Показатель pai что такое
PAI: что это такое, как работает и зачем нужен
В этой статье мы расскажем, что такое PAI, какой принцип работы этой технологии и какие модели устройств используют данную функцию.
Целью исследования, лежащего в основе PAI, была разработка единой, понятной метрики отслеживания активности, которая могла бы помочь людям управлять своим здоровьем.
Большинство людей понимают, что занятия спортом полезны для здоровья, но сохранять мотивацию довольно сложно, а также трудно узнать, достаточно ли человек выполняет упражнений и можно ли доверять показателям.
Что такое PAI и для чего это нужно
PAI – относительно новая аббревиатура, которая, возможно станет широко применяться спортсменами и любителями активного образа жизни. Она расшифровывается как Персональный Ассистент Активности (Personal Activity Intelligence), а сама технология была заимствована у носимых устройств Amazfit от Huami.
Принцип работы
Смысл в том, чтобы в течение каждых 7 дней пользователь поддерживал уровень PAI выше 100. Параметры оцениваются путем собранной информации о пульсе, полученной посредством пульсометра браслета во время интенсивной физической нагрузке. При начислении также учитывается пульс в покое и персональные данные пользователя, такие как пол, возраст, вес.
Собранные данные о сердцебиении с помощью носимого устройства, пройдя специальные алгоритмы, предоставляют оценку, которая может отображаться как в подключенном мобильном приложении, так и на дисплее гаджета.
Почему нужно основываться на показателях PAI
Подсчет шагов отслеживать легко, а результаты могут мотивировать людей больше двигаться, но сам по себе счет шагов не является научно обоснованным показателем для поддержания оптимального здоровья. Здесь также имеет значение и должна учитываться интенсивность усилий.
Поскольку PAI основан на личном профиле и данных о частоте сердечных сокращений, технология позволяет отслеживать реакцию организма на физические нагрузки и связанные с этим преимущества для здоровья. Персональный Ассистент Активности сообщает пользователю, если достигнут необходимый предел, привлекает к ответственности и сохраняет мотивацию.
Важные аспекты оценки PAI
PAI в науке, суть исследования
Технологию алгоритма PAI разработала канадская компания PAI Health. Ее использовали в проекте норвежского исследовательского центра HUNT, который длился 25 лет.
Люди, у которых значение PAI выше 100, имеют более низкий риск высокого кровяного давления, болезней сердца и диабета 2 типа.
Применяя алгоритм PAI к данным HUNT, исследователи обнаружили, что факт регулярных тренировок с интенсивностью, равной 100 PAI, был связан со снижением риска смертности от сердечно-сосудистых заболеваний в среднем на 25%. Также отмечалось снижение риска смертности от других связанных с образом жизни заболеваний для мужчин и женщин всех возрастов. Поддержание 100 PAI способствовало увеличению продолжительности жизни в среднем на 5 лет.
Часы и браслеты использующие PAI
Xiaomi Mi Band 5
Переходите и читайте в обзоре Mi Smart Band 5, как работает PAI в умном браслете
Amazfit X
Переходите по ссылке и читайте в нашем обзоре, для чего PAI в смарт-часах Amazfit X
Amazfit GTR 2
Читайте подробнее в нашем обзоре, для чего PAI в умных часах Amazfit GTR 2
Amazfit GTS 2
Читайте подробнее в нашем обзоре, для чего PAI в умных часах Amazfit GTS 2
Huami Amazfit Neo
Amazfit Nexo
В планах разработчиков носимых устройств «отодвинуть» важность пройденных шагов на второй план, выдвинув на первое место значение PAI. Оценка Персонального Ассистента Активности — это простой способ узнать, достаточно ли делается упражнений, чтобы оставаться здоровым.
Все о новом показателе PAI в Mi Band 5
Что такое PAI?
PAI (Personal Activity Intelligence) — это революционный показатель личной активности, который делает данные о частоте пульса еще более значимыми. Показатель PAI позволяет понимать состояние организма более интуитивно. Исследования, проведенные в рамках проекта HUNT Fitness Study, показали, что люди с показателем PAI выше 100 наименее подвержены риску появления болезней сердца, а также диабета 2-го типа. Исследование HUNT Fitness Study проводилось профессором Ульриком Вислоффом из Норвежского университета науки и технологии, и длилось 25 лет, в нем приняли участие 45 000 участников.
PAI дает вам оценку, основанную на активности за последние 7 дней. Если вы будете поддерживать значение PAI выше 100, уровень вашего физического состояния будет находиться на оптимальном уровне. Чем выше частота пульса и чем дольше частота пульса повышается, тем больше PAI вы зарабатываете, что позволяет вам стать здоровым еще быстрее за счет увеличения интенсивности.
Почему PAI является научным?
Технологию алгоритма PAI разработала канадская компания PAI Health. Ее использовали в проекте норвежского исследовательского центра HUNT, который длился 25 лет.
Доказано, что, когда люди постоянно тренировались с интенсивностью, равной поддержанию 100 PAI, это снижало риск сердечно-сосудистых заболеваний до 25% и значительно сокращало другие заболевания, связанные с образом жизни. Это также привело к увеличению продолжительности жизни в среднем на 5 лет. Алгоритм был создан на основе анализа данных о состоянии здоровья 45 000 человек в течение 25 лет. Он был научно подтвержден и соответствует рекомендациям по физической активности Американской кардиологической ассоциации 2018 года. PAI предназначен для улучшения вашей кардиореспираторной подготовки, которая влияет на здоровье вашего сердца. Поддержание значения 100 PAI или более снизит риск сердечно-сосудистых заболеваний, но даже при достижении 50 PAI вы получите укрепление здоровья на 60%.
Как рассчитывается PAI?
Показатель PAI рассчитывается на основе вашего возраста, частоте пульса в состоянии покоя и данных о частоте пульса за последние 7 дней, поэтому он подбирается индивидуально для вашего тела. Вы получаете баллы PAI при повышении частоты пульса, поэтому чем интенсивнее ваша тренировка, то есть чем выше частота сердечных сокращений, тем быстрее вы будете набирать баллы PAI. Учитывается все, что заставляет ваше тело двигаться, а не только упражнения и шаги.
Баллы обнуляются раз в 7 дней, и ваш показатель PAI будет пересчитываться заново. Вам нужно будет регулярно зарабатывать баллы, чтобы поддерживать свой показатель PAI. Если вы знаете, что в некоторые дни вы не можете тренироваться, вы можете накопить свои баллы PAI в другие удобные дни текущей недели.
По мере того, как ваш показатель PAI увеличивается, набирать баллы становится труднее. Та же самая тренировка принесет вам меньше очков, если вы начнете с более высоким показателем PAI. Поэтому не стоит переусердствовать с первого дня.
Почему PAI рассчитывается за 7 дней?
Большинство плановых тренировок призывают вас заниматься спортом каждый день, но тренировки без выходных вскоре могут привести к потере мотивации.
С показателем PAI вы можете решить сами, когда заниматься в течение 7 дней, чтобы достичь цели в 100 PAI.
Вы можете заниматься спортом в любое время в течение 7 дней. Это не повлияет на расчет PAI, и вы также можете добиться эффекта улучшения кардиореспираторной подготовки.
Почему мой сегодняшний PAI ниже, чем вчерашний?
Каждое утро PAI, заработанный 7 дней назад, истекает. Вам нужно заработать больше PAI в тот же день, чтобы оставаться выше 100.
Какая тренировка позволит мне заработать и сохранить 100 PAI?
Вы можете получить PAI, выполняя любые тренировки, которые увеличивают частоту пульса за определенный период времени. Такие виды активности, как бег и езда на велосипеде, обычно являются самым простым способом получить PAI. Как правило, бег, прыжки и другие занятия в течение нескольких минут могут помочь вам получить PAI.
Кроме того, повседневные действия, такие как работа, игры с детьми, подъем и спуск по лестнице или стирка, тоже могут принести вам PAI.
Нужно ли мне заниматься каждый день?
Некоторые люди могут спросить: «Нужно ли мне тренироваться каждый день, чтобы поддерживать форму?», «Я буду в командировке на следующей неделе. Если я не смогу тренироваться в течение 2 дней, это повлияет на мое здоровье?»
Нет проблем. Не нужно заниматься каждый день.
Ежедневные цели могут демотивировать, поскольку жизнь становится занятой, и всем время от времени нужен выходной. Вам не нужно тренироваться каждый день, вы можете тренироваться всего два раза в неделю, чтобы поддерживать показатель PAI 100 или более.
Почему я могу заработать не более 75 PAI за один день?
Эксперты рекомендуют заниматься физическими упражнениями не реже двух раз в неделю, чтобы поддерживать себя в форме. Таким образом, если вы зарабатываете максимум 75 PAI в день, это может побудить вас тренироваться дважды в неделю.
Но не стоит сильно напрягаться за один день, потому что вред от чрезмерных упражнений будет намного больше, чем польза.
Помните, что ваш показатель PAI рассчитывается за 7 дней, поэтому вы можете заработать 100 PAI в своем собственном темпе.
Почему сейчас заработать PAI сложнее, чем когда я начинал?
По мере того, как ваш показатель PAI увеличивается, набирать баллы становится труднее. Та же самая тренировка принесет вам меньше очков, если вы начнете с более высоким показателем PAI.
Между тем, сложность получения баллов PAI также будет динамически меняться в зависимости от вашей сердечно-легочной способности и уровня физической подготовки. По мере того, как вы частота пульса в состоянии покоя уменьшается, заработать PAI становится труднее.
Почему PAI отличается, когда мы с кем-то пробежали одинаковую дистанцию?
Показатель PAI основан на вашем возрасте, частоте пульса в состоянии покоя и данных о частоте пульса за последние 7 дней, поэтому он подбирается индивидуально для вашего тела.
Собранные данные о сердцебиении с помощью носимого устройства, пройдя специальные алгоритмы, предоставляют оценку, которая может отображаться как в подключенном мобильном приложении, так и на дисплее гаджета.
Уровень 100 PAI приравнивается к примерно 40 минутам очень интенсивной тренировки с частотой сердечных сокращений 85% от максимального значения, или 60 минутам тренировки умеренной интенсивности в целом за 7 дней.
Все о новом показателе PAI в Mi Band 5
Что такое PAI?
PAI (Personal Activity Intelligence) — это революционный показатель личной активности, который делает данные о частоте пульса еще более значимыми. Показатель PAI позволяет понимать состояние организма более интуитивно. Исследования, проведенные в рамках проекта HUNT Fitness Study, показали, что люди с показателем PAI выше 100 наименее подвержены риску появления болезней сердца, а также диабета 2-го типа. Исследование HUNT Fitness Study проводилось профессором Ульриком Вислоффом из Норвежского университета науки и технологии, и длилось 25 лет, в нем приняли участие 45 000 участников.
PAI дает вам оценку, основанную на активности за последние 7 дней. Если вы будете поддерживать значение PAI выше 100, уровень вашего физического состояния будет находиться на оптимальном уровне. Чем выше частота пульса и чем дольше частота пульса повышается, тем больше PAI вы зарабатываете, что позволяет вам стать здоровым еще быстрее за счет увеличения интенсивности.
Почему PAI является научным?
Технологию алгоритма PAI разработала канадская компания PAI Health. Ее использовали в проекте норвежского исследовательского центра HUNT, который длился 25 лет.
Доказано, что, когда люди постоянно тренировались с интенсивностью, равной поддержанию 100 PAI, это снижало риск сердечно-сосудистых заболеваний до 25% и значительно сокращало другие заболевания, связанные с образом жизни. Это также привело к увеличению продолжительности жизни в среднем на 5 лет. Алгоритм был создан на основе анализа данных о состоянии здоровья 45 000 человек в течение 25 лет. Он был научно подтвержден и соответствует рекомендациям по физической активности Американской кардиологической ассоциации 2018 года. PAI предназначен для улучшения вашей кардиореспираторной подготовки, которая влияет на здоровье вашего сердца. Поддержание значения 100 PAI или более снизит риск сердечно-сосудистых заболеваний, но даже при достижении 50 PAI вы получите укрепление здоровья на 60%.
Как рассчитывается PAI?
Показатель PAI рассчитывается на основе вашего возраста, частоте пульса в состоянии покоя и данных о частоте пульса за последние 7 дней, поэтому он подбирается индивидуально для вашего тела. Вы получаете баллы PAI при повышении частоты пульса, поэтому чем интенсивнее ваша тренировка, то есть чем выше частота сердечных сокращений, тем быстрее вы будете набирать баллы PAI. Учитывается все, что заставляет ваше тело двигаться, а не только упражнения и шаги.
Баллы обнуляются раз в 7 дней, и ваш показатель PAI будет пересчитываться заново. Вам нужно будет регулярно зарабатывать баллы, чтобы поддерживать свой показатель PAI. Если вы знаете, что в некоторые дни вы не можете тренироваться, вы можете накопить свои баллы PAI в другие удобные дни текущей недели.
По мере того, как ваш показатель PAI увеличивается, набирать баллы становится труднее. Та же самая тренировка принесет вам меньше очков, если вы начнете с более высоким показателем PAI. Поэтому не стоит переусердствовать с первого дня.
Почему PAI рассчитывается за 7 дней?
Большинство плановых тренировок призывают вас заниматься спортом каждый день, но тренировки без выходных вскоре могут привести к потере мотивации.
С показателем PAI вы можете решить сами, когда заниматься в течение 7 дней, чтобы достичь цели в 100 PAI.
Вы можете заниматься спортом в любое время в течение 7 дней. Это не повлияет на расчет PAI, и вы также можете добиться эффекта улучшения кардиореспираторной подготовки.
Почему мой сегодняшний PAI ниже, чем вчерашний?
Каждое утро PAI, заработанный 7 дней назад, истекает. Вам нужно заработать больше PAI в тот же день, чтобы оставаться выше 100.
Какая тренировка позволит мне заработать и сохранить 100 PAI?
Вы можете получить PAI, выполняя любые тренировки, которые увеличивают частоту пульса за определенный период времени. Такие виды активности, как бег и езда на велосипеде, обычно являются самым простым способом получить PAI. Как правило, бег, прыжки и другие занятия в течение нескольких минут могут помочь вам получить PAI.
Кроме того, повседневные действия, такие как работа, игры с детьми, подъем и спуск по лестнице или стирка, тоже могут принести вам PAI.
Нужно ли мне заниматься каждый день?
Некоторые люди могут спросить: «Нужно ли мне тренироваться каждый день, чтобы поддерживать форму?», «Я буду в командировке на следующей неделе. Если я не смогу тренироваться в течение 2 дней, это повлияет на мое здоровье?»
Нет проблем. Не нужно заниматься каждый день.
Ежедневные цели могут демотивировать, поскольку жизнь становится занятой, и всем время от времени нужен выходной. Вам не нужно тренироваться каждый день, вы можете тренироваться всего два раза в неделю, чтобы поддерживать показатель PAI 100 или более.
Почему я могу заработать не более 75 PAI за один день?
Эксперты рекомендуют заниматься физическими упражнениями не реже двух раз в неделю, чтобы поддерживать себя в форме. Таким образом, если вы зарабатываете максимум 75 PAI в день, это может побудить вас тренироваться дважды в неделю.
Но не стоит сильно напрягаться за один день, потому что вред от чрезмерных упражнений будет намного больше, чем польза.
Помните, что ваш показатель PAI рассчитывается за 7 дней, поэтому вы можете заработать 100 PAI в своем собственном темпе.
Почему сейчас заработать PAI сложнее, чем когда я начинал?
По мере того, как ваш показатель PAI увеличивается, набирать баллы становится труднее. Та же самая тренировка принесет вам меньше очков, если вы начнете с более высоким показателем PAI.
Между тем, сложность получения баллов PAI также будет динамически меняться в зависимости от вашей сердечно-легочной способности и уровня физической подготовки. По мере того, как вы частота пульса в состоянии покоя уменьшается, заработать PAI становится труднее.
Почему PAI отличается, когда мы с кем-то пробежали одинаковую дистанцию?
Показатель PAI основан на вашем возрасте, частоте пульса в состоянии покоя и данных о частоте пульса за последние 7 дней, поэтому он подбирается индивидуально для вашего тела.
Собранные данные о сердцебиении с помощью носимого устройства, пройдя специальные алгоритмы, предоставляют оценку, которая может отображаться как в подключенном мобильном приложении, так и на дисплее гаджета.
Уровень 100 PAI приравнивается к примерно 40 минутам очень интенсивной тренировки с частотой сердечных сокращений 85% от максимального значения, или 60 минутам тренировки умеренной интенсивности в целом за 7 дней.
Что такое PAI на браслетах Amazfit, Fitbit и часах Apple Watch? Или как продлить жизнь на 5 лет!
Современные фитнес-трекеры и умные часы предоставляют самую различную информацию о физическом состоянии своего владельца. Помимо отображения банального количества пройденных шагов, вы можете следить за своим пульсом и его вариабельностью, анализировать качество сна или получить оценку VO2 max и даже сделать электрокардиограмму!
Но главная проблема со всеми этими показателями заключается в том, что пользователь зачастую не понимает, как их интерпретировать. Ну показали вам Apple Watch вариабельность вашего пульса, равную 47 миллисекундам или VO2max, равное 50 мл/кг/мин и что дальше? Плохо это или хорошо?
Следует ли бить тревогу от того, что ваш пульс во время сна опускается до 45 ударов в минуту или же это хороший показатель?
С непониманием этих терминов и принципа работы организма связана и другая проблема. Многие пользователи не знают, что именно нужно делать, чтобы поддерживать свое тело в хорошей физической форме. К примеру, достаточно ли делать пресловутые 10,000 шагов в день, чтобы не иметь проблем с сердцем?
10,000 шагов или 30 минут активности?
Такие популярные цели, как «пройти 10,000 шагов за день» или «быть активным в течение 30 минут в день» у многих пользователей ассоциируются со здоровым образом жизни и гарантией отсутствия сердечно-сосудистых проблем в будущем, от которых, кстати, умирает подавляющее большинство людей на планете.
На самом же деле, эти цели лишь вводят пользователей в заблуждение, так как ни пройденная дистанция, ни количество шагов или даже время активности ничего не говорят о реакции организма на все эти действия. Подробная доказательная база этого утверждения была опубликована в медицинском журнале «Медицина и наука в спорте и упражнениях» за июль 2011 года.
Единственный способ отслеживать реакцию организма на любую активность, вне зависимости от вида деятельности — это непрерывно анализировать сердечный ритм.
Если в течение дня сердце работало в спокойном ритме, что вполне возможно даже при длительной ходьбе, это никоим образом не улучшило его работу и не сделало ваш организм более сильным и выносливым.
На этом принципе и основан показатель PAI.
Что такое PAI?
PAI (Personal Activity Intelligence или персональный индекс активности) — это специальный алгоритм, разработанный канадской компанией, которая так и называется PAI Health (до декабря 2017 года известной под названием Mio Global).
Суть алгоритма PAI заключается в следующем. Фитнес-трекер или смарт-часы непрерывно измеряют ваш пульс в течение суток. Также определяется пульс в состоянии покоя и учитывается реакция сердца на различные виды нагрузок. Используя эти данные, а также личную информацию (пол, возраст, вес), алгоритм рассчитывает одно единственное число, которое и отображает персональный индекс активности.
Каждый день алгоритм рассчитывает новое значение PAI и прибавляет к тому, что было получено ранее. То есть, при подсчете общего значения PAI берутся во внимание данные, полученные только за последние 7 дней.
Например, 19 ноября будет отображаться PAI, рассчитанный за период с 13 по 19 ноября, на следующий день PAI будет учитывать данные, полученные с 14 по 20 ноября и т.д.
При использовании смарт-часов Amazfit GTS, значение PAI на смартфоне будет отображаться следующим образом:
Вверху мы видим оранжевым цветом общее значение, полученное за последние 7 дней, а ниже (фиолетовый значок) — PAI за текущий день.
Также, каждый владелец Apple Watch может бесплатно установить PAI на свои часы и отслеживать этот показатель (скачать в App Store). Значение PAI можно выводить на любой циферблат или анализировать в приложении:
Кроме того, PAI доступен на следующих фитнес-трекерх от компании Fitbit:
Вы также можете зарегистрироваться в веб-версии сервиса по адресу portal.paihealth.com и отслеживать свои показатели через браузер любого компьютера или планшета:
Оценивать и отслеживать свою физическую форму необходимо исключительно по значению PAI за 7 дней, не принимая в расчет промежуточные значения за каждый день.
К сожалению, узнать точный алгоритм расчета PAI невозможно, так как он является, по сути, главным продуктом компании PAI Health, которая лицензирует его другим производителям фитнес-трекеров и страховым компаниям. Но можно предположить, что значение PAI напрямую связано с другим важным показателем — максимальным потреблением кислорода, о котором мы уже подробно рассказывали в предыдущих материалах.
Важно понимать, что значение PAI будет расти только при интенсивных нагрузках. Соответственно, если ваш пульс во время прогулки не поднимался достаточно сильно, показатель PAI не увеличится. Кроме того, для работы этой функции необходимо, чтобы на браслете и смарт-часах работало непрерывное измерение пульса (для смарт-часов Amazfit — это подразумевает ежеминутное измерение).
Чтобы заработать 100 PAI необходимо в течение 40 минут держать пульс на уровне 85% от максимального (максимальный пульс — это число 220 минус ваш возраст) или в течение 1 часа — на уровне 75% от максимального.
Как понимать значение PAI и можно ли доверять этому показателю?
Вся прелесть этого показателя заключается в его простоте. Вам нужно следить лишь за тем, чтобы значение PAI (за 7 дней) всегда было выше 100 баллов.
Оценка PAI удобна еще и тем, что пользователю не обязательно выполнять упражнения или быть очень активным ежедневно. К примеру, если вы просидели за компьютером целый день, это не повлияет негативно на ваше здоровье до тех пор, пока PAI за неделю будет превышать 100 баллов.
Если PAI опускается ниже 100 баллов, необходимо поднять это значение, занявшись физическими упражнениями или любой другой активностью, к примеру, игрой в теннис. Но не стоит думать, что можно 6 дней ничего не делать, а на седьмой день заработать 100 PAI.
Алгоритм работает так, что набрать такое количество очков за один день очень тяжело. Более того, для каждого конкретного человека расчет PAI будет производиться в соответствии с его физической формой. Спортсмену придется приложить гораздо больше усилий, чем офисному сотруднику, чтобы набрать одно и то же количество баллов. У кого-то могут появится баллы PAI за прогулку, у других даже легкая пробежка не сильно увеличит этот показатель.
Говоря о преимуществах поддержания PAI на высоком уровне, можно привести довольно любопытную информацию из приложения Amazfit:
Исследования, проведенные в рамках проекта HUNT Fitness Study, показали, что люди с показателем PAI выше 100 наименее подвержены риску появления болезней сердца, а также диабета 2-го типа… В исследовании приняли участие более 45,000 человек.
Цитата из приложения Amazfit
Компания PAI Health добавляет, что показатель PAI выше 100 баллов снижает риск сердечно-сосудистых болезней на 25%, а также увеличивает продолжительность жизни в среднем на 5 лет.
На чем основываются подобные заявления и в чем суть исследования HUNT?
HUNT — это исследовательский центр в Норвегии, который проводил упомянутое выше исследование в течение 25 лет. Конечно же, 25 лет назад не существовало ни компаний Amazfit, Fitbit или самой PAI Health, ни устройств, вроде фитнес-трекеров или умных часов (в современном понимании этих слов). Соответственно, никто из 45 тысяч участников не носил браслеты с функцией расчета PAI.
На самом же деле, все было намного прозаичнее. Люди заполняли анкету с различными вопросами касательно их состояния здоровья и привычек, в особенности обращалось внимание на количество и интенсивность физических упражнений.
Разумеется, опрошенные не знали свой пульс во время занятия спортом, поэтому в качестве ответа на вопрос «Какова интенсивность ваших тренировок?» были следующие варианты: «не потею, дыхание не учащается», «учащенное дыхание и немного пота» или «занимаюсь до последней капли пота».
В анкете каждого участника упоминалась также следующая информация:
Все участники были разделены на группы по возрасту и полу. За время исследования было зафиксировано 10062 смерти, в том числе 3867 случаев смерти (2207 мужчин и 1660 женщин) от сердечно-сосудистых заболеваний. Эти данные также были включены в отчет.
Причем здесь PAI, спросите вы? Согласно данным компании PAI Health, 100 баллов PAI примерно соответствует 40 минутам высокоинтенсивных тренировок, при которых пульс составляет 85% от максимального значения или 60 минутам тренировок средней интенсивности за неделю (именно на основании этих данных выше был приведен пример для набора 100 PAI).
Соответственно, применив алгоритм PAI к огромному массиву данных, полученных за 25 лет исследования, PAI Health и сделала все вышеупомянутые выводы. То есть, алгоритм применялся не на людях, а на уже собранных данных. Да и сами данные собирались путем опроса, а значит, могли содержать много неточностей.
Но, как бы там ни было, корреляция полученных в ходе исследования данных с результатами работы алгоритма PAI говорит о том, что лучше стараться придерживаться здорового образа жизни с регулярными тренировками.
Выводы
Суть алгоритма PAI не в том, чтобы доказать очевидные вещи (лучше заниматься спортом, чем днями сидеть за компьютером), а в том, чтобы помочь пользователю очень легко отслеживать полезную активность.
Вместо подсчета количества пройденных шагов, которые еще ни о чем не говорят, гораздо эффективнее и проще следить за показателем PAI, чтобы тот не опускался ниже 100 баллов.
Многие не понимают, зачем им вообще непрерывно отслеживать свой пульс на фитнес-браслетах или умных-часах. Для таких людей PAI — это еще одна интересная попытка превратить огромное число «бесполезных» данных о пульсе в понятную метрику здоровья.
P.S. Не забудьте подписаться в Telegram на первый научно-популярный сайт о мобильных технологиях — Deep-Review, чтобы не пропустить очень интересные материалы, которые мы сейчас готовим!
Как бы вы оценили эту статью?
Нажмите на звездочку для оценки
Внизу страницы есть комментарии.
Напишите свое мнение там, чтобы его увидели все читатели!
Если Вы хотите только поставить оценку, укажите, что именно не так?