Потерял интерес к жизни в 38 лет что делать
Потеря интереса к жизни
Потеря интереса к жизни относится к числу серьезных жизненных испытаний. Это состояние может возникнуть в связи с подавленными стремлениями, ощущением безысходности и невозможности исправить ситуацию. Человек перестает бороться, ставить перед собой реальные достижимые цели. Создается ощущение собственной никчемности, невозможности повлиять на дальнейшее развитие событий. На такое состояние нельзя не обращать внимания, отмахиваться от него. В противном случае велик риск столкнуться с неприятными последствиями, совсем разувериться в собственных способностях.
Причины
Депрессия, потеря интереса к жизни никогда не возникают на пустом месте. Как правило, для этого требуются серьезные основания, могущие поставить под сомнение собственную значимость и важность прежних убеждений. Нужно глубоко вникать в причины, чтобы суметь разобраться в том, что происходит на самом деле. Важно не подавлять агрессию, не убегать от истинных чувств, не прятаться за возникающими страхами.
Подавленный гнев
Если мы вовремя не выражаем чувства, они никуда не уходят. Неблагоприятные впечатления постепенно накапливаются и нередко становятся причиной неожиданного нервного срыва. Он происходит в момент бессилия и отчаяния – именно тогда, когда внутренне личность и так ослаблена и не верит в собственные перспективы. В результате появляются страхи, навязчивые состояния, другие проявления неблагополучия. Чем больше личность зацикливается на ситуации, тем сильнее все усугубляет. Постепенно подавленный гнев переходит в навязчивое состояние: всюду мерещатся заговоры, нечестные люди и скрытый подвох. Индивид начинает чрезмерно осторожничать, и все это переходит буквально в паранойю. Если вовремя не предпринять никаких действий, то неизбежно последует полное разочарование в жизни. Предпринятые действия не приведут к желаемому результату.
Пережитое разочарование
В жизни может приключиться всякое. Разочарование в любви, семейной жизни, в карьере часто приводит к вынужденному бездействию. В результате негативные эмоции накапливаются, но не получают выхода. Разочарование может быть таким сильным, что понадобится много времени, чтобы нормализовать состояние, вернуться хотя бы к прежнему уровню. Нередко утрачивается и смысл жизни. Потеря интереса к жизни обусловлена резкой сменой ориентиров, невозможностью двигаться вперед. В жизни случаются и личные трагедии, которые ставят под сомнение необходимость дальнейшего саморазвития: распадаются семьи, случаются измены, умирают близкие люди, к которым обнаруживается невероятно сильная привязанность. Все эти и другие события буквально уводят почву из-под ног.
Профессиональная невостребованность
Потеря работы грозит не только финансовыми затруднениями. Личная нереализованность мучает на другом уровне – человек чувствует себя бесполезным, лишенным смысла и энергии для качественной самореализации. Если долго не удается найти желаемое место, то в душе скапливается негодование, обида на мир и на себя. Постепенно может появиться неуверенность в себе, ощущение того, что все в жизни складывается неправильно.
Проявления
Симптомы, сигнализирующие о внутреннем неблагополучии личности, довольно узнаваемы. Можно усиленно стараться их не замечать какое-то время, но потом они нахлынут на сознание неудержимой волной. Рассмотрим подробнее признаки этого угнетающего состояния.
Чувство пустоты
Человека пронзает усталость, постоянно возрастающая тревога. Ощущение пустоты происходит из-за сильной растраты внутренней энергии. Силы постепенно иссякают и не пополняются. Кажется, что впереди не ждет ничего хорошего, одни только разочарования и бесконечные страдания. Люди перестают ставить перед собой реальные цели, даже не видят имеющихся возможностей. Они живут под постоянным давлением окружающих, в страхе показаться недостаточно хорошими для каких-то значимых достижений.
Постоянная подавленность
На протяжении дня мучает ощущение безысходности. Мысли путаются, сбиваются в кучу, формируется негативное восприятие собственного «я». Становится трудно понять, откуда берется это гнетущее чувство, но оно действительно подавляет, заставляет сомневаться в имеющихся способностях. Нередко возникает апатия и бессонница. Становится трудно переключиться на повседневную жизнь. Бесконечно захлестывают переживания и негативные воспоминания.
Ощущение собственной ничтожности
Она проявляется в неспособности справиться с навалившимися проблемами. Даже небольшие затруднения вызывают уныние и тоску, способствуют формированию психологической защиты. Чувство напряженности переходит в ощущение ничтожности, невозможности исправить создавшуюся ситуацию. Кажется, что весь мир рушится на глазах и в нем не остается ничего светлого. Личность не способна взглянуть на себя со стороны, здраво оценить то положение, в котором находится.
Нежелание двигаться к новому
Буквально хочется замкнуться в своем внутреннем мире и захлопнуть воображаемую дверцу. Присутствует нежелание узнавать что-то новое, получать и делиться информацией. Общение тоже становится чем-то затруднительным, вызывающим неприятные чувства. Кажется, что всюду подстерегает опасность, даже близкие хотят обмануть, подставить. На этой почве нередко портятся отношения с родственниками, формируются нелепые подозрения. Человек закрывается ото всех в собственной скорлупе и не хочет показывать истинного лица.
Что делать
Мало понимать, что происходит на самом деле. Важно еще найти в себе силы попробовать исправить ситуацию. В результате осмысленных шагов и принятых решений меняется отношение к происходящему. Некоторые искренне задаются вопросом: что делать в сложившейся ситуации, но немногие находят правильное решение.
Принятие себя
Самое первое, что необходимо сделать – постараться отказаться от критики. Принятие себя подразумевает одобрение собственных поступков и действий. Этого нельзя достичь с первой попытки. Требуется сложная кропотливая работа над собой, чтобы научиться чувствовать и замечать свои потребности. Здесь важно не пытаться угодить окружающим, не стараться во всем идти у них на поводу. Необходимо научиться отличать собственные потребности от того, что вам навязывают, к чему принуждают. Если долгий период человек не умел любить себя, то требуется время, чтобы перестроиться, запустить новый механизм.
Анализ тревожащей ситуации
Прежде чем делать выводы, следует хорошо разобраться в происходящем и понять, что конкретно вас так сильно мучает. Тревоги могут появляться по разным причинам, но они обязательно связаны с неудовлетворением текущей жизненной ситуацией. Требуется как можно полнее проанализировать свое положение. Возможно, удастся найти скрытый смысл, объяснение всему происходящему, значение, о котором вы и не подозревали. Главное, не пытаться закрываться от приходящих мыслей, не подавлять в себе возникающие эмоции. Если захочется плакать – плачьте. Слезы – отличный помощник в борьбе со стрессом, не стоит запрещать себе плакать.
Увлечения
Ничто не заряжает нас таким большим количеством энергии, как любимое дело. Занятие, приносящее радость и удовольствие, вдохновляет, помогает поверить в имеющиеся перспективы. Не нужно бросаться во все стороны сразу. Если вы до сих пор не обнаружили своих сильных сторон, делайте это постепенно. Последовательность во всем – это грамотный подход, позволяющий сохранить душевное равновесие. Здесь нужно обращать внимание на свои желания. Не подавляйте их, а старайтесь реализовывать – пусть понемногу, но регулярно. Истинные увлечения открывают двери к новым свершениям, помогают почувствовать в себе внутреннюю силу, раскрыть потенциал.
Новые победы
Вовсе не обязательно сразу стремиться покорять огромные вершины. Начинать можно с малого. Главное, двигаться в нужном направлении, не отступать перед первыми трудностями. Следует понять, что руки опускаются только от отсутствия опыта. Кажущееся бессилие на деле оборачивается приобретенными навыками. Постепенно появится уверенность в себе, желание достичь умопомрачительных результатов. Заслуженные победы действительно вдохновляют, помогают увидеть то, что прежде оставалось незамеченным.
Восстановление сил
Нужно стараться больше отдыхать. Своевременное освобождение от неприятных впечатлений просто необходимо. Только в этом случае нервная система качественно расслабляется, а, следовательно, появляются новые ресурсы, которые могут помочь в решении сложных ситуаций. Полезно заранее понять, что не бывает безысходных случаев. Мы сами порой навешиваем на себя ярлыки и ограничиваем в действиях. Восстановление сил – это не блажь, а необходимый момент, которым никак не стоит пренебрегать. Как можно помочь себе? Душ после работы не только взбодрит, но и придаст сил, поможет отвлечься от грустных мыслей. Чтение любимой книги наполнит яркими позитивными эмоциями, которые необходимы для того, чтобы принять ответственное решение.
Таким образом, потерю интереса к жизни никак нельзя игнорировать. Она не пройдет самостоятельно, особенно, если бездействовать и закрываться в собственном бессилии. Если вам не удается самостоятельно справиться с проблемой, рекомендуется обратиться в содружество психологов и реабилитологов Ираклия Пожариского. Работа с профессионалом позволит выйти на новый уровень понимания проблемы, поможет обнаружить скрытые внутренние ресурсы.
Пропал интерес к жизни
Нередко происходит так, что действительно в определенный жизненный период может исчезнуть интерес ко всему, что ранее казалось важным и привлекательным. Человек утверждает, что пропал интерес к жизни, и виной является апатия, состояние глубокой депрессии. В такой ситуации наблюдается обширная симптоматика. Существенно, что в некоторых случаях отсутствует подавленность, не меняется настроение. В данном случае, имеется соматизированная депрессия. Это опасно и очень сложно, потому, что выявить соматизированную депрессию довольно сложно. В частности, имеет место отрицательный фон, и человек начинает думать, что его жизнь имеет лишь плохие стороны. К тому же, он уверен, что точно так же дело обстоит и у его близких.
Кроме того, в подобном состоянии люди уверены, что сами являются причиной происходящих неудач. В этом случае имеет смысл выяснить, что собой представляет апатия, ведь известно, что при этом человек становится безразличным, ни к чему не стремится. Апатия характерна тем, что возникает безразличие практически ко всему, и неважно, что в жизни происходят события различной важности, никакая деятельность не вызывает интереса и внимания. Можно ли как-то преодолеть это равнодушие? Психотерапевты уверяют, что всегда имеются способы, важно, чтобы человек знал об этом, и не думал, что лишь он один испытывает такую проблему.
Причины данного состояния
Давно доказано, что существует немало причин, по которым человек может буквально уйти в себя». В первую очередь, влияет профессиональная деятельность, если каждый день прибавляются новые стрессы на работе, то вера в себя может исчезнуть у кого угодно, и возникают мысли о том, что справиться с поставленной задачей невозможно, поэтому до депрессии всего один шаг.
Еще одна причина – это наличие у человека «детских черт», и в основном, они обнаруживаются у мужчин. Нередко можно слышать, что мужчина – это второй ребенок, и в данном высказывании имеется определенный смысл. Известно, что если мужчине трудно преодолеть в жизни какие-либо трудности, причем, это продолжается длительно, то он может замкнуться в себе, полностью отдаваясь депрессии.
Хотя подобное происходит не часто, это объясняется просто. Это потеря близких, развод, крах мечты, к которой стремился всю жизнь, и прочее. Кроме того, есть люди, которым от природы свойственно депрессивное состояние. На их лицах почти всегда «маска отрешенности», хотя друзья и близкие стараются их поддерживать.
Следует знать, что не имеет смысла пытаться поднять таким людям настроение, так как после вашего ухода они вновь станут угрюмыми и замкнутыми. Если пропал интерес к привычной жизни, необходимо не только пытаться избавиться от этого состояния самостоятельно и с помощью друзей, но и получить помощь врача.
Обычно люди пренебрежительно относятся к лечению, даже если понимают, что страдают от депрессии, и это серьезная ошибка. В настоящее время депрессию можно успешно лечить лекарствами, и результат такой терапии всегда радует.
Выявите причину
Если все стало безразличным, ничего не хочется делать, нет интереса к жизни, требуется выяснить, что же стало причиной депрессии. В практике имеются случаи, когда человек страдает от недопонимания противоположного пола, не находит общего языка. Со временем происходит замыкание в себе, приходят мысли о безнадежности. Человек начинает думать, что им никогда никто серьезно не заинтересуется.
Причем, такая ситуации возникает не только среди молодежи, но и с взрослыми людьми. Если уверенность в себе отсутствует, человек зажат, то требуется его раскрепостить, нужен стимул, позволяющий обрести уверенность.
Не секрет, что многие женщины выходят из депрессии благодаря шопингу. Чтобы почувствовать себя уверенной, обновленной и неотразимой, достаточно сменить стиль, и тогда весь мир увидит эти обновления. Разумеется, одного шопинга хватает не всегда, потребуется завязать новые знакомства, сходить на свидание.
Как утверждают специалисты, некоторые женщины одиноки лишь потому, что они совершенны, и мужчины просто опасаются их красоты. В итоге, такие дамы теряют к жизни интерес, ведь они не могут найти мужчину, который способен их полюбить по-настоящему, не только под влиянием внешней привлекательности.
Как помочь себе?
Существуют моменты, способствующие выводу из апатии и из депрессивных состояний. В данном случае, играют роль индивидуальные качества, особенности характера. Важно сбалансировать рацион, питаться регулярно, и при этом, забыть про перекусы, принимать пищу нужно в соответствии с графиком. Меня должно быть рассчитано таким образом, чтобы не было недостатков в минералах, витаминах.
Заведите себе тетрадь успехов, и заносите в нее все то, что вам удалось, даже мелочи. Включите в рацион черный шоколад, хотя это может показаться банальным, но и такой способ помогает улучшить ситуацию. Все дело в том, что благодаря шоколаду происходит выброс эндофинов.
Имеются случаи, когда человека возвращали к нормальной жизни при помощи шокового быстрого состояния. То есть, произошло определенное происшествие, нужно принимать меры, поэтому пациент сразу же забывает о своей депрессии, он начинает работать над решением проблемы. Но, такие моменты проводятся под контролем специалиста, самостоятельно их проводить не рекомендуется, можно получить еще более глубокие негативные последствия.
Еще один важный момент, если пропал интерес к жизни, это соблюдение режима ночи и дня. Очень важно, чтобы структура сна не была нарушена, отдыхать требуется полноценно. Чтобы отвлечься от плохих мыслей, следует найти новое хобби. Возможно, это будет какое-либо занятие, о котором мечталось еще в детском возрасте, но не представлялось возможности его реализовать.
Если в жизни что-то не складывается так, как хотелось бы, следует всегда помнить, что постоянно происходят новые события, и это позволяет начать смотреть на ситуацию иначе, более оптимистично.
Потеряла интерес к жизни и не могу выбраться из этого болота
Доброго дня, Станислава666.
Перед ответом, цитируйте, пожалуйста, часть текста, на которую вы отвечаете. Это облегчит мне понимание вашего текста. Для этого нужно выделить нужный текст и нажать в появившемся окошке «Ответить».
Ни с кем не хочу общаться, чтобы меня никто не трогал.
Кажется, что общение чем-то для вас опасно или каким-то образом ранит. Что для вас сейчас значит общение?
Что вы сейчас думаете о причинах вашего состояния?
И как вы думаете, чем я мог бы вам помочь? Чего бы вы хотели в результате этой письменной консультации?
«И как вы думаете, чем я мог бы вам помочь?»
Выявить причины и хоть как то направить, может я и знаю причины, но этого мало. Может я не вижу их. Я все знаю, но ничего не делаю, это не нармально. И каждый раз после того как мне становится легче и я думаю «ну вот сейчас все получится», снова возвращаюсь. Можно долго заглушать симптомы таблетками (йогой, путешествиями), а можно разок посмотреть в саму глубь. Мне сложно говорить об этом всем. Хотя бы могу написать. Помочь посмотреть на ситуацию со стороны стороннего наблюдателя, не моего друга и не родственника.
«Чего бы вы хотели в результате этой письменной консультации?»
Понять можете ли вы мне помочь. По крайней мере сейчас даже ваши вопросы трогают за живое.
От чего именно вы отказываетесь?
Кто вы по профессии? Сейчас вы без работы?
Чем бы вы хотели зарабатывать себе на жизнь?
Какая деятельность вам интересна?
Пробовали ли вы себя в этой деятельности? Предпринимали ли что-нибудь, чтобы приблизиться к ней?
Мне интересна психология, анализировать, выяснять в чем причина.
Но как я могу что то советовать людям, когда себе помочь не могу. Читаю литературу, пока что на этом все.
Когда была в ресурсе проводила занятия по йоге и медитации, Мне очень нравилось придумывать занятие, составлять упражнения.
Заканчивала курсы на тренера по хатха йоге, но так и не проводила их.
Нравился массаж, когда жила в Краснодаре проводила сеансы тайского массажа. Было много восторженных отзывов. На волонтерской основе.
Нравилось писать о путешествии, снимать видео ролики. О да, это было мое самое любимое занятие раньше. Снимала, а потом монтировала с любимой музыкой. Была группа в контакте. Нас читали люди с разных городов и которых мы встречали в пути. Ролики мы показывали в путешествии и своим.
Начинала писать рассказы фэнтези о путешествиях во времени, где то был файл.
Да как видите предпринимала, но не доводила и часто бросала так в самом начале.
Можете рассказать об этом? Кто и какие надежды на вас возлагал? Что для вас они значали тогда, и что значат сейчас? Вы потерпели в чем-то неудачу?
Что после этого вы решили про себя и свою жизнь, Станислава?
Родители. Для меня значило и значит что я им должна по гроб жизни. Они хотят чтобы я продолжила их дело. Помогала им и сестрам и всегда была рядом.
Какое то время я работала с ними, как раз до путешествия и до моего расставания. Еще тогда я знала что надолго там не останусь, мне хотелось уехать. Они всегда этого хотели, сейчас редко об этом говорят, я им отказывала и не раз. Когда вернулась мне предлагали.
Значили, я переехала в Краснодар, но когда я была там мама просила меня о помощи, и даже не так, я сама думала что это мой долг, вернуться и жить только для них и ради них. Делать то что они говорят. И я вернулась, но не пошла работать и снова была в поиске. И всегда чувствую свою вину. Что я не такая какой они хотят меня видеть.
Ведь вы и сами себя отвергаете, я правильно понимаю?
Что вы думаете о себе?
Сложно ответить, не люблю себя. И плохо думаю, стала бы я тут писать что то, если бы было по другому
Хотя нет, знаю, чувствую себя тварью, столько всего про родных наговорила а они мне никогда ничего плохого не делали, всегда только хорошее, детство было замечательное, единственное иногда перебарщивали с заботой. Сейчас уже жалею, что не пошла на другой факультет и надо было себя слушать куда я хочу идти.
Вы имеете в виду интимные отношения? Как вам сейчас без них? Вы намеренно их избегаете или они завязываются, но не складываются?
Мне сложно говорить об этом всем. Хотя бы могу написать.
Вы правильно сделали, что написали на форуме. Решитесь ли вы на личную психотерапию или нет, но переписка в любом случае может быть хорошим началом к вашему возвращению к себе.
Но я все же обращу ваше внимание на то, что это бесплатная переписка, поэтому она долгой быть не может. Здесь мы с вами можем попробовать выделить какие-то основные причины происходящего и наметить направления для разрешения.
Что сейчас вы думаете о том, что с вами происходит и причинах этого?
При каких условиях, как вы думаете, вам было бы интересно начать это делать?
О чём вы при этом начинаете думать?
С чем для вас связано начало занятий? Вы явно чего-то не хотите, чего-то избегаете. Если вы начнете заниматься. Какие чувства это в вас рождает?
Думали ли вы о том, чтобы пойти учиться и освоить профессию психолога-консультанта?
Бунтарём? Бунтовали против родителей, против правил?
Какие чувства побуждали вас бунтовать, и в чем ваши бунты выражались?
а в вашем отношении к родителям и к их ожиданиям?
А кого вы слушали в то время и почему, Станислава?
Куда бы вы пошли сейчас, если бы выбрали учиться новой специальности?
Маму,
Сначала я хотела пойти на дизайнера (я тогда смотрела программу квартирный вопрос и умилялась как они так хитро красиво все обставляют), у меня было художественное образование, я испугалась что снова нужно сдавать экзамены по рисунку, живописи. Ведь я давно не рисовала тогда где то 3-4 года. Ну и думала что у меня это не очень получается.
Потом я хотела пойти на туризм, не помню почему в итоге отказалась.
Потом я хотела пойти в Питерский институт не помню точную специальность, меня привлекало что там была общага на первых трех курсах и после третьего переезд в Питер, очень хотела съехать от родителей быть самостоятельной и меня привлекал сам Питер
Но он был не государственный и мне не разрешили
Мы как то пришли к тому что я закончу менеджмент, а уж потом если нужно будет закончу курсы по чему захочу, вроде как менеджмент популярен и тд, наверное каждый так думает.
И на следующий день меня забрали и оформили в госы я даже пикнуть не успела и не особо сопротивлялась, так как сама не знала чего хочу
Сейчас
Сложно сказать, 5-6 лет это так долго. И если снова не попасть туда куда нравится, а если я разочаруюсь, или мне не понравится, сначала стоит понять чего я хочу, а это сложно.
Что сейчас вы думаете о том, что с вами происходит и причинах этого?
Это нормально, что я каждый раз читая ваши вопросы плачу?
Может я как то запретила себе жить так как хочу, взвалила груз ответственности, но и его выполнять не стала и так и осталась где то посередине. Боюсь идти вперед, снова возвращаюсь к тому же состоянию.
Подумала, может я просто очень ленивая и часто жалею себя.
Звонила мама и спрашивала как у меня дела, переспрашивала два раза, правда все нормально? Я говорила угу, хотя сглатывала.
Видимо мне и правда нужна помощь.
Это нормально, что я каждый раз читая ваши вопросы плачу?
Другими словами, тело отозвалось на ваш внутренний настрой, и помогло вам избавиться от невыносимой для вас ответственности с помощью психосоматического расстройства.
Отзыв о консультации
Результат после беседы крайне озадаченный. Оказалось, очень много скрытых нерешенных задач, которых на самом деле я боюсь, и как раз таки Виктор помог мне взглянуть на очевидные вещи под другим углом. Я не могла ни с кем поделиться своим состоянием и спонтанное решение написать здесь было лучшим решением. Виктор расположил к себе умением задавать нужные вопросы. Оперативно отвечал на все мои вопросы и раскрывал все больше мои потаенные двери. Не знаю, решусь ли я дальше продолжать копать в себе, для меня это страшно. Мне нужно время, чтобы осмыслить весь наш разговор.
Как быть, если достиг финансового благополучия, но потерял интерес к жизни?
У меня довольно размеренная жизнь.
Но я потерял мотивацию. Не знаю, куда я хочу двигаться, чем хочу заниматься, зачем вообще это все. Как будто мне 15 и надо выбирать универ, в который пойдешь после школы.
У меня небогатые родители, и финансовый вопрос, хоть внутри семьи он никогда и не становился камнем преткновения, был моей больной мозолью с подросткового возраста. Достаточно сказать, что, в то время, когда мои одноклассники мотались по летним лагерям или черноморскому побережью, я продавал на рынке шлепки. Не потому, что есть было нечего — потому что хотелось первый компьютер, а у родителей на него не было денег. Я не обвинял родителей, а шел зарабатывать сам.
Маленькая предыстория — я из небольшого города, в начале 2000-х поступил в университет и переехал в Петербург. Учеба давалась мне очень трудно вплоть до последнего курса — уровень университета все-таки не позволял расслабляться. Яркий пример — на первом курсе преподаватели рассказывали о взятии интегралов как о чем-то само собой разумеющемся, из курса средней школы. Но мы этого в нашей обычной школе из региона не проходили. Это потом я узнал, что я был единственный на потоке студент без золотой или серебряной медали.
С одной стороны, трудно дающаяся учеба вкупе с тяжелым финансовым положением — приходилось совмещать учебу и работу начиная с первого курса, просто чтобы было что поесть — очень закалили мой характер и дали на практике прочувствовать все азы финансовой грамотности, разумной экономии и сложного процента, а также научиться делать свой бизнес, решать проблемы с жильем, деньгами и здоровьем самостоятельно. С другой стороны, наложили тот неизгладимый отпечаток, который называется «если у тебя в детстве не было велосипеда, а в 30 лет ты в первой десятке форбс, то все равно в детстве у тебя не было велосипеда».
Стараясь кому-то что-то доказать — в первую очередь, наверное, себе — я довольно быстро догнал и перегнал многих однокурсников, одноклассников, друзей в области материальных благ, впахивая 24×7. Мне это даже нравилось, но без какой-то определенной цели — просто хотелось быть «успешнее» других. Как измерять успешность, я тогда еще не придумал, и деньги были самым простым мерилом. Оглядываться и думать, зачем это все, было некогда, надо было работать.
Еще буквально в 2010 году я жил одиноким бобылем в коммуналке без горячей воды, а из имущества у меня был 17-дюймовый монитор.
Но уже в 2018, через каких-то восемь лет, у меня было 2 квартиры, загородный дом, пара участков земли, три автомобиля, отпуска 4 раза в год, два ребенка и беременная супруга. Доходы выросли за этот промежуток времени в 35 раз, немного обогнав инфляцию. Казалось бы — вот оно счастье. Но не тут-то было.
Есть такой термин — профессиональное выгорание. У меня случилось что-то другое. Я все также ходил на работу, которая мне, в целом, нравилась, общался на работе с людьми, которые мне, в целом, были интересны, все также зарабатывал деньги, довольно большие по сравнению с окружающими меня людьми, приходил домой, где меня встречала счастливая семья. Но меня не покидало (до сих пор не покидает) ощущение, что я занимаюсь чем-то не тем, живу не свою жизнь.
Мне перестало быть интересно. Случилось это как раз примерно в 2018 году. Раньше было как — съездили в загородный коттедж. А давай строить дом? А давай! Ты умеешь? Нет! А деньги есть? Нет! Фигня! Через полгода мы заезжали в свой новый дом.
Теперь же я понял, что разница между съемным жильем и своей квартирой есть. Между одной квартирой и двумя квартирами — тоже есть, но уже сильно меньше. Между двумя и тремя — практически нет. Между 22 и 23 квартирами — нет вообще. То же самое касается автомобилей — на трех одновременно ездить невозможно. То же самое с доходами. Разница между 10 и 30 тысячами в месяц — колоссальная. Между 30 и 50 — большая. Между 50 и 100 — всё ещё есть. Между 100 и 200 — не очень большая. Выше 200 — уже без разницы, миллион ты зарабатываешь, или 500 тысяч.
Возник вопрос — а ради чего я все это делаю? Ради третьей, четвертой, пятой квартиры? Шестой машины? Или ради машины или квартиры получше? А есть ли конец в этой бесконечной дороге улучшения квартир и машин? Это замок и танк, наверное? Ответ на него я так и не нашел.
То есть у меня есть понимание, какие шаги нужно делать, чтобы в ближайшие 10 лет купить еще три квартиры. Но нет понимания, зачем это нужно.
Мотивация «если у человека есть зачем, то он выдержит любое как» перестала работать.
Я создал себе 3—4 источника пассивного дохода, продал две машины из трех, купил квартиру в центре в паре минут от метро и передвигаюсь по городу на электросамокате или пешком. Я стал придерживаться принципа Парето в работе — когда 20 процентов усилий дают 80 процентов результата, сильно сократил количество рабочего времени, не так сильно потеряв в доходах. Если работу можно сделать за 2 часа — я делаю ее за два часа, а не в 4 раза больше и за 8, как раньше. Вот уже 3 года подряд доходы очень медленно, но неуклонно снижаются, хотя до сих пор не достигли той планки, за которой мне будет психологически некомфортно.
Со студенческих времен я привык к разумным расходам: и покупка нового айфона, и отпуск на Лазурном побережье никогда не казались мне хорошей идеей. Я брал предыдущий айфон и ехал на Канары, не считая, что что-то упустил. Поэтому ежемесячные расходы семьи никогда не были какими-то огромными вне зависимости от заработка в моменте. На пике соотношение дохода к ежемесячным расходам было 1 к 14: то есть мы жили впятером на 7% от заработка, ни в чем себе не отказывая. В общем, доходы могут падать ещё очень долго, и с голода мы точно не умрем.
А что делать? Тратить свое время, невосполнимый ресурс, даже на любимую работу, — вместо того, чтобы проводить его со своими детьми? Очень странное занятие. Дети вырастут, а работа никуда не денется. И еще одна квартира или машина детей не заменит. Но и дети не спасение — все равно рано или поздно они уйдут от родителей, и надо быть готовым их отпустить. И вот чем тогда заниматься — самый страшный для меня вопрос. А до этого момента каких-нибудь 10 лет, если не меньше. Посещают мысли о том, что в один прекрасный момент можно просто выйти с балкона.
Мне не чужд дух соревновательности. В школе я выигрывал и городские, и областные олимпиады, становился победителем соревнований по бегу на 3 км, в переходный период 2018—2021 увлекся квизами, и был капитаном в команде — многократном чемпионе Петербурга по квизам. То есть нельзя сказать, что нет вызовов. Вызовы есть. Но они очень быстро надоедают.
Сталкивался ли кто-нибудь с такой ситуацией? Может быть, ваши друзья? Может быть, находится в ней сейчас? Как выходили из такой ситуации?
Дискуссии. Обсуждаем финансовые вопросы и даем советы друг другу