Поцелуй нефертити массаж что это
Профессиональный уход за лицом с ручным массажем
Ухоженные женщины всегда выделяются из толпы. Ими восхищаются, им завидуют, им стараются подражать. Но ухоженный внешний вид – это не подарок природы, а результат работы над собой. Веллнесс клуб Face&Body предлагает разнообразные уходовые программы для лица, шеи и зоны декольте от ведущих производителей профессиональной косметики класса люкс. В сочетании с ручным массажем они творят чудеса!
С какого возраста стоит задуматься о профессиональном уходе за лицом?
Миф о том, что косметологические процедуры нужны только после 35–40 лет, давно развенчан. Действительно, возрастная кожа нуждается в более глубоком и деликатном уходе из-за замедления клеточного метаболизма и других биологических процессов. Но профессиональный уход будет полезен и молодым, и даже совсем юным девушкам. Переутомления, стрессы, плохая экология – кожа, подобно лакмусовой бумажке, отражает действие всех негативных факторов. С помощью профессиональных уходовых программ можно быстро привести ее в норму и даже улучшить первоначальное состояние.
Разнообразие программ для комплексного ухода
Выбор уходовых процедур в нашем клубе впечатляет – более 30 видов. Мы стараемся предоставить клиентам максимум разнообразия. Опытные косметологи, каждый из которых трудится в своей нише более 5 лет, предложат вам наиболее эффективный вид ухода с учетом индивидуальных особенностей кожи и, конечно же, ваших пожеланий.
Для омолаживающего люкс-ухода используются профессиональные средства с дорогостоящими компонентами
Мы работаем с профессиональной косметикой премиум-класса, безопасность и результативность которой подтверждена сертификатами и лабораторными тестами:
La Sincere (Япония). Уходовые средства этого бренда производятся на основе гелеобразующих систем, по физической форме схожих с межклеточным пространством кожи, что позволяет обеспечить быстрое проникновение активных веществ под кожу.
Ведущий японский специалист по использованию био- и нанотехнологий в области косметологии Риуко Хигучи доказал, что использование геля является одним из основных факторов успеха данной марки на мировом рынке.
Косметика La Sincere драгоценная в буквальном смысле слова: в ее состав входят наноразмерные частицы золота, серебра и платины. Ассортимент бренда охватывает все виды профессионального ухода:
Medik8 (Великобритания). Вся косметика этого бренда соответствует принципам «зеленой космецевтики». Ее компоненты отличаются максимальной биологической совместимостью с кожей. Производство косметики мелкосерийное – бренд выпускает ограниченное количество продукции, что позволяет ему обстоятельно подходить к разработке новых формул.
Веллнес клуб Face&Body готов предложить разнообразные программы по уходу за лицом с использованием косметологических продуктов люксовых марок
Кроме того марка имеет ряд других преимуществ, а именно:
Состав любого средства Medik8 представляет собой комплекс полезных для кожи веществ: витаминов, аминокислот, пептидов, антиоксидантов и т. д. В нашем веллнесс клубе вы можете произвести глубокую чистку лица препаратами Medik8, попробовать эффективные химические пилинги, воспользоваться комплексными программами антивозрастного, увлажняющего, восстанавливающего ухода и специализированными лечебными программами:
Casmara (Испания). «Звездный» продукт данного бренда – маски для лица на основе альгината (экстракта морских водорослей). Это своеобразный витаминно-минеральный коктейль комплексного действия, который используется для:
Данные уходовые средства универсальны – они одинаково хорошо подходят как для сухой, так и для жирной кожи. Чтобы усилить эффект процедуры, косметолог проводит массаж лица в соответствии с эстетической проблемой. Также альгинатные маски могут наноситься на лицо после глубокой его очистки скрабом или мягким пилингом. Финальный этап процедуры – нанесение питательного или увлажняющего крема.
Инъецированный во время процедуры филлер образует каркас, который стягивает и удерживает ткани в заданном положении
Algotherm (Франция). Популярный европейский бренд талассокосметики, давно полюбившийся нашим соотечественницам. Его продукция воплотила все лучшее и полезное, что может дать коже водная стихия, а именно целебные свойства водорослей, морской воды, донных органических отложений и т. д.
В Face&Body вы можете попробовать комплексную VIP-процедуру «Аметистовый уход» – СПА-массаж лица аметистовыми камнями с использованием фирменных средств Algotherm. В ходе процедуры кожа насыщается кислородом и приобретает здоровый оттенок, мышцы расслабляются, улучшается кровоснабжение. Ощущения от процесса непередаваемые: массаж аметистовыми камнями дарит неземное блаженство.
Еще одна эксклюзивная СПА-процедура Algotherm – массаж лица холодными сферами «Криокомфорт». Он эффективно устраняет отечность, выравнивает оттенок кожи, нормализует секрецию сальных желез, убирает капиллярную сеточку. Также массаж криошариками ускоряет регенерацию тканей и замечательно тонизирует.
Массаж + уход = идеальный тандем
Райское наслаждение способен подарить не только известный батончик «Баунти», но и ручной массаж лица, дополненный уходовыми программами премиум-класса. Это одна из самых востребованных процедур веллнесс клуба Face&Body. Всего один сеанс погружает в глубокий релакс и дарит незабываемое удовольствие, а курс массажей преображает лицо, шею и зону декольте:
Ручной массаж – неоценимая польза для красоты, здоровья и эмоций. Сеансы проходят в обстановке, максимально способствующей полному расслаблению. Кабинет погружается в полумрак, зажигаются свечи, включается тихая музыка, и умелые руки профессионального массажиста переносят вас в мир релакса и умиротворения.
Разнообразные техники массажа
Мы можем предложить различные виды и техники массажа:
Особенности и противопоказания
Любой из видов массажа можно сочетать с уходовыми программами разных брендов. Повременить с процедурой следует при аллергических высыпаниях, повреждениях кожи (ранках, царапинах, ожогах), а также при наличии ботокса или филлеров.
Усилить эффект ручного массажа с уходом поможет предварительное посещение бани или хамама: мышцы лица расслабляются, верхний слой кожи размягчается, что способствует быстрому проникновению активнодействующих компонентов косметики. После каждого сеанса мастер дает рекомендации по уходу за кожей лица, тела и зоны декольте и по желанию клиента подбирает средства для домашнего ухода из нашего ассортимента.
Продолжительность массажа с премиум-уходом составляет от 1 до 2 часов в зависимости от используемой техники и косметики. Кратковременный эффект можно оценить уже после первой процедуры, но чтобы его закрепить, необходимо минимум 4–5 сеансов с периодичностью в 1–2 недели.
Ручной массаж не является полноценной альтернативой инъекционной косметологии. С его помощью нельзя помолодеть на 10–15 лет, но приобрести здоровый, ухоженный вид – вполне возможно.
УРОКИ ОТ АКАДЕМИИ: МАССАЖ ЦАРИЦЫ НЕФЕРТИТИ
Говорят, что благодаря этому массажу здоровье прекрасной царицы было просто отменным, не смотря на врожденную слабость, а ее ножки были настолько прекрасными и нежными, что ее венценосный супруг не мог позволить ей ходить по Земле и носил ее на руках.
В Древнем Египте любое важное дело всегда начиналось с приветствия богам, небесам, земле, всему сущему и, конечно, своим любимым!
И̲ ̲с̲е̲й̲ч̲а̲с̲ ̲м̲ы̲ ̲с̲ ̲в̲а̲м̲и̲ ̲т̲а̲к̲ж̲е̲ ̲п̲о̲п̲р̲и̲в̲е̲т̲с̲т̲в̲у̲е̲м̲ ̲о̲к̲р̲у̲ж̲а̲ю̲щ̲и̲й̲ ̲н̲а̲с̲ ̲м̲и̲р̲ ̲р̲и̲т̲у̲а̲л̲ь̲н̲ы̲м̲ ̲у̲п̲р̲а̲ж̲н̲е̲н̲и̲е̲м̲,̲ ̲с̲ ̲к̲о̲т̲о̲р̲о̲г̲о̲ ̲н̲а̲ч̲и̲н̲а̲л̲а̲ ̲м̲а̲с̲с̲а̲ж̲ ̲и̲ ̲п̲р̲е̲к̲р̲а̲с̲н̲а̲я̲ ̲Н̲е̲ф̲е̲р̲т̲и̲т̲и̲.̲ ̲
1. Станьте прямо, ступни устойчиво стоят на полу на ширине плеч параллельно друг другу, руки свободно висят вдоль туловища, спина прямая, ягодицы подтянуты, подбородок чуть приподнят, глаза прикрыты, дыхание свободное.
2. Теперь представьте под собой черно-коричневую влажную, пышущую силой, землю. Сделаем три коротких вдоха подряд, при этом пальцы обеих рук делают загребающие движения, хватая энергию Земли.
3. Ощущайте при этом, как могучая вязкая сильнейшая энергия Земли сосредотачивается в ваших руках. Теперь на задержке дыхания поднимите руки вверх и раскройте ладони, совершайте выдох, представляя, как эта могучая энергия изливается на всех существ, больных, несчастных, обездоленных, которые в ней нуждаются. Хорошо.
4. Теперь ощутите над собой бескрайнее голубое небесное пространство и совершите плавный глубокий вдох, собирая в свои ладони энергию небес. На выдохе опускайте руки вниз через стороны, наделяя этой светлой, мудрой, легкой энергией весь мир! Хорошо.
5. И вновь повторим все сначала. Всего это упражнение выполняется 3 раза. Когда массаж выполняется тантрически, т.е. супругами друг другу, во время приветствия нужно стоять, соприкасаясь спинами.
З̲а̲т̲е̲м̲ ̲с̲я̲д̲ь̲т̲е̲ ̲н̲а̲ ̲п̲о̲л̲ ̲и̲ ̲п̲р̲и̲м̲и̲т̲е̲ ̲п̲о̲з̲у̲ ̲ц̲а̲р̲и̲ц̲ы̲ ̲Н̲е̲ф̲е̲р̲т̲и̲т̲и̲ ̲-̲ ̲в̲ы̲т̲я̲н̲и̲т̲е̲ ̲л̲е̲в̲у̲ю̲ ̲н̲о̲г̲у̲ ̲в̲ ̲с̲т̲о̲р̲о̲н̲у̲,̲ ̲а̲ ̲п̲р̲а̲в̲у̲ю̲ ̲п̲о̲л̲о̲ж̲и̲т̲е̲ ̲н̲а̲ ̲б̲е̲д̲р̲о̲ ̲л̲е̲в̲о̲й̲,̲ ̲с̲т̲у̲п̲н̲е̲й̲ ̲в̲в̲е̲р̲х̲.̲
6. Первое движение. Ребром правой ладони растирайте ступню по вертикали, т.е. от пятки к пальцам вверх-вниз, вверх-вниз, стараясь делать это все быстрее и быстрее. При этом движение начинается не с самой пятки, а с боку от нее, как раз прямо по ложбинке нашей ступни. Всего нужно выполнить 21 растирающее движение.
7. Сначала выполняется полный массаж правой ноги, а потом ноги меняются, и выполняется массаж левой ноги, поэтому переходим ко второму движению — большими пальцами обеих рук начните надавливать на ступню, примерно посредине, ища особую жизненную точку. Когда вы надавите в нужное место, возникнут очень приятные расслабляющие ощущения, которые разливаются по телу. Если у Вас под рукой есть арома-масло — капните в эту точку капельку, и пальцами обеих рук массируйте эту точку, надавливая на нее как можно проникновеннее и глубже.
8. Поставьте ступню на пол и начните массировать пальцы. Сначала пальцы обеих рук просовывайте в промежутки между пальцами и скользите между ними вверх-вниз. Затем также обеими руками сильно растирайте пальцы со всех четырех сторон, причем движение от ступни к кончикам пальцев выполняется с сильным нажимом, а обратно — слабо.
9. Дальше — нога стоит ступней на полу, согнута в колене. Начиная от пальцев ног пальцами обеих рук «бегите» по ноге до промежности, нежно прикасаясь к ней, и стараясь охватить пальцами как можно большую массируемую площадь ноги. При этом во время «пробега» до колена делайте вдох, во время пробега от колена делайте выдох, и затем вновь от пальцев вверх — вдох, от колена — выдох. При втором «пробеге» массирующее движение выполняется ладонями, ладонями плотно обхватывайте поверхность ноги. Затем вновь пальцами. Так делается 24 раза.
10. Идем дальше. Слегка распрямите ногу. Нога стоит все так же на ступне, просто немного отодвиньте ступню от себя так, чтобы можно было удобно обхватить колено ладонями сверху и снизу. Плотно обхватите коленный сустав ладонями снизу и сверху и начните ритмично совершать круговые массажные движения. Ладони при этом достаточно сильно надавливают на колено, плотно прижимайте ладони, плотно.
Если коленки болят — дополнительно можете использовать масло зверобоя или делать компрессы из зверобоя. А теперь так же как в предыдущем упражнении быстро и сильно мните ногу от пальцев к промежности, все так же на вдохе до колена, на выдохе — от колена.
11. Теперь положите прямую левую ногу на пол, а правую ногу плотно обхватите правой рукой за щиколотку и положите щиколоткой на бедро, так, чтобы ступня свешивалась с ноги. Да, пальцы руки при этом прижимаются к бедру, а большой палец сверху на щиколотке. Постарайтесь найти удобное положение. Хорошо.
12. Теперь левой рукой цепко возьмитесь за пальцы, да, сверху ладонь захватывает все пять пальцев. И теперь начните сильно и активно вращать ступню, сначала по часовой стрелке, затем против, вращая, как бы заламывая, при этом и пальцы.
Это очень полезное упражнение, которое стимулирует работу всех внутренних органов. Хорошо.
Теперь любовно погладьте свою ногу, посмотрите на нее, поблагодарите ее за ту работу, которую она выполняет для вас, пожелайте ей здоровья.
Массаж нефритового стержня «Нефертити». Древнеегипетские техники управления мужчиной
Знайте, что вы не одиноки. К нам постоянно поступают письма от представительниц прекрасного пола, которые устали ожидать перемен в личной жизни, разочаровываться, разрывать раз за разом отношения. Видео-тренинг «Массаж нефритового стержня «Нефертити», который мы предлагаем, позволит вам, потратив немного времени на просмотр видео-уроков, научиться получать подлинную власть над мужчиной. Знание древнеегипетских техник управления мужчиной, которое мы вам передадим с помощью данного курса, позволит утвердительно отвечать на такие вопросы:
И вы точно будете знать, что на вопрос: «Хочет ли он кого-то, кроме меня?», ответ отрицательный.
Авторы данного тренинга – эксперты в области сексологии и психологии отношений. Юлия Щедрова – имеет образование журналиста и психолога (окончила МГУ), успешно обучалась в Школе Гейш в Японии. Она издаёт книги и организовала женский интернациональный клуб «Хочу замуж». Александр Колосов – сексолог, знаток психологии отношений, семейной психологии и конфликтологии. Ранее уже создавал видео-курсы на подобную тематику, которые получили широкую известность. Тренинг «Массаж нефритового стержня «Нефертити», созданный этими профессионалами, постоянно получает положительные отклики благодарных женщин, которые уже стали счастливыми в личной жизни.
Краткое содержание курса:
В древнем Египте женщины знали особые техники, с помощью которых можно сделать так, чтобы мужчина считал избранницу не только прекрасной любовницей, но и единственно подходящей для него. Наш видео-тренинг посвящён именно таким секретным знаниям. Известно ли вам, что отдельные участки мужского достоинства (далее мы будем символически называть его Драконом), определяют различные стороны жизни мужчины? Массажируя ту или иную зону Дракона, вы научитесь получать потрясающие результаты!
За время тренинга вы познакомитесь с Драконом (его устройством, управлением им); научитесь готовиться к встрече с ним (подготавливать тело избранника к воздействию и умело действовать с ним ещё до прямого контакта); обучитесь энергетической настройке области Дракона (когда и насколько интенсивно нужно воздействовать на Дракона для достижения пика удовольствия; как пробудить мужскую энергию, какие существуют секреты применения «техники когтей», как найти центры жизненной силы и желания). Вы обучитесь искусству взаимодействия с Драконом, познаете его наиболее чувствительные места, ознакомитесь с техникой восьмирукой богини.
Особенно ценно будет узнать про те техники влияния на Дракона, которые принесут вашему партнёру истинное наслаждение и даже увеличат длину Дракона. Также вам расскажут про техники массажа, о которых вы ранее ничего не знали. Особенно ценными будут инструкции, позволяющие давать мужчине правильные установки, благодаря которым он сможет зарабатывать больше денег и чаще баловать вас.
Дополнительно к тренингу прилагаются видеоматериалы «Печать любви на Драконе» (что это, для чего нужно, как её поставить), интервью Ю. Щедровой с А. Колосовым (ценный материал для девушек, которые желают повысить свою чувственность), рассказ Ю. Щедровой о «Колесе Замужества» (для тех, кто желает вступить в брак и создать счастливые отношения), описание ведического индийского ритуала для привлечения любви и многие другие бонусы.
Лечебный массаж: что это такое?
Массаж — это знакомый многим комплекс приемов воздействия на поверхность тела, а через нее — на внутренние органы человека. Варианты воздействия могут быть самыми разными: от едва ощутимых поглаживаний — до энергичного растирания и шлепков. Массаж может выполняться вручную или с помощью специальных аппаратных методик (вакуумный, вибрационный, ультразвуковой и пр.).
История этого способа оздоровления насчитывает тысячелетия. Он присутствует в медицинских практиках разных народов и за длительный период существования многократно доказал свою эффективность. С помощью массажа лечат массу недугов, восстанавливают подвижность суставов, борются с ожирением, нормализуют обмен веществ и пр.
Лечебный массаж может выступать в качестве самостоятельного или вспомогательного средства терапии. В умелых руках опытного массажиста с медицинским образованием он творит чудеса. По этой причине лечебный массаж используется в разнообразных реабилитационных практиках.
Действие массажа на организм
Характер влияния массажа на организм обусловлен механизмами его действия. Последние делятся на 3 вида:
Первый орган человека, на который положительно влияет массаж, — кожа. Трение рук массажиста о поверхность спины, бедер и других участков тела вызывает прилив крови к поверхности эпидермиса и удаляет отмершие клетки. Обновленная кожа лучше усваивает кислород. Клетки глубинного слоя — дермы — активнее функционируют.
Массаж укрепляет кожу, стабилизирует работу сальных желез, а также обмен веществ в поверхностных и глубинных тканях. Кожный покров становится упругим, тонизированным. При более энергичном воздействии повышается тонус мышц и связок. Активизация кровообращения положительно влияет на состояние всех участков организма.
Виды массажа
По задачам, которые необходимо решить, массаж делится на:
Гигиенический проводится для профилактики застойных явлений и различных заболеваний. Он укрепляет здоровье, задействует скрытые резервы организма. Косметический массаж применяют для тонизации кожи, борьбы с морщинами, растяжками, ранним облысением. Попеременное давление на проблемные участки тела помогает избавиться и от целлюлита.
Спортивный массаж — способ подготовить организм атлета к значительным нагрузкам и устранить последствия травм, растяжений. Лечебный массаж используется в ходе терапии некоторых заболеваний. Он же помогает восстановиться после травм и операций.
Формы массажа
Массажное воздействие может быть общим или местным. В первом случае манипуляции затрагивают все тело, начиная с головы и заканчивая стопами. Местный массаж выполняется только на каком-то одном участке: бедрах, спине и т. д. Это направленное воздействие обычно имеет целью восстановление определенной функции.
Также манипуляции могут проводиться специально обученным специалистом или самим пациентом. Во втором случае речь идет о самомассаже.
Лечебный массаж
Его обычно применяют в медицинских и рекреационных учреждениях (санаториях-профилакториях и т. п.). Лечебный массаж комбинируют с медикаментозной терапией и используют для лечения болезней нервной, мочеполовой и других систем. Лечебный реабилитационный массаж — способ восстановить функциональность организма после травм и хирургических вмешательств.
Все эти виды воздействия устраняют отеки, боль и заодно оптимизируют восстановительные ресурсы организма. Массаж после травмы часто комбинируют с воздействием холода или тепла. Иногда их чередуют.
Манипуляции с использованием льда снимают припухлость и улучшают подвижность сустава. Кроме того, они воздействуют как натуральное обезболивающее, притупляя чувствительность рецепторов. При простудных заболеваниях делают массаж с согревающими мазями.
Виды медицинского массажа:
Правила применения
Прежде чем решаться на курс лечебного массажа, обязательно следует проконсультироваться с врачом. Самостоятельно «назначать» себе такое лечение нельзя. При неправильном использовании даже массаж способен нанести существенный вред организму.
Второе правило касается длительности лечения. Один сеанс массажа даже у самого высококлассного специалиста не может принести ожидаемой пользы. Недуги и боль не способны исчезнуть вмиг. По этой причине настоящий лечебный массаж всегда назначают курсами (10-15 процедур).
Количество и периодичность проведения сеансов определяет врач. Придерживаться его рекомендаций нужно обязательно. В одних случаях требуется ежедневный массаж, в других — с перерывами в 2-3 дня. Если проблема достаточно серьезна, лечение может растянуться на несколько недель.
Консультация с врачом нужна еще и потому, что каждому пациенту требуется индивидуальный подход. Нет общей схемы лечения для всех. Назначая курс лечебного массажа, доктор учитывает возраст, состояние здоровья и конкретное заболевание пациента.
Показания для лечебного массажа
Вид и количество сеансов лечебного массажа назначает только врач. Интересно, что этот вид терапии исключительно эффективен при самых разных недугах. Показания к его применению многочисленны:
Всех заболеваний, при которых реально помогает массаж, и не перечислить. Его используют в офтальмологии, хирургии (в период восстановления), гинекологии и других сферах. Разные массажные техники широко применяются для реабилитации травмированных и испытывающих функциональные расстройства больных.
Как подготовиться к сеансу
Чтобы получить от массажа максимальный оздоравливающий эффект, необходимо:
Если манипуляции будут проводиться на области живота, последний прием пищи должен произойти не позднее, чем за 3 часа до сеанса. Также следует проверить, нет ли на коже открытых ран или ожогов. Они могут сделать изначально приятный массаж крайне болезненным. Неприятные ощущения не позволят расслабиться.
Специалисты не рекомендуют делать непосредственно перед процедурой эпиляцию ног и других участков. Растирание эпилированной кожи — сомнительное удовольствие. К тому же из-за попадания массажного масла на микроранки и порезы может возникнуть воспаление.
Противопоказания для лечебного массажа
Какими бы волшебными свойствами ни обладал лечебный массаж, даже у него есть противопоказания. К ним относятся:
Тому, кто желает оздоровиться с помощью лечебного массажа, необходимо не только учитывать всю представленную в статье информацию. Важно найти и «своего» специалиста. Массажист должен быть высококвалифицированным, с медицинским образованием. Можно даже спросить о наличии каких-то документальных подтверждений этого.
Многим пациентам важно и то, чтобы специалист вызывал доверие, располагал к себе. Если человек чем-то отталкивает и вызывает ощущение скованности, едва ли массаж пойдет на пользу.
Практические советы и упражнения от пластического хирурга для поддержания молодости лица
Всем хочется быть молодыми и красивыми. В настоящее время имеется много разных методик по омоложению лица без хирургических вмешательств, а самое главное, что с их помощью можно продлить свою молодость, и отодвинуть на какое-то время инъекции и пластику. К таким, например, можно отнести гимнастику для лица и тела.
Сегодня поговорим о том, какие ещё факторы, кроме естественного старения кожи, влияют на старение лица, и как от этого избавиться.
Во-первых, большую роль в красоте и здоровье играет стопа.
Всё дело в том, что множество сухожилий, мышц и связок, нервных окончаний и сосудов соединяют стопы, сердце, позвоночник, мозг. Стопа воздействует на верхнюю часть лица через заднюю поверхностную миофасциальную линию. Поэтому, если стопа деформирована, то нагрузка распределяется на другие органы нашего тела. А со временем, на глаза опускаются веки.
Как мы можем помочь себе?
1. Ходим босиком как можно чаще (в идеале — трава, песок и галька).
2. Балуем ноги ванночками и делаем самомассаж.
3. Делаем гимнастику:
Когда мы начинаем активно и регулярно работать со стопами — кожа волосистой части головы расслабляется, морщинки на лбу разглаживаются, опущенные веки поднимаются.
Во-вторых, немаловажную роль в отметинах на лице играет осанка.
Как бы странно это не звучало, но осанка меняет ваше лицо. Научно доказано, что в результате искривления позвоночника появляются:
Как быть? Важно делать гимнастику для осанки, которая убирает зажимы в мышцах шеи, спины и пояснице, тем самым устраняя боли. Эти зажимы влияют на внутренние и внешние органы, из-за чего нарушается их правильная работа и кровоснабжение. А далее – всё отражается на нашем лице. Для красивой осанки достаточно выполнять несколько упражнений в день, уделяя им всего 5 минут:
1. Сведение лопаток сидя.
2. Отжимание с колен.
3. Подъемы корпуса с отведением рук.
4. Упражнение с валиком.
Получить скидку
Если на лице появились первые отголоски деформированной стопы и осанки, то наряду с упражнениями для стоп и осанки, можно делать следующее упражнение для лица: наклон шеи к правому плечу – вытягиваем 2 минуты, к левому, вниз к груди и запрокидываем голову назад, желательно выдвигать подбородок и делать это стоя. Спина при этом должна быть прямая, ровная.
Любые искривления спины и деформация стоп, перенапряжение шеи, рано или поздно отразится на лице в виде птоза бровей, морщин лба, провисания зоны подбородка и асимметрии. Не важно, даже, какие именно упражнения вы делаете. Важно не только нагружать мышцы, но и растягивать и расслаблять. С возрастом, растягивать и расслаблять мышцы даже важнее.
Наилучший омолаживающий результат будет достигнут при комплексном применении:
Больше фотографий До и После смотрите в нашей галерее по ссылке.
Рекомендуем посмотреть видео, которое поставит точку между спорами, что эффективнее: косметологические процедуры по коррекции овала лица или хирургические.
Имеются противопоказания, требуется консультация специалиста.