Правда ли что сердцебиение подстраивается под музыку
От сердца до мозга – влияние музыки на человека
Человек и музыка неразлучны с незапамятных времен. Музыка способна пробудить в нас самые разные чувства, прогнать печаль и поднять настроение. Однако влияние музыки на человека этим не ограничивается. Estet-portal.com расскажет Вам, как музыка влияет на человека на умственном и физическом уровне.
Влияние музыки на мозговые волны человека
Мозговые волны могут изменяться под воздействием музыки. Обычное сознание человека состоит из бета-волн, частота вибрации которых составляет 14 – 20 Гц. Бета-волны характерны для повседневной деятельности человека, а также когда он испытывает сильные негативные эмоции. Для состояния спокойствия и осознанности характерны альфа-волны 8 – 13 Гц. Для периодов пиковой активности, медитации и сна характерно наличие тета-волн 4 – 7 Гц, а для глубокого сна, медитации и бессознательного состояния – дельта-волны 0,5 – 3 Гц. Чем меньше частота мозговых волн, тем более расслаблено мы себя чувствуем.
Подобно медитации и прочим практикам, направленным на гармонизацию тела и разума, музыка (60 бит/мин) способна переключать наш мозг из бета- на альфа-волны, улучшая при этом улучшая наше состояние.
Влияние музыки на сердцебиение и кровяное давление человека
Сердцебиение человека способно откликаться на музыку. ЧСС подстраивается под частоту и темп музыки, замедляясь или ускоряясь соответственно. Чем быстрее музыка, тем быстрее бьется сердце человека и наоборот. Такое влияние музыки на человека можно использовать, чтобы, к примеру, успокоиться, снять стресс, помочь организму восстановиться.
Влияние музыки на человека: регуляция гормонов
Анестезиологи утверждают, что уровень гормона стресса снижается во время прослушивания расслабляющей музыки. Иногда музыка влияет на человека настолько, что потребность в медикаментах просто отпадает. Среди гормонов, поддающихся влиянию музыки, можно назвать адренокортикотропный, лютеотропный гормон и человеческий гормон роста.
Музыка способна укрепить иммунитет
Наш организм успешно противостоит болезням, потому что его система работает слаженно: кровь, лимфа и другие жидкости циркулируют надлежащим образом, а внутренние органы взаимодействуют друг с другом. Исследования в области иммунологии свидетельствуют о том, что нехватка кислорода в крови – одна из основных причин ослабления иммунитета и развития дегенеративных заболеваний. А всего 15 минут прослушивания музыки повышают уровень интерлейкина-1 (IL-1) в крои с 12,5 до 14%. Интерлейкины – это семейство белков, задействованных в формировании крови и выработке тромбоцитов, стимуляции лимфоцитов и клеточной защите от СПИДа, рака и прочих заболеваний.
Музыка повышает продуктивность человека
Исследование, проведенное Университетом Висконсина, показало, что классическая музыка способна повышать концентрацию и уменьшать количество ошибок, которые человек допускает во время работы.
Влияние музыки на память и обучение
Прослушивание музыки во время упражнений повышает выносливость, так же дела обстоят и с обучением. Легкая музыка (например, Моцарт или Вивальди) помогает некоторым людям сосредоточиться.
Также было установлено, что память имеет свой собственный циркадный ритм. Кратковременная память лучше всего работает утром, а долговременная – вечером. Игра на музыкальных инструментах или участие в музыкальных программах положительно влияет на обучаемость, мотивацию и поведение учеников.
В ходе исследований также было установлено, что музыка влияет на человека следующим образом:
Как видите, влияние музыки на человека проявляется не только в изменении настроения. Ее целительная сила помогает быстрее справиться с болезнями, развивать мозг, улучшать когнитивные способности, гармонизировать все внутренние системы человеческого организма. Из вышесказанного можно сделать вполне закономерный вывод – музыка влияет на человека положительно, главное – правильно подобрать ее под ситуацию.
Изменяет работу сердца, мозга и даже гормонов! Разбираемся, как на наш организм влияет музыка
Мы слышим музыку. Звуковые волны создают вибрации в барабанных перепонках. Те в свою очередь трансформируются в электрические сигналы, которые по слуховому нерву передаются мозгу. Здесь информация расшифровывается и становится нам понятной.
В отличие от других звуков, музыка затрагивает области мозга, отвечающие за движение, эмоции и память. Поэтому она оказывает на нас серьезное влияние. Какое? Вот 5 основных ее удивительных свойств.
1. Делает нас умнее
Музыка может улучшать память и обучаемость. Замечено, что прослушивание легкой приятной музыки (особенно классической) в виде фона помогает некоторым ученикам дольше и легче концентрироваться. А если регулярно во время занятий слушать музыку в стиле барокко, то облегчается запоминание новых иностранных слов, а также стихов.
Детям полезно ходить в музыкальную школу, даже если впоследствии они не станут профессиональными музыкантами. Дело в том, что музицирование учит обращать внимание на детали: какой звук выше, какой ниже, какой короче, какой длиннее. Такая тренировка отлично подготавливает мозг к чтению, письму и другой сложной работе.
Люди, которые занимаются музыкой, отодвигают болезнь Альцгеймера на несколько лет. Это прекрасная умственная стимуляция, которая замедляет появление симптомов старческой болезни. По своей эффективности игра на музыкальных инструментах сравнима с решением головоломок.
2. Меняет ощущение времени
Благодаря музыке время может замедляться или, наоборот, ускоряться. Вот о чем рассказывает профессор СПбГУ, доктор филологии и биологии Татьяна Черниговская:
— Я спрашивала у нескольких серьезных музыкантов о том, как у них обстоят дела со временем на сцене. От нескольких я услышала, что пока они идут от кулис к фортепьяно, то успевают проиграть в голове всю пьесу. Я говорю: «Так не может быть, она же большая. И неужели всегда?» Отвечают, что не всегда, но если она не проигрывается, значит концерт будет неудачным.
Американский психолог Доналд Кэмпбелл утверждает, что музыка действительно влияет на восприятие времени:
3. Успокаивает
Музыка может замедлить и уравновесить волны мозга.
Подобно медитации, йоге и другим методам, нацеленным на объединение души и тела, музыка, ритм которой составляет около 60 ударов в минуту, может сдвинуть наше сознание от бета-волн в направлении альфа-диапазона, успокаивая и улучшая таким образом наше общее самочувствие.
Кроме того, спокойные мелодии выравнивают ритм дыхания. Более глубокий, медленный ритм является оптимальным, способствует покою, контролирует эмоции и улучшает метаболизм.
Даже гормональная система покорилась музыке. Под ее влиянием в организме выделяются гормоны, снижающие уровень стресса. В группу этих гормонов входят адрено-кортикотропин, пролактин и гормон человеческого роста. Иногда приятные мелодии могут заменить лекарственные препараты. Поэтому в некоторых клиниках во время родов в палате включают подходящие композиции.
4. Помогает сжигать калории
Как мы уже выяснили, дыхание, пульс, а также кровяное давление — все это подвластно музыке. Чем она быстрее, тем сильнее бьется сердце, дыхание ускоряется, человек ощущает себя бодрее. Энергичная музыка помогает ускорить движения, а соответственно, и сжигать калории.
Интересное открытие сделали ученые университета Южной Флориды. В 1980-х годах они провели эксперимент в американском ресторане. Выяснилось, что посетители тратят меньше времени на еду и больше на напитки, если в помещении звучит быстрая музыка. А более громкие звуки увеличивают спрос на фастфуд на 20%.
Эксперты считают, что все это связано с учащением сердцебиения. Человек, организм которого возбужден от громкой музыки, склонен выбирать нездоровую пищу. Медленная музыка, наоборот, позволяет все рационально взвесить. Поэтому если хотите выбирать блюдо на ужин более трезво, вы знаете, под какую композицию открывать холодильник «безопаснее».
5. Облегчает боль
Благодаря музыке, которая нам нравится, в организме повышается уровень эндорфинов. Химические вещества, появляющиеся под воздействием радости и эмоционального богатства музыки, способствуют выработке природных анестетиков.
Кстати
Высокочастотные звуки могут вызвать увеличение в крови количества лимфоцитов. Таким образом повышается естественная сопротивляемость организма болезням.
Музыка способна облегчить и душевную боль, потому что влияет на наше настроение. В отличие от классической музыки, медики не рекомендуют долго слушать группы, играющие в стиле рэп, хард-рок и хеви-метал.
Хард-рок часто является причиной несознательной агрессии, рэп также пробуждает отрицательные эмоции, хеви-метал и вовсе может стать причиной психических расстройств.
А вот блюз, джаз и регги в некоторых случаях даже выводят из депрессивного состояния. Музыка в стиле поп кому-то может поднять настроение, а кому-то — испортить. Мышечное и нервное напряжение снимет мелодичный рок, а тяжелый рок, наоборот, вводит в ступор. Тем не менее, важны и вкусовые предпочтения конкретного человека. Ваш организм сам подскажет, какие инструменты и исполнители ему ближе.
Сокращения сердечной мышцы — это физиологический процесс. Сердце — мощный мышечный насос, который перекачивает кровь по сосудам и обогащает ткани нашего организма кислородом и выводит отработанные токсины через органы выделения. Изучено, что еще не сформировались органы человека, а у зародыша уже бьется сгусточек ткани, из которого сформируется сердце малыша. Далее формируется проводящая система сердца, проходя по которой импульс дает команду на сокращение. В норме ЧСС (частота сердечных сокращений) от 60 до 80 в минуту, при эмоциональной и физической нагрузке ЧСС возрастает, в ночное время сердце сокращается реже. При заболеваниях сердечно-сосудистой системы, интоксикации возникает сердцебиение, как защитная реакция на патологический процесс.
Проводились исследования: связь сердечного ритма и нарушения его, как реакция на разные раздражители, в том числе и музыку. Четкой связи между этими показателями нет. Физиологически, слушая спокойную музыку, человек чувствует успокоение, уменьшается тревога и волнение, а реакция на тяжелый рок, громкую и тревожную музыку может вызвать волнение, а опосредованно и учащается сердечный ритм.
Некоторые клиники, где лечат «душевные расстройства», используют в качестве лечебных сеансов психотерапии прослушивание специальной музыки. Сама неоднократно проходила такие сеансы во время лечения. Кто спал, кто слушал. Честно говоря, легкое успокоение, полулежа в кресле с пледом, воспринимается как отдых.
Конечно, нет. Сердце бьётся в своём собственном ритме. Он может ускоряться, замедляться или даже делать паузы в зависимости от нашей активности (в том числе и от прослушивания быстрой и ритмичной музыки — немного ускоряться, а от спокойной и плавной — замедляться, повинуясь расслаблению всего тела, но в ритм с музыкой оно биться всё равно не будет, разве что по чистому совпадению.
Вы можете войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и получить бонус.
Сердца участников хора «подстраиваются» под скорость музыки
МОСКВА, 9 июл — РИА Новости. Во время исполнения песен и вокальных упражнений сердца артистов хора «подстраиваются» под музыку и начинают биться с той же скоростью, периодически увеличивая или уменьшая пульс вместе с песней, заявляют психологи в статье, опубликованной в журнале Frontiers in Neuroscience.
«Мы уже знали, что хоровое пение синхронизирует движение мускулов у исполнителей и нервную активность в большей части их тела. Теперь мы знаем, что то же самое происходит с сердцем. Нечто похожее случается с фанатами на футбольных стадионах, поющими рабочими, участниками фестивалей или военных парадов. Исследования показывают, что синхронизированные действия помогают налаживать солидарность в группах, что, возможно, может помочь школам улучшить отношения между детьми в них», — заявил Бьерн Викхофф (Bjorn Vickhoff) из университета Гетеборга (Швеция).
Викхофф и его коллеги открыли этот необычный феномен, наблюдая за тем, как хор школьников из гимназии Гетеборга исполняли гимн Швеции, буддистскую мантру и монотонные вокальные упражнения. Во время экспериментов ученые следили за активностью мозга исполнителей, пульсом и другими характеристиками, после чего сравнили их между собой, отмечая все изменения, которые вызывала музыка.
Оказалось, что сердцебиение участников хора подстраивалось под музыку и менялось соответствующим образом, если она замедлялась или ускорялась. Данный эффект наблюдался как во время исполнения гимна Швеции, так и во время относительно медленных и монотонных мантр и упражнений.
Как полагают ученые, пульс исполнителей в хоре синхронизируется благодаря тому, что пение вынуждает их вдыхать и выдыхать воздух в строго определенные промежутки времени, совпадающие со словами в песне или элементами мантр и упражнений. По словам исследователей, подобную синхронизацию и, соответственно, хоровое пение можно использовать для усиления дружеских отношений в коллективах единомышленников или коллег.
Как музыка воздействует на нас
Многие любят слушать музыку, не понимая до конца ее воздействия. Какой бы ни была наша реакция, музыка оказывает умственный и физический эффект. Приведем несколько вариантов воздействия и терапевтического использования различных жанров музыки.
Автор: Доналд Кэмпбелл (Donald Campbell), основатель Института музыки, новатор в области музыкотерапии. Материал публикуется в переводе с английского.
Многие из нас любят слушать музыку, не понимая до конца ее воздействия. Иногда она излишне стимулирует — становится навязчивой. Какой бы ни была наша реакция, музыка оказывает умственный и физический эффект. Для того чтобы лучше понять, как музыка исцеляет, нам необходимо понять, что именно она совершает. Когда мы будем это знать, мы сможем — вне зависимости от уровня нашей музыкальности — изменять нагрузку на свои «звуковые каналы» столь же быстро и результативно, как переключаем телевизионные каналы, чтобы найти нужное изображение. Приведем несколько возможных вариантов терапевтического использования музыки.
Музыка позволяет замаскировать неприятные звуки и ощущения. В кабинете зубного врача звуки бормашины, которые вызывают резонанс в наших челюстях, создают невероятный хаос. В этом случае спокойная музыка в стиле барокко может скрыть или даже нейтрализовать звуки бормашины. (Популярная музыка, которую обычно доводится слушать в кресле дантиста, не всегда может успокоить вас в тот момент, когда бор начнет погружаться в ваш зуб.)
Соответствующего голоса бывает достаточно для того, чтобы снять болезненное воздействие. Недавно, когда мне ставили пломбу, я инстинктивно начал мычать что-то и почувствовал, что это действует вместо анестезии. Однако зубной врач был не согласен с этим. «Звуки, которые вы произносите, плохо действуют на других больных», — пожаловался он. «Но ваша музыка вообще не подходит ни для одного пациента», — я парировал. Больше я с этим дантистом не встречался. Другой, к которому я обратился, был более музыкально развит. Он поощрял меня издавать любые звуки, которые способны противостоять его бору. К счастью, он, как и многие его более молодые коллеги, представлял собой новую волну специалистов. Дело в том, что профессионалы хорошо понимают воздействие звуков определенного тона на костную проводимость, а также на способность звуков рассеивать боль, которая создается резкими звуками и вибрацией зубоврачебных инструментов. Понятно, что вы можете применять те же принципы для того, чтобы заглушить неприятные звуки в любой ситуации.
Музыка может замедлить и уравновесить волны мозга. Было продемонстрировано неоднократно: создаваемые мозгом волны можно изменять с помощью музыки и произносимых звуков. Сознание состоит из бета-волн, которые вибрируют на частоте от 14 до 20 герц. Бета-волны генерируются нашим мозгом тогда, когда мы сфокусированы на повседневной деятельности или переживаем сильные отрицательные эмоции, Возвышенные ощущения и покой характеризуются альфа-волнами, которые распространяются на частоте от 8 до 13 герц. Периоды пиковых творческих способностей, медитаций и сна характеризуются тета-волнами, которые имеют частоту от 4 до 7 герц, а глубокий сон, глубокая медитация и бессознательное состояние генерируют дельта-волны, частота которых составляет от 0,5 до 3 герц. Чем медленнее волны мозга, тем более расслабленное и умиротворенное состояние мы испытываем.
Подобно медитации, йоге, биологической обратной связи и другим методам, нацеленным на объединение души и тела, музыка, ритм которой составляет около 60 ударов в минуту, включая некоторые произведения в стиле барокко и современных оркестровок, может сдвинуть наше сознание от бета-волн в направлении альфа-диапазона, повышая таким образом общее самочувствие и внимательность. Исполнение музыки в домашних условиях, на работе или в школе может создать динамичный баланс между более логичным левым и более интуитивным правым полушариями мозга — взаимообмен мыслями является основой творчества. Если вы «расплываетесь мыслью по древу», грезите наяву, музыка Моцарта или барокко, которая звучит в течение десяти—пятнадцати минут, поможет вашему сознанию обрести четкость и повысит уровень умственной организации.
Музыка влияет на дыхание. Наше дыхание ритмично. Если мы не карабкаемся вверх по лестнице и не лежим на животе, то обычно делаем от двадцати пяти да тридцати пяти вдохов в минуту. Более глубокий, медленный ритм дыхания является оптимальным, способствует покою, контролирует эмоции, более глубокое мышление и лучший метаболизм. Быстрое, сбивчивое дыхание может привести к поверхностному и рассеянному мышлению, импульсивному поведению и склонности делать ошибки.
Как показывает практика, прослушивание быстрой, громкой музыки после «диеты» из медленной музыки может привести к такому эффекту. «Мои возражения против музыки Вагнера являются физиологическими, — как-то сказал Ницше. — Мне становится трудно дышать, когда на меня воздействует музыка Вагнера». Замедлив темп музыкального произведения или прослушивая более медленную музыку, можно углубить и замедлить дыхание, дать возможность успокоиться мозгу. Григорианские песнопения, современные оркестровки и народная музыка обычно дают такой эффект.
Музыка влияет на сердечный ритм, пульс и кровяное давление. Ритм сердечных сокращений можно регулировать с помощью звуков и музыки. Сердцебиение реагирует на частоту, ритм и громкость, которые могут ускорять или замедлять сердечные ритмы. Чем быстрее музыка, тем быстрее бьется сердце; чем медленнее музыка, тем медленнее ритм сердечных сокращений. Все это, конечно, в разумных пределах. Как и с ритмом дыхания, более медленное сердцебиение успокаивает мозг и помогает организму самоисцеляться. Музыку можно назвать «естественным миротворцем».
Поэзия, которая имеет много родственного с музыкой, также может усиливать сердцебиение, расширять объем легких и напитывать энергией наши органы. Алекс Джек, врач-терапевт и преподаватель Института Куши в городе Бекет, штат Массачусетс, считает, что, подобно Моцарту в мире музыки, Шекспир писал в такой тональности, которая ведет к оптимальному единению духа и тела. В своей книге «Диета для сильного сердца» Джек объясняет, что пентаметрический ямб, который преимущественно использовал Шекспир, «говорит» непосредственно с нашим сердцем. «Такая модель чередующихся ударений имитирует работу человеческого сердца, ритмическое расширение диастолы и сокращение систолы. Если читать такие стихи вслух, то пентаметрический ямб будет точно соответствовать реальной частоте сердцебиений — от 65 до 75 ударов в минуту. Например, когда мать обвиняет Гамлета в сумасшествии, он отвечает ей в манере, которая прекрасно способствует единению формы и содержания: «Мой пульс бьется синхронно с твоими словами и производит целительную музыку»». Подобно музыке Моцарта, люди в различных странах интуитивно одинаково реагируют и на шекспировские пьесы, хотя многие испытывают трудности с английским языком времен Елизаветы.
Музыка снижает мышечное напряжение и повышает подвижность и координацию тела. Через автономную нервную систему слуховые нервы соединяют внутреннее ухо с мышцами тела. Следовательно, сила, гибкость и тонус мышц зависят от звука и вибраций. В исследовании, проведенном в университете штата Колорадо в 1991 году двадцать четыре девушки старших курсов делали физические упражнения руками. Перед ними была поставлена задача время от времени ударять по специальной сигнальной подушечке по команде. Исследователи обнаружили, что, когда девушки координировали свои движения с ритмом музыкального синтезатора, а не со своими внутренними ритмами, упражнение получалось у них гораздо лучше и контроль за их бицепсами и трицепсами был более точным. В аналогичном исследовании семидесяти студентов университета, которые занимались аэробикой, исследователи обнаружили, что музыка помогала им координировать движения. При этом значительно улучшалось настроение. Ритм и точность выполнения движений очень зависят от ритма и темпа музыкального произведения.
В Норвегии в середине 1980-х годов преподаватель Олав Скилле начал использовать музыку в качестве терапевтического средства при лечении детей с серьезными физическими и умственными недостатками. Он разработал так называемую «музыкальную ванну» — специальную среду, где дети, как в воду, погружались в звук. Ученый сделал вывод, что современные оркестровки, народная, классическая и популярная музыка могут снижать мышечную напряженность и успокаивать детей. Метод Скилле, который получил название «виброакустическая терапия», был использован во многих странах Европы. При исследовании пациентов, страдающих от сильных судорог, исследователи обнаружили, что виброакустические упражнения способствовали большей подвижности спины, рук, бедер и ног пациентов. Как правило, музыка на низких частотах — между 40 и 66 герцами — вызывает резонанс в нижнем отделе спины, бедрах и конечностях. По мере повышения частоты музыкального фрагмента эффекты начинают сильнее ощущаться в верхней части тела (в груди, шее и голове).
Музыка влияет на температуру тела. Противный скрип двери, вой ветра и неприятные звуки могут вызвать испуг. Голливудские фильмы ужасов используют эти эффекты, усиливают их раздражающей диссонансной музыкой в сценах неопределенности, опасности и насилия, которые появляются на экране.
Все звуки и музыка оказывают тонкое, но сильное влияние на температуру нашего тела и, следовательно, на способность адаптироваться к изменениям температуры, теплу и холоду. Громкая музыка с сильными ритмами может повысить температуру тела на несколько градусов, в то время как мягкая музыка со слабовыраженными ритмами способна снизить ее. Музыка воздействует на кровообращение, частоту сердечных сокращений и дыхание. Как заметил Игорь Стравинский: «Ударные и басы. действуют как система центрального отопления». В холодный зимний день теплая музыка (особенно музыка с сильным ритмом) помогает согреться, в то время в летнюю жару абстрактная отвлеченная музыка может «охладить» нас.
«Журнал Американской медицинской ассоциации» сообщал в 1996 году о результатах исследований в области музыкальной терапии в городе Остин (штат Техас), в результате которых было обнаружено, что половина будущих матерей, которые регулярно слушали музыку при родах, не нуждалась в анестезии. «Музыкальная стимуляция увеличивает выделение эндорфина и тем самым снижает потребность в лекарствах. Она также помогает отвлечься от боли и снижает нервозность», — пояснили исследователи.
Наряду со снижением стресса и боли естественные высокочастотные звуки могут вызвать увеличение в крови лимфоцитов, которые повышают естественную сопротивляемость организма болезням. Лимфоциты также повышают сопротивляемость лейкемии, герпеса, мононуклеоза, кори и других инфекций. В будущем исследование способности музыки регулировать выделение эндорфина расширит области ее использования в процессе лечения.
Музыка регулирует выделение гормонов, снижающих стресс. Анестезиологи сообщают, что уровень гормонов стресса в крови значительно уменьшается у тех, кто регулярно слушает расслабляющую спокойную музыку. В некоторых случаях это может заменить лекарственные препараты. Эти гормоны включают адрено-кортикотропин (АККТ), пролактин и гормон человеческого роста. Политические деятели, адвокаты, хирурги, преподаватели » люди других профессий, которые часто работают в условиях стресса, понимают, что музыка может успокоить и расслабить их. «Я не имею возможности часто слушать музыку, — говорил Ленин после прослушивания сонаты Бетховена. — Она побуждает меня говорить людям добрые, глупые вещи и гладить их по голове».
Музыка изменяет восприятие времени. Мы можем выбрать музыку, которая «ускоряет или замедляет» наши действия. Резкая музыка типа марша может ускорить шаг. Классическая музыка и музыка в стиле барокко провоцирует замедленное поведение. Музыка высокого романтизма или современные оркестровки помогают смягчить напряженную атмосферу. В некоторых случаях такая музыка может заставить время остановиться. С другой стороны, в больнице или поликлинике, где минуты кажутся часами, яркая живая музыка может ускорить бег времени.
Музыка может улучшать память и обучаемость. Выполнение упражнений под музыку повышает наше самочувствие и тонус. Это же верно и в отношении учебы. Прослушивание легкой музыки (например, Моцарта или Вивальди) в виде фона помогает некоторым ученикам концентрироваться в течение большого периода времени. Других она может отвлечь. Если слушать музыку в стиле барокко во время учебы, можно улучшить память, запоминание новых и иностранных слов, а также стихов.
Музыка улучшает подсознательное восприятие символики. Кинорежиссеры прекрасно понимают, что звуковое сопровождение действия фильма способно создавать и поддерживать интерес при просмотре фильма лучше, чем то, что происходит на экране, пробуждая различные символы и взывая к подсознанию зрителя. Аналогично новые экспериментальные способы лечения используют расслабление в сочетании с музыкой для «прорыва» в подсознательную область пациента и излечения травм, которые в течение длительного времени были как бы «заперты» внутри организма.
Эти примеры показывают нам, что музыка обладает большой силой и целительными свойствами. Поставив себе на службу новые знания и мудрость, мы можем использовать традиционные медицинские модели более творчески и успешно. У каждого человека есть любимая музыка, которая действует на его душу наиболее эффективно. Познакомимся с воздействием, которое оказывают на нас различные жанры музыки.
Следует иметь в виду, что в рамках каждого жанра существует разнообразие стилей. Некоторые из них активны и несут энергию, другие пассивны и помогают расслабиться. Например, быстрый джаз может заставить кровь активнее циркулировать, повысить пульс и вызвать избыточное выделение гормонов, в то время как медленный джаз может снизить кровяное давление, перевести мозг в режим альфа-волн и увести нас от проблем. Вот некоторые общие тенденции, которые существенно изменяются в зависимости от слушателя, условий прослушивания, диеты, окружающей среды и позы.