Предчувствие чего то плохого что делать
Опасны ли предчувствия и как правильно их усмирять?
Автор: Анна Кулёмина
Здравствуйте, дорогие друзья!
Интуиция — это обработка поступающей информации со сверхзвуковой скоростью. Этот процесс происходит в подсознании, где и представлен окончательный вариант «будущего». Таким способом человек информируется о предполагаемой опасности или даже угрозе жизни.
Доводилось ли вам предугадывать плохие события, физически ощущая их приближение? Быть может предчувствие помогло преодолеть жизненную неурядицу, оградив вас от неминуемой опасности? При всех плюсах интуитивного чувства на душе, оно способно вымотать личность, посеяв зерна сомнений.
Бывали случаи, когда пассажиры выходили из самолета до фатальной катастрофы или не переходили дорогу только потому, что позволили внутренним ощущениям уберечь им жизнь! Но ситуаций, когда чувство страха и тревоги без повода отравляют жизнь — намного больше!
Страх или предчувствие?
Задумывались ли вы о том, почему нас так пугает неизвестное? Все дело в чувстве защищенности и безопасности, именуемое как привычная зона комфорта. Страх без причины можно назвать симптомом, но понять, что же является пусковым механизмом боязни — довольно сложно.
Предчувствие неизвестных событий пугает до истерики! Мы не знаем как нужно себя повести и чего ожидать? У нас нет объяснений, почему это произойдет и как повлиять на событие? Рациональная боязнь за свою жизнь или жизнь близких продиктована не только материнским чувством, но и чувством самосохранения.
Но ситуативный парадокс заключается в том, что банальное чувство страха проявляется в нашем организме идентичным способом влияния: когда есть реальная угроза — мы страшимся и опасаемся аналогично тому, когда переживание иррационально и основано на иллюзиях!
Переутомление или интуиция?
Нужно ли полагаться на интуицию, в случае переживаний за свое будущее? Бытует мнение, что тревоги не способны возникнуть на пустом месте, как и дым без огня. На уровень подсознания человек вытесняет пугающие вести, сложные для анализа корректировки, обрывки воспоминаний и сожалений. Это могут быть болезненные или посттравматические остатки свершений, удаляемые мозгом для поддержания адекватности.
Когда процесс игнорирования сигналов тела и психики затягивается, спустя некоторое время они переходят в более опасные стадии.
Но проработав причину появления симптоматики и сняв напряжение, люди ощущают значительное улучшения психоэмоционального состояния.
Плохое предчувствие и Закон Притяжения
Дурное предчувствие знакомо многим. Вы точно знаете, что должно случится нечто плохое! Хотя поводов для построения таких мыслей может вовсе не быть. В такой ситуации личность не видит деталей события, но на подсознательном уровне ощущает грядущее.
Наиболее распространенные причины данного явления выражаются в ассоциативном ряде переживаний за близких людей: несчастные случаи, опасность или угроза жизни, катастрофы личных отношений или проблемы в финансовой сфере.
Даже на мировом уровне влияния люди могут предвещать беды космических масштабов, сообщая об этом в массы. Известные имена, чьи предсказания сбываются с пугающим сходством — нарочитое тому доказательство. Именно после таких фактов об важности применения интуитивных особенностей, постает жизненноважный вопрос: а не притягиваем ли мы подобное силой массовой или собственной мысли?
Закон Притяжения визуализизируемых картинок многократно поднимался умами великих философов, эзотериков и просвещенных. Сила негативных помыслов настолько сильна, что способна разрушить самые созидательные установки.
Когда мы боимся и проектируем в мозге страхи, Вселенная воспринимает вводимые запросы, как приоритетные. Поскольку они энергетически обладают большей траекторией влияния, то процесс вытеснения доброкачественных помыслов происходит в один миг! И в итоге человек имеет в реальности то, чего панически избегает!
Интуиция или прекогнитивные впечатления?
Интуитивное предчувствие всегда сопровождается физическими ощущениями тревожности, беспокойства и паники, до самого факта свершения события. Для чего это нужно? Мне кажется, умение трактовать поступающую информацию столь высокоразвитым умением рассчитан на то, чтобы личность смогла предотвратить грядущее событие, приняв конкретные меры.
Когда мы вооружены и подготовлены, то состояние шокированности не блокирует попытки думать и анализировать. То бишь, мы уже знали, что дело пойдет не так и заранее прикинули пару вариантов решения проблемы. Это удобнее, нежели впадать в ступор без предварительной подготовки!
Например, с самого утра вас одолевает дурное ощущение, касательно работы. Не хочется есть, одежда кажется удушливой, а все мысли заняты «интригой». И действительно, приходя в офис вы узнаете, что произошла утечка опасных паров системы кондиционирования и два человека были госпитализированы. Совпадение? — Не думаю! Вы уже чувствовали опасность, просто не знали, откуда ее ждать?!
Совершенно иное явление — когнитивное впечатление. Это способность быть уверенным в том, что плохое произойдет. Это схоже со сном наяву, когда особь на физическом уровне знает как, а главное что случится? Видения приходят в форме конкретизированных картинок, с яркими деталями опасного события.
Прекогниция — это фактическое знание, а интуиция — зона предчувствия. Полученную информацию можно использовать не только для себя, но и для безопасности мирового значения. Людей, обладающих таким даром, часто приобщают к работе в секретных службах, где они записывают видения в дневник, формируя определенную цепочку свершений в будущем.
Возьмите себя в руки!
Как избавиться от предчувствий, что вызывают у вас дискомфорт? Что делать, когда негативные переживания полностью подчинили разум и мешают получать удовольствие от жизни? Для того, чтобы минимизировать влияние страха и тревоги, необходимо провести качественную и эффективную работу со своим подсознанием:
определите зоны (сферы), что заставляют бояться и переживать:
Контроль негатива
Негатив способен полностью оккупировать мозг, вытеснив с него все попытки мыслить трезво. Если вы заметили за собой впадения в панику по любым поводам, непременно воспользуйтесь советами:
Победить страх будущего, формируя реальность
Опасения и беспокойства сегодняшнего дня могут возникать из-за переживаний о будущем. На носу важное мероприятие, встреча или сдача экзамена? Позвольте запланированному случиться, приложив максимум усилий для досконального результата! При таком подходе, вы в любом случае сможете сказать себе: «Я сделала все, что могла! Я собой довольна!».
Создавайте реальность самостоятельно! Для этого идеально подходит создание Карты Желаний. Придерживаясь сотворенного плана, вы сможете скорректировать цели, по мере поступления сложностей и проблем.
Полагаться на случай катастроф и возможных кризисов — глупо, ведь только вы ответственны за происходящее в своем мире и именно вы его формируете. Живите сегодняшним мгновением, надеясь на лучшее и тогда улучшения вы увидите завтра, когда проснетесь.
Подписывайтесь на обновления блога, а в комментариях поделитесь личными советами по преодолению опасных, внутренних предчувствий. Как они помогают жить и на что по-вашему необходимо обращать внимание в вещих снах?
Снова плохое предчувствие на душе?
Снова плохое предчувствие на душе?
Расскажем, что делать, когда внезапно одолевает дурное предчувствие, почему вы переживаете и ждете беды и как избавиться от плохого предчувствия.
О некоторых людях говорят, что они способны из мухи сделать слона, раздуть любой конфликт, расписать масштаб катастрофы даже в том случае, если и близко ничего такого не намечается. Эти же люди нередко чувствуют, что “вот-вот что-то случится”.
Однако плохое предчувствие с точки зрения психологии – симптом нереализованного потенциала и внутренних страхов.
Если есть дурное предчувствие, то стоит покопаться в себе и разобраться с тем, откуда оно вообще могло возникнуть. Проще всего, конечно же, обратиться за помощью к психологу. Он задаст правильные вопросы и заставит докопаться до причин предчувствия беды. Однако и сами вы тоже можете кое-что сделать.
Если у меня плохое предчувствие, что делать?
Во-первых, нужно проанализировать свое собственное поведение, свой характер и темперамент. Есть люди, которые четче и ярче других впитывают в себя все краски мира. Такие люди подмечают детали, нюансы, видят множество оттенков. Зачастую это творческие личности, которые могут быть поэтами, художниками, дизайнерами, музыкантами. Если даже они не работают в творческой сфере, то дома в свободное время что-то мастерят, сочиняют рассказы, рисуют, вышивают.
Накопленная информация о внешнем окружении выливается в новые сочинения, творческие мысли на бумаге, новые творения материального мира. Люди охотно используют свое воображение, чтобы создавать новое. Это могут быть картины, скульптуры, рассказы в блогах, написанные песни. Однако не все люди занимаются творчеством.
Иногда накопленные данные порождают мысли,
которые направляются в неправильное русло.
И тут уже воображение работает на полную катушку, – вы рисуете себе мрачные сцены будущего.
Откуда ни возьмись, возникает плохое предчувствие на душе, которое является ничем иным как игрой воображения и результатом ваших внутренних страхов.
Скорее всего, в прошлом у вас были ситуации, когда вы переживали, страдали, могли даже попасть в серьезные неприятности, пострадать из-за других людей или обстоятельств. Вместо того, чтобы сосредоточиться на будущем, на созидательном и прекрасном, вы находитесь в прошлом, минувших обстоятельствах.
Ваш мозг цепляется за все пережитое, а потому любое яркое впечатление рождает в сознании новый эмоциональный всплеск, который и выливается в плохое предчувствие на душе.
Заметьте, что деятельные, активные люди мало подвержены негативным мыслям. В том числе их не посещают какие-либо предчувствия, мысли с плохим подтекстом, воспоминания и обрывки фраз, которые могут испортить настроение. Если человек активно расходует свою энергию и направляет ее в созидательное русло, то в его жизни и начинает случаться все больше положительных вещей.
Как избавиться от плохого предчувствия?
Нужно понять, что думая о плохом, вы себя постоянно накручиваете. Есть люди, которые способны зацикливаться на идее, мысли, событии, а в своем воображении доращивать детали. Они погружаются в мир навязчивых идей, откуда очень сложно выбраться. В итоге плохих предчувствий появляется все больше и больше.
Одно плохое предчувствие способно породить другое,
что может спровоцировать у здорового человека истерику и ощущение, что весь мир против него.
Панические атаки, бессонница, подозрительность, вечный страх перед любым событием, человеком, жизнью, – вот что сопровождает личность, которая лелеет свое дурное предчувствие.
Если вы хотите понять, как избавиться от плохого предчувствия, найдите занятие, которое вас гарантированно отвлечет от собственных мыслей. Это может быть погружение в какой-то новый и сложный проект, где требуется 100%-я отдача.
С точки зрения физиологии помогает спорт и творчество. Творческие процессы, моменты, когда вы что-то созидаете, помогают наладить биохимические процессы в мозге, создать новые нейронные связи. В итоге вы выйдете из замкнутого круга мыслей, когда уже выработалась привычка вечно о чем-то переживать.
Предчувствие беды или привычка искать во всем негативный подтекст?
Если до этого момента вашу жизнь нельзя назвать счастливой и удачной, то вы наверняка попадете в ловушку плохого предчувствия. Ведь если до текущего момента все было не слишком хорошо, то мозг подстраивается под реальность и предлагает вам воспринимать будущее с осторожностью. Раз вы уже страдали, то где гарантия того, что в будущем все не повторится? Должно же случиться что-то страшное, ведь до этого момента так и было!
На самом деле вы очутились в ситуации, когда не умеете распознавать то хорошее, что происходит. В жизни любого человека есть потрясения, неприятности с близкими, сложности в личной жизни, неудачи и падения. Вопрос в том, как именно вы все воспринимаете. Одни люди выносят урок и берут какие-то вещи на заметку, оставаясь при этом счастливыми и жизнерадостными, другие берегут воспоминания о негативных моментах и боятся ступить следующий шаг, ведь понимают, что их везде могут подстерегать опасности.
Это похоже на то, как дети учатся кататься на велосипеде. Представьте, что после первой или второй ссадины никто бы не продолжил попытки научиться езде на нем.
Даже если был негативный опыт, и что-то случилось в прошлом, нельзя жить этим постоянно. Для начала нужно научиться высвобождать энергию и направлять ее на позитив, на то, что приносит радость.
Если возникло плохое предчувствие, и вы не знаете что делать, в первую очередь нужно постараться взять себя в руки, а затем учиться отвлекаться и сосредоточиться на чем-то хорошем, приятном. Отлично помогает в конце дня вести дневник благодарности, куда можно записывать все то хорошее, что произошло с вами за день. Это поможет переключаться с негативных мыслей, рождающих дурное плохое предчувствие, на положительную волну. Поначалу не так-то просто будет переключиться, но это вполне реально, если практиковать ежедневное ведение дневника.
Избавляясь от плохого предчувствия, важно понимать, что оно пришло не из вне, а вы – его создатель. Осознав и приняв это, вам будет легче справиться с дурными предчувствиями и избавить себя от лишних переживаний.
Предчувствия
Что такое предчувствие? Это результат работы подсознания человека по осмыслению определенной информации, о которой он до этого и не подозревал. Большинство считает, что оно является формой бессознательных подсказок человеку, которые почти никогда не подводят и касаются его будущего. И не имеет значения плохие они или хорошие. Однако есть и такие люди, которые не рекомендуют обращать внимание на эти ощущения.
Считают это явление простым отсутствием объективных данных. И проведение соответствующего анализа быстро избавит от предчувствий. Также они уверены, что такие ощущения зачастую являются помехами на жизненном пути, а не помощниками в достижении поставленных целей. Многие из нас все же признают подобные ощущения, как высшую форму интуиции, а также как подобие чувства в вещих сновидениях.
В вещих снах, продуктах функционирования определенных психических программ, человек видит то, что может быть реальным наяву в будущем.
Погружаясь в состояние сна, человек остается без помощи своих органов чувств, и его эмоции обостряются. Благодаря тому, что у каждого из нас есть развитое воображение, сон трансформирует видение эмоционального фона реальности в определенный образ. Вещий сон человек может видеть в случае недоработки воображения эмоциональных впечатлений реальности. Но так, как большинство людей страдают от внутренних комплексов, создающих сильные эмоциональные фоны, то эти сны не бывают частыми. А в обычных снах мы видим отражение своих проблем психологического плана.
Зачастую работа предчувствий происходит, как в вещих сновидениях. В подсознании психические процессы могут видеть за пределами нашего сознания и мышления. А за их горизонтами находится то, что еще не произошло. А это и есть то самое будущее.
А значит, видеть и чувствовать будущее способен каждый человек. Все зависит от того, доверяет ли он ощущениям и своей интуиции.
Признаки плохого предчувствия
С плохими предчувствиями на душе сталкиваются многие из нас перед чем-то неприятным в нашей жизни. Появляется навязчивое чувство и даже страх без видимого повода и мысли начинают крутиться в вашей голове против вашей воли. Человеку еще неизвестны детали грядущего события, однако на уровне подсознания он чувствует, что надвигается что-то определенно нехорошее.
Это объясняется на самом деле ассоциативными переживаниями за людей своего близкого окружения. Они связаны с несчастными случаями, угрозой жизни, катастрофами и проблемами в личных отношениях, в области финансов и т.п.
Великие предсказатели, известны всему миру, предчувствовали и предвещали масштабные катастрофы, военные конфликты и т.п. Существует, конечно, и такая точка зрения, что люди сами притягивают все плохое в свою жизнь с помощью негативного мышления.
У предчувствия чего-либо плохого есть следующие признаки:
Следует прислушаться к своим ощущениям, ведь так внутренний голос с телом стремятся предупредить о приближении чего-то неприятного, плохого в вашей жизни.
Радостное предчувствие и его симптомы
На интуитивном уровне человек способен чувствовать не только плохое, но и то, что приносит радость, удовольствие. Наш внутренний голос умеет не только огорчать, но и делать нас счастливее. И большинство верит ему безоговорочно в ответственные моменты своей жизни.
И этот голос изнутри хорошо узнаваем. По мнению психологов, зачастую в таких ситуациях именно брюшная полость сигнализирует нам о том, что нас ожидает.
Позитивное, радостное предчувствие имеет следующую симптоматику:
На подсознательном уровне человек осознает, что все пройдет так, как планировал, а может и лучше.
В предчувствии опасности
Безопасность волнует каждого человека. И тот факт, что подсознание способно предупреждать человека об угрозах 
здоровью, жизни, интересует многих исследователей интуитивных способностей.
Существует ряд объяснений такому явлению. Если человеку грозит опасность буквально через несколько минут, подсознание фиксирует определенные раздражители. Мы их не видим, не осознаем, но мозговой центр регистрирует их и посылает соответствующие сигналы, заставляющие нас на автомате уходить от угроз. Часто человек даже не запоминает свои предчувствия. Мы четко помним те, которые помогли избежать тяжелых последствий и даже смерти. Бывает, после того, как люди попадают в аварии, начинают искать в памяти предупреждающие знаки и ощущения.
Не каждый верит свое в «шестое чувство», но порой оно реально спасает человеку жизнь и это доказано экспериментальным путем. В ходе таких ситуаций ощущается тревога, панический страх и беспокойство на физическом и эмоциональном уровне. Это все знаки из нашего подсознания, которые стремятся предотвратить ужасное, принудить нас предпринять какие-либо шаги для безопасности.
Это готовит человека к тому, чтобы он не впал в состояние шока, смог адекватно реагировать и мыслить в условиях сложных ситуаций. Другими словами, у нас будет несколько вариантов решений, а не ступор и бездействие в шоковом состоянии.
Предчувствие событий
На самом деле это ощущение не является чем-то необычным или сверхъестественным. Ведь мы воспринимаем мир вокруг нас и органами чувств, и на уровне эмоций. Этот талант предчувствовать будущее представляет собой непосредственное эмоциональное восприятие, которое может сопровождать нас в повседневности. У каждого события есть собственный эмоциональный фон.
То, что человек воспринимает и настоящие, и будущие события на уровне своих эмоций связывают с тем, что внутри есть психологическое время, отличающееся от внешнего времени. Этой способностью обладает каждый, однако проявляется она на самом деле по-разному. И на это есть ряд причин:
В простых обыденных жизненных случаях люди часто не воспринимают серьезно послания своей интуиции. Однако перед важными событиями человек все же начинает предчувствовать. Ощущения преодолевают блоки и помехи в системе психики и предупреждают о том, что ожидает человека.
Лучше понять себя и собственные ощущения помогут специалисты Центра развития личности «Арканум».
Плохое предчувствие
Вопрос психологам
Спрашивает: Настя
Категория вопроса: Страхи и фобии
Получено 6 советов – консультаций от психологов, на вопрос: Плохое предчувствие
Предчувствие чего-то неприятного или страшного может быть проявлением сверхчувствительной интуиции, но, думаю, у не очень многих людей. У обычных людей такие предчувствия могут быть симптомом напряжения, приближающегося переутомления психики, или же сигналить о каких-то пока неосознаваемых страхах и тревогах. В любом случае, такие сигналы игнорировать не стоит. Нужно разобраться со специалистом, что конкретно стоит за этими страхами и предчувствиями. Во-первых, они после этого исчезнут, выполнив свою сигнальную функцию, а во-вторых, Вы поймёте, чего действительно боитесь и за что тревожитесь. Эти страхи опредметятся и тогда с ними можно будет работать, если будет необходимость. Сейчас есть много методик работы со страхами, и они вполне эффективны. Всего наилучшего, Елена.
А вот смутные предчувствия, ощущение угрозы, сильная тревога непонятно по какому поводу, могут быть связаны и с переутомлением, и со стрессом, с началом панических атак, всего не перечислишь. Чтобы этот страх не усилился и не начал управлять Вашим поведением, обязательно нужно обратиться к психологу. Валерия
Психолог Алматы Был на сайте: 7 августа
Ответов на сайте: 4503 Проводит тренингов: 4 Публикаций: 34
Что такое плохое предчувствие: откуда оно берётся, и что с ним делать
Педагог-психолог. Помогу разобраться в себе; Донесу мысль о том, что жи.
Практикующий психолог, гештальт-терапевт. Закончила Тольяттинский Государ.
Наверняка ты хоть раз испытывала то, что можно назвать плохим предчувствием. Это такое чувство, когда, казалось бы, и причины никакой нет, но что-то не так, что-то тревожит, и причина этому непонятна.
А может ты в последнее время пересмотрела слишком много фильмов-катастроф? Или прочитала слишком много неприятных новостей о том, что происходит в мире?
Чувство, что обязательно случится что-то плохое, может как мешать сосредоточиться на повседневных делах, так и наоборот уберечь от чего-то страшного. Противники различных лженаук и скептики категорически отрицают, что плохое предчувствие способно от чего-то уберечь.
Они считают, что данное чувство является обыкновенной игрой подсознания. Так ли это на самом деле? Может иногда стоит прислушиваться к своим чувствам? Для начала нужно разобраться в механизме самого предчувствия и понять, можно ли ему доверять.
Как работает плохое предчувствие
Многие связывают плохое предчувствие с мистикой, либо с излишней мнительностью. В полной мере ни тем, ни другим это чувство не является.
Мистика и приметы – неотъемлемая часть плохого предчувствия. Так проще объяснить необъяснимое. Но не для скептиков – они в такое просто не поверят. Есть другой составляющий компонент: игра подсознания, которое часто живёт своей жизнью и действует незаметно от человека.
Что такое плохое предчувствие
Как правило, плохое предчувствие появляется от того, что какая-то информация, которую твой мозг копит день за днём, переполняет его, складывается в оформленную картинку и начинает наталкивать на особенные подозрения.
Например, один студент решил прогулять свою нелюбимую пару, а в этот день решили провести тест, о котором никого не предупреждали. Опасности удалось избежать.
Как это могло сработать?
На прошлой паре студент мог заметить, что домашнее задание больше обычного, а несколько фраз могли намекнуть, что скоро возможна проверка. И вечная неготовность к данному предмету дала мозгу последний сигнал.
Можно ли верить в плохое предчувствие
Нет, слишком доверять плохому предчувствию не стоит, хотя оно и обосновывается логически. Подсознание может ввести тебя в заблуждение, поскольку часто совершает ошибки. Но если у тебя появился негативный настрой, а надо куда-то идти, что-то делать, то не иди и не делай, если такая возможность есть. Твоё плохое настроение, если не получится его улучшить, легко испортит абсолютно всё. У человека, который склонен к предвзятым и негативным ожиданиям, реальность плотно пересекается с его мрачными мыслями.
Проще говоря, никакой мистики в плохих предчувствиях нет: данное предчувствие и такое же настроение – всего лишь комбинация из игр подсознания, отличной наблюдательности, обладания определёнными чертами характера.
Но помни, что сильно надеяться на предчувствие точно не стоит: обвести тебя вокруг пальца может и твоё собственное подсознание. Постарайся расслабиться и не бери на себя слишком много: нельзя контролировать абсолютно все события своей жизни.
Фото автора Joshua Abner: Pexels
Неудачи случаются всегда и со всеми. И самое лучшее, что ты можешь сделать – научить себя справляться с ними, а не избегать и пытаться придумать запасной план.
Как проявляется плохое предчувствие
Люди, которые находятся в постоянном ожидании чего-то ужасного и думают, что «вот-вот» что-то произойдёт плохое, могут становиться:
Очень неприятные и малопривлекательные качества, верно? Но все эти качества могут неблагоприятно сказываться на физическом здоровье. Данные проблемы могут привести к следующему:
Но плохое предчувствие никогда не появляется без причины.
Откуда берётся плохое предчувствие
Испытывать страх – свойственно любому человеку. Природа позаботилась, таким образом, о так называемом инстинкте самосохранения. Это обычная реакция организма, нужная для того, чтобы уберечь человека от ненужных ошибок или травм. И «опыт предков» передаётся генетически, а после преобразовывается в знания на инстинктивном уровне.
Любое событие, которое оставило негативный след в жизни человека, способно повлиять на ожидание каких-либо плохих ситуаций. Чаще всего это свойственно тем людям, которые держат в себе обиды, разочарования, не могут забыть конфликты.
Тяжёлые воспоминания заставляют таких людей, в первую очередь, видеть вокруг один негатив. Если человек слишком впечатлительный и мнительный, то он наблюдает со стороны, мысленно ставит себя на место человека, которого преследуют неудачи, и может легко внушить себе, что его непременно ждёт то же самое и в реальности.
Если ребёнка воспитали в атмосфере тревоги, негатива, пессимизма и чрезмерной суеты, с очень большой вероятностью вырастает во взрослого, который живёт в вечном ожидании чего-то плохого. Такой травмированный человек уверен, что мир вокруг него полон опасностей, а все люди только и думают о том, чтобы обидеть, обмануть или устроить подлость. Они даже не связывают весь пережитый опыт детства с нынешним текущим мироощущением.
Как избавиться
На ранних стадиях проблему можно попытаться решить своими собственными силами. Как ни банально, но для этого стоит загрузить себя положительными эмоциями по максимуму:
Этот минимальный набор способен отвлечь от мрачных мыслей и отогнать всё лишнее, даря душевное равновесие, силы и заряжая позитивом.
Помимо этого, нужно стараться поменьше думать о плохом, не взращивать внутри негатив, не зацикливаться на нём. Необходимо жить «здесь и сейчас», в настоящем, искать пользу и вдохновение в каждом прожитом дне, и ценить все моменты, осознавая, что больше они не повторятся.
Но если у тебя на душе постоянно присутствует плохое предчувствие и ты уже не в состоянии справиться с этим самостоятельно, то следует непременно и как можно скорее обратиться к квалифицированному специалисту – психотерапевту.
Специалистам известно множество техник, и после прохождения ряда тестов и сдачи некоторых анализов, пациенту подбирается определённый способ, который и будет использоваться в терапии. Терапия поможет найти корень ситуации, прожить её в безопасной обстановке под наблюдением, а затем и вовсе избавиться.