Потассиум что это такое
potassium
Смотреть что такое «potassium» в других словарях:
POTASSIUM — Le potassium, troisième élément de ce groupe, possède les propriétés caractéristiques des métaux alcalins. Il a été découvert en 1807 par Humphry Davy lors de la réduction électrolytique de la potasse caustique fondue (KOH). Son symbole chimique… … Encyclopédie Universelle
Potassium — Argon ← Potassium → Calcium Na … Wikipédia en Français
Potassium — Po*tas si*um, n. [NL. See
Potassĭum — Potassĭum, soviel wie Kalium … Meyers Großes Konversations-Lexikon
potassium — Symbol: K Atomic number: 19 Atomic weight: 39.0983 Soft silvery metallic element belonging to group 1 of the periodic table (alkali metals). Occurs naturally in seawater and a many minerals. Highly reactive, chemically, it resembles sodium in its … Elements of periodic system
potassium — metallic element, 1807, coined by English chemist Sir Humphrey Davy (1778 1829) from Mod.L. potassa, Latinized form of POTASH (Cf. potash) (q.v.). Davy first isolated it from potash. Symbol K is from L. kalium potash, from Arabic al qaliy the… … Etymology dictionary
potassium — ► NOUN ▪ a soft silvery white reactive metallic element of the alkali metal group. ORIGIN from POTASH(Cf. ↑potash) … English terms dictionary
potassium — [pə tas′ē əm] n. [ModL: so named (1807) < potassa < Du potasch, POTASH, by Humphrey DAVY Sir Humphry, who first isolated it from potash] a soft, silver white, waxlike metallic chemical element, one of the alkali metals, that oxidizes… … English World dictionary
potassium — /peuh tas ee euhm/, n. Chem. a silvery white metallic element that oxidizes rapidly in the air and whose compounds are used as fertilizer and in special hard glasses. Symbol: K; at. wt.: 39.102; at. no.: 19; sp. gr.: 0.86 at 20°C. [1800 10; Universalium
Potassium 40 — Le potassium 40, noté 40K, est l isotope du potassium dont le nombre de masse est égal à 40 : son noyau atomique compte 19 protons et 21 neutrons. C est un radioisotope du milieu naturel qu on trouve par exemple dans la bauxite… … Wikipédia en Français
Калий (Potassium)
Смотреть что такое «Калий (Potassium)» в других словарях:
калий — мед. калий (potassium) Жизненно важный макроэлемент (минерал). Необходим для нормальной работы нервной системы. Способствует поддержанию водного баланса в клетках и тканях. Источники калия: Запеченный белый или сладкий картофель. … … Универсальный дополнительный практический толковый словарь И. Мостицкого
potassium — мед. калий (potassium) Жизненно важный макроэлемент (минерал). Необходим для нормальной работы нервной системы. Способствует поддержанию водного баланса в клетках и тканях. Источники калия: Запеченный белый или сладкий картофель. … … Универсальный дополнительный практический толковый словарь И. Мостицкого
Калий-40 — Калий 40 … Википедия
Калий — K (от араб, аль кали поташ * a. Potassium, potash; н. Kalium; ф. potassium; и. potasio), хим. элемент I группы периодич. системы Mенделеева, ат.н. 19, ат. м. 39,102. Природный K. состоит из двух стабильных изотопов 39K (93,08%), 41K… … Геологическая энциклопедия
КАЛИЙ — (Kalium, s. Potassium), хим. элемент, симв. К, порядковый номер 19, серебристо белый, блестящий металл, имеющий при обыкновенной ta плотность воска; открыт Деви в 1807 г. Уд. в. при 20° 0,8621, атомный вес 39,1, одновалентен; t° плавления … Большая медицинская энциклопедия
Калий-нормин — Действующее вещество ›› Калия хлорид* (Potassium chloride*) Латинское название Kalium normin АТХ: ›› A12BA01 Калия хлорид Фармакологическая группа: Макро и микроэлементы Нозологическая классификация (МКБ 10) ›› E87.6 Гипокалиемия Состав и форма… … Словарь медицинских препаратов
КАЛИЙ — (potassium) минеральный элемент, являющийся важной составной частью большинства клеток человеческого организма. Калий является основным внутриклеточным ионом. Вместе с натрием он способствует поддержанию необходимого электрического напряжения в… … Толковый словарь по медицине
калий — Химический элемент [http://www.dunwoodypress.com/148/PDF/Biotech Eng Rus.pdf] Тематики биотехнологии EN potassium … Справочник технического переводчика
калий-аргоновый метод определения возраста пород — (по их естественной радиоактивности) [http://slovarionline.ru/anglo russkiy slovar neftegazovoy promyishlennosti/] Тематики нефтегазовая промышленность EN potassium argon (age) datingK Ar age dating … Справочник технического переводчика
Калий — 19 Аргон ← Калий → Кальций … Википедия
Калий
Мы собрали всю научную информацию про калий, проанализировали её, проверили на подлинность и актуальность. Для вас мы выделили самое важное и необходимое. Информация постоянно обновляется силами проекта BODYMAP
Калий является третьим наиболее распространенным минералом в организме.
Он относится к электролитам, поскольку он хорошо растворим в воде. Когда калий растворяется в воде, он вырабатывает положительно заряженные ионы.
Калий помогает организму регулировать уровень жидкости, проводить нервные импульсы и осуществлять мышечные сокращения.
Примерно 98% калия в организме находится в клетках, из них:
Внутри вашего тела он функционирует как электролит.
Когда электролит растворяется в воде, то он выделяет, как положительные, так и отрицательные ионы, необходимые для проведения электрических зарядов. Ионы калия содержат положительный заряд.
Наше тело использует это электричество для управления различными процессами, включая баланс жидкости, нервные сигналы и мышечные сокращения.
Поэтому баланс содержания калия в сторону уменьшения или увеличения, оказывает важное влияния на многие критически важные процессы в нашем организме.
Наше тело состоит на 60% из воды. 40% этой воды содержится внутри клеток, в так называемой цитоплазме клетки.
Количество жидкость внутри клетки, так и вне неё, регулируется содержанием электролитов, таких как калий и натрий.
Количество электролитов относительно жидкость называется осмоляльностью. При нормальных условиях данный параметр регулирует равномерное распределение электролитов внутри организма.
Проще говоря, должно быть равновесие между электролитами как внутри клетки, так и снаружи неё.
Однако, когда электролитов в организме недостаточно, воды из раствора с меньшим количество электролитов перемещается в сторону раствора с большим количеством электролитов.
Это может привести к тому, что клетка меняет свой форму: она уменьшается, когда теряет воду или разбухает когда воды в ней становится слишком много.
Поэтому важно убедится, что ваш организм получает достаточное количество электролитов, включая калий.
Поддержание правильного баланса жидкости имеет важное значение для здоровья. К примеру, низкий баланс жидкости может привести к обезвоживанию, что в свою очередь негативно влияет на сердце и почки
Нервная система отвечает за координацию между мозгом и остальными органами нашего тела.
По сути наш мозг благодаря нервной системе получает информацию от органов, и по той же нервной системы отдаёт приказы к исполнению.
Интересно, что нервные импульсы генерируются ионами натрия, которые перемещаются в клетку, и ионами калия, которые перемещаются из клетки. Этот процесс в науке называется «натриево-калиевый насос».
Движение ионов изменяет заряд клетки, которая активирует нервный импульс.
К сожалению, снижение уровня калия в организме может повлиять на способность организма генерировать нервный импульс.
Получение достаточного количества калия из пищи может помочь вам поддерживать нормальное функционирование нервной системы.
Нервная система регулирует сокращения мышц, в том числе и сердца.
Однако пониженный уровень калия в организме может замедлять прохождение нервных сигналов, из-за чего сокращения могут ослабляться.
Как пониженный уровень калия в организме, так и повышенный могут влиять на прохождение нервных импульсов.
Калий играет непосредственную роль в сокращениях сердца, именно его движение из и внутрь клетки поддерживается регулярное и постоянное сердцебиение.
К примеру, когда калия в организме слишком много, то сердце может расшириться и из-за этого его ритм сокращений может быть нарушен: сердце начнёт сокращаться чаще, но мощность сокращения сократиться.
Низкий же уровень калия также может нарушить сердцебиение.
Когда же нарушается работа сердца, то оно уже не может эффективно перекачиваться кровь по всему телу: в мозг, органы и мышцы.
В некоторых случаях аритмия и другие нарушения ритма сердца могут привести к серьёзным последствиям.
Получение достаточного количества калия положительно влияет на многие аспекты здоровья человека.
Это серьёзный фактор риска для возникновения сердечно-сосудистых заболеваний, главной причины смертности.
Одной из причин повышенного давления часто является чрезмерное потребление соли (натрия). Калий же способен удалить избыток натрия в организме, тем самым снижая этот фактор.
Высокие уровень натрия обычно повышает давление у тех людей, которые склонны, в силу разных причин, к повышенному давлению.
Анализ 33 научных исследований пришёл к выводу, что если люди с высоким давлением увеличивает потребления калия, это положительно сказывается на сердечно-сосудистой системе. В большинстве исследований было отмечено уменьшение как систолического, так и диастолического давления.
К похожим выводам пришло другое исследование, в котором приняло участие 1285 человек, в возрасте от 25 до 64 лет. Исследование пришло к выводу, что люди, которые ели больше всего калия, имели пониженное кровяное давление, по сравнению с теми людьми, которые потребляли калий в меньших количествах.
Несколько исследований установили, что богатая калием диета, может стать одним из факторов профилактики инсульта.
При анализе ЗЗ исследований, в которых приняли участие 128644 человека, ученые обнаружили, что риск инсульта у людей, которые получали с едой большое количество калия, был на 24% ниже, чем у людей, которые недополучали калий с пищей.
Кроме того, анализ 11 исследований, в которых приняли участие 247510 человек, показал, что риск инсульта был на 21% ниже у тех людей, кто получал с пищей больше всего калий. В этот же анализе был сделан вывод, что калий в целом снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний.
Научно удалось доказать, что получение достаточного количества калия с едой, ведёт к уменьшению потери кальция с мочой.
В исследовании, проведенном среди 62 женщин в возрасте 45-55 лет, ученые обнаружили, что те участницы, которые получали больше всего калия, имели наибольшую плотность костей.
В другом исследовании, проведенном среди 994 женщин в период менопаузы, учёные обнаружили, что у тех, кто потреблял больше всего калия, было больше костной массы в нижней части спины и в районе бедренной кости.
Кальций один из самых распространенных минералов в почках, и несколько исследований показывают, что калий понижает уровень кальция в моче.
Таким образом, калий снижает риск образования камней в почках.
Калий содержится во многих фруктах и овощах, поэтому его не так сложно добавить в диету.
В четырехлетнем исследовании, среди 45619 участников, учёные обнаружили, что те, кто потреблял больше всего калия, имели на 51 % меньший риск отложения камней в почках.
Аналогичное исследование, которое длилось двенадцать лет, среди 91371 участника, установило, что калий на 35% снижает отложения камней в почках.
Задержка жидкости в организме происходит, при поступлении большого количества воды в организм.
Исторически, врачи использовали калий для борьбы с задержкой жидкости.
Исследования показывают, что высокий уровень потребления калия может способствовать сокращению задержки жидкости за счет увеличения объема производства мочи и снижения уровня натрия в организме.
Калий присутствует во многих продуктах питания, особенно его много во фруктах, овощах и рыбе.
Большинство рекомендаций со стороны органов здравоохранения сходится в том, что ежедневно человек должен получать порядка 3500-4700 мг. калия в день.
Вот сколько вы получите калия если съедите 100 грамм следующих продуктов:
Калий можно получить и из добавок. Но большинство стран ограничивает содержание калия в одной капсуле в 99 мг. Вы вряд ли найдёте добавку, где калия будет больше.
Ограничение в 99 мг, вероятно было сделано, потому, что многие исследования показали, что добавки с высоким содержанием калия могут повредить кишечник и даже привести к смерти от сердечной аритмии.
Однако люди, страдающие от недостатка калия, могут получить рецепт от своего врача на более высокую дозировку.
Низкое употребление калия часто ведёт к его дефициту в организме.
Также, часто недостаток калия возникает тогда, когда организм теряет слишком много калия. Это может произойти при хронической диарее, рвоте или при других обстоятельствах большой потери жидкости.
Дефицит калия встречается в разы чаще, чем его профицит.
Побочные эффекты калия проявляются при его избытке в организме.
Избыток калия в крови чаще всего возникает, когда организм не может вывести с мочой. Таким образом, избыток калия может возникать у людей с заболеваниями почек.
Некоторым людям стоит с осторожностью относится к калию, особенно пожилым людям (с возрастом функция почек ухудшается), людям, принимающим лекарства от давления и тем, кто страдает хроническими заболеваниями почек.
Вместе с тем имеются некоторые свидетельства того, что прием слишком большого количества добавок с калием может быть опасно для организма.
При переизбытке калия страдать будут в первую очередь почки, которым нужно усиленнее работать для его выведения.
Тем не менее нужно сделать за тем, что вы получаете достаточное количество калия.
Это особенно важно для пожилых людей, поскольку именно с возрастом чаще возникают такие явления, как повышенное кровяное давление, инсульты, камни в почках и остеопороз.
Все о пользе калия
Калий играет немаловажную роль для формирования и работы нервных и мышечных тканей. Избыток или недостаток элемента может привести к нарушению жизненно важных процессов.
Порой мы не придаем значения симптомам, которые ощущаются незначительными, но могут стать причиной развития серьезных заболеваний. Всему виной может быть недостаток химических веществ, подпитывающих и укрепляющих наш организм. К числу важнейших макроэлементов для жизни человека относится калий.
Калий – минерал, один из электролитов в организме. Большая его часть находится внутри клеток, обеспечивая их функционирование. Кроме того, вещество играет немаловажную роль для формирования и работы нервных и мышечных тканей.
У калия есть и другие функции, которые он выполняет в нашем организме. Избыток или недостаток элемента может привести к нарушению жизненно важных процессов.
Роль и функции калия
Роль калия для человеческого организма огромна. Это вещество отвечает за:
Калий снижает интенсивность аллергических реакций. Также он принимает активное участие в регулировке количества воды в клетках. Он принимает участие в передаче нервных импульсов через нейроны и поддерживает здоровое функционирование почек.
Норма калия в организме человека
Если возникли симптомы, указывающие на недостаток или избыток калия в организме, необходимо обратиться к врачу и сдать анализ крови. Существуют общепринятые показатели нормы этого вещества для людей разных возрастов.
Норма калия в крови (в моль/л):
Чтобы поддерживать уровень калия на оптимальном уровне, включите в свой рацион продукты питания, которые обогащены этим элементом.
Калий содержат следующие продукты:
При острой нехватке вещества могут назначаться препараты, в состав которых входит калий. Но без консультации врача их применять не рекомендуется.
Суточная норма калия
Суточная потребность в калии варьируется в зависимости от возраста человека. В этом элементе нуждается и взрослый, и детский организм. Так, каждой возрастной группе необходимо употреблять следующее количество вещества в сутки:
Конечно, соблюдать такие дозировки калия не всегда удается, но к этому нужно стремиться. Если достаточное количество вещества не поступает в организм с едой, целесообразно использовать добавки или витаминные комплексы, содержащие его в своем составе, однако подобрать препарат должен врач.
Симптомы и последствия дефицита калия
О нехватке калия говорят в том случае, когда его показатель в крови опускается на несколько единиц ниже возрастной нормы. Такое состояние носит название “гипокалиемия” и делится на несколько форм:
Среди симптомов гипокалиемии можно отметить также постоянную сонливость, задержку жидкости в организме и возникновение непереносимости глюкозы.
Гиперкалиемия и ее симптомы
Избыток калия тоже имеет свою классификацию:
Клиническая картина гиперкалиемии характеризуется:
Любое из этих состояний – дефицит калия или его избыток – требует медицинской помощи. Ведь причины таких аномалий часто связаны с развитием серьезных заболеваний, которые могут характеризоваться латентным (скрытым) течением.
Для чего нужен калий организму человека. Вся правда, простыми словами для «чайников».
Ценность калия для организма человека и его роль невозможно переоценить. Внутриклеточный обмен в режиме нон-стоп во всех тканях реализуется благодаря реакциям и процессам с участием калия. Ежедневно наше тело активно потребляет и выводит калий, реализуя обмен веществ и поддерживая постоянство систем.
“Друг организма” — калий: где содержится, к чему приводит его дефицит и какова дневная норма. Предлагаем разобраться вместе в статье.
Что за вещество калий?
Макро-элемент-катион необходим нам для передачи нервных импульсов, поддержания щелочно-кислотного равновесия в крови, для обеспечения сокращения мышц, когда мы ходим, дышим и даже спим.
Суточная норма калия
Как определить суточную норму? Наиболее информативным будет лабораторный анализ. Область знаний об элементах исследуется не один десяток лет, поэтому нормой современная медицина обозначила:
3,4 — 5 ммоль/л калия в крови у взрослых женщин и мужчин, а также у детей
Регуляция калия в организме
Водно-электролитный обмен в клетках работает непрерывно словно завод: так поддерживается гомеостаз всех систем.
Нехватка калия и его последствия
Поскольку калий является незаменимым элементом функционирования калий-натриевого насоса, его нехватка может обеднить питание клеток.
Так же спровоцировать развитие дефицита остальных: в регуляции обмена участвуют практически все элементы таблицы Менделеева, включая тяжелые металлы (разумеется, в предельно малых дозах).
Выражаться нехватка калия может в симптомах:
Обрести дефицит калия можно даже ситуативно при отравлениях, диарее или при приеме мочегонных средств. Уделите внимание калиевой диете, чтобы восстановиться после недомогания или болезни.
Вызывает обменные нарушения и: функциональную недостаточность миокарда, аритмию, тахикардию, глухоту сердечного тона, сердечную недостаточность, пониженное артериальное давление и сердечные приступы.
Если ваше лечение подразумевает кетодиету, также обратите внимание на уровень калия в рационе. Можете сдать контрольные анализы до диеты и в пиковой ее фазе, чтобы убедиться что вы получаете достаточно калия или вовремя заметить недостаток.
Если калия для этих процессов не будет доставать, плохой трафик жидкости провоцирует застойные явления и всеми нелюбимый целлюлит. Аналогичным образом дефицит калия может стать причиной сухости кожных покровов, причем как у взрослых, так и у детей.
Переизбыток калия у человека
Погоня за здоровым образом жизни может подталкивать к экспериментам, однако, следует понимать взаимосвязь всех факторов, например, концентрация калия в тканях может быть снижена и на фоне длительного приема различных форм магния.
Аналогичным образом можно допустить переизбыток макро-элемента, опасный вплоть до остановки сердца. Причинами гиперкалиемии могут быть:
нарушения в работе почек
нарушения внутреннего обмена в клетках
И если с проявлениями и опасностью нехватки калия мы разобрались, давайте определим симптомы его избыточного содержания:
Естественный уровень калия для организма человека и его роль обеспечивается ежедневной детоксикацией при условии, что вы не допустили передозировки препаратами.
Стоит отметить, что высокое без переизбытка потребление этого элемента может:
помочь уменьшить отеки и снизить задержку жидкости в клетках тканей за счет увеличения выработки мочи и снижения уровня натрия
сохранить больше костной массы в нижней части спины и в бедрах
снизить риск образования почечных камней
стать профилактикой инсульта
понизить артериальное давление и нормализовать его
Продукты с калием
Тип диеты наших предков в период охоты и собирательства предоставлял гораздо больше калия для усвоения, нежели мы получаем сейчас. В нашем питании есть много соленых блюд либо нас так или иначе тянет к соли.
Такой подход может спровоцировать дефицит элемента, поэтому прежде чем вводить в меню больше калий-насыщенных продуктов, сбалансируйте уровень ежедневно потребляемой соли.
Список продуктов, богатых калием:
Рекомендации по восполнению в организме калия
Богатые витаминами продукты в настоящее время найти достаточно сложно: обедненные почвы, проблемы экологии, промышленные масштабы перенасытили рынок. Но есть несколько лайфхаков:
Лучшие препараты с калием
Форма калия (цитрат, глюконат, таурат, глицинат) придает препарату особенные свойства. Тем не менее любая хелатная форма отлично справляется с восполнением дефицита. Вот несколько популярных препаратов с указанием формы:
Potassium от Solgar
Potassium plus Iodine от Now Foods
Potassium Citrate от Now Foods
Potassium Magnesium Asparat от Solgar
Аспартат калия и магния
PentoKan
Шипучие таблетки с комплексным составом
Сингапурские капли с ионами калия
Оптимальный хелатный моно-препарат, безопасный для применения всей семьей
Популярностью пользуется также электролитный порошок для восстановления макро-элементов комплексно (калия, магния и натрия).
Цена на витамины с калием
Вопрос о калии для организма человека и его роли удалось осветить в базовых моментах. Получать значительную его часть можно с продуктами. Опять же, если грамотно планировать бюджет и не лениться предпринимать попытки вырастить натуральные фрукты, овощи и зелень дома.
Добавки с калием, моно-препараты, электролитические напитки и соли различаются по цене и как правило, чем выше цена сырья, тем более качественным является продукт.
Цель
Кол-во в день
Стоимость на 1 день
Для поддержания концентрации
Для восполнения дефицита при назначении врача
Поддержание здоровья для семьи из 2-х человек из расчета 1 капсула на человека
Поддержание здоровья для семьи из 4-х человек из расчета 1 капсула на человека
Восполнение дефицита для семьи из 2-х человек из расчета 2 капсулы на человека
Восполнение дефицита для семьи из 4-х человек из расчета 2 капсулы на человека
То есть один день приема препарата будет стоить 4,4 – 8,8 рубля – недорого для здоровья, согласитесь?
Разумным решением будет глобальное исследование здоровья или просто сдача анализа крови на электролиты. Так вы совместно с лечащим врачом сможете определить дозировку препарата, и соответственно, рассчитать затраты на витамины.
Восполнение дефицита жизненно важного элемента обойдется в разы дешевле, если вы уделите внимание именно профилактике.
Заключение
Подбирать препарат для приема внутрь взрослыми и детьми необходимо, основываясь на преимуществах и недостатках каждой формы:
Форма
Преимущества
Недостатки
Цена
Популярная форма. Легко найти в аптеках. Усваивается большая часть вещества, но для восполнения дефицита нужны большие дозировки, что вызывает побочные эффекты для ЖКТ.
Potassium от Solgar
Питает ткани нервной системы и мозг.
Нет детских препаратов. Более высокая цена.
Potassium plus Iodine
Универсальное средство для стратегического поддержания здоровья щитовидной железы.
Принимается на постоянной основе, но концентрация йода при таких условиях подойдет не всем.
Комплексные эликтролитические напитки
Удобно принимать во время занятий спортом.
Качественное усвоение доступно в свежеприготовленном растворе в емкости не из пластика (например, стекло), что снижает полезный эффект. Высокая цена.
Жидкая ионная форма
Концентрированные капли легко хранить и применять. Экономичны в расходе. Можно применять на постоянной основе для всей семьи, регулируя дозировку количеством капель.
Продается не везде, но мы нашли сайт официального дилера
за 100 мл (2-3 месяца постоянного приема).
Цена обусловлена безопасным сырьем, не имеющего токсичного воздействия
(нет других веществ в составе).
Обеднение калиевых запасов организма может обернуться значительными нарушениями здоровья: отечностью, сбоем работы выделительной системы, заболеваниями сердца.
И не забывайте, что обеспечить его потребление ежедневно несложно с каплями, содержащими ионы в легко-усваиваемой форме.