Представьте себе что вы собираете аптечку перед путешествием
Как собрать аптечку для путешествия
Правильно собранная аптечка займет совсем немного места в вашем чемодане, но позволит при этом чувствовать себя уверенно. Не секрет, что за границей лекарства стоят значительно дороже и часто отпускаются лишь по рецепту врача. А иногда рядом и вовсе нет аптек.
Tutu.ru рекомендует отдавать предпочтение хорошо известным вам лекарствам, с достаточным сроком годности. Путешествие и смена обстановки — это уже дополнительный стресс для организма, и неизвестно как он может отреагировать на незнакомые или испорченные препараты. Перед применением обязательно знакомьтесь с инструкцией.
Исчерпывающую информацию о медицинских препаратах можно найти на сайтах Webapteka, Aptekaonline, Аptechka. Там же можно приобрести лекарства через интернет, узнать о наличии препаратов в аптеках, получить консультации специалистов и многое другое.
Базовая аптечка на все случаи жизни
Перевязочные материалы — стерильный бинт, вата, лейкопластырь.
Наружные антисептики — перекись водорода, йод, зеленка (последние продаются в виде карандашей, которые легко использовать и удобно брать с собой в дорогу)
Валидол — многие считают, что это средство предназначено только для сердечников. Но помимо этого оно оказывает успокаивающее воздействие на центральную нервную систему, может использоваться при неврозах, как противорвотное средство при морской и воздушной болезни
Обезболивающие средства —анальгин, Баралгин, Пенталгин, Спазган.
Желудочные средства — активированный уголь, Имодиум, Смекта (при расстройствах), Фестал, Мезим (для улучшения пищеварения).
Противогистаминные (антиаллергенные) средства — Супрастин, Кларитин, Тавегил.
Антипростудные средства — Колдрекс, Террафлю.
Средства, применяемые при поражении глаз, ушей — Альбуцид, Софрадекс.
Успокаивающие средства — настойка валерианы, Новопассит.
И помните, если прием лекарств не помогает, беспокоящие симптомы не проходят длительное время или же усиливаются, обязательно обратитесь к врачу! Даже банальное отравление может привести к очень серьезным последствиям!
У указанных препаратов имеются противопоказания. Перед применением ознакомьтесь с инструкцией и проконсультируйтесь со специалистом.
Как подготовиться к поездке в экзотическую страну
Кокосовые пальмы, безбрежный океан, пляжи с белым песком, сочная тропическая зелень… кто из нас не мечтал променять офис на экзотический отпуск? Но кардинальная смена обстановки, климата, питания и даже привычного поведения требует серьёзной подготовки.
И чтобы все впечатления не свелись к тому, как вас тошнило двенадцать дней или как вы провели их в больнице под присмотром вьетнамских докторов после укуса особо ядовитой твари, стоит воспользоваться нашими советами.
Тамара Рогачёва
Что такое «экзотическая страна»
Сразу определимся, что экзотика — это другой климатический пояс (жаркий), другая (зачастую непонятная) культура, птицы / животные / насекомые, которых у нас нет, непривычная пища и условия быта. В экзотической стране нет ничего похожего на то, что вы видите каждый день. Это очень круто и в то же время опасно, поэтому в экзотическую страну не просто едут, а решаются поехать.
Почему надо начинать с прививок
Первое, что нужно сделать, — изучить эпидемиологическую обстановку в той стране, куда вы отправляетесь, и выяснить, какие прививки там нужны. В этом поможет карта прививок. Помните, что иногда вакцинация делается за несколько месяцев до поездки, чтобы организм успел выработать иммунитет.
В большинстве случаев вакцинация — это не обязаловка, а возможность себя обезопасить. Вряд ли малярийный комар, пролетая мимо аппетитного вас на Борнео, учтёт русское «авось пронесёт». Даже если вы едете в относительно цивилизованную экзотику (Индонезия, Шри-Ланка, Малайзия, Гоа, Таиланд и т. д.), учитывайте болезни, которые распространены в некоторых регионах этих стран.
Кроме того, в ряд стран вас просто не пустят, если не будет сделана та или иная прививка. Например, туристам, не имеющим международного свидетельства о вакцинации от жёлтой лихорадки, запрещён въезд в Анголу, Бурунди, Центральноафриканскую Республику, Конго, Демократическую Республику Конго (да, это две разные страны), Кот-Д’ивуар, Французскую Гвиану, Габон, Гану, Гвинею-Бисау, Либерию, Мали, Нигер, Сьерра-Леоне, Суринам, Того, Южный Судан. Также вас могут не пустить в страну, если вы находились в режиме транзита более двенадцати часов в аэропорту государства с риском передачи жёлтой лихорадки. Проверить правила въезда в разные страны можно на сайте Всемирной организации здоровья (ВОЗ).
Собираем аптечку для путешествия правильно
На отдыхе может произойти множество неожиданностей. Чтобы ваш организм вас не подвел, нужно собрать аптечку для путешествия правильно! Под рукой всегда должны быть необходимые для первой помощи лекарства, даже если вы посещаете развитую страну.
Средства от аллергии в путешествии
Ставьте перед собой аптечку и кладите туда в первую очередь антигистаминные средства. Интересно, что, находясь в своем привычном месте, например, дома, вы можете даже не подозревать, что у вас есть аллергия. А по приезду в новое место, новую страну вдруг понимаете, что у вас не просто насморк и все остальные симптомы. Спасти ситуацию можно как раз противоаллергическими средствами. Но важно, чтобы это были проверенные средства, которые не будут постоянно клонить вас в сон.
Обезболивающие, жаропонижающие, средства от простуды
Следом за антигистаминными в аптечку нужно отправить обезболивающие и жаропонижающие средства. Акклиматизация — это привычное чувство для тех, кто приезжает в новое место с другим климатом и пр.
Поэтому важно иметь лекарственные препараты против боли и температуры.
что-то должно быть в аптечке.
Из жаропонижающего всем известный
а от простуды не забудьте взять какой-нибудь
Такие средства лучше всего растворяются в воде и действуют быстро.
Для любителей активного отдыха просто обезболивающие таблетки не подходят, поэтому нужно закинуть в сумку разогревающие мази, которые снимут боль и отек при ушибе.
Средства от расстройства желудка
играют не последнюю роль для путешественника. Согласитесь, что в новой стране всегда хочется попробовать местную кухню, но не всегда человеческий желудок принимает что-то новое и непривычное. Именно поэтому в вашей аптечке всегда должны быть средства от диареи. Как минимум, это
Антисептики в поездке
Антисептикам тоже должно найтись место в аптечке путешественника. Помните, что на отдыхе может произойти разное, поэтому антисептик широкого спектра должен всегда быть под рукой. Нанесение не должно вызывать неприятных ощущений или жжения. Антисептик ускорит восстановление тканей, и вы не успеете подхватить инфекцию через ранку. Например, вы собираетесь в поход, тогда нужно точно взять с собой такие средства, ведь их удобно применять в походных условиях, просто нанес в виде спрея и все. Спреями удобно обрабатывать царапины и раны, а после со спокойной душой можно продолжать отдыхать. Препараты антисептики защищают от активности бактерий, вирусов и различных видов грибков.
Не забывайте об адаптогенных средствах. Они помогут вам легко перенести перелет или переезд в другую страну. Ведь всегда сложно адаптироваться в новом часовом поясе, климате и условиях.
А вот бинты, марлевые повязки и градусник — это уж точно всегда должно находится в вашей аптечке, и не важно, путешествуете ли вы по странам, или просто катаетесь по родному городу.
Добавьте «Правду.Ру» в свои источники в Яндекс.Новости или News.Google, либо Яндекс.Дзен
Быстрые новости в Telegram-канале Правды.Ру. Не забудьте подписаться, чтоб быть в курсе событий.
Аптечка туриста: какие лекарства взять в дорогу
Обычно мы собираемся в путешествие с позитивным настроем и надеждой, что в поездке не заболеем. Но страховку на всякий случай делаем и лекарства с собой тоже берём. Если страховка — это всего лишь листочек бумаги, который не занимает много места, то с аптечкой часто случаются накладки. Мы набираем тонны лекарств, которые занимают половину чемодана, а в нужный момент оказывается, что необходимый препарат остался дома. Чтобы избежать подобных ситуаций, мы подготовили для тебя небольшой чек-лист по сбору аптечки в дорогу.
С таким чек-листом ты спокойно соберёшь лекарства и будешь знать, что у тебя есть, а за чем нужно идти в аптеку. Подготовив аптечку один раз, потом останется лишь докупать лекарства, у которых вышел срок годности, или те, что закончились. За рекомендациями конкретных средств мы обратились к врачу сервиса BestDoctor Зейнаб Низамизаде.
Шаг 1. То, что доктор прописал
Первым делом возьми лекарства, которые принимаешь регулярно по рецепту. Здесь не может быть универсального списка.
Некоторые из препаратов наверняка продают и там, куда ты собираешься, но лучше не рисковать — не все лекарства можно купить без рецепта.
Шаг 2. Антигистаминные препараты
Вторыми по важности препаратами считаются лекарства от аллергии. В путешествии заранее не предугадать, как на диковинный фрукт, морепродукт или соус отреагирует организм.
Пачка таблеток от аллергии для себя и пузырёк капель, если едешь с ребенком, должны быть под рукой. С бурной аллергической реакцией вариант только один — срочно обращаться к врачу. Не забудь взять с собой антигистаминную мазь как препарат местного действия от укусов насекомых.
Средства от аллергии: «Кларитин», «Тавегил», «Эриус».
Шаг 3. Средства пероральной регидратации
Звучит страшно и непонятно, но на самом деле всё просто: это пакетики с солевым раствором, который восполняет потерю жидкости в случае сильного отравления. Ротавирусы и желудочно-кишечные инфекции не редкость летом в местах большого скопления туристов с детьми — особенно там, где есть бассейны.
В случае диареи и рвоты главное лечение — обильное питьё, причем в идеале — такого вот раствора. Поэтому обязательно всегда бери с собой пару-тройку пакетиков.
Шаг 4. Жаропонижающие и обезболивающие
Жаропонижающие препараты следует принимать, если температура тела превысила 38.5. Они и температуру собьют, и от головной боли помогут. Обезболивающие препараты оказывают и обезболивающее действие, но оно менее выражено.
Лекарство: ибупрофен, парацетамол.
Комментарий врача-хирурга BestDoctor
Зейнаб Низамизаде, врач-хирург BestDoctor
Шаг 5. Спазмолитики
Спазмолитики подойдут, когда появилась внезапная боль из-за спазмов мышц, например, боль в животе.
Лекарства: дротаверин (например, «Но-шпа»).
Шаг 6. Антисептики
Особенно актуальны антисептики для туристов с детьми, когда нужно быстро обработать ссадины после падения. Чтобы обработать рану целиком, подойдут растворы на основе хлоргексидина.
Сейчас продаются удобные спреи с антисептическими растворами — незаметно побрызгал и забыл. Не забудь захватить влажные антисептические салфетки и спиртовой раствор для рук, чтобы быстро протереть их, например, перед едой. Если остановился у уличного фуд-трака, помыть руки с водой и мылом не получится.
Шаг 7. Пластырь
Если обувь сильно натёрла ноги в дороге, есть риск даже не доковылять до аптеки. На помощь придёт припасённый заранее пластырь. Чтобы избавиться от сухих мозолей, лучше выбрать тот, что с салициловой кислотой. Главное, чтобы действующее вещество не попадало на здоровую кожу — иначе вызовет раздражение.
Если такой найти не удалось, подойдёт и обычный лейкопластырь — лучше выбрать не тканевый, а на целлюлозной основе. Он позволит коже дышать и не оставит следов клея после снятия.
Ещё несколько полезных советов
Врачи не рекомендуют собирать в дорогу большие аптечки — чтобы лишний раз не было соблазна принимать то, что принимать без назначения доктора не стоит. Этот минимальный набор лекарств помещается в маленькую аптечку-косметичку, не занимает много места и транспортируется даже в ручной клади. Предупреждён — значит вооружён, так что бери советы на заметку и не болей!
Аптечка в дорогу: какие лекарства взять в отпуск и как их перевозить через границу
Скайсканер составил список аптечки в дорогу, которая включает все самое необходимое и не займет много места в багаже. Узнайте обо всех тонкостях сбора аптечки на море и в любой другой отпуск и сохраните на память список лекарств, которые должны быть всегда с собой.
Помните, что аптечка в дорогу поможет при небольшом недомогании, но не отменяет необходимости показаться врачу. В поездке соблюдайте все меры предосторожности (вот рекомендации ВОЗ на время пандемии), а если почувствовали себя нездоровым, обратитесь за медицинской помощью.
Для поездок сейчас времена непростые. И пока мир готовится открыться заново в 2021 году, мы остаемся рядом, чтобы вы продолжали мечтать и планировали новые приключения — будь то короткий отдых недалеко от дома или полет в неизведанные уголки планеты. Свежие новости о туризме на фоне COVID-19 помогут быть в курсе событий и не пропустить момент, когда придет время для вашего следующего путешествия.
Аптечка в дорогу: все тонкости сбора
Какие лекарства взять в дорожную аптечку: необходимый минимум
Аптечка в дорогу сродни страховке: надеешься, что не пригодится, но все равно берешь — так надежнее. А потом везешь домой нераспакованной. Для тех, кто не готов таскать полчемодана лекарств, но и не хочет чуть что бегать в поездке по аптекам, мы составили аптечку для одного человека на две-три недели.
В наш список входят только базовые средства для экстренного применения и лечения распространенных недугов — в соответствии с рекомендациями ВОЗ. Это минимальный набор для спокойного отдыха, в котором, если что, будет возможность обратиться к врачу или заглянуть в аптеку. Для походов и долгих роад-трипов на край земли он не подходит.
Мы приводим российские аналоги лекарств: они содержат то же действующее вещество, но стоят гораздо дешевле.
Аптечка в дорогу для одного взрослого в спокойный отпуск на 2–3 недели
Обезболивающее, жаропонижающее
20 таблеток (200 мг)
При мышечных спазмах
Сорбент: при пищевом отравлении
Аналог: Активированный уголь (другая группа сорбентов)
Пищеварительное ферментное средство: при переедании, тяжести в животе, вздутии
Аналоги: Панкреатин, Пензитал
При рвоте, в том числе мешающей приему лекарств
При диарее
Антисептик для обработки ран
пластиковый флакон 50 мл
(Chlorhexidine)
Антисептик от боли в горле
10 таблеток для рассасывания
Антигистаминный препарат: при аллергии
В качестве обезболивающего мы приводим «Нурофен». Но если вы привыкли к другим обезболивающим, лучше добавьте в список их. Учтите, что «Анальгин» и аналоги (действующее вещество — метамизол натрия) во многих странах продаются по рецепту или совсем запрещены из-за риска развития агранулоцитоза. Аналоги «Кеторола» (кеторолака трометамин), даже если удастся купить просто так в России, за границу без рецепта лучше не везти.
Некоторые путешественники возят в дорожной аптечке антибиотики широкого спектра действия, например, амоксициллин. Это имеет смысл, если в нужной стране нельзя купить антибиотик без рецепта и вы не хотите идти к местному врачу, а предпочитаете по телефону проконсультироваться со своим врачом в России.
Если собираетесь на море, добавьте к базовому списку лекарств еще и средство от солнечных ожогов, например, «Бепантен» или «Пантенол».
Что добавить в аптечку на море
Вещество: Декспантенол (Dexpanthenol)
Аналог: Декспантенол мазь
Если планируете выбраться на природу и активно проводить время, дополните аптечку репеллентом, эластичным бинтом и средством от аллергии на укусы насекомых.
Если отправляетесь в места, где распространен клещевой энцефалит (по ссылке откроются данные 2020 года по субъектам РФ), то заранее подумайте о том, чтобы пройти курс профилактических прививок, а в поездку возьмите также репеллент от клещей.
Подробные рекомендации о том, как избежать укуса клеща и что делать, если клещ все-таки укусил, читайте на сайте Роспотребнадзора.
Что добавить в аптечку для активного отдыха на природе
Репеллент от комаров
Вещество: ДЭТА (DEET)
Аналог: ДЭТА
Противоаллергическое от укусов насекомых
Вещество: дифенгидрамина гидрохлорид (Diphenhydramine hydrochloride)
Это минимальный набор для активного отдыха вблизи от цивилизации. Дополнительно к этому списку возьмите свои лекарства, которые пьете регулярно (убедившись, что их можно перевозить через границу).
Медицинские маски, перчатки, влажные салфетки и антисептик для рук в 2020-2021 годах стали обычным делом даже для похода в ближайший магазин, так что их вы вряд ли забудете.
Аптечка в дорогу: как провозить лекарства через границу
Лекарства, легко доступные у нас, за границей могут продаваться только по рецепту, считаться наркотическими или психотропными или даже быть среди запрещенных. Например, в США запрещен «Корвалол», который до 2010 года был в каждой российской автомобильной аптечке. Зато в Америке для лечения синдрома дефицита внимания и гиперактивности выписывают метилфенидат, который вне закона в России.
Хорошая новость: базовые лекарства, как правило, вопросов на таможне не вызывают. Хотя если препарат рецептурный (причем не в России, а там, куда вы едете, и это стоит заранее проверить), могут попросить рецепт или справку от врача. Правила стран ищите на сайтах таможенных служб, но самый верный способ узнать, как обстоят дела на самом деле, — задать вопрос в консульстве нужной страны.
Если препарат рецептурный, но не входит в список особо контролируемых, то рецепт может быть на русском языке — главное, чтобы он был правильно заполнен. На бланке рецепта должны быть подпись врача и печать медучреждения, а также действующее вещество на латыни (не торговое название!), дозировка и длительности приема. Например:
Rp.: Tab. Clarithromycini 0,5 N 14
D.S. Принимать внутрь по 1 таблетке 3 раза в сутки, запивая стаканом воды.
Можно попросить врача написать по-английски ваше имя и комментарий по поводу приема лекарства:
D.S. 1 tablet 3 times per day with glass of water.
Если принимаете лекарство из списка сильнодействующих или наркотических и психотропных веществ, проверьте, разрешено ли оно в стране назначения и каковы условия ввоза. Почти всегда есть ограничения по количеству: можно ввозить лекарство не больше, чем на 1–3 месяца приема. Для прохождения таможни вам может потребоваться рецепт, выписанный на английском или местном языке, или нотариально заверенный перевод.
При вылете из России и по прилете в другую страну честно все задекларируйте и выбирайте красный коридор вместо зеленого.
Как за границей купить лекарство по российскому рецепту
В зарубежных аптеках нередко принимают рецепты на русском языке с названием вещества на латыни. Но по правилам, если врач сертифицирован в России, то за границей его рецепт недействителен. Поэтому в строгих странах придется заглянуть к доктору, который выпишет новую бумагу.
Местный врач может выдать свой рецепт на основании вашего, но не всегда. Бывает, что требуется обследование или медицинская документация, переведенная на английский и заверенная у нотариуса, особенно если речь о лекарствах из списка контролируемых.
Как найти за границей аналог своего лекарства
Симптоматические препараты, например, от простуды и гриппа, легкие обезболивающие, жаропонижающие — продаются без рецепта даже в Европе.
Более специфические нерецептурные лекарства тоже удастся купить, даже если вы ни слова не понимаете на местном языке. Чтобы это сделать, нужно знать международное название препарата.
С 1953 года Всемирная организация здравоохранения работает над тем, чтобы все действующие вещества (то есть активные компоненты лекарств) получали Международные Непатентованные Наименования — уникальные имена, которые понимают во всем мире.
Списки МНН обновляются каждый год. Сейчас их больше 8000, и для каждого названия на латыни приведены эквиваленты на русском, английском, французском, испанском, китайском и арабском языках.
Как воспользоваться международным списком лекарств и найти нужное средство в любой стране
Покажем на примере, как пользоваться списком непатентованных наименований лекарств за границей. Допустим, вам потребовался «Нурофен». Если сохранилась инструкция, загляните в нее: в самом начале, кроме торгового названия «Нурофен», сразу указано международное непатентованное наименование — ибупрофен. Если инструкции нет, ее можно найти в интернете — это проще всего.
Вариант посложнее: заходите на сайт Государственного реестра лекарственных средств Минздрава, вписывайте «Нурофен» в строчке «торговое наименование» и нажимайте «Найти». Действующее вещество смотрите в столбце «Международное непатентованное наименование».
Итак, вы выяснили, что действующее вещество «Нурофена» — ибупрофен. Зайдите в любую аптеку за границей и для начала просто скажите фармацевту, что вам нужен ибупрофен. Если вас не поняли, переведите название на нужный язык (с помощью переводчика в телефоне или запишите заранее дома на бумажке, найдя перевод, к примеру, в англоязычной Википедии) и покажите в аптеке. В большинстве случаев это срабатывает.
Учтите, что для покупки многих лекарств, в том числе антибиотиков, нужен рецепт: либо от вашего российского врача с указанием действующего вещества на латинском языке, либо от местного доктора.
«Однажды в Китае я объяснился с фармацевтов практически без слов. Мне нужно было пополнить запас „Диакарба“. Это лекарство используется на высоте для лечения горной болезни. Я был в небольшом городке, практически в деревне, где английского, а тем более русского никто не понимал. Действующее вещество «Диакарба» — ацетазоламид. Я написал его латиницей — acetazolamide — на бумажке и показал в аптеке, но меня не поняли.
За прилавком лежало два каких-то тома. Оказалось — китайские справочники лекарств. В одном из них я нашел указатель по латинским названиям лекарств. На нужной странице были написаны все выпускаемые в Китае торговые марки ацетазоламида — иероглифами, конечно. Когда аптекарь принес пачку, то в инструкции я нашел и латинское название, что полностью исключило ошибку при покупке».
Чек-лист: как правильно собрать дорожную аптечку
Аптечка в дорогу: ответы на главные вопросы
Если вы едете в развитую страну и не планируете слишком отдаляться от цивилизации, то, согласно рекомендациям ВОЗ, стоит взять только самые необходимые медикаменты. Они пригодятся, чтобы не бегать в аптеку из-за каждого пореза и иметь возможность оказать несложную экстренную помощь себе и близким. Также положите в аптечку привычные лекарства, которые пьете регулярно. Если в отпуске случилось что-то более серьезное или вы почувствовали себя нездоровым, не лечитесь сами — обращайтесь к врачу.
Главное — все лекарства из аптечки вы должны уметь применять. Берите полько проверенные средства и на всякий случай распечатайте и возьмите краткий список всех препаратов с дозировками: в экстренной ситуации и не такое можно забыть.
В ручную кладь разрешено брать лекарства в твердой форме: таблетки, гранулы, драже, порошки. Мази, кремы, микстуры, настои, эмульсии и другие медикаменты в жидкой и мягкой форме можно брать в салон только в емкостях до 100 мл, упакованных в один прозрачный пакет размером 20×20 см. Для лекарств, жизненно необходимых на время полета, делается исключение, но лучше иметь при себе справку от врача.
Узнайте, в какие страны сейчас можно поехать россиянам
Смотрите актуальные условия въезда в разные страны по нашей интерактивной карте. Если хотите первым узнать, когда в стране вашей мечты снимут ограничения, подпишитесь на рассылку.