Постоянно заболеваю простудой что делать
Как бороться с частыми простудами
Простуда всегда неприятна! Боль в горле, насморк, общее недомогание, лихорадочное состояние – все это свидетельствует об ОРВИ или, проще говоря, простуде. Считается нормой, если болезнь берет верх над защитными силами организма дважды в год, но как же быть, когда простуда одолевает гораздо чаще? Причина частых простуд – ослабление иммунитета, которое может происходить по нескольким причинам:
Питание
Недостаточное или избыточное потребление пищи ведет к нарушению обмена веществ, недостатку витаминов и микроэлементов. Неправильное соотношение белков, жиров и углеводов также снижает сопротивляемость организма к вирусным заболеваниям. Правильное питание – это не только отличная фигура, но и здоровье!
Вредные привычки
Курение значительно увеличивает риск заболеваний дыхательной системы. Из-за этого болезнь может быстро «спуститься» вниз и дать осложнения в виде бронхита или пневмонии. Употребление больших количеств алкоголя также оказывает неблагоприятное воздействие на иммунитет и организм в целом.
Образ жизни
Движение – жизнь! Занятия спортом уменьшают риск простудных заболеваний на 70%, а сидячий образ жизни наоборот, увеличивает шанс подхватить микробов в несколько раз. Для поддержания сил организма необходимы занятия спортом на любительском уровне – достаточно 2 раза в неделю посещать бассейн или тренажерный зал. Также очень полезны закаливающие процедуры. Главное в закаливании – это постепенность и отсутствие процедур во время болезни.
Хронические заболевания
При некоторых хронических заболеваниях возникают иммунно-дефицитные состояния. В таком случае необходима консультация врача.
Профилактика заболеваний
Восстановление здоровья – процесс длительный, заметные улучшения наступят не в первый день здорового образа жизни, и даже не через неделю. Поэтому необходимо выяснить, какие меры предосторожности важно принять прямо сейчас.
Хронические простудные заболевания
Простудой называют группу заболеваний, преимущественно поражающих органы дыхательной системы (ринит, фарингит, бронхит, ларингит, ангина). Для развития болезни не обязателен контакт с больным человеком и заражение. На фоне снижения активности иммунной системы в дыхательных путях начинают размножаться условно-патогенные микроорганизмы.
Причины хронических простудных заболеваний
Частые простуды и болезни инфекционного характера являются следствием ослабленного иммунитета. Если человек болеет не менее 5 раз в год, то у него слабая иммунная система.
Склонность к хроническим простудным заболеваниям может быть обусловлена:
Лечение хронических простудных заболеваний
Терапия рецидивирующей простуды проводится под контролем врача. Он может прописать противовирусные и антибактериальные средства, препараты для укрепления иммунитета. Для снятия симптомов назначают жаропонижающие и болеутоляющие.
Как предотвратить простуду?
Хронические простудные заболевания развиваются при наличии в организме инфекции. Для того чтобы избежать заражения, необходимо избегать контактов с больными людьми. Возбудители инфекции чаще всего распространяются воздушно-капельным путем, поэтому рекомендуется использовать одноразовые маски. В период эпидемий следует избегать мест скопления людей.
Большое количество болезнетворных микроорганизмов, в том числе вызывающих хронические простудные заболевания, присутствует на руках. Мытье рук с мылом значительно сокращает вероятность заболеть простудой.
Как укрепить иммунитет?
Основная функция иммунной системы — защита организма от чужеродных агентов (вирусы, бактерии, грибки, паразиты). Признаками снижения иммунитета являются хронические простудные заболевания, а также повышенная утомляемость сонливость, раздражительность, проблемы со стулом, неудовлетворительное состояние кожи.
Для укрепления иммунной системы рекомендованы:
Также рекомендуется избегать стрессов, отказаться от вредных привычек.
Хронические простудные заболевания, обусловленные нарушениями в работе иммунной системы, могут быть связаны с наследственностью. Сегодня известно около 140 молекулярно-генетических дефектов, приводящих к стойким иммунным дисфункциям. Генетическое исследование в медико-генетическом центре «Геномед» позволяет выявить склонность к тем или иным патологиям. Например, панель «Первичный иммунодефицит и наследственные анемии».
Что делать, если вы часто болеете ОРВИ
Давайте сначала разберёмся, что значит «часто болеть ОРВИ»? Согласно данным исследований, для ребёнка дошкольного возраста считается нормальным болеть до шести раз в год. А по нормам Всемирной организации здравоохранения взрослый человек может болеть шесть – восемь раз за год без осложнений — и это нормально!
В последнее время стало популярным такое направление, как «поднятие» иммунитета. Во всех средствах массовой информации то и дело появляются рекомендации пить витамины, кефир с пробиотиками и прочие «иммуномодуляторы».
Кто «роняет» иммунитет, и могут ли предлагаемые рекламные средства что-то «поднимать»? Давайте разбираться.
Давайте сначала разберёмся, что значит «часто болеть ОРВИ»? Согласно данным исследований, для ребёнка дошкольного возраста считается нормальным болеть до шести раз в год. А по нормам Всемирной организации здравоохранения взрослый человек может болеть шесть – восемь раз за год без осложнений — и это нормально!
В последнее время стало популярным такое направление, как «поднятие» иммунитета. Во всех средствах массовой информации то и дело появляются рекомендации пить витамины, кефир с пробиотиками и прочие «иммуномодуляторы».
Кто «роняет» иммунитет, и могут ли предлагаемые рекламные средства что-то «поднимать»? Давайте разбираться.
В красивой рекламе иммунитет представлен как нечто аморфное, борющееся с вредными бактериями и вирусами. На деле же это крайне сложная система, которая атакует инфекционный или инородный агент, сохраняя постоянство организма. Это настолько непростой процесс, что учёные до сих пор занимаются вопросами иммунологии и ведут непрерывные исследования в данном направлении. А человек из рекламы предлагает нам попить кефир и «исправить» иммунитет. Звучит неубедительно, не правда ли?
Когда у человека появляются какие-либо проблемы с клетками и органами иммунной системы, возникает иммунодефицит. И он бывает разный, например первичный, или врождённый, который насчитывает свыше 200 видов и обусловлен «поломками» на генетическом уровне. К счастью, такие иммунодефициты крайне редки (один случай на 8,5–10 тыс. человек).
Вторичные же иммунодефицитные состояния могут возникать на фоне тяжёлых заболеваний (туберкулёз, ВИЧ, онкологические, эндокринные и аутоиммунные заболевания, серьёзные отравления), и в таких ситуациях пациенты принимают дорогостоящие препараты, воздействующие не только на звенья иммунитета, но и на основное заболевание.
Поэтому, как понимаете, если вы болеете ОРВИ не более шести – восьми раз в год без осложнений, то с большой вероятностью иммунодефицита у вас нет и ничего «поднимать» не нужно.
В красивой рекламе иммунитет представлен как нечто аморфное, борющееся с вредными бактериями и вирусами. На деле же это крайне сложная система, которая атакует инфекционный или инородный агент, сохраняя постоянство организма. Это настолько непростой процесс, что учёные до сих пор занимаются вопросами иммунологии и ведут непрерывные исследования в данном направлении. А человек из рекламы предлагает нам попить кефир и «исправить» иммунитет. Звучит неубедительно, не правда ли?
Когда у человека появляются какие-либо проблемы с клетками и органами иммунной системы, возникает иммунодефицит. И он бывает разный, например первичный, или врождённый, который насчитывает свыше 200 видов и обусловлен «поломками» на генетическом уровне. К счастью, такие иммунодефициты крайне редки (один случай на 8,5–10 тыс. человек).
Вторичные же иммунодефицитные состояния могут возникать на фоне тяжёлых заболеваний (туберкулёз, ВИЧ, онкологические, эндокринные и аутоиммунные заболевания, серьёзные отравления), и в таких ситуациях пациенты принимают дорогостоящие препараты, воздействующие не только на звенья иммунитета, но и на основное заболевание.
Поэтому, как понимаете, если вы болеете ОРВИ не более шести – восьми раз в год без осложнений, то с большой вероятностью иммунодефицита у вас нет и ничего «поднимать» не нужно.
Частые простуды
Здравствуйте! Я часто простужаюсь- раз в 3-4 недели болит горло и симптомы нарастают несмотря на активное лечение и переходят в бактериологическую инфекцию и приходится пить антибиотик (боль в горле, носоглотке, насморк, дыхание как будто микробами дышишь, такой неприятный запах, стрельба в ушах, чихание, температура, ломота в суставах, «тяжелая» голова и сильная слабость) Когда я не болела постоянные тщетные попытки укрепить иммунитет.
Я прошла обследование у лора и иммунолога. Привожу результаты, выходящие за норму.
2017 год:
1) мазок из зева (при ярко выраженных симптомах простуды) : Streptococcus viridans 10 в 3
2) иммунограмма: (сделана не при простуде)
НСТ спонтанный 32.0 отн. ед. при норме 12-30 отн. ед.
ИАН спонтанный 0.6 отн.ед при норме 0.1-0.5 отн. ед
3) общий анализ крови (не при простуде): лимфоциты 40% при норме 19.0-37.0
СОЭ 21 мм.ч
4) ПЦР слюны: ни ЦМВ, ни герпес 1-2, ни Эпштейн-Барр не обнаружен.
Был назначен полиоксидоний, имудон, после чего я снова заболеваю.
2018 год:
1) Мазок из зева, носа при симптомах простуды:
Streptococcus viridans 10 в 5, в зеве
moraxella catarrhalis 10 в 6 в зеве
Staphylococcus epidermidis 10 в 4 в носу
2) ИФА анализы крови:
IgG к ВЭБ (VCA) и IgG к ВЭБ (EBNA), IgG к вирусу герпеса 1-2,6 типа положительны
3) ПЦР крови, мочи, слюны: только вирус герпеса 6 типа в слюне обнаружен.
4) снимок придаточных пазух носа хороший, без отклонений.
5) общий анализ крови хороший, без отклонений.
По сути у меня найден только перенесенный ВЭБ и герпесы 1,2,6 из вирусов (это у всех людей)
и на миндалинах и в носу Стрептокок Вириданс и Стафилококк Эпидермалис и Моракселла Катаралис.
ЛОР предлагает сделать фотодинамику миндалин, но сначала нужно пролечить вирусы у иммунолога. Но ВЭБ, герпесы 1,2,6 не лечатся! Я просто носитель без симптомов.
Вопрос: обосновано ли назначение мне иммунологом одновременное применение препаратов:
уколы циклоферон по схеме через день 10 ампул
+реаферан-липинт 2 флакона в день 2 недели
+пиополивалентный бактриофаг в нос 2 недели
+гриппферон неделю
+амиксин раз в неделю 6 недель
А после этого идти на фотодинамику миндалин
И постановка диагноза: перенесенный мононуклеоз.
Просто я БОЮСЬ такой активной антивирусной терапии, зная, что с иммунитетом по показателям не всё так плохо и что вирусы ВЭБ и герпесы 1,2,6 не выводятся!!
Еще кажется, что эти анализы на вирусы бесполезны, т.к. показывают из года в год одно и тоже.
Но в тоже время мне надоело так часто болеть раз в 3-4 недели!
Ответьте, пожалуйста!! Нужно столько всего на вирусы принимать или достаточно фотодинамики.
ТОП препаратов от простуды
Каждый сталкивался с простудой и неприятной симптоматикой этого состояния. Острым респираторным инфекциям подвержены люди различных возрастных категорий. Простуда при отсутствии своевременного лечения может стать причиной развития осложнений. Чтобы предотвратить подобное развитие событий, следует приобрести нужные лекарства и начать лечение. В аптеках представлен широкий ассортимент медикаментов, которые не только помогают облегчить состояние, но и предотвращают инфицирование. Предлагаем ТОП лучших лекарств от простуды, который основан на эффективности, безопасности и отзывах.
Как выбрать таблетки от насморка для взрослых
Выбором лекарственного средства должен заниматься исключительно лечащий врач. Необдуманные действия и прием несоответствующих препаратов может привести к негативным и необратимым последствиям.
Причины насморка и респираторных инфекций
Причинами ринита выступают разные провоцирующие факторы. При первых признаках простуды необходимо правильно определить тип заболевания, в зависимости от которого специалист будет подбирать лечение.
Таблица – Основные причины развития ринита
Нарушение местного иммунитета
Внешние повреждающие факторы
Учитываются физиологические особенности строения носовой полости, активно участвующие в защите.
В носовых ходах есть реснички, которые выталкивают инородные частицы наружу. Сопротивление проникающей инфекции также оказывают иммуноглобулины А, вырабатываемые слизистой.
Если наблюдается снижение активности защитных белков, то вирусы начинают интенсивно проникать в организм и наносят вред.
К ним можно отнести такие факторы:
нахождение инородного тела;
контакт с зараженным человеком;
Основная причина развития респираторной инфекции – болезнетворные микроорганизмы, которые после проникновения оказывают негативное влияние на иммунную систему, ослабляя ее. ОРВИ вызывают разные типы вирусов гриппа, парагриппа, аденовирусы, риновирусы. В основном возбудители относятся к РНК-содержащим вирусам. Большинство патогенных микроорганизмов неустойчивы к условиям окружающей среды, быстро погибают при действии ультрафиолета и дезинфекторов.
Источником простуды выступает зараженный человек. Наибольшую опасность представляют больные на первой неделе заболевания. Вирусы передаются воздушно-капельным путем, иногда – контактно-бытовым. Восприимчивость организма к респираторной инфекции высока, особенно в детском возрасте. Иммунитет после перенесенной инфекции нестойкий, кратковременный.
Что делать при насморке
При первых проявлениях ринита рекомендуется незамедлительно приступить к терапии. Следует обратить внимание на лучшие противовирусные средства при простуде, представленные в рейтинге ниже. Обязательно нужно придерживаться прописанной производителем дозировки или следовать рекомендациям врача.
Если у пациента диагностируется вторая стадия ринита, то необходимо прибегнуть к комплексной симптоматической терапии с применением антибиотиков широкого спектра действия, а также противомикробных препаратов.
Чтобы уменьшить отечность слизистой носа, рекомендуется использовать местные препараты (капли, спреи), которые обладают сосудосуживающим эффектом. После их использования при насморке наблюдается улучшение дыхания и облегчение состояния.
Когда надо вызывать скорую?
Лечение простуды, гриппа и насморка осуществляется в домашних условиях после предварительной консультации со специалистом. Но бывают такие ситуации, когда назначенная терапия перестала помогать и состояние значительно ухудшилось.
Скорую помощь рекомендуется вызывать при ухудшении самочувствия и в случае повышения температуры тела. Также незамедлительная медицинская консультация необходим, если наблюдается сильный отек горла и носа, затрудняющий дыхание.
Рейтинг препаратов от простуды
В качестве противовирусных средств используются соединения химической природы. Большая часть из них – вещества, который угнетают активность ферментов, принимающих участие в реакциях сборки вирусных белков. По той причине, что аналогичные ферменты используются в синтезе белков в клеточных структурах хозяина, не исключается токсическое воздействие данных средств.
Хорошие противовирусные препараты при простуде и гриппе собраны в рейтинге. При составлении ТОПа было учтено соотношение цена-качество. При выборе лекарственного средства необходимо учитывать противопоказания, форму выпуска, общее состояние организма, а также возрастную категорию. При неправильно подобранном медикаменте есть риск развития необратимых последствий для здоровья, поэтому без консультации с врачом не обойтись.
№1 – «ТераФлю Экстра» (GlaxoSmithKline, Франция)
Лучшее средство от простуды предназначено для симптоматической терапии ОРЗ. Разработан на основе парацетамола, фенирамина и фенилэфрина. Выпускается в форме порошка для приготовления раствора.
Комбинированное лекарство обладает выраженным сосудосуживающим и анальгезирующим действием. «ТераФлю» понижает температуру и устраняет отек слизистой, помогая справиться с насморком.
Назначается при гриппе и простуде при наличии озноба, высокой температуры, мышечных болей и заложенности носа. Длительность использования – не более 5 дней. Не назначается детям до 12 лет.
Производитель: GlaxoSmithKline [ГлаксоСмитКляйн], Франция
№2 – «ТераФлю» (ГлаксоСмитКляйн, Франция)
Порошок для приготовления раствора для устранения симптомов простуды и ОРЗ. Лучшее лекарство от простуды и гриппа блокирует гистаминовые рецепторы, снимая головную боль и устраняя насморк. Обладает жаропонижающим, противоаллергическим и противоотечным действием.
Рекомендуется принимать «ТераФлю» при первых признаках простуды, растворив содержимое пакетика в 200 мл горячей воды. Рекомендуется соблюдать указанную в инструкции дозировку. В противном случае может развиться печеночная недостаточность и другие серьезные осложнения, требующие проведения симптоматической терапии.
Производитель: GlaxoSmithKline [ГлаксоСмитКляйн], Франция
№3 – «Колдакт Флю Плюс» (Натко Фарма, Индия)
Капсулы с гранулами пролонгированного высвобождения содержат парацетамол хлорфенамин и фенилэфрин. Один из лучших препаратов от простуды предназначен для устранения симптомов острых респираторных заболеваний.
Ненаркотический анальгетик обладает сосудосуживающим действием и насыщает организм витаминами, укрепляя иммунитет. Комбинированный препарат снимает признаки аллергии, уменьшает зуд в носу и глазах, препятствуя слезотечению. Гиперемия и отек слизистой дыхательных путей уменьшается, что способствует улучшению общего состояния.
Производитель: Натко Фарма, Индия
№4 – «Ринза» (Unique Pharmaceuticals, Индия)
Производитель: Unique Pharmaceuticals [Уник Фармасьтикалс], Индия
№5 – «Анаферон» (Materia Medica, Россия)
Противовирусное средство для лечения ОРВИ, зарекомендовавшее себя как у врачей, так и у пациентов. Препарат воздействует на иммунную систему, помогая подавить вирус и избежать осложнений. По статистике скорость выздоровления с применением данного препарата составляет в среднем 3,7 дня. Наибольший эффект достигается, если начинать прием с первых дней появления симптомов.
Производитель: Materia Medica [Материа Медика Холдинг НПФ], Россия
№6 – «Ибуклин» (Dr. Reddy’s Laboratories, Индия)
Комбинированный анальгетик-антипиретик, который разработан на основе парацетамола и ибупрофена. Один из лучших противовирусных средств при простуде взрослому противовоспалительное, обезболивающее и жаропонижающее действие.
Назначается при гриппе, простуде, невралгии, миалгии и суставных болях. На прогрессирование болезней препарат влияния не оказывает.
Производитель: Dr. Reddy’s Laboratories [Доктор Реддис Лабораторис], Индия
№7 – «АнвиМакс» (Сотекс ФармФирма, Россия)
Препарат разработан для проведения симптоматической и этиотропной (устранение причины заболевания) терапии ОРИ. В состав входит парацетамол, лоратадин, аскорбиновая кислота, кальция глюконат.
Порошок предназначен для приготовления раствора. Эффективно устраняет симптомы простудных и острых респираторных заболеваний. Оказывает выраженное противовирусное, жаропонижающее, интерфероногенное действие. «АнвиМакс» предназначен для этиотропного лечения гриппа типа А, симптоматической терапии гриппа и ОРВИ.
Производитель: Сотекс ФармФирма, Россия
№8 – «Колдрекс Хотрем» (GlaxoSmithKline, Испания)
Препарат выпускается в форме порошка. Предназначен для облегчения симптомов ОРЗ. Лучший препарат от простуды и гриппа разработан на основе парацетамола, витамина C и фенилэфрина гидрохлорида.
Производитель: GlaxoSmithKline [ГлаксоСмитКляйн], Испания
№9 – «Гриппферон» (Фирн М, Россия)
Назальные капли разработаны на основе интерферона альфа 2-b человеческого рекомбинантного. Иммуномодулирующий препарат оказывает противовирусное действие и снимает воспаление. Назначается для профилактики и лечения ОРВИ и гриппа. Курс терапии – 5 дней.
«Гриппферон» можно использовать на протяжении 1-3 триместра беременности. Ограничения в период лактации также отсутствуют. Среди противопоказаний – тяжелые формы аллергических болезней.
Производитель: Фирн М, Россия
№10 – «Деринат» (Техномедсервис, Россия)
Раствор для местного и наружного применения, разработан на дезоксирибонуклеате натрия. Иммуномодулирующее средство обладает противовоспалительным действием и способствует нормализации состояния тканей при дистрофических изменениях сосудистого типа.
Капли «Деринат» активирует противомикробный, противомикробный и противовирусный иммунитет. Оказывает высокое регенеративное и репаративное действие. Назначается для профилактики и лечения ОРВИ и ОРЗ и используется для устранения воспаления на слизистой оболочке ротовой полости. Широко используется в составе комплексной терапии гайморита, фронтита, синусита и ринита.
Производитель: Техномедсервис, Россия
№11 – «Антигриппин» (Natur Product, Нидерланды)
Шипучие таблетки предназначены для облегчения симптоматики и лечения ОРЗ. Комбинированный препарат понижает температуру, снимает мышечную и головную боль. Устраняет проявления аллергии, уменьшает отек и покраснение слизистых, облегчая дыхание. «Антигриппин» также повышает сопротивляемость организма.
Производитель: Natur Produkt [Натур Продукт], Нидерланды
№12 – «Парацетамол» (Фармстандарт-Лексредства, Россия)
Анальгетик-антипиретик является обезболивающим ненаркотическим средством, которое оказывает слабый противовоспалительный эффект. Препарат понижает температуру тела. Назначается при инфекционных и воспалительных заболеваниях.
Производитель: Фармстандарт-Лексредства, Россия
№13 – «Фервекс» (Bristol-Myers Squibb, Франция)
Порошок предназначен для устранения симптомов простуды заболеваний и ОРЗ. Комбинированный препарат снимает жар и обезболивает. Уменьшает отечность и гиперемию слизистой придаточных пазух и носоглотки.
Назначается при заложенности носа, головной боли, слезотечении, чихании и повышенной температуре. С особой осторожностью рекомендуется принимать при почечной и печеночной недостаточности. Длительность терапии – не более 3 дней.
Производитель: Bristol-Myers Squibb [Бристол-Майерс Сквибб], Франция
№14 – «Викс Антигрипп» (Проктер энд Гэмбл, Великобритания)
Разработан на основе фенилэфрина, парацетамола и гвайфенезина. Выпускается в форме порошка. Предназначен для устранения симптомов простуды и ОРЗ.
Оказывает жаропонижающее и анальгезирующее действие. Способствует удаления мокроты из бронхов, сужает сосуды и удаляет отечность слизистой носа.
Производитель: Procter & Gamble [Проктер энд Гэмбл], Великобритания
№15 – «Цитовир-3» (Цитомед МБНПК, Россия)
Иммуностимулирующее средство эффективно против вирусов гриппа типа А и В. Капсулы снимают симптоматику ОРВИ, сокращают длительность заболевания и предотвращают развитие осложнений.
Назначается для профилактики и комплексного лечения ОРВИ и гриппа у детей в возрасте от 1 года. При беременности использовать не рекомендуется из-за отсутствия клинических данных.
Производитель: Цитомед МБНПК, Россия
№16 – «Антигриппин-АНВИ» (Фармпроект, Россия)
Производитель: Фармпроект, Россия
Как действуют комплексные средства от простуды и гриппа
При простуде пациентам рекомендованы комплексные средства, которые помогут не только избавиться от неприятной симптоматики, но и побороть инфекцию. Они оказывают укрепляющее и противовирусное действие. При выборе лучшего средства от простуды и гриппа взрослому и ребенку рекомендуется учитывать состав и фармакологию.
Препараты помогают восстановить иммунитет, выработать соответствующий тип интерферона в организме. Также лекарства уменьшают выраженность симптоматики, то есть устраняют заложенность носа, уменьшают кашель, снижают температуру. Некоторые средства устраняют головную боль, которая возникает в результате жара и ринита.
Другие способы лечения простуды и гриппа
Помимо лекарств при простуде применяются народные средства, назначается правильное питание. При гриппе рекомендуется пить как можно больше жидкости, малинового чая с лимоном. Также помогает облегчить состояние калина и ежевика. Из продуктов специалисты советуют включить в рацион лук и чеснок.
Питание должно быть сбалансированным, но при этом не тяжелым для желудка. Не стоит перегружать ослабленный организм жирной, жареной и копченой пищей. Лучше всего в этом время включить в рацион бульон и каши.
При гриппе также рекомендуется пить ромашковый, имбирный чай, настой из шиповника. При отсутствии противопоказаний при сильном кашле можно употреблять мед с теплым молоком. Если нет температуры, то стоит делать ингаляции с эвкалиптом и мятой. В обязательном порядке нужно придерживаться постельного режима.
Основные способы профилактики простуды и гриппа
Чтобы не столкнуться с простудой и гриппом необходимо не только принимать иммуностимулирующие и иммуномодулирующие препараты, но и проводить профилактические мероприятия.
