Пост в баскетболе что это
10 самых заплюсованных постов года в баскетболе
Будет что почитать.
Важнейшая характеристика любого текста – количество плюсов: так автор понимает, насколько его работа зашла читателю. Мы собрали десять самых заплюсованных постов в баскетболе.
Этот топ можно сохранить и вернуться к нему позже. Приятного чтения!
История, которая приключилась зимой 1978 года на севере Калифорнии, по-прежнему порождает самые разные версии. Пять игроков местной баскетбольной команды, выступавшей на Специальной олимпиаде, исчезли накануне важного (для них) турнира. Спустя несколько месяцев тела четырех из них были обнаружены в горах, в ста километрах от их родного города. Пятый до сих пор числится пропавшим без вести.
Детали расследования до сих пор провоцируют все новые вопросы и не укладываются в правдоподобную версию произошедшего. Хотя одна теория все же кажется достоверной.
9. Трехочковые убивают баскетбол. Нужно с этим что-то делать, незамедлительно +574
Между 1946 и 2018 НБА последовательно изменяла правила с тем, чтобы уйти от жесткой игры «больших» в пользу ориентированной на периметр игры маленьких. И хотя можно видеть в «маленькой пятерке» некий продукт аналитического гения, правда состоит в том, что современная эстетика и тенденции в профессиональном баскетболе почти ничего общего не имеют с аналитикой, но зато кажутся кульминацией 70-летнего предубеждения к «большим». Трехочковая дуга – это просто один из примеров.
Джордж Майкан произвел революцию в баскетболе. Он стал примером для следующих поколений НБА и заложил эстетические основы для всего спорта. В последующие 30 лет в баскетболе доминировала целая россыпь центровых, которые брали пример с первопроходца, устремлялись в лоу-пост и штурмовали щит. Парни вроде Билла Расселла и Уилта Чемберлена становились чемпионами и получали MVP, у команд с лучшими центровыми имелся наилучший шанс на победу. Первые суперзвезды лиги были почти все вытесаны по подобию Майкана, а лига продолжала влиять на их игру. Уилт Чемберлен был настолько атлетичным, что мог сразу же перекладывать промахи партнеров в кольцо – и тогда лига ввела правило, запрещающее касаться мяча до того, как он покинет цилиндр кольца. В 1964-м последовало расширение «краски».
8. «Кобе был первым игроком НБА, которого я увидел вживую». Иван Ургант рассказал нам о великом +585
Мне показалось, что когда он перестал играть в баскетбол профессионально, как раз произошло превращение Кобе из человека с глазами хищника в того, каким мы его и запомним. В улыбающегося отца, главу семьи, гордость страны и мира, в человека, который за очень короткое время после баскетбола успел поставить перед собой такое количество задач, столько планов и даже получил Оскар.
Именно сейчас он был очень счастлив. У меня, по крайней мере, сложилось впечатление, что он наслаждался жизнью, семьей, наслаждался игрой дочерей в баскетбол и волейбол, рождением самого маленького ребенка, окончательным примирением с женой и с партнерами по команде. Мне очень грустно, потому что он мог бы еще сделать так много. В случае Кобе это действительно так: Кобе не собирался сидеть и тихо тратить заработанные деньги.
7. «Только его так били по почкам и по яйцам». Владимир Ткаченко – Чапаев советского баскетбола, который обыгрывал Сабониса и пил водку из ведра +592
В России Владимир Ткаченко – герой анекдотов. Возможно, не уровня Штирлица и Василь Иваныча, но на отдельную статью в «Энциклопедии хулиганствующего ортодокса» вполне бы набралось.
Феномен складывался из двух понятных составляющих: пугающей внешности и застенчивого характера. С самого момента появления в сборной над колоритным центровым подшучивали дерзкие партнеры, быстро разгадавшие его удивительную натуру: «Ткаченко – удивительно добрый человек, удивительно несовременный даже для той эпохи, исключительно порядочный» (говорит Владимир Гомельский).
На площадке это могло быть проблемой.
6. 0 связей с мужчинами, зато 500 женщин в год. Когда Мэджик Джонсон признался, что болен ВИЧ, Америка пережила шок +599
Три главных особняка города – особняк Playboy, особняк Джерри Басса и особняк Мэджика Джонсона – придерживались примерно одинаковых правил поведения.
По таким же жил и легендарный «Форум».
5. Шак издевался над Кобе полкарьеры. Всю неделю он плачет о «младшем брате» +608
Могло показаться, что чувства Шака во многом иррациональны: он невзлюбил амбициозного напарника с первого же сезона и терроризировал его самыми разными нападками до того момента, пока они оба уже не начали играть равнозначные роли.
«В сердце Шака было много ненависти, – вспоминал помощник Фила Джексона и учитель Кобе Текс Уинтер. – Он открыто выражал ее на командных собраниях и влиял на партнеров. Он говорил очень злые вещи. Кобе просто принимал это».
4. Почему Лэрри Берд – величайший белый в НБА. Объясняем для тех, кто считает его нескладным усачом в коротких трусах +645
Лэрри Берд это представление изменил.
3. «Придется опять видеть везде плачущий мем. Вот что Кобе делает со мной». Майкл Джордан впечатлил всех на прощальной церемонии +667
«Он хотел быть лучшим игроком, каким только мог стать. И чем больше я его узнавал, тем больше пытался стать для него лучшим старшим братом, каким только мог. Чтобы сделать это, нужно было мириться с раздражением, с поздними звонками и идиотскими вопросами. Я начал восхищаться Кобе, когда понял, что он пытается стать лучше и как человек, и как баскетболист. Мы обсуждали дела. Мы обсуждали семью. Мы обсуждали все, и он всегда пытался стать лучше.
Он все же добил меня. Теперь мне снова придется видеть везде плачущий мем с моим лицом… Я говорил жене, что не собираюсь выступать здесь, потому что не хочу видеть это следующие три-четыре года»/
2. Почему Майкла Джордана считают величайшим? Объясняем всем, кому не довелось его видеть +679
Джордан, конечно, умел играть в баскетбол. Но особенным его делало патологическое нежелание проигрывать – страсть, которая очень редко ослабевала и выливалась в бесчисленные истории о джордане-потрошителе.
«Он выглядел словно убийца, который вышел на площадку, чтобы уничтожить вас и вырезать ваше сердце». Фраза Дэнни Эйнджа появилась в начале 90-х, а потом уже откликалась бесконечным эхом: Джордан был хищником, маньяком, мясником, социопатом, врачом, отключающим соперника от аппарата жизнеобеспечения, охотником, который целится в сердце, акулой, чувствующей кровь…
1. Джеймс Харден – печаль. Сам загубил карьеру +682
Многие привыкли искать причину поражений «Хьюстона» непосредственно в игре Хардена, но это правильно лишь наполовину.
Дело в том, что, выкинув Пола из команды, Харден перестал быть просто игроком. Желая того или нет, он взял на себя ответственность как менеджер организации, который действительно влияет на формирование состава, следственно, Джеймс теперь отвечает не только за свою игру, но и за тех, кого он пригласил в команду. Это крайне важный момент, который многие упускают из внимания.
Пост-ап – это несовременно
Уже давно ведутся разговоры о кризисе центровых и бигменов вообще. Почти все команды строятся вокруг свингменов или хотя бы разыгрывающих. Посмотрите на «Сан-Антонио» – при живом Данкане, лучшем «большом» XXI века, эта команда строится на игроках периметра. «Орландо» с лучшим центровым поколения в составе, не имеющим себе равных, более чем кто-либо зависит от малышей-снайперов. Фил Джексон ушел на пенсию после провала игрока, значимость которого для команды еще год, полгода назад равняли с ролью Кобе. И я думаю, в ПО Док принял неверную стратегию, слишком много взвалив на плечи Кевина Гарнетта.
Боюсь, единственный бигмен, который сейчас может привести команду к чемпионству, будучи главным игроком команды в атаке – это Дирк Новицки со всем его мастерством, навыками и меткостью. Сколько бы на него ни взваливали в атаке, какое бы сопротивление ни оказывали защитники – ему все равно, забивает и забивает. В регулярке команда с ним на паркете забивала 118 очков на сотню владений. В плей-офф эта цифра выросла до 120. Увеличился лимит бросков, время на площадке, в разы возрос уровень сопротивления обороны – все против него, но у Дирка такой талант и такой уровень мастерства, что все «против» почти не имеют значения.
Для сравнения, у Гарнетта в регулярном чемпионате атакующий рейтинг равен 110 (третий в команде), а в ПО всего-то 99, что превосходит только показатели Джеффа Грина и Глена Дэвиса (кстати, очень показательная кампания, но об этом чуть позже). Почему я говорю именно о Гарнетте, если номинально главный игрок в атаке «Бостона», даже в плей-офф – это Пирс? Да, кэп все же имеет больше бросков, чем Гарнетт – и с игры, и штрафных. Но нельзя было не заметить, как возросла роль Кевина в атаке команды по сравнению с регуляркой. Произошло смещение акцентов, и смещение это было не в нужную нам сторону.
Помните ту простую комбинацию «затолкай мяч через Джеффриса», благодаря которой был выигран второй матч серии с «Никс»? Это было так просто, так надежно – казалось, идеальный рецепт побед не только над «Никс», но и над низкорослыми «Хит». Во втором раунде мы часто начали играть в «дай мяч Гарнетту на усах и отойди». И в третьей игре, когда Энтони не смог справиться с Кевином, это замечательно сработало! А теперь вспомните защиту «Майами» в четвертом и пятом матчах – каждый раз, когда Гарнетт получал мяч в лоу-посте, следовал моментальный дабл(трипл)тим, что делало невозможной атаку кольца.
Кевин не может, невзирая на сопротивление, развернуться, бросить с отклонением и продолжать забивать половину бросков, как тот же Новицки. Да и не захочет – он отдаст пас. Проблема в том, что мы плохо были готовы к такому развитию событий – на Кевина была сделана ставка, Док рассчитывал на то, что Кев будет забивать, скидка на периметр – это уже запасной вариант, который заведомо хуже. Да и защита «Майами» здорово постаралась, чтобы вовремя возвращаться к «своим» игрокам.
Гарнетт и так слишком много дает команде в обороне (по защитному рейтингу в ПО уступает только Ховарду, сыгравшему всего 6 матчей), чтобы требовать от него быть еще и главным игроком в атаке. Его главными приоритетами в атаке должны быть распасовка и заслоны, а не попытки затолкать всю защиту соперника в кольцо.
Важно даже не столько то, кто атаковал, сколько то, как эти атаки были произведены. Чтобы получить хорошую позицию для дальнего броска, сначала нужно стянуть защитников ближе к кольцу. Точно так же, чтобы получить хорошую позицию для броска вблизи кольца, защитников нужно оставить где-нибудь у трехочковой дуги: с помощью пик-роллов, проходов, как угодно. Движение мяча «инсайд-аутсайд» и обратно – это одна из основ командной игры. Чем меньше мяч двигается, чем больше застревает в руках одного игрока, тем защитникам проще переключаться, сдваиваться и возвращаться обратно.
Еще один немаловажный момент – вблизи кольца защитникам позволяется очень многое – давление, борьба, можно даже хорошенько пройтись по ребрам соперника локтями. Атакующим, конечно, позволяется тоже (локоть Дирка как ликбез), но ведь им нужно еще и забить мяч в кольцо – в борьбе это сделать непросто даже мастерам высочайшего уровня.
На периметре же царят совсем другие законы. Сейчас такие фокусы, что себе позволяли баскетболисты девяностых, не пройдут.
В современной НБА каждое касание, даже спровоцированное нападающим, означает моментальный фол защитнику.
Сколько на себе собирают фолов игроки, проходящие в краску на скорости (тот же Новицки, хотя какая там скорость) и сколько – игроки, получающие мяч на усах (как Гарнетт)? Если сравнивать этих двоих, то при небольшой разнице в бросках с игры в текущем ПО – 14,1 у КГ и 18,1 у Дирка – разница в штрафных бросках трехкратная – 3,2 против 9,5! Гарнетт – не игрок прохода, не тот, кто будет забивать по 30 очков за игру и собирать на себе фолы пачками.
То же самое относится к Биг Бэби (со скидкой на разницу в уровне мастерства), но на него ставку в ПО особенно и не делали. Гораздо интереснее персона Джеффа Грина, которого в «Бостоне» пока заигрывают почти исключительно так же, как и Гарнетта с Дэвисом: пост-ап и спот-ап. Либо это передача Джеффу, находящемуся спиной к кольцу, в лоу-пост, либо скидка под средний или дальний бросок. Результаты те же – попытки перетолкать защитников и жалкое количество штрафных бросков.
Чтобы наладить игру в нападении, бостонцы просто обязаны горадо больше внимания уделять игре от прохода, пик-н-роллам, заигрывая Пирса, Грина, Рондо и остальных игроков периметра. Гарнетт и другие бигмены обеспечат их заслонами, а забивать будут из своих точек, в удобные моменты, не пытаясь вытащить команду в одиночку.
Better Basketball — Better Post Play
Здравствуйте, уважаемые посетители сайта «Уроки баскетбола». Недавно один из участников нашего сообщества в социальной сети Вконтакте спросил, как можно улучшить игру центрового под кольцом. И первое что пришло мне на ум – Better Post Play от BetterBasketball и тренера Рика Торбета.
В Better Post Play представлены практически все возможные способы игры с поста, как с верхнего, так и с нижнего. Важно, что эти навыки можно успешно применять, не только номинальным центровым, но и менее габаритным игрокам (легким форвардам, атакующим защитникам и даже разыгрывающим).
Итак, давайте разберем, что по своей сути представляет обучающее DVD под названием Better Post Play. Если постараться перевести название на более понятный для нас язык, то получиться примерно так: «Улучшаем игру с поста». Что такое игра с поста рассказывает Карлос Бузер в TNT Fundamentals, которые переведены на русский язык. Есть 2 вида игры с поста: игра с нижнего поста (игрок получает мяч на границе трехсекундной зоны примерно под углом в 20-30 градусов к кольцу) и игра с верхнего поста (игрок получает мяч в том месте, где оканчивается линия штрафного броска, слева или справа). Так, с определениями разобрались, теперь посмотрим, что вошло в состав обучающей серии.
Предлагаю посмотреть небольшой анонс к обучающему видео, переведенный на русский язык.
Better Post Play состоит из трех частей. Первая, и она базовая, представлена Риком Торбетом. Она состоит из 10 тематических разделов:
1 раздел – философия (я бы сказал даже психология) игры с поста. Главная мысль: Keep It Simple – будь проще! Не обязательно быть мастером в выполнении каждого из приведенных движений – важно выбрать те, которые соответствуют Вашему стилю игры и оттачивать их до совершенства.
2 раздел – фундаментальные основы. Нам расскажут о том, как выполнять мощный бросок (power shot), бросок с сопротивлением, как бросать рукой, которая не входит в контакт с соперником (non-contact arm). Расскажут о важности работы ног не только для того, чтобы открываться, а и для того, чтобы имитировать попытку освободиться от опекуна. А еще, Рик Торбет расскажет о том, как используя руки контролировать перемещения защитника и не дать ему действовать эффективно.
3 раздел – как открыться для передачи, если соперник играет зонную защиту.
4 раздел – как открыться в случае применения персональной защиты (для улучшения Ваших защитных навыков – Better 1 on 1 Defence).
5 раздел – все о том, как должен перемещаться игрок до того (и, несомненно, для того) как получит мяч. Реально, чтобы получить мяч в удобной для себя позиции, игроку приходится совершать множество обманных движений, тем самым запутывая соперника; примерно за 6 минут Рик Торбет постарается рассказать нам об этом.
6 раздел – получил название Airtime Advantage. В нем будет говориться о том, как использовать время, пока мяч летит к Вам. Тут появятся несколько очень хороших движений, в том числе, часто используемые игроками NBA.
7 раздел – все об игре спиной к кольцу. Как обыгрывать соперника, который приклеился к Вам сзади и не дает атаковать кольцо; какие движения наиболее эффективны и как правильно их выполнять – вот об этом и расскажет Рик в течении 7 минут.
8 раздел – игра лицом к кольцу. Часто защитники пытаются «выдавить» или вытолкнуть Вас подальше от кольца для того, чтобы Вы не могли набрать легкие 2 очка. Как играть в таких ситуациях – вот что мы узнаем из этого раздела.
9 раздел – как атаковать, если вы получили мяч на верхнем посту (High Post) или на средней дистанции сбоку от кольца (0 градусов).
10 раздел – только движения, одно за другим, все, что было показано в предыдущих разделах. Этот раздел должен убедить Вас в богатом разнообразии атакующих движений при игре с поста.
Вторая и третья часть – это бонус-секции с действующими игроками. В этом ролике перед нами предстанет Джермейн О’Нил – самый прогрессирующий игрок 2002 года. И, несмотря на то, что сейчас он далек от своих лучших лет (тяжелые травмы), на момент создания видео он был очень крут!
Женский вариант игры с поста представляет Тамика Кэтчингс. В сезоне 2010-2011 именно она была признана MVP (самым полезным игроком) женской NBA – как вывод, у неё есть чему поучиться.
В целом, бонус-секция продолжается почти 1 час 40 минут, и поверьте, за это время Вы узнаете много нового.
Так, теперь ссылки для скачивания:
Скачать бесплатно основную часть Better Post Play можно по ссылке: Better Post Play
Скачать бонус с Джермейном О’Нилом можно по ссылке: Post Play – Jermaine O’Neal
Удачных Вам тренировок и до скорых встреч на страницах этого сайта!
Как реализовать успешный проход к кольцу в баскетболе?
Игроки поста на баскетбольной площадке являются ключевыми, они занимают важнейшую роль в команде. Любой из баскетболистов важен для реализации тактических решений, но только они способны существенно изменить ход игры. Постом в баскетболе называют пространство от кольца до штрафной, оно выделено другим цветом. Исходя из этого понятно, что post moves в баскетболе – это действия игроков в данной зоне. Она ограничена кольцом, это low post, и штрафной линией, это high post. В этой статье мы разберем особенности игры в зоне пост или зоне краски, как обеспечить себе успешный проход, какие правила работают в этой зоне.
Именно борьба под кольцом стала поводом для введения множества правил, которые составляют основу современного баскетбола. К примеру, зона краски была увеличена с шести футов в два раза преимущественно ввиду решающего превосходства Джорджа Микана в 50-е годы. А запрет на передачу мяча обратно себе появился вследствие маневров, которыми увлекся Уилт Чемберлен. Последнее правило в нашей стране было отменено.
Как вести себя в секторе краски?
В данной зоне работает правило трех секунд, поэтому нет времени на размышления. Игроки трехсекундного сектора действуют интуитивно. От них требуется уметь играть, стоя спиной к щиту, для выработки этого навыка необходимы сотни часов тренировки. Неопытный баскетболист не сможет достойно сражаться за подбор. Поэтому тренер назначает в пост не самого рослого и сильного игрока, а того, кто к этому готов.
Хороший игрок зоны краски не только умело действует спиной к кольцу, но и смело рвется на контакт. Его не пугают столкновения, удары и боль, он движется на кольцо, и даже если не сумеет взять подбор, то всегда удостоверится, что противник тоже не реализует это. Часто ему доводится бегать от корзины до корзины без мяча, так как он защищает от нападения оппонентов и страхует своих товарищей на случай ошибки.
Начинающему баскетболисту такая роль может показаться очень сложной, даже недостижимой, но это вопрос практики и опыта. По мере повышения уверенности в себе, навыки становятся лучше. Узнать больше о самостоятельной подготовке ты можешь из статьи «Самостоятельное обучение финтам в баскетболе».
Каким должен быть игрок поста?
Его можно назвать баскетбольным вратарем, последним препятствием между соперником и своим кольцом. Он должен быть смелым и решительным, так как на каждом матче ему придется рисковать и жертвовать своим здоровьем. Именно поэтому их ценят больше, чем другие номера.
Очень важно в совершенстве освоить работу ног. В баскетболе она сводится к нескольким выверенным движениям. Число разворотов ограничено, но они позволяют создать неограниченное количество комбинаций. Разворот на осевой ноге называют пивот, у него есть такие базовые вариации:
Последний прием является базовым, но для новичков он выглядит насколько сложно, что они относят его к трюкам. На самом деле это не трюк, они намного сложнее. Ознакомиться с трюком, которым владеет не каждый именитый спортсмен ты можешь из статьи «Как правильно делать бросок крюком в баскетболе?».
Расстановка сил
Чтобы стать хорошим игроком трехсекундной зоны, нужно уметь полноценно действовать с обеих ног. Выше были перечислены необходимые развороты, по аналогии с ними существует базовый набор бросков. Эти броски нужно не только освоить и научиться сочетать с пивотами, что позволит создать мощные комбинации в нападении. Необходимо в совершенстве владеть броском из-под кольца, его называют лэй ап, и бросок в прыжке. Не помешает и вышеупомянутый бросок крюком, его тоже делают в прыжке.
Следующий важный вопрос: где выгоднее занять позицию. Оптимальным решением станет линия фола, на которой при пробитии штрафных находится первый защитник. В таком случае можно реализовывать обыгрыш в два направления, не попадая за щит. Пасующему баскетболисту легче войти в пост хорошим пасом, так как у него есть пространство для маневров.
Также игрок поста должен уметь садиться на хвост защитника до момента перехода мяча. Соперника нужно почувствовать, тогда ты сможешь позволить ему играть с одной из сторон. Если он будет с внутренней стороны относительно щита, то его нужно там и оставить. Если с внешней – то же самое. Баскетболист периметра должен отдавать передачи на направлению от защитника, которому останется выполнить разворот и при удачном стечении обстоятельств атаковать пустую корзину.
Как стать хорошим игроком поста?
Важна не только физическая подготовка, но и эмоциональная. Психологическое давление на игрока в зоне краски будет намного выше, чем на любого другого. Выдержать это непросто: не иметь мяча в руках, но при этом вкладывать все силы в борьбу за каждый розыгрыш. Они могут получить мяч, но такое происходит крайне редко, намного чаще он идет в руки игрокам периметра.
Таким образом становится понятно, что post moves в баскетболе – это роль для настоящего испытания. Это сложнейшая работа, которая проводится преимущественно без касаний мяча. Игрок должен быть сильно мотивирован на победу и оставаться жестким и решительным в любой ситуации.
Польза баскетбола: 10 причин приступить прямо сейчас
Баскетбол — это командный вид спорта, в который играют во всем мире.
По динамичности и зрелищности баскетбол с успехом конкурирует с футболом. В него играют высокие и сильные люди, они виртуозно владеют своим телом и мячом.
А ты смотрел матчи с участием мировых звёзд баскетбола?
Это вообще нечто фантастическое!
Зрелище баскетбольных матчей можно сравнить с шоу, где игроки творят на площадке настоящие чудеса.
На площадке состязаются 2 команды по пять активных игроков в каждой.
Они стремятся набрать очки, забрасывая мяч в корзину и защищаясь друг против друга. Каждая команда старается не отдать мяч соперникам.
Корзины по правилам игры крепятся на высоте 3 метра 5 сантиметров.
Длина баскетбольной площадки 26 метров, ширина – 12.
Именно здесь разворачивается борьба за владение мячом и за победу.
В чем же польза баскетбола?
Вот 10 причин начать свой путь в баскетболе уже сейчас:
1. Баскетбол даёт активную и динамичную нагрузку.
2. Приводит в норму вес и внешний вид.
Один час баскетбола сжигает до 750 калорий. И хотя интервальный принцип проведения означает, что он не считается аэробным, это настоящая полноценная тренировка.
3. Улучшает баланс и координацию.
Тренировки по баскетболу включают в себя упражнения по общей физической подготовке и специальные баскетбольные упражнения. Многократные повторения приемов и связок, движения медленные и на скорости, прыжки и необходимость удерживать мяч тренируют координацию движений и улучшают баланс.
4. Наращивает мышцы и их потенциал.
Постоянные комплексные тренировки позволяют улучшить осанку и натренировать мышцы. При занятиях баскетболом мышцы становятся длинными и сильными. Уже через полгода регулярных тренировок можно получить подтянутую фигуру, а через год спортивную.
5. Развивает периферическое зрение и глазомер.
В офтальмологии для тренировки глазных мышц применяют специальные упражнения. Если зрение начинает ухудшаться, то вам непременно порекомендуют упражнения по переводу взгляда с близких предметов на дальние и обратно. За счет такой тренировки происходит укрепление глазных мышц.
В баскетболе многократно выполняют броски с ближних и дальних точек по кольцу, мгновенные передачи и перехваты мяча, ведение, когда мяч прыгает вверх-вниз. Глаз баскетболиста невольно постоянно следит за движением мяча и перемещениями противника, поэтому глазомер и периферическое зрение улучшаются с каждой тренировкой.
6. Повышает выносливость и скорость реакции.
Систематические занятия баскетболом, которые продолжаются 1-1,5 часа, сочетают в себе различные типы упражнений. Их подбирают специально по уровню подготовки игроков. Игрок растёт профессионально, и вместе с ним трансформируется и комплекс упражнений для тренировок. Упражнения постепенно усложняются, нагрузки увеличиваются. Так от тренировки к тренировке у игроков повышается реакция и выносливость.
7. Вырабатывает самодисциплину и учит взаимодействию с другими людьми.
Баскетбол обязательно поможет найти друзей и единомышленников, покажет преимущества работы в команде.
8. Занятия баскетболом доступны для всех: детей, подростков и взрослых людей.
Принять участие в игре может каждый человек, любого возраста и способностей.
Существуют и параолимпийские соревнования по баскетболу.
9. Игра в баскетбол возможна круглый год.
Баскетбол – это какой вид спорта, летний или зимний? Особенность этой игры в том, что она не зависит от погодных условий и не требует много разнообразного и сложного спортивного инвентаря. Ветер, снег или дождь не могут помешать баскетбольному матчу. При плохой погоде или зимой игры и тренировки легко переносятся на закрытые площадки.
10. Возможность играть одному и со своими друзьями.
Для игры в баскетбол не обязательна полная команда. Вы можете наслаждаться баскетболом в одиночку (только вы и кольцо!) или с двумя людьми, практикующими дриблинг и защиту.
Несмотря на то, что для официальной игры в баскетбол требуется 10 игроков, можно придумать веселые варианты тренировок, например, чем нас больше на площадке, тем веселее. Особенно это подходит для летних развлечений, тренировок в спортивных детских лагерях и игр на баскетбольной площадке во дворах.
Интересно? Начинающих баскетболистов и спортсменов-баскетболистов приглашаем в спортивный центр «Территория Мяча»!
Здесь вы узнаете всё о баскетболе, сможете совершенствовать индивидуальное мастерство у квалифицированных тренеров!
Вы сможете присоединиться к команде или создать свою!
Это фантастический вид спорта для детей и взрослых!
Вас ждут увлекательные и интересные тренировки!
Воспользуйтесь отличными возможностями “Территории Мяча”!
Тренеры спортивного комплекса “Территории Мяча” подберут подходящий для вас путь развития!