Потянул спину в пояснице что делать

Потянул спину: что делать

Потянуть спину может каждый, независимо от наличия или отсутствия проблем с позвоночником. Резкий рывок при подъеме тяжестей, неловкий поворот тела, и спину пронизывает острая боль, которая не дает даже выпрямиться нормально. Что делать в такой ситуации, как облегчить себе состояние и восстановить подвижность?

Что означает «потянуть спину»?

Подвижность позвоночника обеспечивается за счет околопозвоночных мышц, связок и сухожилий, которые способны выдерживать достаточно высокие нагрузки. Но если эти нагрузки оказываются чрезмерными, происходит разрыв волокон, нередко сопровождающийся подвывихом позвонков и защемлением нервных окончаний. Разрыв может быть полным или частичным, и в зависимости от этого клинические проявления имеют различную выраженность.

Таблица. Степени растяжения

Отсутствие адекватного лечения в тяжелых случаях приводит к развитию множества осложнений и обездвиживанию больного.

Симптомы растяжения спины

Основным признаком растяжения спины является резкая боль в том отделе позвоночника, где произошел разрыв мышц. Боль может быть постоянной или приступообразной, ноющей, жгучей, тупой, в зависимости от степени и области повреждения. Типичным проявлением служит усиление болевых ощущений при нажатии на пораженный участок, а также при перемене положения тела, и снижение боли в состоянии покоя.

Другие симптомы растяжения:

При обширном разрыве мышечных тканей под кожей образуются кровоподтеки, наблюдается сильная припухлость и местное повышение температуры.

Важно! Если растяжение привело к защемлению нерва, симптоматика дополняется нарушением выделительных функций, головными болями, головокружением, парезами и парестезиями конечностей. При умеренном поражении глубоких структур указанные признаки могут проявиться не сразу, а спустя несколько часов после травмы или даже на следующий день.

Первая помощь

Точно определить степень растяжения и подобрать соответствующее лечение может только врач, но сразу после травмы отправиться к врачу проблематично, а в некоторых случаях и вовсе невозможно из-за острой боли. Что нужно делать в таких ситуациях:

Дальнейшие действия зависят от состояния больного: при тяжелой степени растяжения и наличии серьезных симптомов требуется госпитализация, при умеренно выраженных признаках лучше лечиться дома. Если боль уменьшилась, и человек может более-менее нормально двигаться, стоит обследоваться у врача, который подберет правильную методику лечения.

Видео – Упражнения для снятия острой боли в спине

Диагностика и лечение

Для постановки диагноза первичного осмотра недостаточно, ведь внешние проявления не дают полной картины о повреждениях мышц и связок. Чтобы оценить состояние позвоночника и околопозвоночных тканей потребуется провести рентгенологическое исследование или МРТ/КТ. Следует учесть, что при прохождении магнитно-резонансной и компьютерной томографии пациент должен довольно долго сохранять неподвижность, чтобы аппарат мог сделать четкие послойные снимки. Если боль не дает долго находиться в одном положении, более предпочтительным видом исследования является рентгенография. По результатам проведенных исследований доктор подбирает оптимальную методику лечения.

Если вы хотите более подробно узнать, как проходит процедура МРТ позвоночника, а также рассмотреть, когда показано магнитно-резонансное исследование, вы можете прочитать статью об этом на нашем портале.

Лекарственная терапия

Как правило, сначала назначаются лекарственные средства, направленные на устранение боли, отеков, воспаления. В большинстве случаев это препараты из группы НПВС, обладающие комплексным действием. При выраженной симптоматике показан пероральный прием с продолжительностью курса от 7 до 10 дней. Так как НПВС имеют много противопоказаний, вид препарата и его дозировку определяет лечащий врач. При умеренно выраженности рекомендуется применять средства местного действия – мази, гели, кремы, пластыри. Среди самых эффективных препаратов стоит отметить такие, как «Финалгон», «Вольтарен», «Найз», «Капсикам», «Быструмгель».

Физиотерапевтические процедуры

После купирования острой боли можно проводить физиотерапию. Вид процедур и продолжительность курса тоже определяется врачом, исходя из состояния пациента. Обычно больному назначают следующие методы физиотерапии:

Массаж

При легком растяжении может проводиться массаж, который помогает улучшить кровообращение и тем самым активировать регенерацию поврежденных волокон. Кроме того, легкий расслабляющий массаж снимает болевые проявления и повышает подвижность позвоночника.

Важно! Если растяжение серьезное, массаж может проводить только опытный специалист, поскольку любое неосторожное воздействие может навредить больному. При острой боли и воспалении в травмированных тканях массаж противопоказан.

Лечебная гимнастика

Комплекс упражнений подбирается индивидуально после того, как состояние немного улучшится. Первые дни больному показан постельный режим, и даже при отсутствии боли физическая активность будет только во вред. А вот через несколько дней после травмы можно постепенно разрабатывать мышцы и связки, разумеется, с разрешения врача.

Упражнения следует выполнять осторожно, очень плавно, начиная с минимальной нагрузки. Если вдруг возникает боль в спине, занятия нужно отложить еще на несколько дней.

Видео – Потянул спину: что делать

Острые боли в спине далеко не всегда являются следствием растяжения или других травм. О причинах болевого синдрома в позвоночнике, а также о способах диагностики и лечения, можно подробно прочитать на нашем сайте.

Источник

Лечение растяжения мышц спины

Очень часто в клинику А.Г. Гриценко обращаются пациенты с жалобами на боли, локализующиеся в разных отделах позвоночника. Причин может быть множество: от прострела до грыжи, но самой распространенной является растяжение мышц спины. Наиболее уязвимое место – это поясница. При растяжении мышц происходит повреждение мягких тканей и мест соединения сухожилий. Наверное, каждый человек хотя бы один раз испытал это неприятное ощущение.

Данный вид травмы влечет микроразрывы мышц и связок. Нервные окончания сдавливаются отечными тканями, и возникает болевой синдром.

Происхождение повреждения

Как правило, травмируются те люди, которые выполняют тяжелый физический труд на даче или постоянной работе. Длительное нахождение в неподвижной позе также может вызвать появление болей в спине. Их развитию способствует поднятие груза на несогнутых коленях. Слабый мышечный каркас и очень низкая физическая активность также являются предрасположенностью для растяжения мышц спины. Иногда даже падение или резкий поворот в постели могут повлечь за собой данную травму.

Симптомы

Внезапное возникновение сильной боли и ограничение подвижности – это первый признак растяжения мышц спины. При этом затруднительно совершить наклон или поворот. Связан этот эффект с защитным спазмом глубоких мышц. Болевой синдром у пациента может варьироваться от терпимого уровня до обездвиживающего. В зависимости от степени поражения возможно развитие отечности, припухлости и появление на кожных покровах многочисленных гематом.

Перед диагностикой специалисты нашего центра стараются подробно выяснить механизм получения травмы. При осмотре проводят пальпацию, перкуссию и проверку сухожильных рефлексов. Требуется отделить растяжение мышц от межреберной невралгии, корешкового синдрома и воспалительного поражения нервов. Чтобы исключить перелом позвоночника, повреждение спинного мозга и разрыв мягких тканей, необходимо сделать рентген, компьютерную томографию или МРТ.

Локализованная боль в области спины характерна для травмы без поражения нервных окончаний. Иначе она распространится в пах, ягодицу или бедро.

Степени тяжести возникшего растяжения

Выделяют следующие стадии повреждения мягких тканей:

При умеренных и средних растяжениях боль и отек уходят через несколько дней. Но чтобы не спровоцировать обострение, терапию необходимо продолжить.

Профилактика растяжений

Регулярные занятия физическими упражнениями помогут укрепить мышцы, повысить гибкость позвоночника. Постарайтесь избегать чрезмерных нагрузок и следите за своим здоровьем.

Методы лечения растяжений

Первой помощью при травме мышц спины является полное обездвиживание, обычно это постельный режим. Потому что в течение 48 часов поврежденное место не должно испытывать никакой нагрузки. Для снятия отека необходимо применить холодный компресс. Прием противовоспалительных средств поможет снять болевой синдром. Через несколько дней, когда отек уменьшится, спину нужно смазывать разогревающими мазями, применять мануальную терапию и физиотерапевтические процедуры. Естественно, каждый отдельный случай требует индивидуальной методики исцеления.

При тяжелой травме лечение спины осуществляется посредством ношения ортопедического корсета или фиксирующего пластыря, которые частично снимают нагрузку с мышц. После их восстановления метод мануальной терапии академика Гриценко А.Г. поможет быстро вернуть им эластичность. Растирание, поглаживание, разминание, вибрация и надавливание на спину устранят спазм пораженных мягких тканей и усилят в них кровообращение. В комплексе с мануальным способом рекомендуют заниматься лечебной физкультурой. Начинайте разрабатывать мышцы спины не спеша, когда уже утихла боль. Постепенное расширение двигательного режима должно быть щадящим.

В период реабилитации нагрузки на позвоночник требуется ограничить либо полностью исключить. Если подобная травма начинает периодически повторяться, а от лечения эффект кратковременный, рекомендуем провести тщательное обследование в нашем центре для более точной диагностики проблемы.

Источник

Что делать, если сорвал спину

Понятия «сорвал спину», «надорвал спину» больше используются в простонародье. С медицинской точки зрения, это состояние характеризуется острой болью в области спины, которая возникает или усиливается в ответ на физические нагрузки. Как правило, это сигнал организма в ответ на воспалительные процессы и травматические повреждения.

Острая, пронизывающая боль, чаще возникающая при срыве спины в пояснице, не позволяет двигаться, выполнять повседневную работу, вызывает массу дискомфорта. Поэтому важно знать, почему может возникнуть это патологическое состояние, к какому врачу следует обращаться за помощью и что можно сделать в домашних условиях до получения консультации специалистов.

Причины

«Сорванная спина» означает обобщенное понятие, которое включает в себя различные травматические повреждения и патологические состояния самого позвоночного столба, мышечного корсета, связок, нервных окончаний. Они возникают в ответ на значительные физические нагрузки в период спортивных тренировок или во время выполнения физической работы.

Повлиять на возникновение растяжения спины может поднятие грузов или их перемещение, силовые виды спорта, труд в постоянно согнутом положении. Большое значение имеет то, насколько мышцы разогреты перед физической нагрузкой, резко ли выполняются движения, в каком положении находится позвоночник (угол его разгибании).

Наиболее безобидным состоянием, которое можно назвать надрывом спины является растяжение мышц. Это легко устранимая патология. Достаточно использовать согревающие и обезболивающие местные препараты (мазь, гель, крем), сухое тепло, ограничить физическую активность. Также в обобщенное понятие «сорванной спины» может входить подвывих, разрыв или надрыв связок поясницы. Это более сложные патологии, которые сопровождаются резкой пронизывающей болью и отечностью болезненной области.

Следующее причина – дегенеративно-дистрофические процессы со стороны позвоночника (например, остеохондроз). Межпозвоночные диски на фоне заболевания теряют свою первоначальную эластичность, становятся более тонкими. Они не способны выдерживать высокую физическую активность.

Довольно часто надрывом поясничной области характеризуют признаки остеохондроза. Это тупая, хроническая боль, которая усиливается при физической нагрузке, поворотах, изгибах или резких движениях. Более серьезными патологиями, которые характеризуются резкой болью в спине, могут сопровождаться нарушением двигательных функций, онемением конечностей являются смещение межпозвоночных дисков и грыжи.

Грыжи сдавливают мягкие структуры тканей, что вызывает отек, пережимают нервные окончания, что приводит к нарушению иннервации и воспалению. Также придавливаются кровеносные сосуды, что проявляется гипоксией и компрессией. Лечение данной патологии уже требует комплексного подхода, сочетающего в себе применение лекарственных препаратов, лечебную физкультуру, массаж, физиотерапию и т.д. Еще одним причиной считается нестабильность позвонков. Поднятие тяжести, резкие повороты провоцируют их смещение, что требует не просто консервативного вмешательства, но и хирургического лечения.

Чаще на то, что «потянул» спину жалуются мужчины. Однако такая проблема может возникнуть и у женщин:

Симптомы

Наиболее часто такие пациенты жалуются на то, что у них болит поясница. Это самый распространенный признак патологического состояния. Чтоб понять, не является ли болевой синдром проявлением более серьезных заболеваний, врач должен определить локализацию боли, интенсивность, с какими факторами сам пациент связывает ее появление.

Основные признаки подрыва спины:

Степени тяжести

Интенсивность и длительность болевого синдрома говорит о степени тяжести патологического состояния. Слабовыраженная болезненность и небольшой дискомфорт, продолжающиеся до 2 суток, говорят о легкой степени срыва спины. Средняя степень тяжести проявляется значительным болевым синдромом, спазмами, скованностью. Симптомы удерживаются до 2 и более суток.

Острая боль, пронизывающая спину, которая не дает человеку пошевелиться, значит, что состояние относится к тяжелой степени. В таком случае на купирование патологического процесса и восстановление уйдет больше времени и сил пациента. Местными препаратами не обойтись, требуется комплексное лечение.

Оказание первой помощи

При легких проявлениях срыва спины лучше сразу идти к врачу. Специалист подберет местные препараты (мазь, гель, крем), применять которые можно будет в домашних условиях, и объяснит, какой режим активности необходимо соблюдать. При сильном болевом синдроме до обращения к врачу больному нужно оказать первую помощь, чтоб облегчить его состояние.

Запреты

Что делать при срыве спины строго запрещено:

Диагностика

Что делать, если сорвал спину, подскажет вертебролог. Это специалист, который занимается непосредственно здоровьем и патологиями позвоночника. Однако можно обратиться за консультацией и к следующим специалистам: хирургу, травматологу, неврологу, невропатологу, ортопеду, терапевту, семейному врачу. В первую очередь врач соберет анамнез, уточнив, в каком месте локализуется боль, какова ее интенсивность и длительность, сопровождается ли другими симптомами (онемением, покалыванием, жжением и т.д.), после чего возникла.

В данном случае в диагностике преимущество имеют инструментальные методы. Рентген позвоночника определит изменения со стороны межпозвоночных дисков, наличие истончений, искривлений. Магнитно-резонансная томография даст объемную картинку, указав на наличие пораженных участков в области позвоночного столба, мягких тканей, спинном мозге. Позволит диагностировать присутствие протрузии, остеохондроза, грыжи, опухоли и т.д. МРТ можно заменить КТ (компьютерной томографией). Это исследование более информативное, чем рентген.

При необходимости назначается ультразвуковое исследование, тепловидение, миелография. Для подтверждения воспалительных процессов необходим общий анализ крови, в котором будут повышены лейкоциты, СОЭ, будет наблюдаться сдвиг лейкоцитарной формулы влево.

Лечение

Часто срыв спины врачи позволяют лечить дома, поскольку применяются методы консервативной терапии. Хирургические способы используются только при тяжелых патологиях, например, межпозвоночных грыжах. Вылечить пациента обычно удается за 2-3 недели. Боль можно убрать и за несколько дней, но быстро восстановить организм все же не удастся, потребуется время.

Медикаменты

Применение лекарственных средств считается обязательным. При более легких степенях срыва используются местные формы препаратов, более тяжелых – комбинации с таблетированными или инъекционными формами. Какие медикаменты помогут избавиться от патологического состояния, рассмотрено далее в таблице.

Чем мазать спину, если она «сорвана»:

Физиотерапия

Эти методы консервативного лечения рекомендуется использовать уже в период восстановления организма, когда купирован болевой синдром, устранен воспалительный процесс. Эффективными принято считать следующие мероприятия. Массаж – способствует активации обменных процессов, улучшению кровообращения, восстановлению тонуса мышц. Прогревание – поддерживает эластичность и тонус мышечного корсета, активизирует метаболизм и кровообращение в тканях.

Лечебная физкультура – специальный комплекс упражнений, в данном случае направленный на поддержку здоровья мышц и позвоночника. Выполнение такой зарядки позволяет укрепить поддержку позвоночного столба, устранить спазмы и зажатость. Также специалисты рекомендуют выполнять растяжку перед значительной физической нагрузкой, чтоб подготовить и «разогреть» спину, поясницу.

Другие эффективные методы физиотерапии: ударно-волновая, лазерная, иглорефлексотерапия, мануальная терапия, парафинотерапия. Благодаря этим процедурам можно устранить дискомфорт и спазмирование, восстановить местный обмен веществ, активировать кровообращение. Также полезным в период восстановления будет плавание.

Народные средства

Использование рецептов народной медицины позволено только в период ремиссии и под наблюдением врача. Что можно делать, если потянул спину:

Советы, как не сорвать спину

Совет №1

Следует научиться правильно поднимать тяжести: сгибать ноги в коленях, а не брать всю нагрузку на мышцы спины, держать предмет ближе к туловищу, а не на вытянутых руках. С грузом в руках избегать резких движений, скручивающих поворотов. Не стоит поднимать тяжести, сидя на стуле. От заведомо неподъемного груза следует отказаться.

Совет №2

Перед физическими нагрузками выполнять легкую разминку/растяжку. Подготовленные и «разогретые» мышцы станут более эластичными. Это уменьшит вероятность срыва спины.

Совет №3

Перед подъемом тяжестей стоит надеть поддерживающий пояс, который зафиксирует мышцы в правильном положении. В холодное время года можно использовать согревающие пояса.

Ответы на частые вопросы

Вопрос №1. Всегда ли нужно лечить спину, если сорвал, или боль может пройти сама по себе?

Болевые ощущения действительно могут исчезнуть самостоятельно через несколько дней, особенно если срыв спины обусловлен безобидными причинами, а не сопровождается серьезными заболеваниями позвоночника. Но при малейшем провоцирующем факторе боль будет возвращаться, даже усиливаться. Поэтому стоит определить причину, подобрать правильное лечение, а затем пройти период восстановления (массаж, лечебная физкультура, плавание), чтоб укрепить мышечный корсет спины.

Вопрос №2. Что лучше использовать при боли в спине – мази или таблетки?

Чаще врачи назначают комбинированное лечение, то есть сочетание таблетированных препаратов (или инъекций) с местными формами лекарств (мази, гели). После того как сильная, пронизывающая боль, которая характерна для срыва спины, пройдет, можно использовать только мази.

Вопрос №3. Всегда ли боль в пояснице говорит о том, что «сорвана спина»?

Болевой синдром – главное проявление того, что человек сорвал спину. Однако боль в пояснице может сопровождать и другие заболевания, причем не только позвоночника и других структур опорно-двигательного аппарата, но и почек, половых органов, органов мочеиспускания и т.д. Причину определит только квалифицированный специалист.

Заключение

Срыв спины – довольно частое патологическое состояние, которое обычно проявляется резкой болью после значительных физических нагрузок. Чаще возникает у мужчин и беременных женщин. Лечение консервативное, для восстановления требуется 2-3 недели. Специалисты рекомендуют следить за своим здоровьем и мышечной массой, тренировать и укреплять мышцы, вести активный образ жизни, соблюдать рекомендации по подъему грузов. Эти советы помогут предотвратить срыв.

Источник