После второй вакцины чего нельзя делать
О рекомендациях, как вести себя после прививки
Роспотребнадзор напоминает, что COVID-19 – очень опасная инфекция, которая может иметь неблагоприятный исход. Инфекционисты и эпидемиологи единодушны: остановить дальнейший рост заболеваемости и окончательно справиться с эпидемией может только вакцинация, которая проводится в течение короткого промежутка времени, когда в популяции создается большой пул защищенных людей и прерываются пути передачи вируса от человека человеку.
Прививаясь от воздушно-капельных инфекций, в частности, от нового коронавируса, вы не только защищаете себя, но и проявляете ответственность по отношению к близким, к семье и коллегам, заботитесь о том, чтобы инфекция не распространялась.
После прививки отнеситесь к своему здоровью внимательно:
1. У некоторых людей после вакцинации может возникнуть гриппоподобный синдром – повысится температура и др. Не у всех может быть такая реакция, но, если она есть — это нормально. Допускается симптоматическая терапия – можно принять жаропонижающие и противовоспалительные средства.
2. В первые три дня после вакцинации не рекомендуются интенсивные физические нагрузки, сауна. Принимать душ можно спокойно.
3. В первые три дня после вакцинации рекомендуется ограничить прием алкоголя.
4. Полноценный иммунный ответ на введение вакцины будет формироваться 35-42 дня, поэтому после вакцинации в течение этого периода необходимо соблюдать все меры предосторожности, чтобы не заразиться коронавирусом.
5. Пока нарабатывается иммунитет, необходимо носить маску, соблюдать социальную дистанцию, тщательно соблюдать правила личной гигиены.
6. Если после вакцинации или в промежутках между двумя прививками наступила беременность, не переживайте. Вакцинация не создает никаких дополнительных рисков и не представляет угрозы для здоровья нерожавших женщин и их будущего потомства.
7. Если Вы уже вакцинировались, поделитесь своим опытом с друзьями и близкими. Возможно, именно Ваш пример станет важным напоминанием и придаст уверенности тем, кто этого еще не сделал.
12 советов, как себя вести до и после прививки от коронавируса
Исходя из результатов клинических исследований, все зарегистрированные вакцины безопасны и эффективны против ковида. При этом, как и любой медицинский препарат, прививка может давать побочные эффекты. В подавляющем большинстве случаев они проходят быстро и без последствий. В то же время практика уже показала четкую тенденцию: чем старше человек, тем меньше у него побочек после вакцины. Медики связывают это с тем, что с возрастом иммунитет ослабевает, начинать работать не так активно и потому дает менее выраженные реакции. Поэтому не исключается, что представителям старшего поколения (60+) в некоторых случаях может понадобиться третий укол вакцины (сейчас все применяемые в клинической практике прививки включают два укола с интервалом в 2-3 недели). Об этом, в частности, сообщили представители разработчиков «ЭпиВакКорона» и «КовиВак».
Однако в любом случае ответная реакция организма на введение любой вакцины очень индивидуальна, напоминают врачи. Вместе с медиками мы составили подборку советов, которые помогут перенести прививку максимально комфортно, быстро справиться с возможными побочными эффектами. А также, что немаловажно, соблюдение этих простых правил может повысить шансы на выработку полноценного иммунитета.
! Также лечащий врач поможет при необходимости временно скорректировать прием лекарств (некоторые препараты мешают выработке иммунитета при вакцинации) и подобрать наиболее подходящую из вакцин.
2. Налегайте на продукты, которые «любит» наша кишечная микрофлора. Она вносит большой вклад в выработку иммунного ответа на вакцину. Таких полезных продуктов две группы:
— пребиотики, богатые пищевыми волокнами: овощи, цельнозерновые крупы, бобовые, зелень;
3. Ограничьте алкоголь за 3 дня до вакцинации (один бокал вина или пива допустимы, но лучше пару дней обойтись и без них).
4. Постарайтесь не переутомляться, в том числе не изнуряйте себя физнагрузками на даче или в спортзале за 1-2 дня до прививки.
5. Желательно хорошо выспаться, чтобы снизить уровень стресса (он может ухудшать иммунный ответ на вакцину, хотя и не критически).
6. После прививки в течение пары дней воздержитесь от алкоголя.
7. В день вакцинации рекомендуется не посещать бани, бассейны, сауны, не купаться в природных водоемах.
8. Не злоупотребляйте солнечными ваннами. Избыток ультрафиолета неблагоприятно влияет на иммунитет и может снизить выработку защитных антител после прививки. Врачи рекомендуют загорать до 10-11 утра и после 17-18 вечера, избегать солнцепека.
9. Воздержитесь от сильных физнагрузок, интенсивных занятий спортом в течение пары дней после вакцинации. А вот прогулки на свежем воздухе, ходьба быстрым шагом очень приветствуются. Они улучшают кровообращение и работу всех органов и систем организма, включая иммунную.
11. Ешьте белковые продукты: молочные, рыбу, нежирное мясо. Они дают организму необходимый строительный материал для формирования защитных антител.
12. Продолжайте соблюдать защитные меры: ношение масок в людных местах, мытье рук, использование антисептиков.
! Помните, что полноценный иммунитет возникает в среднем через 40 дней после первого укола вакцины. До истечения этого срока важно не только избежать заражения коронавирусом, но и не подхватить другую ОРВИ, энтеровирус или прочие инфекции. Они могут помешать эффективной выработке иммунитета после вакцинации.
После второй вакцины чего нельзя делать
РЕКОМЕНДАЦИИ ГРАЖДАНАМ: Как себя вести после вакцинации от новой коронавирусной инфекции
Роспотребнадзор напоминает, что COVID-19 – очень опасная инфекция, которая может иметь неблагоприятный исход. Инфекционисты и эпидемиологи единодушны: остановить дальнейший рост заболеваемости и окончательно справиться с эпидемией может только вакцинация, которая проводится в течение короткого промежутка времени, когда в популяции создается большой пул защищенных людей и прерываются пути передачи вируса от человека человеку.
Прививаясь от воздушно-капельных инфекций, в частности, от нового коронавируса, вы не только защищаете себя, но и проявляете ответственность по отношению к близким, к семье и коллегам, заботитесь о том, чтобы инфекция не распространялась.
После прививки отнеситесь к своему здоровью внимательно:
1. У некоторых людей после вакцинации может возникнуть гриппоподобный синдром – повысится температура и др. Не у всех может быть такая реакция, но, если она есть — это нормально. Допускается симптоматическая терапия – можно принять жаропонижающие и противовоспалительные средства.
2. В первые три дня после вакцинации не рекомендуются интенсивные физические нагрузки, сауна. Принимать душ можно спокойно.
3. В первые три дня после вакцинации рекомендуется ограничить прием алкоголя.
4. Полноценный иммунный ответ на введение вакцины будет формироваться 35-42 дня, поэтому после вакцинации в течение этого периода необходимо соблюдать все меры предосторожности, чтобы не заразиться коронавирусом.
5. Пока нарабатывается иммунитет, необходимо носить маску, соблюдать социальную дистанцию, тщательно соблюдать правила личной гигиены.
6. Если после вакцинации или в промежутках между двумя прививками наступила беременность, не переживайте. Вакцинация не создает никаких дополнительных рисков и не представляет угрозы для здоровья нерожавших женщин и их будущего потомства.
7. Если Вы уже вакцинировались, поделитесь своим опытом с друзьями и близкими. Возможно, именно Ваш пример станет важным напоминанием и придаст уверенности тем, кто этого еще не сделал.
Чего нужно избегать после получения второй дозы вакцины против COVID-19
Многие люди думают, что вторая доза вакцины от коронавируса сразу вернет их к прежней жизни: никаких масок, социальной дистанции, многолюдные и шумные вечеринки и крепкие объятия с друзьями. Но на деле все намного сложнее. Люди, завершившие курс вакцинации, живут в том же пространстве, что и те, кто пока привился одной дозой либо вовсе отказывается от вакцинации, сообщает eNews.
Недавно власти США — Центр по контролю и профилактике заболеваний (CDC) — подробно объяснили, что можно делать и чего следует избегать людям, которые полностью привились, пишет sanatateinfo.md.
Когда можно считать себя полностью вакцинированным?
Согласно CDC, вы полностью вакцинированы, если соответствуете критериям:
— Прошло две недели с тех пор, как вы получили вторую дозу вакцины, например, Pfizer или Moderna;
— Прошло более двух недель с тех пор, как вам сделали однократную вакцину, например, Johnson & Johnson.
Американские специалисты подчеркивают, что во всех других случаях человек вакцинирован не полностью и должен строго соблюдать все рекомендации.
Третий этап вакцинации от COVID-19 полностью запущен
Что можно делать людям после второй дозы вакцины?
Центр по контролю и профилактике заболеваний отмечает, что полностью вакцинированные люди могут в замкнутых пространствах встречаться без соблюдения эпидемиологических мер с другими людьми, которые также были полностью вакцинированы. По мнению специалистов, такое взаимодействие совершенно безопасно.
«Но я не думаю, что полностью вакцинированным людям стоит бежать в переполненный бар, где все громко разговаривают. Речь идет, например, о встречах с близкими» — отмечает Пол Э. Сакс, клинический директор отделения инфекционных болезней больницы Brigham and Women’s в Бостоне, США.
Чем больше людей находится в помещении, тем выше риск заражения, ведь невозможно проверить статус вакцинации каждого человека и его восприимчивость к инфекции. «Самое большее — пара-другая людей» — говорит Леана Вен, врач скорой помощи и преподаватель Университета Джорджа Вашингтона в Вашингтоне, округ Колумбия, США.
Американский центр также подчеркивает, что люди должны носить маски и сохранять социальную дистанцию, независимо от того, вакцинированы они или нет. Это особенно важно для средних и больших по численности групп. И эта мера будет обязательной до тех пор, пока не будет сформирован коллективный иммунитет.
Что делать, если взрослые вакцинированы, а дети нет?
На сегодняшний день детей и подростков до 16 лет не прививают от коронавируса. «Это одна из проблем, к которой родители и семьи должны относится с осторожностью» — отмечает профессор эпидемиологии школы общественного здравоохранения Джонса Хопкинса Крис Бейрер.
Согласно рекомендациям CDC, полностью привитые люди могут находиться в закрытых помещениях без масок и соблюдать социальную дистанцию с членами семьи, которые не получили прививок и не подвержены риску развития тяжелой формы болезни.
Что нужно сделать перед тем, как привиться от COVID-19
С другой стороны, доктор Вэн советует родителям быть особенно осторожными во время вечеринок и других встреч в помещениях, где взрослые привиты, а дети — нет. «Если несколько семей и непривитые дети собираются вместе, это рискованный сценарий, и я не советую так поступать в этот период. Среди взрослых может быть бессимптомный больной, который заразит детей. А они пойдут в школу или детский сад, и там станут переносчиками инфекции».
Можно ли полностью вакцинированным и непривитым людям находиться в одном помещении без масок?
CDC утверждает, что да, если вакцинированные и невакцинированные живут вместе и не входят в группу риска по развитию тяжелых форм заболевания.
Грегори Поланд, директор группы исследования вакцин в Рочестере, штат Миннесота, США, считает, что такое взаимодействие может быть рискованным, потому что непривитые люди могут не знать о состоянии своего здоровья. Пока не подтверждена в точности степень эффективности вакцин в случае пожилых людей, людей, проходящих курс химиотерапии или имеющих ослабленный иммунитет.
Могут ли вакцинированные люди передать вирус непривитым?
Последние медицинские исследования показывают, что вероятность бессимптомных форм болезни среди привитых людей на 80% ниже по сравнению с невакцинированными. Кроме того, количество вируса в носовой полости невелико и потенциально не заразно.
Но это пока предварительные данные, для их подтверждения необходим ряд дополнительных исследований. Кроме того, новые штаммы вируса нередко ставят под сомнение эффективность существующих вакцин.
Чем стоит заняться прежде всего после полной вакцинации?
Доктор Вэн рекомендует планировать визиты к врачу, которые были отложены из-за пандемии. Медицинские процедуры и обследования, например, колоноскопию, маммографию или удаление зубного камня можно проводить без особых тревог. «Это можно делать, поскольку вы надежно защищены», — добавила она.
Насколько безопасно путешествовать?
Доктор Вен подчеркивает, что после вакцинации можно безопасно путешествовать, ходить в рестораны или на экскурсии, если следовать всем рекомендациям властей. Очень важно соблюдать меры предосторожности по прибытии в какой-либо регион, особенно если это зона повышенного риска. Пожилые люди могут спокойно путешествовать, если они будут продолжать соблюдать защитные меры — носить маски, риск передачи инфекции другим членам семьи довольно низок.
Специалисты рекомендуют быть особенно осторожными, если вы путешествуете с подростком, который не был вакцинирован, или пожилым человеком с хроническими заболеваниями, состояние здоровья которого довольно уязвимо.
Какие занятия, виды деятельности безопасны, а каких лучше избегать?
Полностью вакцинированные люди могут принимать участие в мероприятиях в закрытых помещениях, где соблюдается социальная дистанция, а маски являются обязательными, например, можно посещать музеи. Активный отдых в открытых пространствах еще безопаснее.
Названы самые частые побочные эффекты после прививок в Молдове
Согласно CDC, даже если вы прошли полный курс вакцинации, вы должны следить за возможными симптомами болезни и сделать тест, если возникнут подозрения. Если он окажется положительным, изолируйте себя от окружающих и следуйте рекомендациям семейного врача.
К этому времени мы знаем, что вакцины эффективны для предотвращения коронавирусной инфекции, особенно тяжелых форм заболевания и смертельных случаев. Чтобы как можно скорее остановить пандемию, очень важно соблюдать и другие ограничительные меры, введенные властями.
На сегодняшний день в Молдове вакцинировано более 253 тысяч человек.
Напоминаем, что вакцинация против COVID-19 в Республике Молдова является добровольной. По последней информации, граждане не спешат на иммунизацию по разным причинам, в том числе из-за боязни вакцины, а зачастую из-за невозможности выбора вакцины для иммунизации.
Что можно делать после вакцинации от COVID-19
🍷 Пить алкоголь
Можно, если не злоупотреблять. В инструкциях ко всем вакцинам ничего не говорится о совместимости прививки и алкоголя. Но иногда врачи рекомендуют не употреблять алкоголь до и после вакцинации. Эта рекомендация связана с тем, что постоянное воздействие больших доз алкоголя ухудшает работу иммунной системы и мешает выработке антител.
Единой нормы употребления алкоголя нет, но в среднем она не превышает 30 г спирта в день. Например, в Великобритании это не больше чем 112 г в неделю, выпитых за 3 и больше дней. 30 г — это, например, 250 мл шампанского или 75 мл коньяка.
Другими словами, алкоголь после вакцинации не навредит, если не злоупотреблять
💧 Мочить место укола
Можно. Рекомендация не мочить место укола — миф. В инструкциях к вакцинам производители об этом не пишут.
Центр по контролю и профилактике заболеваний не запрещает купаться после вакцинации, а чтобы облегчить боль в месте укола, даже рекомендует прикладывать прохладные влажные салфетки
🏀 Заниматься спортом
Можно. Физическая нагрузка после вакцинации не вредит. Если вы занимаетесь спортом непрофессионально, например бегаете по утрам, и после прививки вас не беспокоит повышенная температура, головная боль или слабость — продолжайте. Если место укола болит, спорт даже может помочь уменьшить боль. Но если появились побочные эффекты, дайте организму отдохнуть.
Профессиональным спортсменам врачи спортивной медицины рекомендуют делать прививку после соревнований, так как побочные эффекты после вакцины могут отразиться на спортивных результатах
😷 Ходить без маски
Можно там, где разрешает закон. Центр по контролю и профилактике заболеваний США считает, что полностью вакцинированные люди редко передают COVID-19 непривитым. Поэтому, если у них нет симптомов ковида, они могут не носить маски и не соблюдать социальную дистанцию. Исключение — когда носить маску требует закон или рабочая инструкция.
В России в 2021 году никаких послаблений для привитых нет. В общественном транспорте и в магазинах носить маску все равно придется
🤰 Беременеть
Можно. Нет никаких доказательств того, что зарегистрированные вакцины от COVID-19 влияют на фертильность мужчин и женщин. Поэтому вакцинироваться можно, если вы планируете беременеть в ближайшее время или в будущем.
Исследований о том, как вакцины влияют на течение беременности, мало. Поэтому в некоторых инструкциях, например к «Спутнику V», беременность указывают как противопоказание. В США вакцинами Pfizer/BioNTech и Moderna привили 118 тысяч беременных. Осложнений беременности, связанных с вакцинацией, у привитых не было. Исследователи из объединенного комитета по вакцинации и иммунизации утверждают, что другие зарегистрированные вакцины, в том числе «Спутник V», также безопасны для беременных женщин
🤱 Кормить грудью
Центр по контролю и профилактике заболеваний считает, что женщины, кормящие грудью, могут вакцинироваться не приостанавливая лактацию
🩸 Быть донором
Можно через 7 дней после второй дозы вакцины. Объединенный комитет по службам переливания крови и трансплантации тканей Великобритании разрешает донорство органов, тканей и крови через 7 дней после второй дозы вакцины Pfizer/BioNTech. Если у донора поднялась температура, появилась слабость или головная боль, то донацию нужно отложить, пока самочувствие не улучшится и после этого не пройдет еще 7 дней.
Управление по оплодотворению и эмбриологии человека рекомендует донорам спермы и яйцеклеток подождать до сдачи 7 дней с момента последней прививки. По другим вакцинам данных нет.
При кроводаче в России любая вакцинация — временное противопоказание. В центре крови О. К. Гаврилова сообщают, что после второй дозы «Спутника V» к донации допускают только через месяц
💉 Делать другие прививки
Можно с интервалом не менее 14 дней. Еще недостаточно данных о том, насколько эффективно и безопасно вводить вакцины от COVID-19 совместно с вакцинами от других заболеваний. Врачи Канады, Швейцарии, Австралии, Великобритании и Германии рекомендуют соблюдать интервал между прививками не менее 14 дней. Оптимально — месяц.
Исключение — если польза от вакцинации превышает риски. Например, если укусила бродячая собака и нужно экстренно ввести прививку от бешенства
🔬 Сдавать анализы и делать обследования
Можно, но предупредите врачей о том, что вакцинировались. До или после прививки от COVID-19 можно делать общий анализ крови, КТ, ЭКГ и ЭКГ с нагрузкой, колоноскопию и УЗИ.
После вакцинации в подмышечной области могут увеличиться лимфоузлы. Это нормальная реакция организма, но увеличенные лимфоузлы затруднят диагностику при маммографии. Центр по контролю и профилактике заболеваний США рекомендует сделать маммографию до вакцинации или подождать от 4 до 6 недель после.
Как влияет вакцинация против COVID-19 на другие обследования, не исследовали. Это не значит, что их нельзя делать. Просто перед процедурами предупредите врача о том, что прививались накануне