После прививки что нужно кушать
Готовимся к вакцинации: что нельзя есть и пить до и после
Рассказывает педиатр-иммунолог, д.м.н., профессор, ведущий программы «Жить здорово» Андрей Петрович Продеус.
По всей стране идет вакцинация и многих людей волнует вопрос: есть ли какая-то еда, которая может нарушить формирование иммунитета и выработку антител или наоборот ускорить этот процесс? Можно ли пить алкоголь до и после прививки?
– Расскажите, пожалуйста, в чем суть вакцинации?
– В выработке защитного иммунитета, антител, которые должны обезвредить вирус. На его поверхности находятся спайк-белки, они нужны для того, чтобы вирус мог проникнуть внутрь клетки и там размножаться. Антитела блокируют эти белки. Вакцинация должна обеспечить защиту от вируса минимум на 2 года.
– Как появляются антитела?
– Их производством управляют Т-клетки. Если они «замечают», что в организм попал вирус или части вакцины, дают сигнал, что пора принимать защитные меры. Тогда В-лимфоциты начинают вырабатывать антитела.
– Как на этот процесс могут повлиять еда или напитки?
– Они могут заблокировать Т-лимфоциты и В-лимфоциты и помешать выработке антител. Самое опасное – это алкоголь. Если мы его пьем, «офицеры иммунитета» лимфоциты не смогут распознать вакцину и не дадут команду на выработку антител. Поэтому за 3 дня до вакцинации нужно полностью отказаться от алкоголя. И не употреблять его после в течение 3-5 дней.
– Что еще под запретом?
– Если у вас есть аллергия, астма, вы болеете атопическим дерматитом, не рекомендую продукты, которые могут усилить аллергическую реакцию. Это копчености, шоколад, клубника, цитрусовые, выдержанные сыры. Потому что тогда иммунный ответ организма на вакцину может быть избыточным. Лучше исключить эти продукты перед вакцинацией. Тогда антитела выработаются быстро и эффективно, не будет побочных эффектов.
– Что улучшит и ускорит формирование иммунитета?
– Есть два витамина, которые мы должны получать регулярно – D и E. Если у человека низкий уровень витамина Д, выработка антител после вакцинации будет в несколько раз ниже. Рекордсмен по его содержанию – печень трески. Люди с низким уровнем витамина Е также хуже вырабатывают антитела. Много витамина Е – в масле зародышей пшеницы.
– Какой совет вы можете дать тем, кто собирается делать прививку от коронавируса?
– Есть один простой совет: если у вас лишний вес – постарайтесь его снизить. Доказано, что у людей с избыточным весом иммунный ответ на любую вакцинацию хуже.
Что нельзя есть и пить до и после вакцинации
Вместе с Роспотребнадзором и порталом «Здоровое питание», созданным в рамках нацпроекта «Демография», « Крымская газета » рассказывает, как сохранить здоровье и при этом не переусердствовать.
Конечно же, многих, кто готовится к вакцинации, волнует вопрос: есть ли такая еда, которая может нарушить формирование иммунитета и выработку антител или, наоборот, ускорить этот процесс? Как известно, суть вакцинации в выработке иммунитета, антител, которые должны обезвредить вирус. Специалисты объясняют, что на поверхности вируса находятся спайк-белки, они нужны для того, чтобы вирус мог проникнуть внутрь клетки и там размножаться. Антитела блокируют эти белки. Так как же появляются антитела?
Педиатр-иммунолог профессор Андрей Продеус объясняет:
– Их производством управляют Т-клетки. Если они замечают, что в организм попал вирус или части вакцины, то дают сигнал, что пора принимать защитные меры. Тогда В-лимфоциты начинают вырабатывать антитела.
По словам иммунолога, еда и напитки могут влиять на Т-лимфоциты и В-лимфоциты и помешать выработке антител.
– Самое опасное – это алкоголь. Если мы его пьём, «офицеры» иммунитета, лимфоциты, не смогут распознать вакцину и не дадут команду на выработку антител. Поэтому за три дня до вакцинации нужно полностью отказаться от алкоголя. И не употреблять его после в течение трёх-пяти дней.
Главный внештатный специалист – аллерголог-иммунолог Министерства здравоохранения Крыма Людмила Знаменская рассказала «Крымской газете»:
– Мы, врачи, сейчас черпаем информацию от разработчиков вакцины. Они не дают рекомендаций в отношении диеты, только в отношении алкоголя, потому что он подавляет функцию клеток, которые вырабатывают вот эти иммуноглобулины. Поэтому понятно, что необходимо исключить все токсические вещества: наркотики, алкоголь, курение. Они потенциально могут снизить иммунный ответ.
Мы уточнили, как быть тем, кто принимает лекарства.
– Препараты, которые принимаются при аутоимунных, онкологических заболеваниях (кортикостероиды и цитостатики), подавляют выработку иммунитета.
При их приёме вакцинация не проводится, – уточняет наша собеседница.
В РАЗУМНЫХ ПРЕДЕЛАХ
А вот мнения специалистов по поводу влияния высокоаллергенных продуктов не столь бескомпромиссны.
Андрей Продеус считает:
– Если есть аллергия, астма или человек болеет атопическим дерматитом, не рекомендую продукты, которые могут усилить аллергическую реакцию. Это копчёности, шоколад, клубника, цитрусовые, выдержанные сыры. Потому что тогда иммунный ответ организма на вакцину может быть избыточным. Лучше исключить употребление этих продуктов перед вакцинацией. Тогда антитела выработаются быстро и эффективно, не будет побочных эффектов.
Людмила Знаменская предупреждает:
– Пищевая аллергия в основном характерна для детского возраста, который мы не прививаем. Если есть пищевая аллергия у взрослых, пищевая непереносимость, то они исключают эти продукты в принципе, а не в связи с вакцинацией. Роль шоколада как аллергена вообще очень сильно преувеличена. И хороший чёрный шоколад является антиоксидантом. Понятно, что всё можно употреблять в разумных количествах.
ВЕГАНАМ НА ЗАМЕТКУ
И хотя, считают специалисты, нет таких пищевых продуктов, которые прямым образом могли бы повлиять на иммунную систему, тем не менее они опосредованно влияют на функцию органов и систем, в том числе на иммунитет.
– Питание должно быть физиологически полноценно. Особенно, если мы говорим про иммунную систему, оно должно быть полноценным по белкам и витаминам, потому что белки как раз являются тем материалом, из которого потом строятся наши собственные белки, в том числе и антитела. Ведь антитело – это тоже белковая молекула. Если человек полностью исключит животные белки, то возможен вторичный иммунодефицит. Поэтому веганы, сыроеды, вегетарианцы в группе риска по развитию вторичных иммунодефицитов, – предупреждает Людмила Знаменская.
Что нужно и нельзя делать до и после прививки
Прививки — это важный шаг в жизни ребенка и серьезное испытание для родителей. Существует множеством мифов, которые не только осложняют уход за ребенком до и после вакцинации, но и отвлекают внимание родителей от действительно важных моментов, связанных с прививками.
Перед тем как сделать прививку
Принимая во внимание тот факт, что в подавляющем большинстве случаев, прививки хорошо переносятся здоровыми детьми без всякой подготовки и предварительного лечения, самым важным пунктом в подготовке ребенка к прививке является определение противопоказаний к прививкам, то есть тех случаев болезни у ребенка, при которых прививка может дать серьезные побочные реакции. Противопоказания и предосторожности для вакцинации, в некоторых случаях проведение вакцинации у детей либо категорически запрещено, либо должно быть отложено на более поздний срок. Чтобы правильно оценить противопоказания и предосторожности для проведения вакцинации у ребенка важно следовать календарю вакцинации и знать заранее, какая прививка и когда должна быть поставлена ребенку. Перед тем как поставить ребенку прививку и в день вакцинации прочтите, какие противопоказания и предосторожности связаны с введением той или иной прививки и убедитесь в том, что у ребенка нет никаких противопоказаний для введения прививки. Если определение некоторых противопоказаний или предосторожностей вызывает у вас затруднение (например, насколько опасна у ребенка простуда или кашель) – покажите его врачу. Вслепую отказываться от прививки из-за легкого насморка или кашля не следует – это только сорвет план вакцинации.
Подготовка ребенка к прививке Необходимая подготовка ребенка к прививке обычно гораздо проще, чем принято считать
Питание ребенка За несколько дней до вакцинации не следует вводить в рацион ребенка новые продукты питания. Если ребенок находится на грудном вскармливании – матери лучше отказаться от новых продуктов и питаться как обычно. Это поможет избежать возникновения аллергических реакций, которые могут быть спутаны с действием прививки. Профилактический прием антигистаминных лекарств и жаропонижающих средств Прием антигистаминных препаратов (например, Супрастин) за день до прививки рекомендуется только в случае детей, страдающих различными проявлениями аллергии (крапивница, атопический дерматит, астма), или у которых прошлая доза прививки вызвала появление сильного отека, покраснения и боли на месте инъекции. Назначение антигистаминных препаратов ребенку следует обсудить с врачом. Для того чтобы профилактическое лечение было эффективным важно правильно подобрать дозу лекарства в зависимости от силы аллергии и массы тела ребенка. Профилактический прием жаропонижающих средств не рекомендуется. Исключение составляют только дети склонные к фебрильным судорогам, которым следует дать жаропонижающее средство непосредственно перед прививкой или сразу после прививки. Перед тем как пойти на прививку убедитесь в том, что лекарства есть у вас дома (Парацетамол в свечах или в сиропе в дозировке соответствующей возрасту ребенка и Супрастин).
Сразу перед прививкой
Непосредственно перед прививкой расспросите врача о том, какую прививку или прививки получит ребенок и том, какие побочные реакции могут возникнуть после такой прививки и что следует предпринять по их поводу.
В момент прививки и сразу после прививки
В момент прививки постарайтесь подержать ребенка и успокоить его после инъекции. Обычно дети грудного возраста быстро успокаиваются, если их приложить к груди (после живой оральной прививки против полиомиелита нельзя кормить или поить ребенка в течении часа), а дети постарше – если им предложить игрушку (игрушкой лучше запастись из дому).
Сразу после прививки
Сразу после прививки не спешите покидать поликлинику. Если врач не предложил вам – вам следует по собственной инициативе остаться в поликлинике еще на 10-15 минут. Такая предосторожность связана с риском возникновения коллапса или сильных аллергических реакций на прививку (анафилактический шок). Несмотря на то, что такие реакции возникают исключительно редко, возможность их развития всегда следует иметь в виду.
Уход за ребенком в последующие дни после прививки Уход за ребенком после прививки заключается в следующем
Питание ребенка после прививки В течение нескольких дней после прививки следует воздержаться от введения в рацион ребенка или кормящей матери новых продуктов. После прививки, особенно если у ребенка есть температура, понос или рвота, следите за тем, чтобы ребенок получал достаточно жидкости. Не переживайте, если в течение 2-3 дней после прививки у ребенка нет аппетита.
Лечение температуры и профилактика аллергии после прививки
Повышение температуры это нормальная реакция организма ребенка на прививку, которая означает, что иммунная система отреагировала на прививку и начинает вырабатывать иммунитет (однако отсутствие повышенной температуры после прививки не означает, что прививка оказалась неэффективной). В случае совершенно здоровых детей не следует сбивать температуру после прививки, если она не превышает 38, 5С. В случаях более значительного повышения температуры, а также когда температура держится на уровне 38,5 С вечером, ребенку следует дать жаропонижающее. Для лечения температуры после прививки рекомендуется использовать Парацетамол. В качестве жаропонижающего средства у детей ни в коем случае нельзя использовать Аспирин.
В случае детей со склонностью к фебрильным судорогам следует начать лечение температуры при повышении ее выше 37,5 или дать ребенку жаропонижающее до появления температуры, если так посоветовал невропатолог, наблюдающий ребенка.
Профилактика аллергических реакций после прививок показана только в случае детей склонных к развитию аллергии. В таких случаях рекомендуется использовать Супрастин или другое антигистаминное лекарство по назначению врача.
Лечение покраснения и отека на месте инъекции
Большинство прививок приводят к появлению более или менее выраженного покраснения или отека на месте инъекции. Наиболее выжженная местная реакция на введение прививки наблюдается в случае АКДС (покраснение, отек и болезненность на месте инъекции) и БЦЖ (образование долго незаживающей язвочки). В случае всех типов прививок рекомендуется воздержаться от любого локального лечения покраснения или отека на месте инъекции. Если ребенок расчесывает место инъекции, его можно покрыть легкой марлевой повязкой. На месте АКДС нередко образуется уплотнение, располагающееся в глубине мышцы – «шишка». Часто такое уплотнение бывает болезненным, и ребенок легко прихрамывает на одну ножку (если прививка была введена в бедро). Образование плотной «шишки» после АКДС считается нормальной реакцией и не требует никакого лечения. В течение нескольких недель шишка самостоятельно рассасывается.
Можно ли купать ребенка после прививки?
Если после прививки у ребенка нет температуры, его можно купать, без всяких опасений намочить прививку. Место прививки, однако, лучше не растирать мочалкой. Исключение составляет только проба Манту (это не прививка) которую нельзя мочить или растирать до чтения результатов.
Можно ли гулять с ребенком после прививки?
Прививка не является противопоказанием для прогулок и игр на улице. Прогулки после прививок совершенно безопасны, если у ребенка нет температуры и он хорошо себя чувствует.
Понос и рвота после прививки
Из-за высокой чувствительности вегетативной нервной системы детей к любым раздражителям после прививок нередко наблюдаются отдельные эпизоды рвоты или короткие эпизоды поноса. Ни однократная рвота, ни кратковременный понос не должны вызывать беспокойства и не требуют никакого специального лечения.
Врач-диетолог назвала продукты, которые нельзя употреблять перед и после вакцинации
Москвичей начали повторно вакцинировать от COVID-19. Поставить прививку можно будет во всех прививочных пунктах столицы. О том, как правильно подготовиться к вакцинации, что изменить в привычном рационе питания и какой диеты придерживаться, если все-таки заболели коронавирусом, «ФедералПресс» узнал у врача-диетолога Анжелики Дюваль.
Анжелика, расскажите, пожалуйста, нужно ли менять привычный рацион питания перед вакцинацией?
— Да, конечно. Прививка воздействует на организм, и для того чтобы максимально хорошо перенести вакцинацию, нужно скорректировать питание. В первую очередь для того, чтобы не перегружать желудочно-кишечный тракт. Чтобы силы организма не истрачивались только на то, чтобы переваривать и усваивать тяжелую пищу. Облегчаем рацион, чтобы ЖКТ легко все переваривал и при этом силы уходили на то, чтобы воспринять вакцину.
Какие продукты стоит исключить из меню?
— Исключить из рациона жирное, жареные продукты, фастфуд, снизить потребление сахара. Поскольку сахар всегда провоцирует воспаления в организме, я рекомендую исключить сладкие газированные воды и сделать выбор в пользу чаев, компотов и чистой воды. Также стоит увеличить потребление свежих овощей и зелени.
В Марий Эл будут отстранять от работы тех, кто не сделал прививку
За сколько времени до вакцинации нужно вносить изменения в рацион?
— Я рекомендую за неделю. Если нет такой возможности, то хотя бы за три дня. Также стоит полностью исключить алкоголь. Алкоголь негативно влияет на организм, за неделю до прививки употреблять его точно не стоит.
А что касается питания после вакцинации? Есть ли какие-то особенности?
— После вакцины также следует исключить алкоголь, хотя бы в течение первых трех дней. Исключить стоит и кофе. Кофе имеет тенденцию менять давление, а такие перепады могут негативно сказаться на периоде восстановления после вакцинации. В целом могу сказать, что три дня до и три дня после вакцинации лучше не использовать продукты, которые влияют на давление.
Какой диеты стоит придерживаться при заболевании коронавирусом?
— Питание пересматривается в пользу максимально природного. Исключаем полуфабрикаты из магазинов, готовим самостоятельно простую пищу: крупы, овощи тушеные, на пару или запеченные. Едим большое количество салатов, зелени и фруктов.
Из напитков рекомендую большое количество воды, подкисленная вода или с добавлением ягод клюквы. Еще есть напиток, который помогает очень быстро восстанавливаться при коронавирусе, – это овсяный настой. Он готовится элементарно: покупаем обычный белозерный овес, берем одну горсть, промываем через сито, кладем в термос и заливаем горячей водой. Мы это делаем с вечера, заливаем в термос и до утра настаиваем. С утра процеживаем и пьем в течение дня как напиток вместо чая. Овес очень хорошо помогает восстанавливаться легким, он выводит мокроту и слизь. По одному литру такого настоя нужно пить до наступления хорошего самочувствия.
Названы шесть продуктов для помощи организму после вакцинации от COVID-19
Медики назвали шесть позиций, которые должны быть в меню после вакцинации от коронавируса. Такая диета поможет минимизировать возможные неприятные последствия прививки
После прививки от коронавирусной инфекции врачи советуют изменить рацион питания, чтобы помочь организму легче перенести возможные последствия.
В первую очередь, нужно есть больше овощей и фруктов, особенно тех, что содержат витамин С. Это стимулирует выработку белых кровяных клеток, что способствует укреплению иммунитета. Смело добавляем в рацион грейпфруты, апельсины, лимоны, красный перец, шпинат и брокколи. Еще одна важная составляющая меню – орехи: миндаль, кешью, фисташки и грецкие орехи. Они послужат источником минералов и витаминов.
В рационе после прививки от COVID-19 обязательно должен присутствовать куриный бульон, который обладает противовоспалительными свойствами. Кроме того, его рекомендуют употреблять для повышения иммунитета, поскольку куриный бульон богат белком, стимулирующем выработку антител. Поможет самостоятельной выработке белка и употребление устриц, которые содержат много цинка.
Необходимо пить много воды, жидкость также положительно влияет на работу иммунной системы и способствует образованию антител.
А вот от чего следует точно воздержаться, это от употребления пищевых полуфабрикатов, снеков и алкоголя, сообщает издание Al Arabiya.
Ранее «Царьград Новосибирск» рассказывал о побочных эффектах новой вакцины для подростков «Спутник-М».