Польза инозитола в чем

Инозитол – эффективное витамино-подобное вещество

В состав клеточных мембран входит инозитол. Это углеводное соединение обладает свойствами витамина, но при этом им не является. Вещество, которое часто называют витамином В8, в большинстве случаев, в достаточном количестве вырабатывается в организме и поступает с пищей. Но иногда на фоне различных сбоев возникает его дефицит. В этом случае нужно инозитол купить и принимать в соответствии с инструкцией и рекомендациями доктора. Особенно важно принимать препарат при лечении различных заболеваний.

Особенности и виды препарата

Витаминоподобное вещество инозитол имеет девять разновидностей. Но все они отличаются идентичным составом и свойствами. В чистом виде и в составе других биологических добавок можно приобрести мио-инозитол и D-хиро-инозитол. Вещества характеризуются высокой биологической активностью. Они быстро усваиваются и начинают работать в организме человека. Инозитол купить в Москве, по довольно высокой цене, можно в аптеках в виде порошка, капсул или таблеток.

После приема средств витаминоподобное вещество разносится по кровотоку по всему организму и оказывает положительное воздействие на обмен веществ, работу всех органов и систем. Наибольшее его количество сконцентрировано в головном мозге. Доказано, что инозитол улучшает связи между клетками мозга и способствует нормальной связи между основными нейромедиаторами. Это значит, что удается поддерживать психическое здоровье, на фоне усиления стрессоустойчивости, улучшения сна и пр.

Полезные свойства

Понимая инозитол, что это необходимо понимать, какие полезные свойства он имеет. Прежде всего, отмечается полезность вещества для женского здоровья. При приеме препарата удается нормализовать гормональный фон и снять выраженные симптомы различных эндокринных нарушений. Он усиливает активность яичников, улучшает функциональное состояние яйцеклеток, способствует установлению менструального цикла.

Препарат помогает сбалансировать состав химических веществ в мозге, в частности серотонина и дофамина. При его достаточном количестве удается сохранить позитивный настрой и повысить устойчивость к стрессам, что положительно влияет на психическое здоровье в целом. Позволяет инозитол справиться и с паническими расстройствами.

Другие свойства инозитола:

Снижение уровня триглицеридов и «плохого» холестерин. Благодаря этому снижается вероятность развития многих хронических заболеваний: ожирения, сердечно-сосудистых патологий, диабета, гипертензии.

Предотвращение выпадения волос. Вещества укрепляет волосяные луковицы и ускоряет рост волос, снимает неприятные симптомы, такие как шелушение и зуд кожи головы.

Показания и применение

Инозитол, инструкция по применению на этом акцентирует внимание, назначают при проведении комплексной терапии различных заболеваний. Позволяет препарат справиться с гиповитаминозом.

Прежде всего биологически активная добавка усиливает эффект лечения синдрома поликистозных яичников. Эта патология приводит к опасным последствиям бесплодию, гормональному дисбалансу и пр. Назначают инозитол для уменьшении негативных симптомов ПМС, в частности внутреннего беспокойна.

Показан инозитол для поддержания мужской репродуктивной функции. Он является эффективным дополнительным средством при терапии нарушения сперматогенеза и различных воспалительных заболеваний, ухудшающих половую функцию. Вещество при дополнительном приеме позволяет улучшить качество спермы. Его назначают в сочетании с фолиевой кислотой для стабилизации гормонального баланса. Часто инозитол рекомендуют принимать в период планирования беременности и подготовке к ЭКО.

Также доказана эффективность витамина В8 при лечении диабета 2 типа и инсулинорезистентоности, которая часто является провоцирующим фактором для развития атеросклероза. Показана биологически активная добавка и в других случаях:

Для повышения фертильности у женщин.

При несбалансированном рационе питания.

При диагностике гепатитов в хронической форме и других заболеваний печени.

Принимать инозитол нужно при наличии показаний и по рекомендации доктора. Дозировки и длительность курса лечения подбираются в индивидуальном порядке в зависимости от вида патологии. После приема средства запивать его нужно небольшим количеством воды или сока.

Противопоказания и побочные эффекты

Противопоказаний для приема внутрь чистый препарат не имеет, так как вещество вырабатывается организмом человека. С осторожностью следует отнестись к приему комплексных средств. Важно исключить непереносимость их компонентов.

Несмотря на то, что инозитол, инструкция по применению это подтверждает, улучшает состояние в период беременности, принимать его разрешается только после консультаций с доктором. Выводы о разрешении приема БАД специалисты делают на основании результатов анализов. Отказаться от использования средства витаминоподобного вещества следует до достижения возраста 18 лет.

При превышении допустимой суточной дозы, которая составляет 1,5 до 8 г, могут наблюдаться расстройства работы системы пищеварения.

Инозитол разрешается принимать в комплексе с другими веществами. В частности фолиевая кислота, Q10 и Омега-3 усиливают эффективность витамина В8. Сочетание с мелатонином показано при лечении бесплодия и подготовке с ЭКО. В разы увеличивается противоопухолевая активность препарата при использовании с фитиновой кислотой. Важным является витамин В8 для повышения усвояемости холина и токоферола, при этом усиливаются антиоксидантные свойства всех компонентов. При приеме инозитола важно соблюдать разнообразную, сбалансированную диету и вести здоровый образ жизни.

Все представленные на сайте материалы предназначены исключительно для образовательных целей и не предназначены для медицинских консультаций, диагностики или лечения. Администрация сайта, редакторы и авторы статей не несут ответственности за любые последствия и убытки, которые могут возникнуть при использовании материалов сайта.

Источник

Инозитол – залог хорошего настроения и репродуктивного здоровья!

Инозитол ещё называют витамином В₈, хотя таковым его назвать сложно. Тем не менее, данное соединение участвует в большом количестве различных процессов в организме. Основной функцией инозитола является обеспечение нормальной работы рецепторов (ЛГ, ФСГ, инсулина и тд) и передача сигналов.

Содержание:

Витамин В8 синтезируется организмом самостоятельно и поступает извне с пищей. Суточной нормой данного витамина является 1 грамм. Большое его количество содержится в злаковых, бобовых, орехах, овощах и фруктах. Несмотря на весьма высокую доступность инозитола для организма, на текущий момент его дефицит всё-таки возможен, так как жители городов не всегда могут позволить действительно себе качественные продукты питания.

Мио-инозитол

Мио инозитол представляет собой один из 9 стереоизомеров инозитола. В природе встречается гораздо чаще остальных изомеров.

Основные функции и полезные свойства

1. Важен для ЦНС. Витамин В₈ является модулятором активности возбуждающих и тормозящих нейротрансмиттеров (серотонин, холин, дофамин и тд). Согласно исследованиям, более низкий уровень инозитола нередко наблюдается у людей с депрессивными расстройствами в сравнении со здоровыми людьми. Положительное влияние производных мио-инозитола доказано при булимии, биполярном, униполярном и обсессивно-компульсивных расстройствах. Исходя из этого понятно, что данный витамин важен для нормального функционирования ЦНС.

2. Участвует в метаболических процессах. Инозитол участвует в регуляции углеводного и липидного обмена в организме и выполняет функцию передачи сигналов от инсулиновых рецепторов в клетках. Исследования показали, что при диабете содержание данного витамина в клетках снижается и это усугубляет положение. Дополнительный его приём снижал уровень инсулина и глюкозы в крови натощак, что говорит о снижении инсулинорезистентности. Поэтому для людей с диабетом приём витамина В₈ является вполне целесообразным.

3. Рекомендован при идиопатическом бесплодии у мужчин. Использование инозитола действительно оказывает положительное влияние на активность сперматозоидов у мужчин. С помощью этого витамина в рамках комплексной терапии можно добиться повышения фертильности (см. «Бустеры тестостерона – секрет мужского здоровья»).

Инозитол для женщин

Информация о важности этого витамина для женщин не просто так выделена в отдельный абзац. Действительно инозитол более важен для женского здоровья, нежели для мужского и вот почему:

1. Способствует нормальной работе яичников. Как известно инозитол участвует каскадных сигнализациях рецепторов различных биологически активных веществ. В том числе лютеинизирующего (ЛГ) и фолликуло-стимулирующего гормонов (ФСГ). При достаточном количестве мио-инозитола ооциты полностью созревают и являются функциональными. Его дефицит напротив ухудшает состояние ооцитов, что снижает шансы забеременеть. Так же экспериментально доказано, что приём 4 граммов инозитола в стуки, в течении 3-4 недель снижает количество ановуляторных циклов в 4 раза.

2. Незаменим при СПКЯ. Одной из основных причин бесплодия у женщин является «Синдром поликистозных яичников». Причиной данного заболевания, как правило, является инсулинорезистентность тканей организма при сохранении нормальной чувствительности яичников или при повышении чувствительности яичников к инсулину. В свою очередь это приводит к дисбалансу половых гормонов. В данном случае приём инозитола может быть полезен по причине того что он стабилизирует инсулинорезистентность тканей и уменьшает количество производимого инсулина, а так же снижает количество половых гормонов при их избытке. Путём исследований доказано положительное влияние инозитола на состояние яичников и менструальный цикл при СПКЯ. Для лучшего эффекта рекомендовано принимать совместно с фолиевой кислотой.

3. Оказывает огромное влияние на формирование плода. В первые 28 дней беременности происходит формирование нервной трубки плода. Успешность данного процесса зависит от инозитола. В случае его дефицита повышается шанс расщелены позвоночника, гидроцефалии и анэнцефалии. Безусловно перечисленные отклонения встречаются крайне редко, но, тем не менее, это говорит о необходимости приёма инозитола в случае его дефицита ещё до зачатия ребенка.

Низкий уровень витамина В₈ и цинка в организме матери способствует появлению «вольчей пасти» и расщелены губы у ребенка.

Приём инозитола во время беременности так же является хорошей профилактикой гестационного диабета у женщины и макросомии плода. То есть масса тела ребенка при приёме инозитола вряд ли превысит 4 кг и будет в норме.

Перед применением обязательно проконсультируйтесь с врачом!

Холин и инозитол. Показания к применению

Холин или же Витамин В₄, как и инозитол уже витамином считать не принято, но тем не менее он важен для организма и выполняемые функции у данных «витаминов» схожи. Холин так же участвует в обмене жиров, снижает уровень сахара в крови и необходим для синтеза важнейшего нейромедиатора – ацетилхолина. Поэтому холин и инозитол принимать одновременно вполне разумно в следующих случаях:

Инструкция по применению

Противопоказания

Индивидуальная непереносимость компонентов добавки от какого-либо производителя.

Побочные эффекты

Диарея, повышенное газообразование, аллергические реакции.

Источник

Витамин B8 (инозитол) для чего и как принимать

Инозитол (витамин В8)

Адекватного питания в большом проценте случаев достаточно, чтобы обеспечить организм необходимым количеством витаминов, минералов и микроэлементов. Правильно подобранные продукты питания могут помочь в лечении или сами по себе оказывают терапевтическое воздействие при ряде заболеваний.

Однако во многих случаях даже при адекватном питании возможно развитие дефицита некоторых необходимых веществ из-за наличия основных заболеваний, которые увеличивают потребность, а также из-за низкого содержания элементов в пищевых продуктах. Это касается инозита или более известного как витамин B8.

Сегодня он относится к псевдовитаминам, и, несмотря на «понижение в должности», вещество широко используется в форме пищевой добавки, отдельно или в сочетании с другими витаминами группы В (чаще всего с фолиевой кислотой, известной как витамин В9, или в поливитаминных продуктах).

Название инозитол на самом деле скрывает девять различных стереоизомеров:

Из всех этих сложных названий наиболее популярным (из-за самых распространенных эффектов в организме) является мио-инозит.

Часто на практике (и в аптечной сети) под инозитом понимают мио-инозит, поскольку стереоизомер вещества, содержащегося в организме на 90%, представляет собой мио-инозит, за которым следует скило-инозит.

Это сахарный спирт, который синтезируется в организме метаболитами глюкозы и участвует в ряде физиологических процессов, регулирующих обмен нескольких нейротрансмиттеров и метаболитов с различными функциями.

Мио-инозит — предшественник инозитола-1,4,5-трифосфата. 63 различных известных варианта разделены на группы в соответствии с количеством содержащихся в них фосфатных групп. Например, известно 6 вариантов одной фосфатной группы, 15 вариантов, содержащих две и четыре фосфатные группы, 20 вариантов с тремя фосфатными группами, шесть вариантов с пятью фосфатными группами и только одна молекула, содержащая шесть фосфатных групп – инозитол (гексафосфат или фитиновая кислота).

Биологические эффекты инозитола (витамин В8)

Благодаря своим многочисленным формам и действию, он входит в целый ряд метаболических, нейротрансмиттерных, синтезирующих и других процессов, влияющих на различные функции организма.

Основные биологические эффекты инозита (мио-инозита) включают:

Дозировки и источники

Большое разнообразие биологических эффектов витамина B8 проявляется при приеме определенных доз. Конкретная доза варьируется в зависимости от общего состояния пациента, основного заболевания и тяжести симптоматики.

Обычно доза варьируется в широких пределах, от 2 до 18 грамм, при этом дозы до 12 (по мнению некоторых авторов до 15) грамм очень хорошо переносятся пациентами и не связаны с риском побочных проявлений с серьезными долговременными реакциями.

Например, неврологические проявления, сопровождающие определенные состояния, такие как депрессия, обсессивно-компульсивное расстройство, тревожность, требуют доз, превышающих 12 грамм, тогда как при использовании для лечения предменструального синдрома или поликистозных яичников суточные дозы варьируются от 200 мг до 4 грамм (4000 миллиграмм), в некоторых случаях до 12. При проблемах со сном используются дозы от 500 мг до 2 г в месяц.

С пищей этот человек приобретает небольшое количество вещества, которого крайне недостаточно при наличии основных признаков того или иного заболевания.

Например, по оценкам, при ежедневном потреблении рекомендуемых 2500 килокалорий человек получает не более 1 грамма (в зависимости от диеты максимум 2 грамма).

Следующие питательные источники богаты инозитолом:

Показания к применению В8

Продемонстрировано, что витамин В8 оказывает благотворное влияние на симптомы некоторых заболеваний, а его влияние на ряд других подвергается тщательному изучению, и его роль до конца не установлена.

Подтвержденная эффективность и активность, полученные в результате многолетних исследований в области инозитола и его стереоизомеров, указывают на следующие состояния.

Психические и поведенческие расстройства

Эффективность вещества при всех этих условиях обусловлена влиянием трансмиссии и плотности рецепторов гамма-масляной кислоты (ГАМК), а также серотонина.

Необходимы более высокие дозы — около 18 грамм в день. Об этом говорят исследования, сравнивающие эффекты месячных доз с дозами антидепрессанта флувоксамина, принимаемого по 150 микрограммов. Несмотря на большую разницу доз, необходимую для облегчения симптомов, введение инозитола характеризуется низкой токсичностью и риском побочных реакций, в отличие от антидепрессантов.

Прием 12 граммов в день оказался эффективным у пациентов с приступами паники, но не у людей с посттравматическим стрессовым расстройством.

Результаты от однократного приема 20 г или более не показывают большей эффективности. В случае тревоги и легких форм депрессивных эпизодов рекомендуется начинать терапию с низкой дозы 4 грамма в день, разделенную на два раза, увеличивая ежедневную порцию на один грамм до 18 каждую неделю.

Важной особенностью достижения оптимального эффекта является следующее: пациенты, реагирующие на улучшение общего состояния после селективных ингибиторов реабсорбции серотонина (таких как флуоксетин, флувоксамин, пароксетин, сертралин), очень хорошо реагируют на лечение инозитолом. Люди, которые не показывают улучшения после приема этой группы антидепрессантов, не переносят терапию инозитолом и не ожидают улучшения состояния.

Нарушения сна

Введение инозитола при различных формах нарушений цикла сна и бодрствования имеет эффекты, идентичные эффектам мелатонина.

Он эффективен при затруднении засыпания, частом бодрствовании по ночам, легкой форме бессонницы. Во многих случаях проблемы со сном напрямую связаны с наличием общего стресса и эмоционального напряжения.

Воздействуя на нейротрансмиссию серотонина, инозит приводит к снижению напряжения, успокаивает и значительно облегчает процесс засыпания.

По сравнению с мелатонином и снотворными таблетками инозит обладает кумулятивным эффектом, поэтому требуется достаточно длительный курс приема. Для достижения желаемого эффекта рекомендуется принимать суточные дозы от 500 мг до 2 г в течение одного месяца, причем наиболее подходящее время принимать за два часа до сна.

Предменструальный синдром, поликистоз яичников

Различные и многочисленные исследования показывают интересную корреляцию между проявлением ожидаемого эффекта и полом пациента, причем представители женского пола имеют более убедительные и определенные результаты, чем мужские.

Прием 4 г миоинозита до трех раз в день (общая доза до 12 г) приводит к облегчению симптомов, связанных с предменструальным синдромом, таких как эмоциональная лабильность, повышенная эмоциональность, частые перепады настроения и многое другое.

Инозитол влияет на регуляцию некоторых гормонов (например, тестостерона) и участвует в контроле поглощения инсулина, поэтому его широко используют при лечении поликистозных яичников. Состояние характеризуется гормональным дисбалансом, склонностью к похудению и развитием метаболического синдрома, нарушениями менструального цикла, бесплодием.

Инсулинорезистентность, сахарный диабет, высокий уровень холестерина

У женщин с инсулинорезистентностью наблюдается эффективное улучшение чувствительности к инсулину после приема витамина В8.

Что касается метаболизма холестерина, инозитол демонстрирует улучшение расщепления жирных кислот, снижение концентрации плохого (ЛПНП) холестерина и облегченную деятельность печени.

Холин и Инозитол

Смягчение побочных эффектов литиевой терапии

Литий все еще находится в клиническом применении и является эффективным средством лечения пациентов с биполярным аффективным расстройством. Несмотря на свою эффективность, литий приводит к развитию многих побочных эффектов, некоторые из которых связаны с истощением уровня инозита в организме.

Добавление витамина B8 особенно эффективно при лечении одного из относительно распространенных побочных эффектов при литиевой терапии, а именно псориаза, вызванного литием.

Требуемые дозы оцениваются примерно в 6 граммов в день, что может варьироваться от пациента к пациенту в зависимости от продолжительности литиевой терапии, принимаемых доз и тяжести основного заболевания.

Уход за волосами

У людей с серьезным выпадением волос, зудом и шелушением кожи головы, возможно, причиной является дефицит инозитола. Чаще всего дефицит веществ развивается в отсутствие витамина В8 в пищевых источниках в сочетании с потреблением большого количества кофеина и кофеинсодержащих напитков, что снижает импорт в условиях высоких потерь.

Прием низких доз инозитола (от 1 до 4 г) в день улучшает состояние волос, стимулирует их рост и силу.

Участие инозита в лечении ряда других состояний настоятельно рекомендуется, но его роль и эффективность до сих пор неясны, и нет объективных доказательств.

Такими заболеваниями являются:

Побочные эффекты инозита (витамина В8)

Прием более высоких доз, особенно в сочетании с другими ЛС, может создать условия для легкой, умеренной или тяжелой токсичности.

Наиболее распространенными являются тошнота, зуд, сыпь, головокружение, головная боль, дискомфорт в животе, которые чаще встречаются при первом применении вещества и постепенно исчезают.

Другие применения

Помимо того, что инозитол является пищевой добавкой, он также имеется в некоторых обработанных продуктах, а также в энергетических напитках.

Нитрат инозитола является стабильной альтернативой нитроглицерину и используется при производстве современных взрывчатых веществ, а также ракетного топлива.

Где купить

Если у вас хорошее здоровье и у вас нет объективных или субъективных жалоб, оптимальной и разумной диеты в сочетании с соответствующей физической активностью достаточно для поддержания здорового тонуса. В иных случаях может возникнуть необходимость в дополнительном применении препаратов с инозитолом. Удобно приобретать подобные добавки через интернет-магазины в Москве — это зачастую выгоднее аптек по цене и выбирать значительно проще, поскольку можно в комфортных условиях ознакомиться с описаниями или отзывами реальных покупателей.

Биодобавки с инозитолом в Москве предлагаем на нашем сайте ТренерИзДома.рф. В каталоге предложены БАДы от проверенных брендов Solgar, Now, Biovea, Twinlab. Подробные описания, характеристики к каждому продукту, составы и дозировки помогут выбрать необходимый именно Вам продукт. Рекомендуем проконсультироваться с вашим доктором.

Источник

Витамины важны для здоровья и красоты, но большинство привыкли уделять внимание только витаминам С, Е, А и В12. В то же время, для организма важен баланс. Нельзя употреблять только белки в надежде на крепкое здоровье. Также обстоят дела и с витаминами. Нельзя употреблять витамин С в больших количествах, надеясь на крепкий иммунитет.

Но примечательно то, что так рассуждают не только простые люди далекие, от медицины, но и врачи. Привычные витаминные комплексы включают только самый необходимый минимум. Необоснованно опускают из виду витамин В8. Инозитол оказывает многостороннее воздействиена организм и особенно стоит употреблять его женщинам.

Для чего нужен Инозитол женщине

Не зря польза для представительниц прекрасного пола выделяется отдельным пунктом. Инозитол обладает особенно важными свойствами для женского организма:

Полезные свойства инозитола

Стоит отметить и тот факт, что в результате приема средства снижается риск развития гестационного диабета. Кроме того, дети рождаются с нормальной массой тела, она редко превышает 4 кг.

Но не только для здоровья и будущего ребенка нужно принимать Инозитол. Огромное значение имеет влияние на красоту женщины. Витамин нормализует состояние клеточной мембраны. Его можно использовать как в составе кремов и гелей, так и местно. Особенно выражена необходимость в Инозитоле, если имеются следующие проблемы:

Не стоит ограничиваться только местным применением. Несмотря на то, что эффект от него отмечается быстрее. При приеме внутрь отмечается накопительный эффект, поэтому действие сохранится на длительное время.

Полезные свойства

Польза для женского организма от Инозитола уникальна. Но стоит рассмотреть и общие влияние на здоровье. Так, достаточный уровень витамина В8 обеспечивает:

Особенно важен Инозитол для нервной системы. Он участвует в выработке трансмиттеров. При снижении уровня этого витамина часто отмечаются депрессии, психические и биполярные расстройства, но особенно примечательно, что недостаток вещества вызывает булимию, а это для женщин риск потерять и здоровье, и красоту.

Вещество активно участвует в обменных процессах. При его недостатке сложно будет добиться расщепления жировых клеток, а жировые депо будут чаще пополняться после приема вредной пищи. Инозитол же нормализует выработку инсулина и нормализует вес при длительном применении.

Инструкция по применению

Средней суточной дозой для профилактики является 1-2 грамма. При лечении поликистоза рекомендуется увеличить ее до 4 грамм в сутки на протяжении 6-12 месяцев. Если целью стоит снижение веса, то принимать стоит по 2 грамма дважды в сутки в течение года. Если имеются проблемы с уровнем сахара в крови, то стоит принимать Инозитол в сочетании с фолиевой кислотой. Снизить рискгестационного диабета можно за счет курса по 2 грамма витамина на протяжении всей беременности. На этапе подготовки к ЭКО стоит принимать препараты в течение трех месяцев по 2-4 грамма.

Побочные действия

Витамин В8 не вызывает никаких побочных эффектов, но длительный прием в слишком высоких дозировках может стать причиной нарушения стула и проблем с органами пищеварения.

Противопоказания

Препарат относится к витаминам и не имеет никаких ограничений в применении. Единственным возможным противопоказанием является непереносимость компонентов.

Инозитол это уникальный препарат. Он несет пользу и для здоровья, и для красоты.

Источник