серьезным заболеванием психики.
Практически каждому человеку известно чувство, когда привычное слово буквально «вертится на языке», но вот вспомнить его не удается. Кажется, еще чуть-чуть и ответ будет найден. Но слово упорно не желает вспоминаться. Это явление получило название прескевю (в буквальном переводе «почти увиденное»).
Хотя слово и известно несколько лет, вспомнить его не удается несколько дней кряду. Зато потом оно буквально «выпаливается» изо рта. Часто после этого человек злится на самого себя, пытается найти синонимы, но они не совсем верно определяют смысл искомого выражения.
Дежавю или жамевю: опасные фокусы памяти и психики
Наш мозг просто обожает нас обманывать. Ложные воспоминания и когнитивные искажения, мешающие жить, — частые спутники человека. Сегодня пополним коллекцию расследований коварной лжи нашей психики. На скамье подсудимых — дежавю и его подельники.
Где-то я это уже видел: что такое дежавю
Это странное явление не нуждается в описании — большинству из нас оно знакомо не понаслышке. По статистике, 97% здоровых людей испытывали дежавю хотя бы раз в жизни — в норме оно проявляется довольно редко и не причиняет беспокойства. «Здоровое дежавю» выглядит так: резкое ощущение того, что события, которые с тобой происходят сейчас, когда-то уже происходили, однако ты точно знаешь, что это не так, и восстановить их в памяти не можешь. Обычно это чувство быстро рассеивается и никак тебе не мешает.
Однако дежавю — вовсе не безобидный трюк нашего мозга. Иногда оно становится причиной мучений. Болезненные дежавю наиболее часто встречаются при височной эпилепсии: человек может находиться в сознании, но испытывать при этом сильное ощущение деперсонализации и множество других неприятных симптомов. Характер дежавю при этом бывает различным: больному может казаться, будто бы то, что он видит сейчас, — это будущее; также он может думать, что переживал происходящие в данный момент события много раз. Еще одно характерное отличие болезненного дежавю от «здорового» — то, что больной зачастую абсолютно уверен, будто он реально видел и проживал данный эпизод своей жизни в прошлом. Иногда дежавю сопровождаются галлюцинациями и могут длиться часами.
Истинные причины возникновения дежавю ученым выяснить пока не удалось. Однако есть несколько версий. Вот основные:
Наш мозг иногда путает сам себя. Дежавю возникает, когда мозг переносит информацию из краткосрочной памяти в долговременную и немного «подвисает» — как Хром, когда в нем открыто сразу 15 вкладок. В момент дежавю в мозге открыто две «вкладки» с одним и тем же событием — правда, одна называется «настоящее», а другая — «прошлое». Поэтому возникает такая путаница.
Мозг не может с первого раза обработать информацию. Случается так, что мозг с первого раза не успевает уловить целостную картину происходящего вокруг и отправляет «повторный запрос». Но часть сигналов от органов чувств уже получена, и эта обрывочная информация наслаивается на полное, законченное впечатление. Этот процесс занимает доли секунды, но при этом возникает ощущение дежавю, и мозг говорит тебе: «Ага, где-то мы это уже видели». Есть предположение, что виной всему глаза: один работает чуть быстрее второго, посылая сигналы мозгу с разной скоростью.
Родственники дежавю
У дежавю есть близкие по своей сути состояния, о которых слышало значительно меньшее количество людей. Все потому, что дежавю испытывает большинство людей, а состояния, перечисленные ниже, чаще всего сопровождают тяжелые психотические расстройства.
Жамевю — то, что ты имитируешь, заметив на противоположной стороне улицы бывшего одногруппника. Жамевю — это дежавю «наоборот»: внезапное ощущение того, что знакомый человек, место или явление тебе совершенно незнакомы. Это достаточно редкое ощущение, которое чаще всего является симптомом тяжелого психического расстройства, но может иногда навещать и совершенно здоровых людей — при переутомлении или чрезмерном нервном напряжении.
Жаме сю — если ты студент, то теперь можешь рассказывать сказки про жаме сю своим преподавателя (мы шутим, не делай так). Это состояние, при котором ты не можешь воспроизвести ранее усвоенную информацию. На самом деле, настоящее жаме сю — это тоже симптом серьезного расстройства: если больному человеку дать прочесть рассказ, а через какое-то время вновь предложить его к прочтению, он не вспомнит его. При этом человек может ощущать, что ранее читал этот рассказ, и, по идее, должен помнить его содержание.
Жаме антандю — это нарушение, связанное с восприятием звуков. Иногда фраза «хочется стереть себе память, чтобы снова послушать этот шедевр» становится слишком буквальной. При жаме антандю знакомые звуки воспринимаются как услышанные впервые: представь, что ты слышишь из динамика «somebody once told me…» и не можешь подпеть «the word is gonne roll me», потому что тебе кажется, что ты никогда не слышал эту удивительную песню. Бывает такое, что испытывающие жаме антандю люди пугаются собственного голоса, потому что он кажется им незнакомым.
Ну этот, как его
Если предыдущие искажения памяти и сознания среди здоровых людей встречаются, к счастью, достаточно редко, то прескевю испытывают абсолютно все — и при том, довольно часто. Это состояние, отчасти родственное предыдущим — оно тоже относится к искажениям памяти, однако имеет немного другую природу.
Если дать простое определение, то прескевю — это то самое чувство, когда пытаешься вспомнить название инструмента врача, который «ну этот, как его, на «хэ», а потом оказывается, что это фонендоскоп — и никакой буквы «х» там даже близко нет. То же самое с именем «того актера, который еще в «Мальчишнике» сыграл полненького» и породы котов с короткими лапками. Вот прямо на языке вертится, а сказать не получается. Ученые по-разному объясняют этот фокус мозга. Одни утверждают, что правильное слово нам мешает назвать другое, неверное, но извлеченное из памяти быстрее. Этой гипотезы придерживался еще Зигмунд Фрейд.
К слову, с возрастом у некоторых людей количество прескевю резко возрастает — но это связано с непосредственными физиологическими изменениями мозга и нарушениями памяти. Но свой мозг можно держать в безупречной форме — в этом тебе поможет наша статья.
Жамевю или жаме вю (фр. jamais vu [ʒa.mɛ.vy]— «никогда не виденное») — состояние, противоположное дежавю, внезапно наступающее ощущение того, что хорошо знакомое место или человек кажутся совершенно неизвестными или необычными, как бы увиденными в первый раз. Возникает впечатление, что знания о них мгновенно и полностью исчезли из памяти.
Приведём в качестве иллюстрации фрагмент текста В.А. Каверина о девушке с таким расстройством, возникшим у неё после внезапной смерти её матери: «Со странным чувством вернулась я в свою опустевшую комнату – вошла и с удивлением остановилась на пороге, точно попала в незнакомый дом. Знакомые вещи стояли на своих привычных вещах. Но в другом свете я увидела эту комнату и себя, стоящую на пороге и внимательно всматривающуюся во что-то новое – я сама ещё не знала во что. Как будто не в комнате, а в душе я ничего не нашла на старом месте. И горе, которое было прежде болезненно-резким и настолько «моим», что я невольно отстранялась, когда в это «моё» заглядывали даже близкие люди, немного отошло, отодвинулость – так, что теперь я могла смотреть на него издалека».
Аналогичные явления: жаме векю (jamais vecu — «никогда не пережитое») или жаме епруве (jamais éprouvé — «никогда не испытанное»), жаме сю (jamais su — «никогда не знаемое»), жаме антандю (jamais entendu — «никогда не слышанное»).
Жаме векю (фр. jamais vécu — «никогда не пережитое»; синоним: жаме епруве — jamais éprouvé — «никогда не испытанное») — психическое состояние, при котором события, пережитые и испытанные ранее, воспринимаются как происходящие впервые при повторении. Не следует путать это состояние с утратой ясности воспоминаний. При жаме векю теряется способность осознавать ощущение узнавания собственных переживаний, таким образом оно является симптомом нарушения самоосознавания.
Жаме сю (фр. jamais su — «никогда не знаемое») — психическое состояние, при котором не могут быть воспроизведены хорошо усвоенные ранее знания, события, тексты и тому подобное. Пример жема сю: фильм, содержание которого больному прекрасно известно, воспринимается при его повторном просмотре как впервые увиденный, будто сюжет ему абсолютно неизвестен. Кроме того, больной может понимать, что он не просто забыл его, он ощущает, что должен бы его помнить, и находит свою забывчивость странной. Необходимо отличать жаме сю от обычного забывания, когда выученное не повторялось или способность заучивать низка.
Жаме антандю (фр. jamais entendu — «никогда не слышанное») — психическое расстройство, при котором слуховые раздражители (звуки, голос или слова, выражения), слышимые ранее, воспринимаются как впервые услышанные. Как впервые услышанное может восприниматься нечто не в первый раз произносимое самим больным, и даже собственный голос больного. Так как при жаме антандю утрачивается способность осознавать ощущение узнавания, обычно это психическое состояние рассматривается как симптом нарушения самоосознавания.
Прескевю. Часто бывает, что долго не можешь вспомнить хорошо знакомое слово, которое «вертится на языке». Оказывается, это не просто так. Называется это явление феноменом прескевю (от фр. presque — «почти увиденное»), когда забываешь элементарное слово, которое знаешь уже не один год. При этом кажется, что вот-вот его вспомнишь, что оно уже слетает с языка. Но не тут то было: можешь даже несколько дней его вспоминать, а потом вдруг совсем неожиданно даже для самого себя его «выпалить». Потом начинаешь злится и на себя, и вообще на существование того слова, ищешь другие слова, но они уже не достаточно описывают смысл.
Для профилактики прескевю лучше всего фиксировать важную информацию. Например, с помощью проекта «Вторая память». Это программа Evernote, которая позволяет быстро сохранить любую информацию и держать её под рукой.
Из курса вы узнаете:
