Пониженное давление в жару что делать
До приезда скорой: что нужно делать, если от жары и не только резко упало давление (2021-06-22 16:08:39)
До приезда скорой: что нужно делать, если от жары и не только резко упало давление
Почему-то все боятся высокого давления в жару, но оно, напротив, может стать аномально низким даже у гипертоника. А перенесшим Ковид, и подавно жара не в помощь. В жару воздух становится разреженным — чем он горячее, тем меньше в нем кислорода. Даже здоровым людям тяжело дышать, что уж говорить о тех, у кого проблемы с сосудами, сердцем, легкими.
В жару нарушается кровообращение, может произойти застой крови в венах — идет недостаточное поступление крови в мозг, сердце. Поэтому случаются головокружения, падает давление, причем оно может упасть очень резко.
Сначала дайте человеку попить. Не газировки, а обычной воды, так как жаркая погода провоцирует обезвоживание, в первую очередь, нужна жидкость.
Знаете, однажды я очень сильно испугалась, у мамы стал заплетаться язык, она не могла произнести мое имя, и слышались лишь нечленораздельные звуки. Откуда-то из глубин подсознания пришло воспоминание — это может быть признаком обезвоживания, а так как мама пьет очень мало, скорее всего, так и было.
Напоите больного немедленно!
Важное правило, которое действительно работает: положите больного на постель, ноги подняты, а голова — ниже уровня кровати. Честно, как ни пыталась, не получилось. У мамы серьезная форма остеопороза, и крутить ее, не причинив боли, не выходит.
Поэтому я ее просто кладу на очень низкую подушку, совсем без подушки никак не могу, а ноги поднимаю, насколько возможно — тоже положите на подушки или валики.
Кровообращение восстанавливается, и до приезда скорой обычно уже давление немного, но поднимается.
Врачи всегда рекомендуют крепкий сладкий чай, кофе, горький черный шоколад. Но чай лучше, действие кофе быстрее заканчивается. Мамин кардиолог советует давать кофеин, но надо понимать, что кофеин учащает сердцебиение.
Вообще, всегда можно проконсультироваться с врачом, позвонив на скорую помощь, иногда и вызов не нужен, они дают рекомендации, если ситуация некритична. Надо понимать, что очень при низком давлении срочная помощь необходима даже больше, чем при высоком. Человек может уйти в кому.
Если некритично низкое — иной способ
Ну а если у вас давление упало несильно, то, как говорит врач-терапевт Елена Черненко, — лежать не нужно, напротив, сделайте гимнастику:
Сделайте активную зарядку с упором на верхний плечевой пояс и верхнюю часть туловища — покрутите головой, повращайте руками, плечами. Лучше делать зарядку на свежем воздухе, насыщая свои лёгкие кислородом. Но если у вас сильная слабость, можно делать зарядку хоть сидя. Главное — сделать.
А вот просто неспешно ходить — не рекомендуется. Это ещё больше снижает давление.
И еще — самый важный совет. Именно в жару часто требуется корректировка дозы ваших постоянных препаратов. Это особенно касается гипертоников. На фоне снижения давления лекарства не принимают, жара — инсульт. Неверная доза может спровоцировать и очень низкое давление, напоминаю, что особенно в пожилом возрасте это угрожает комой.
Я, к примеру, летом меняю схему лечения гормонами для щитовидки. Думаете, мне не лень проверять гормоны — еще как лень. Но знаю, неверная доза — учащенное сердцебиение, слабость, скачки давления. Мама пьет при постоянной аритмии сердечные гликозиды, так в жару — всегда звоню кардиологу и уточняю схему
Вся информация носит ознакомительный характер, консультируйтесь с врачом о прифилактике и лечении.
Подробнее
Медицинский лекторий
«ДомоденТ» — это многопрофильная клиника, которая оказывает все виды стоматологических и лор-услуг для жителей г. Домодедово и Московской области.
Промышленный холдинг Evers Group Rus – это компания производитель инновационных и традиционных медицинских изделий, входит в число лидеров отечественного рынка фармпредприятий.
Нова Клиник — сеть специализированных центров репродукции и генетики человека в Москве, где проводится полный комплекс диагностических и лечебных мероприятий, направленных на преодоление бесплодия.
Сахарный диабет и ожирение. Новый взгляд на проблему.
В России усиливают контроль за антибактериальными препаратами в животноводстве
Ученые назвали оптимальную диету для похудения
Нутрициолог назвал способы повысить гемоглобин
Почему осенью сложнее просыпаться и как с этим бороться?
Лечение перекисью водорода по методике Неумывакина
Какие продукты помогут защититься от вирусов
О здоровом питании детям
Симптомы, при которых мужчине следует сразу обращаться к доктору
Российские ученые выявили пользу черного перца при коронавирусе
По каким признакам можно определить дефицит микроэлементов в организме?
Названы характерные для каждой группы крови заболевания
Психосоматика заболеваний суставов и пути исцеления
Рацион долгожителей: простые правила средиземноморской диеты
Действовать срочно: врачи объяснили, что делать, если разбился градусник в квартире
Цирроз печени: кому он грозит и действительно ли его нельзя вылечить?
Низкое давление: как с этим жить?
Разбираемся, насколько опасно пониженное давление, и нужно ли срочно его «поднимать».
Что это вообще такое – пониженное давление?
Кровяное давление – это сила, с которой кровь давит на стенки артерий. В момент, когда сердце сокращается, давление самое высокое – его называют верхним, или систолическим. В промежутке между ударами сердца давление в сосудах падает – его называют нижним, или диастолическим.
Нормальное артериальное давление находится в пределах от 90/60 до 120/80 мм ртутного столба. Числа 90 и 120 обозначают систолическое, а 60 и 80 – диастолическое давление. Если показатели меньше 90/60, давление считается пониженным. Это состояние называют гипотонией.
Пониженное давление – это опасно?
Многие – чаще всего худощавые женщины – живут с гипотонией годами и прекрасно себя чувствуют. Врачи считают, что этим людям повезло: они реже страдают от сердечно-сосудистых заболеваний.
Однако, если давление внезапно падает ниже обычного уровня, могут появиться неприятные симптомы:
Как правило, в молодом возрасте риск для здоровья связан не с самим пониженным давлением, а с причинами, из-за которых оно падает. Исключение – обморок. «Это самый тревожный симптом, поскольку он нередко приводит к травмам и несчастным случаям, – говорит Оксана Дикур, терапевт, кардиолог клиники «Рассвет». – Если гипотония сопровождается потерей сознания, нужно обязательно обратиться к врачу».
А вот для пожилых людей снижение артериального давления может быть действительно опасно. Причем падение диастолического давления опаснее, чем снижение систолического.
«Это может привести к ухудшению кровоснабжения почек и головного мозга, повышать риск развития инсульта и почечной недостаточности», – объясняет Оксана Дикур.
Из-за чего возникает гипотония?
Если резко изменить положение тела
Быстро встать или, например, резко сесть в кровати. Это называется ортостатическая гипотензия. Когда человек принимает вертикальное положение, кровь под действием силы тяжести устремляется в ноги и область живота, и давление в сосудах падает. Для того чтобы поднять кровь из ног и нормализовать давление, вегетативная нервная системаувеличивает частоту сердечных сокращений и сужает сосуды.
Здоровые люди не испытывают неприятных ощущений, поскольку этот механизм срабатывает очень быстро. Но в некоторых случаях вегетативная нервная система дает сбой. В результате давление падает, кровь не успевает подняться из ног, мозгу не хватает кислорода, и появляются симптомы гипотонии. Так бывает, например, у беременных женщин, у людей с некоторыми заболеваниями вроде диабета и у каждого пятого пожилого человека.
Иногда подобные ощущения возникают у здоровых людей, например из-за жары, и в этом нет ничего страшного. Но если голова кружится каждый раз при изменении позы, нужно обратиться к врачу.
Если поесть
После еды кровь приливает к желудочно-кишечному тракту, и, чтобы давление не падало слишком сильно, вегетативная нервная система сужает сосуды и усиливает частоту сердечных сокращений. Однако примерно у трети пожилых людей она не справляется с такой нагрузкой. Это состояние называют постпрандиальной гипотензией. Если подобное происходит – нужна помощь врача.
Если слишком быстро расти
Как нетрудно догадаться, проблема чаще всего бывает у детей и подростков: из-за бурного роста в работе вегетативной нервной системы возникает сбой. В результате при изменении позы или при наклоне появляются симптомы вроде головокружения и обморока. Это называют нервно-опосредованной гипотензией. Дети проблему обычно перерастают, и гипотония проходит сама по себе.
Но иногда нервно-опосредованная гипотензия – признак серьезных неврологических заболеваний. В этом случае человеку необходима помощь врача.
Если заболеть
Давление может упасть у людей с обезвоживанием, у тех, кто перенес шок, у диабетиков, пациентов с аритмией и сердечной недостаточностью. В этой ситуации врачи стремятся вылечить или взять под контроль болезнь, которая приводит к гипотонии.
Если принимать некоторые лекарства
Иногда гипотония – это побочный эффект противотревожных препаратов, диуретиков, обезболивающих или таблеток от давления. Для того чтобы решить проблему, врачу, как правило, достаточно скорректировать дозу лекарства.
А если это вегетососудистая дистония?
Вегетососудистая дистония – несуществующий диагноз, который любят ставить на территории бывшего СССР. Если врач пытается списать низкое давление на ВСД, стоит найти другого специалиста, который выяснит, почему вам нездоровится на самом деле.
Как превратить пониженное давление в нормальное?
Если давление постоянно ниже нормы, но вы чувствуете себя хорошо, ничего делать не надо. Если же беспокоят тошнота, головокружения или обмороки, нужно обратиться к врачу.
Разобраться самостоятельно не получится: низкое давление может быть симптомом самых разных заболеваний, и, чтобы выяснить истинную причину, нужно сдать анализы и пройти обследование. Это очень важно, потому что способ лечения зависит от диагноза.
Но есть и общие рекомендации, которые стоит соблюдать при гипотонии:
Откажитесь от психоактивных веществ
Алкоголь, табак и курительные смеси, которые используются, например, в кальянах, могут понижать давление. Кроме того, влияние на сосуды иногда оказывают препараты, которые пациенту прописали совсем с другими целями. Поэтому, если вы принимаете лекарства или БАД, о них нужно обязательно сообщать лечащему врачу.
Употребляйте достаточно жидкости и соли
Летом человек быстро теряет воду и минеральные вещества. Адекватное количество воды существенно снижает риск развития гипотонии.
Избегайте ситуаций, которые провоцируют гипотонию
Давление может упасть из-за духоты, сильного стресса или испуга, а также если долго стоять, резко встать или очень плотно поесть.
При первых симптомах гипотонии садитесь или ложитесь
Вставайте, только если стало лучше.
Носите компрессионное белье
Эта рекомендация касается только беременных женщин. Подобрать подходящий вариант поможет лечащий врач.
Выполняйте простые упражнения
При гипотонии полезно:
В целом физическая нагрузка увеличивает возврат крови к сердцу и повышает уровень артериального давления. Поэтому регулярные аэробные нагрузки и легкие силовые тренировки снижают вероятность развития гипотонии.
Пейте кофе, крепкий чай или какао
Напитки с кофеином дают хороший, правда, к сожалению, краткосрочный эффект.
Не занимайтесь самолечением
Решение о назначении препаратов или методов лечения должен принимать только врач после очной консультации. Однако стоит учитывать, что эффективность бета-адреноблокаторов и стероидных гормонов, которые в нашей стране нередко применяют для лечения гипотонии, в настоящее время не доказана.
«Из-за жары может упасть давление». Как пожилым людям вести себя в +30 °С
В жаркие дни стоит быть предельно внимательными к своему здоровью. Особенно осторожны в такую погоду должны быть пожилые люди и те, у кого проблемы с сердечно-сосудистой системой или другие хронические заболевания. Рекомендации врача — в материале корреспондента агентства «Минск-Новости».
Обрушившаяся на столицу жара запросто может стать причиной ухудшения здоровья. Когда столбики термометров добираются до предельных отметок в +30–35 °С, в офисах и транспорте душно, очень легко потерять сознание. Кроме того, из-за жары может произойти застой крови в венах, из-за чего возникает ее недостаточный приток к сердцу и голове.
— В этом случае может резко упасть давление, закружиться голова. Главная ошибка при слабости и пониженном давлении — бездействие, — комментирует врач-терапевт Юлия Шорникова. — Если не темнеет в глазах и нет головокружения, его поднять можно и нужно самостоятельно.
Что делать при пониженном давлении
— Препаратов, повышающих давление, как таковых нет, — отмечает терапевт. — Общетонизирующие растительные средства не только поднимают давление, но и учащают сердцебиение, а оно и так повышенное. На фоне сниженного давления сердце начинает работать быстрее, чтобы доставлять кислород в мозг, пока организм не в тонусе.
В таком случае врач рекомендует выпить стакан воды. Не газировки, сока или энергетика, а обычной воды комнатной температуры. Плотно поесть, но не горячую пищу.
— Можно выпить крепкий холодный черный чай и съесть пару кусочков горького шоколада, — советует Ю. Шорникова. — Хорошо будет сделать активную зарядку с упором на верхний плечевой пояс и верхнюю часть туловища — покрутить головой, повращать руками, плечами. Упражнения лучше выполнять на свежем воздухе, насыщая свои легкие кислородом. Но если сильная слабость, можно их делать хоть сидя. А вот просто неспешно ходить не рекомендуется, это еще больше снижает давление.
Как может проявиться солнечный или тепловой удар
Симптомы обоих состояний — солнечного и теплового удара — могут проявиться не сразу, а в течение нескольких часов после прекращения действия высокой температуры или солнечных лучей. Среди них усталость, сонливость, звон в ушах, головокружение, тахикардия, тошнота, головная боль, повышенная температура и частое дыхание.
— Если человеку в этот момент не оказать помощь, то он потеряет сознание, и может произойти кровоизлияние в головной мозг, — комментирует врач. — Прежде всего пострадавшего необходимо убрать с солнца или вывести в более прохладное помещение. Приподнять голову, чтобы улучшить отток крови, снять одежду и облить прохладной водой или завернуть во влажную простыню, что быстрее охладит тело. Положить влажный прохладный компресс на голову и дать человеку побольше питья — холодную минеральную воду или крепкий сладкий чай. Если состояние продолжит ухудшаться, то следует вызвать скорую помощь.
Рекомендации для пожилых и людей с заболеваниями
По словам специалиста, устойчивость организма к воздействию жары с возрастом снижается — чувство жажды возникает позднее, реакция потоотделения замедляется, сокращается количество потовых желез. В жару возрастает риск обострения хронических заболеваний, а поскольку ими чаще страдают пожилые люди, то это еще одна причина, по которой они подвергаются повышенному риску в условиях аномальной погоды.
— Необходимо поддерживать прохладную температуру воздуха дома. Днем закрывать окна и открывать их на ночь, когда температура воздуха на улице ниже, чем в помещении, — отмечает Ю. Шорникова. — Избегать интенсивной физической нагрузки и пить достаточно жидкости.
Также врач порекомендовала регулярно принимать прохладный душ или ванну, делать холодные компрессы или обертывания. Носить во время жары легкую и свободную одежду из натуральных тканей. Выходя на улицу, надевать широкополую шляпу или кепку и солнцезащитные очки. И конечно, соблюдать питьевой режим, исключая сладкие и алкогольные напитки.
Смотрите также:
ТОП-3 О МИНСКЕ
В настоящее время принимаются меры по обеспечению всех минчан артезианской водой в 2025 г. Что для этого делают
Новогодняя благотворительная акция «Наши дети» стартовала в Минске
Годовой план по ремонту дорог выполнен в Минске на 145 % — «Горремавтодор»
Психиатр рассказал о влиянии COVID-19 на мозг. Как проявляется постковидный синдром
Коронавирус воздействует на мозг человека, что при постковидном синдроме приводит к раздражительности и частичной амнезии. Об этом в интервью РБК рассказал главный психиатр Минздрава России Зураб Кекелидзе, сообщает корреспондент агентства «Минск-Новости».
По словам специалиста, изначально человек не осознает, что столкнулся с какими-либо последствиями в результате перенесенной коронавирусной инфекции.
— После COVID-19 в большинстве случаев жалоб нет, а на самом деле просто человек неправильно оценивает свои функции, — рассказал З. Кекелидзе.
Он объяснил это на примере спортсменов: у них через несколько минут после начала интенсивных занятий появляется одышка, чего до болезни не наблюдалось.
Кроме того, переболевшие могут страдать частичной амнезией. Например, им не удается вспомнить те или иные слова. Также проявляется чрезмерная раздражительность.
— Есть и другие нарушения, по которым мы, в общем-то, и поняли, что, видимо, COVID-19 каким-то образом воздействует на мозг, проникает в него. Куда проникает, в какую часть мозга, этих данных нет и, скорее всего, в ближайшее время не будет. Но что с центральной нервной системой заболевание COVID-19 связано, это без всякого сомнения, — заявил психиатр.
З. Кекелидзе рассказал об исследовании на эту тему. Специалисты выяснили, что при коронавирусе нарушается гематоэнцефалический барьер. Он защищает нервную ткань от циркулирующих в крови микроорганизмов, токсинов, клеточных и гуморальных факторов иммунной системы, которые воспринимают ткань мозга как чужеродную.
— Гематоэнцефалический барьер — это такой барьер, так мы устроены, что не все, что в крови, проникает в мозг, — пояснил врач.
Смотрите также:
Диетолог назвала простой способ снизить уровень холестерина
Диетолог Татьяна Иванникова рассказала об опасности повышенного уровня холестерина в организме и дала рекомендации, как снизить его, сообщает корреспондент агентства «Минск-Новости» со ссылкой на РИА Новости.
Специалист заверила, что сам по себе холестерин не опасен, но если его уровень в организме выше нормы, человек может столкнуться с серьезными последствиями.
— Он является одной из причин развития атеросклероза и сердечно-сосудистых заболеваний: ишемической болезни сердца, инфаркта, инсульта, — объяснила Т. Иванникова.
По словам диетолога, минимизировать риск повышения холестерина можно путем увеличения физической нагрузки, а также за счет изменения рациона. В частности, она советует отказаться продуктов с повышенным содержанием насыщенных жиров (сливочное масло, жирное мясо, яйца, сыр) и транс-жиров (жареное, весь фаст-фуд).
Читайте также:
Смотрите также:
В Беларуси предлагают обсудить будущее оптовой и розничной торговли нефтепродуктами
Вынесенным на общественное обсуждение проектом указа Президента предусмотрена корректировка Указа от 1 сентября 2010 г. № 450 «О лицензировании отдельных видов деятельности». Такая информация размещена на Национальном правовом интернет-портале, сообщает корреспондент агентства «Минск-Новости».
Уточняется, что изменения, в частности, направлены на бесперебойное обеспечение нефтепродуктами потребителей республики, в том числе во время капремонтов НПЗ. Кроме того — на повышение уровня ответственности поставщиков и на привлечение инвестиций для укрепления материально-технической базы собственников резервуарных парков.
Организатором общественного обсуждения выступает концерн «Белнефтехим». Свои замечания и предложения с 15 по 25 декабря текущего года предложено высказать в отдельной теме на Правовом форуме.
Смотрите также:
Маша и Медведь, выставка скульптур и экскурсии. Что ботанический сад подготовил к новогодним каникулам
Совсем скоро в столице начнутся праздничные мероприятия, которые погрузят взрослых и детей в атмосферу сказки и волшебства. Какие новогодние и рождественские события пройдут в ботаническом саду, узнала корреспондент агентства «Минск-Новости».
Интерактивное представление «Новый год в ботаническом саду с Машей и Медведем»
Самые юные посетители Центрального ботанического сада смогут познакомиться с персонажами любимого мультфильма.
Маша целую неделю ждет Нового года, не сводя глаз с носа, и отвлекается только, чтобы высунуть язык и есть снежинки. Она чуть не заболела от ожидания, а еще потеряла Мишку, елку не нарядила, подарки не подготовила, песни с танцем для Деда Мороза не разучила.
На помощь девочке приходит мудрый Еж, который решает помочь ей встретить Новый год правильно.
Когда: с 18 декабря по 9 января в 12:00, 13:00 и 14:00.
Выставка-ярмарка «Тайны новогоднего леса»
На выставке представят новогодние товары ручной работы из природных материалов, комнатные растения, новогодние ели и вкусные цукаты из клюквы и айвы для рождественской выпечки. Кроме этого, у посетителей будет возможность послушать белорусские сказки «Дзед і жораў», «Каток — залаты лабок», «Свіны кажушок», «Не сілай, а розумам», «Жабкі і чарапаха». Сказки будут рассказывать на белорусском языке 27–30 декабря с 13:00.
Также в рамках ярмарки с 27 по 30 декабря с 12:00 до 13:00 в ботаническом саду все желающие смогут попасть на мастер-класс по изготовлению новогодних сувениров.
Когда: с 18 декабря по 9 января с 11:00 до 16:00.
Выставка «Птицелов: ловец объемов и смыслов» скульптора ботанического сада Вадима Мацкевича
Центральный ботанический сад впервые представляет выставку скульптуры. Известный белорусский скульптор Вадим Мацкевич, автор монументов и мемориалов, установленных во многих городах нашей страны, вот уже более 20 лет творит в мастерской на территории ботанического сада, и эта выставка — своего рода отчет о творческом пути.
Каждое произведение скульптор замышляет и создает в созвучии с природным ландшафтом, для которого оно предназначено.
Когда: с 24 декабря по 14 февраля с 11:00 до 16:00.
Экскурсии «Новогодний вояж»
По предварительной записи все желающие смогут стать участниками экскурсии по экспозиционной оранжерее и экскурсии «Все о лишайниках». Также в экспозиционной оранжерее можно будет получить индивидуальные консультации по уходу за растениями.
В период новогодних и рождественских мероприятий на территории ботанического сада будут работать фуд-корт с горячей едой и напитками, а также новогодние светящиеся фотозоны.
Смотрите также:
В ТЛЦ на белорусско-польской границе остаются более 800 человек — они обеспечены всем необходимым
В транспортно-логистическом центре на белорусско-польской границе на данный момент размещены свыше 800 человек, 200 из них — дети. Об этом заявила председатель Гродненской областной организации Белорусского союза женщин Ирина Степаненко, сообщает корреспондент агентства «Минск-Новости» со ссылкой на БелТА.
Беженцы обеспечены всем необходимым, с ними работают волонтеры Красного Креста и БСЖ.
— Ситуация остается стабильной. Налажена организация горячего питания, выдача необходимых вещей, все службы и волонтеры работают слаженно, — сказала И. Степаненко.
Она подчеркнула, что в ТЛЦ круглосуточно дежурят врачи. Также в центре работает полевая баня.
Фото БелТА
Смотрите также:
Специалист не исключает вероятности одновременного заражения двумя штаммами коронавируса
Существующая вероятность одновременного заражения вариантами коронавируса «омикрон» и «дельта» чревата дальнейшими его мутациями. Об этом сказал главный медицинский специалист фармацевтической компании Moderna Пол Бертон, сообщает корреспондент агентства «Минск-Новости» со ссылкой на РИА Новости.
Специалист отметил, что в ближайшие месяцы «омикрон» и «дельта» будут сосуществовать, причем первый будет заражать на фоне сложной ситуации с другим вариантом. Сразу двумя штаммами могут инфицироваться, в частности, люди со сниженным иммунитетом. Это позволит патогенам эволюционировать и мутировать, обмениваться генами.
Кроме того, П. Бертон не считает «омикрон» менее тяжелой версией коронавируса: первичные данные указывают на высокий уровень госпитализации и сопоставимое с «дельтой» число пациентов с этим штаммом в отделениях интенсивной терапии.
В мире известно уже о 271,5 млн случаев COVID-19 за все время распространения коронавируса. Умерли свыше 5,3 млн заразившихся.
Смотрите также:
Агентство «Минск-Новости» разыграет билеты на двоих на фильм «Человек-паук. Нет пути домой». Как их получить
Агентство «Минск-Новости» 17 декабря проведет розыгрыш пригласительного билета на двоих в кинотеатр Silver Screen на главную премьеру года — фильм «Человек-паук. Нет пути домой», сообщает корреспондент агентства «Минск-Новости».
Фото kinopoisk.ru
Чтобы выиграть билеты, нужно выполнить следующие условия:
Результаты конкурса будут опубликованы в Instagram агентства «Минск-Новости» 17 декабря в прямом эфире.
Смотрите также:
Падать нужно с умом. Травматолог-ортопед рассказал, как избежать травм в гололедицу
С раннего утра 15 декабря на проезжей части и тротуарах в Минске отмечается гололедица, сообщает корреспондент агентства «Минск-Новости». О том, как вести себя пешеходам на скользкой дороге и в случае падения, рассказал заместитель главного врача по травматолого-ортопедической помощи 6-й городской клинической больницы Станислав Третьяк.
— Зимой желательно носить обувь на толстой подошве и на низком квадратном каблуке, — отмечает специалист. — Некоторые прикрепляют к подошве полоску лейкопластыря. Но лучше, чтобы обувь была с рифленой подошвой. Девушкам на время гололедицы безопасней ходить на невысоком, а не тонком каблуке. Передвигаться нужно по-особому: немного скользя, словно на маленьких лыжах, наступая на всю ступню. Внимательно при этом смотреть под ноги, идти как можно медленнее. Чем быстрее мы идем, тем больше риск упасть. Если носите длинное пальто или шубу, обязательно поднимайте полы одежды, выходя из транспорта или спускаясь по лестнице. Не ходить вблизи зданий, где с крыши могут упасть на голову сосульки, снег и лед.
С. Третьяк отдельно дал рекомендации на случай падения. При потере равновесия стоит попытаться упасть с наименьшими потерями. Для этого нужно сгруппироваться, что уменьшит силу удара. Падая, по возможности присесть — это уменьшит высоту падения, а также напрячь мышцы, чтобы не причинить себе серьезных травм. Безопасней падать на бок — таким образом можно уберечь кости таза, позвоночника и конечностей. При этом голову нужно втянуть в плечи, руки прижать к бокам, спину выпрямить, а ноги слегка согнуть. При падении на спину обязательно прижать подбородок к груди, руки раскинуть шире. На скользкой лестнице постараться прикрыть лицо руками.
— Если при падении получена серьезная травма, нужно вызвать бригаду скорой медицинской помощи, — подчеркнул С. Третьяк. — По возможности обездвижить поврежденную конечность подручными средствами. Травмированные пациенты могут обращаться за помощью в приемные отделения 6-й городской клинической больницы на ул. Уральской, больницы скорой медицинской помощи, а также РНПЦ травматологии и ортопедии на ул. Кижеватова, в травмпункты на базе 2-й, 19-й и 40-й поликлиник.
Смотрите также:
Ученые рассказали об опасной взаимосвязи между болью в ногах и высоким холестерином
Высокий уровень «плохого» холестерина в крови может стать причиной различных воспалений в организме, во многих случаях сопровождающихся болью. Это касается в том числе и ног, сообщает корреспондент агентства «Минск-Новости» со ссылкой на Daily Express.
Специалисты Alliance Foot and Ankle Specialists заявили, что определенный вид боли в ногах иногда указывает на повышенный холестерин. В частности, он может приводить к изменениям в структуре сухожилий.
Эксперты отметили, что расположенное на задней части ноги ахиллово сухожилие — самое мощным в теле человека. Оно может подвергаться воспалительным процессам в результате травм или чрезмерных нагрузок. Проблемы с этим сухожилием могут начаться также из-за повышения уровня холестерина в крови. В таком случае при подъеме по лестницам человек начинает чувствовать боль в ногах, слабость в районе голени, болевые ощущения и отеки пяток. По словам ученых, все дело в том, что сухожилия существенно ослабевают из-за структурных изменений на фоне высокого холестерина.
Специалисты настоятельно рекомендуют при появлении таких болей не терпеть их, а обращаться к врачу. Вместе с тем необходимо сдать анализы на холестерин.
Смотрите также:
Решение Мингорисполкома от 25 ноября 2021 г. № 3495
Об установлении минимального количества рабочих дней для участия безработных в оплачиваемых общественных работах на 2022 год.
На основании части первой пункта 7 Положения о порядке организации и условиях проведения оплачиваемых общественных работ, утвержденного постановлением Совета Министров Республики Беларусь от 23 декабря 2006 г. № 1716, Минский городской исполнительный комитет РЕШИЛ:
1. Установить минимальное количество рабочих дней для участия безработных в оплачиваемых общественных работах в городе Минске на 2022 год:
январь — 1 рабочий день;
февраль — 1 рабочий день;
март — 1 рабочий день;
апрель — 1 рабочий день;
май — 1 рабочий день;
июнь — 1 рабочий день;
июль — 1 рабочий день;
август — 1 рабочий день;
сентябрь — 1 рабочий день;
октябрь — 1 рабочий день;
ноябрь — 1 рабочий день;
декабрь — 1 рабочий день.
2. Настоящее решение вступает в силу после его официального опубликования.
Председатель В. Е. Кухарев
Управляющий делами А. М. Мательская