Подсознание может все о чем эта книга
Подсознание может все! Джон Кехо
Подсознание может все! Джон Кехо
Эл. книга https://t.me/kudaidem/2260
Mind Power into the 21st Century. John Kehoe
Автор этой книги в уединении среди лесов канадской провинции Британская Колумбия три года сосредоточенно размышлял над вопросами, касающимися деятельности человеческого мозга.
Способы активизации его безграничных ресурсов, разработанные и скомбинированные Джоном Кехо в конкретную программу, могут изменить вашу жизнь к лучшему, наполнить ее успехами и счастьем.
Книга демонстрирует возможности работы с подсознанием.
В нее вошли результаты 25-летней практики духовного гуру Джона Кехо.
Наши мысли — главная созидательная сила во Вселенной. Кехо учит, что силой разума можно достигать исполнения желаний и влиять на события повседневной жизни.
Молитесь, визуализируйте — таким образом внутренняя энергия направится в нужное вам русло.
Культивируйте положительные эмоции и вдохновляющие мысли — таким образом вы будете притягивать в свою жизнь счастье.
Учитесь осознанно думать о здоровье и процветании, отсеивать негатив, страх и тревогу. Удерживайте свой ум ожиданием лучшего и убедитесь, что оно обязательно наступит. С помощью авторской методики, изменяя мышление, можно менять мир вокруг нас и преуспевать во всех сферах жизни.
Три причины познакомиться с обзором:
Наши мысли — одна из самых тонких и динамичных энергий, способных менять мир вокруг.
Это объясняет материализацию наших страхов и воплощение заветных желаний. И это открывает перед нами безграничные возможности.
вы сами можете создавать собственную реальность!
Просто изменив свой образ мыслей, закладывая в подсознание нужные вам установки, вы измените свою жизнь.
наука серьезно исследует эту тему. Все в мире взаимосвязано, и позитивная энергия наших мыслей приводит в движение целую энергетическую сеть, в результате вся Вселенная помогает нам в достижении наших целей.
Чтобы управлять автомобилем, совершенно не нужно досконально знать, как он устроен внутри. Также и для того, чтобы правильно использовать свое подсознание и создавать при его помощи свою собственную реальность, нет необходимости разгадывать все еще неизведанные тайны нашего разума.
Достаточно правильно работать с подсознанием, как демонстрирует книга Джона Кехо.
Из книги вы почерпнете много практических советов и упражнений, позволяющих продуктивно общаться с вашим подсознанием.
визуализация и молитва — это направление вашей внутренней энергии в нужное вам русло.
интуиция и сны — это язык, на котором подсознание говорит с вами. Вы настроитесь на сознание успешного человека и научитесь выбирать правильные установки для вашего мозга.
Начните уже сегодня менять свой образ мыслей, эффективно общаться с подсознанием, и вы с восторгом увидите, как меняется все вокруг. Примите ответственность за свою жизнь на себя — всесильное подсознание ожидает ваших указаний и примет их к исполнению.
Мы — часть Вселенной, а Вселенная — бесконечная сеть постоянно меняющихся взаимосвязей.
Современная наука согласна с этим утверждением и уже открыто говорит о пучках энергии, из которых состоит все сущее, о квантовых скачках и других теориях, меняющих наши взгляды на материальный мир.
Ученые говорят, что Вселенную можно представить как огромную голограмму, в каждом фрагменте которой содержится все ее целое.
Они предполагают, что функционирование нашего мозга и окружающая нас реальность тоже базируются на голографическом эффекте, отражая целое в каждой своей частичке, в связи с чем нельзя недооценивать взаимосвязь нашего внутреннего мира с внешним миром, влияния работы нашей мысли на физическую действительность.
Если человек осознает, что его мозг — не отдельная сущность, а динамичная часть безграничной энергии открытой Вселенной, он сможет стать активным творцом, а не сторонним наблюдателем происходящих вокруг него изменений.
В частности, такую теорию в 70-х годах выдвигали ученик Эйнштейна, физик Дэвид Бом, нейрофизиолог Стэнфордского университета Карл Прайбрагд.
наш внутренний мир и наше сознание обладают огромной силой и именно от них во многом зависит то, что происходит в нашей жизни.
Но отдельные и слабые мысли не обладают достаточной силой, а многократно повторяемые и правильно направленные могут обрести большую способность к физическому выражению.
Учась концентрировать свое сознание на том, что нам необходимо, обращая внимание на то, что и как мы думаем, направляя поток своих мыслей, мы значительно увеличиваем собственный потенциал.
Вспомним Библию, в которой, можно встретить много любопытного о работе человеческого разума и устройстве мира —
«Всякому имущему дано будет, а у всякого неимущего отнимется и то, что имеет».
один из глубоких смыслов этого утверждения состоит в том, что успешный человек обладает соответствующим сознанием успешного человека, притягивая к себе благополучие, равно как неуспешные люди настроены на неуспех и его в итоге и получают.
Успешное сознание идет впереди успеха.
Потратьте немного времени и настройте правильно свои мысли — и все вокруг вскоре изменится. Как это сделать? Используйте следующие приемы.
1. Визуализация.
Визуализировать — означает мысленно представлять себя в ситуации, когда вы получаете или уже получили то, к чему стремитесь.
Вообразите себя «внутри» достигнутого успеха, словно это уже свершившаяся реальность. Наделяйте себя в мыслях любыми качествами. Визуализация может быть точной, с абсолютно ясными и до мелочей продуманными кадрами будущего, или свободной, когда вы видите общую канву происходящего, позволяя возникать в сознании позитивным образам достижения цели.
Эти виды визуализаций можно чередовать.
не допускайте негативных мыслей, сосредоточьтесь на результате, доверьтесь происходящему — обстоятельства сложатся нужным образом.
Шаги визуализации:
— Определите, что именно вам необходимо.
— Погрузитесь в расслабленное состояние.
— Представляйте себе реальность, к которой вы стремитесь, на протяжении 5–10 минут. Представляйте ее, как будто это сейчас происходит с вами.
— Повторяйте визуализации каждый день на протяжении недель и месяцев (не ждите результата после пары попыток).
Агент по продажам может представить себе в подробностях успешный день, полный заключенных сделок,
спортсмен может визуализировать успешное прохождение препятствий (этот прием используют спортивные психологи),
актер — овации после исполнения роли-мечты.
Арнольд Шварценеггер, будучи щуплым подростком, представлял как он получает титул «Мистер Вселенная», видел себя кинозвездой.
Согласно исследованию, баскетболисты, которые визуализировали свои победы, спустя месяц достигали таких же результатов, как и те, кто усердно тренировался все это время.
2. Добавьте чувства.
это закладка мыслей, сравнима с озвучиванием уже готового кинофильма.
Теперь к созданным в процессе визуализации образам необходимо добавить ваши ощущения от происходящего.
Представьте как можно ярче, какие эмоции вы переживаете во время визуализированной ситуации успеха, какие чувства испытываете.
фраза из Библии: «Все, чего ни будете просить в молитве, верьте, что получили, — и будет вам».
Радость, восторг, удовлетворение от прекрасно сделанной работы, гордость — сконцентрируйтесь на этих переживаниях.
Насладитесь этими чувствами, закрепите их в сознании.
Фокусируйтесь именно на ощущениях. Сделайте это упражнение постоянным, тренируйте ваши мыслительные мускулы не менее пяти минут в день ежедневно.
Представьте себе радость от обладания домом своей мечты, как будто уже являетесь его хозяином.
Вообразите себе гордость за прекрасно проведенную презентацию.
Ощутите восторг от того, что вас взяли на должность, к которой вы так стремились.
3. Аффирмации.
Это один из самых эффективных способов взаимодействия человека с мозгом.
Оно принимало и принимает виды молитв, мантр, позитивных установок.
Аффирмация — это простое позитивное утверждение, неоднократно повторенное вслух или про себя.
Его содержание вы выбираете сами в зависимости от ваших желаний или необходимости.
В стрессовой ситуации вы можете говорить себе: «Я умиротворен и расслаблен».
Утверждение может иметь не только сиюминутную направленность, но и позитивно определять ваш день (начинайте утро с позитивных аффирмаций!) или даже ближайшую жизнь.
«Мой день будет щедр на новые достижения»,
«Я всегда выигрываю»,
«Моя жизнь становится лучше с каждым днем».
Как это работает? Утверждая, вы меняете ход своих мыслей.
Вы заставляя мозг размышлять в нужном вам направлении.
Вот о чем важно помнить, формулируя аффирмации:
— Аффирмации должны быть короткими и емкими, например «блестящий результат».
— Не важно, верите ли вы в это утверждение. Ваш мозг и подсознание сами знают, как реагировать на аффирмацию нужным для вас образом.
— Формулируйте аффирмацию исключительно в позитивном ключе.
— Никогда не используйте утверждения, которые направлены против вас, такие как «Я всегда ошибаюсь», «Я не смогу это сделать».
Доктор Эмиль Куэ применял метод позитивных аффирмаций для работы с пациентами. Для этого он предлагал им повторять всего лишь две минуты утром и вечером одну фразу: «Каждый день я чувствую себя все лучше и лучше». Таким образом он исцелил тысячи людей, что официально задокументировано.
4. Используем энергию успеха.
насладитесь успехом и запомните его, осознайте свой успех.
Запоминайте ваши победы. Очень часто люди сразу переключаются на новые цели, моментально теряя чувство радости от уже достигнутого. Всегда концентрируясь только на том, чего вы еще не достигли, вы не сможете почувствовать свою состоятельность и успешность. Для этого необходимо чаще вспоминать о ваших достижениях, используя энергию их успеха для реализации новых желаний и целей.
Ведь успех влечет за собой новый успех. Поймайте эту волну!
Поощряйте себя, хвалите себя за сделанное, замечайте даже небольшие успехи, вспоминайте похвалы и комплименты в ваш адрес, ищите в памяти успешные моменты. Подмечайте свои положительные черты и гордитесь ими, гордитесь собой.
Составьте внушительный список всех своих сильных сторон, относящихся ко всем жизненным аспектам, который заставит вас гордиться собой («Я пунктуален», «У меня хороший вкус», «Я умею ценить момент» и т. п.).
Такой список ваших преимуществ можно составить и для конкретной цели, тогда пусть в него войдет все, что поможет вам в ее достижении.
Оно отвечает за согласованную работу всех жизненно важных процессов нашего организма, за чувство самосохранения и выживание. Но, помимо этого, в подсознание записываются и хранятся там все события нашей жизни и сопутствующие им эмоции и мысли.
Зачастую именно подсознание руководит нашими поступками, общаясь с нами через интуицию, сны или предвидения.
И именно подсознание отвечает за воплощение во внешнем мире наших многократно повторяющихся мысленных импульсов.
Можно сравнить подсознание с садом, а нас и наше сознание — с садовниками.
Что мы посеем в почву нашего подсознания, как мы будем ухаживать за всходами, то мы и пожнем в нашей жизни.
тщательно отбирайте все, что попадает в наш внутренний сад, в наше подсознание.
Ведь само подсознание неразборчиво, оно с готовностью взрастит и крах, и неудачу, и болезнь — все, что вы сами укорените в нем, вместе с теми эмоциями, которые вы будете к этому испытывать — позитивными или негативными.
будьте осторожны в ваших мыслях!
Наш образ мышления — позитивный или негативный — превращается в привычку, поэтому следите, чтобы положительные мысли господствовали над отрицательными.
как понять подсознание?
Через интуицию и сны.
Интуиция.
Интуицией в принятии решений руководствуются успешные бизнесмены, спортсмены, политики, ученые. Так — комбинируя логику с интуицией — они справляются с проблемами, рациональное разрешение которых невозможно или займет непозволительно много времени.
Прислушиваясь к интуиции, можно глубже понять проблему, посмотреть на нее с неожиданной стороны и решить необычным способом.
Чтобы подключить интуицию для получения ответа на вопрос, соберите как можно больше информации (возможно, противоречивой) по важному для вас вопросу.
Затем дайте решению созреть, для чего расслабьтесь и отвлекитесь — позвольте подсознанию поработать спокойно, не концентрируйтесь ни на чем. Прогуляйтесь, примите ванну, займитесь спортом.
К Агате Кристи сюжеты детективов приходили во время мытья посуды,
к Стивену Спилбергу идеи фильмов приходили во время бесцельных поездок на автомобиле,
а Эйнштейна гениальные открытия осеняли, когда он принимал душ.
Откройтесь интуиции, не закрывайте ваше сознание негативными формулировками.
Воспринимайте интуицию как вашего партнера в достижении успеха.
Вот несколько шагов для активизации интуиции, которые вы можете предпринимать каждый день перед сном.
Время перехода ко сну — один из лучших периодов для общения с подсознанием.
— На протяжении нескольких минут размышляйте о том, что ваше подсознание обладает гигантскими возможностями. Перейдите от логического к эмоциональному восприятию фактов. Ощутите радость, уверенность, подъем и силу.
— Определите, ответов на какие вопросы вы ждете от своего подсознания. Вы можете даже поговорить со своим подсознанием, сообщив ему, что вы от него хотите, формулируя вопрос, как будто оно уже вам помогает: «Подсознание советует мне…».
— Расслабьтесь с уверенностью, что подсознание найдет оптимальное решение.
Если вам необходимо срочно решить проблему, расслабьтесь и успокойтесь, повторите себе уверенно десять раз:
«Я всегда принимаю правильные решения» — и сразу примите решение, не задумываясь о логической стороне вопроса.
Сновидения.
сны — это наш мост к подсознанию, к нашему внутреннему Я. Их надо уважать и ценить.
В чем состоит важность и уникальность снов?
В первую очередь в том, что они объединяют в себе осознанное и неосознанное.
Они помогают нам разобраться в себе и сложных ситуациях, указывают на наши ошибки, раскрывают наш потенциал.
Эйнштейн, Менделеев и многие другие ученые во сне находили решения вопросов, над которыми работали долгое время.
Нобелевский лауреат Джеймс Ватсон не мог разгадать молекулярную структуру ДНК, пока не увидел во сне две переплетенные змеи и проснулся с мыслью, что ДНК представляет собой двойную спираль.
Все люди видят сны — от пяти до десяти за ночь, но не все запоминают их, и еще меньшее количество людей обращает внимание на их содержание.
Настроиться на работу со снами можно следующим образом:
— Около 20 раз перед сном повторите себе: «Мне будут сниться сны, и я их запомню».
— Приготовьте рядом с кроватью ручку и блокнот. Это нужно для того, чтобы сразу зафиксировать свой сон на бумаге, а также для того, чтобы продемонстрировать ваши серьезные намерения своему подсознанию.
— Когда проснетесь, не торопитесь вставать. Как и отход ко сну, возвращение к бодрствованию — важное для работы с подсознанием время. Не торопясь обдумайте увиденное, еще раз переживите его, постарайтесь восстановить в голове весь сон.
— Сны могут казаться бессмысленными, но это не так — они наполнены символами.
Пытаясь расшифровать свой сон, не воспринимайте происходящее в нем буквально.
Все участники вашего сна — странные персонажи, чудовища, события — отражают разные аспекты вашей жизни и чаще всего являются вашим собственным отражением.
Если вам снится вор, вламывающийся в ваш дом, то скорее всего вы сами и являетесь этим вором, похищающим что-то у себя самого (время, силы, возможности).
Для того чтобы эффективно растолковать свой сон, озаглавьте его, выделите в нем вступление, основную часть и заключение.
Это поможет определить основные символы и вникнуть в смысл. Попытайтесь понять ваши чувства во время сна.
Вы не испугались грабителя, а обрадовались ему? Это может означать, что вы рады избавиться от какой-то части вашей жизни.
Когда вы найдете объяснение сну, вы почувствуете это — приливом энергии, радостным озарением. Так подсознание сообщит вам — да, все верно!
(Изменение — это процесс).
Начав работать над своими мыслями, надо помнить, что для изменения необходимо частое повторение и время.
Не переставайте выполнять упражнения и не форсируйте события.
Пусть упражнения приносят вам радость, делайте их в состоянии расслабления, выберите для их выполнения определенное время.
Чем регулярней будет ваша работа над собой, тем сильнее будет эффект изменений.
Лучше практиковать несколько минут каждый день, чем по часу, но раз в неделю.
Меняя негативное мышление на позитивное, вы измените и отношение к происходящим в жизни неприятностям и проблемам.
Перестанете бороться с ними и расстраиваться, а будете анализировать их смысл и справляться с ними при помощи энергии вашего мозга.
Не воспринимайте концентрацию на позитивном мышлении как нечто сложное и утомительное. Это простой навык, который легко развить и который пригодится вам и в других областях.
После того как вы научитесь концентрации, вам станет легче фокусироваться на любом вопросе, эффективно возвращать блуждающие мысли к предмету размышления.
Вы станете более продуктивно использовать возможности мозга, научитесь рассматривать любую проблему с разных сторон.
Пересматривайте взгляды и убеждения.
Почему мы считаем те или иные наши базовые убеждения верными или неверными?
Скорее всего, они были сформированы еще в раннем детстве и с тех пор почти не пересматривались.
Возможно, какие-то из них, такие как
«Деньги зарабатываются тяжелым трудом»,
«Не хвали себя, жди, когда тебя оценят другие», вам внушили родители или школьные учителя.
И эти убеждения вы присвоили себе и никогда не оспаривали. К сожалению, эти наши устоявшиеся взгляды вредят нам самим. Так мы строим ограничения вокруг нашего подсознания.
Если вы постоянно сталкиваетесь с определенным набором проблем — в коммуникации, в финансовых вопросах, в личной жизни — надо задуматься о ваших установках и поменять их.
К примеру, если вы бедны, то вам стоит поменять отношение к деньгам. Тогда ваше подсознание начнет генерировать новые мысли, настраивающие вас и вашу жизнь на благополучие.
Столкните мозг с привычных негативных рельс, проведите реорганизацию и генеральную уборку в мыслях, выкиньте из них фразы о том, что вы чего-то не можете сделать или в чем-то уступаете другим людям.
Как перенастроить убеждения:
— Выберите область, в которой вы испытываете затруднения, и напишите убеждения, которых вы придерживаетесь по этой теме.
— Выберите из этих взглядов ограничивающие вас (например: «Я плохо схожусь с людьми»).
— Рядом с каждым ограничивающим утверждением запишите новое — положительное («Мне нравится общаться с людьми, я привлекаю хороших людей»).
— Укорените положительное утверждение в вашем подсознании частым повторением, заучивайте его так, как вы учили таблицу умножения в детстве, доводя до автоматизма. На это может уйти от одного до трех месяцев.
— Когда новая мысль укоренится в вашем мозгу, размышляйте над ней и развивайте ее, уделяйте ей внимание, как растущему молодому цветку в вашем саду.
Наша самооценка формируется на протяжении всей нашей жизни.
Раз мы ее сами создали, то в наших силах и ее поменять.
думайте о себе в позитивном и вдохновляющем ключе.
Думайте, что вам все под силу — вы действительно способны на многое, например, выучить новый язык, поменять сферу деятельности, отправиться в путешествие и так далее.
Вы можете выбрать любой образ мышления, а значит, вы владеете собой и своей жизнью.
Хотите быть уверенным человеком — мыслите уверенно, щедрым — пусть мысли будут щедрыми, богатым — думайте как богач.
Станьте творческим человеком.
Ваше творческое начало не обязательно проявляется как умение рисовать или писать.
Творчество важно в любом направлении деятельности — будь вы инженер или учитель, творчески можно выстраивать и саму жизнь.
Если ваше творческое начало подавляли в детстве или убеждали вас, что у вас его нет, — поменяйте это убеждение и вспомните о своей творческой составляющей.
Станьте исследователем, ищите новые пути и идеи, нарушайте правила.
Решая проблему, старайтесь генерировать множество идей, не останавливайтесь на самом очевидном решении.
Не позволяйте истощаться вашим внутренним ресурсам, находите время для отдыха, веселья и переоценки.
Для этого вырывайтесь из рутины, занимайтесь хобби и тем, что подпитывает вас. Не испытывайте при этом чувство вины — ведь вы таким образом возобновляете свои внутренние резервы.
Воспринимайте проблемы как сигналы от Вселенной и задумывайтесь над тем, что они хотят вам сообщить и что донести.
Проблема может вырвать вас из болота привычки, дать новый старт, заставить по-другому относиться к людям.
Опоздание на самолет даст время на размышление и подарит важную идею для бизнеса.
Насколько наш образ мыслей влияет на наше здоровье?
Примеры излечившихся больных доказывают, что сознание и тело взаимосвязаны больше, чем мы предполагаем.
Все знают про эффект плацебо.
Если вы уверены, что одной-двух простуд в год не избежать, то их вы и получаете. Поэтому допускайте в свое подсознание только мысли о здоровье.
Чаще напоминайте себе о возможностях вашего организма к самоисцелению.
Внушите себе мысли о вашем крепком здоровье — выделяйте несколько минут в день, чтобы думать об этом, распространяя энергию исцеления по всему телу.
Воспринимайте болезнь не как существительное (опухоль или ангина), а как глагол и процесс (разрастание клеток или воспаление горла). А любой процесс может быть обращен вспять или прекращен.
Впустите в свою жизнь радость и смех. Напряжение и тревога мешают работе иммунной системы и увеличивают риск болезни.
Культивируйте в себе веру в успех при помощи четырех убеждений.
Убеждение 1. Богатства и возможностей в мире хватит всем. Мир — это изобилие. Став успешным, вы поможете и другим людям добиться успеха.
Убеждение 2. Человек создан для радости, счастья, благополучия. Воспринимайте жизнь как захватывающее приключение.
Убеждение 3. Любая область жизни открывает безграничные возможности.
Удачливый человек уверен, что путей для улучшение жизни в любом ее аспекте (семья, работа, здоровье, творчество) — бесконечное количество. Тем более в современном мире, который динамичен и открыт для развития.
Убеждение 4. Я ответственен за свой успех.
Ищите изобилие везде.
Как привлечь в вашу жизнь необходимых вам людей (прекрасного супруга\супругу, партнера по бизнесу, друга):
— Вообразите человека, который вам необходим: его качества, способности, как вы будете общаться с ним. мысленно нарисуйте образ.
— Подумайте, что вы сможете предложить этому человеку (в любви, дружбе, бизнесе).
— Призовите на помощь подсознание и интуицию, пусть они помогут вам вообразить, как вы встретите этого человека.
— Подумайте, сколько людей в мире и сколько из них были бы счастливы стать вашим любимым, другом, партнером по бизнесу.
И не забывайте, что самый главный человек, с кем вам необходимо поддерживать хорошие отношения, — это вы сами. Любите, поддерживайте и цените себя!
Заключение.
Наши мысли — динамичная часть гигантской энергетической сети Вселенной.
Тренируя позитивное мышление, мы создаем сознание успеха, присущее преуспевающим людям. Для формирования такого сознания и материализации позитивных целей каждый день на протяжении нескольких минут используйте несколько техник.
— Добавление чувств (закладка мыслей).
— Используйте энергию успеха.
Думайте о себе в положительном ключе.
Развивайте свою интуицию, прислушивайтесь к ней, говорите со своим подсознанием, спрашивайте у него совета — это поможет решить проблему неожиданным способом и взглянуть на нее с другой стороны.
Если вы постоянно сталкиваетесь с проблемами в какой-то сфере жизни, пересмотрите свои огранивающие убеждения по этому вопросу.
Воспринимайте жизнь, работу и все вокруг творчески — как приключение.
Подпитывайте свои внутренние ресурсы, отдыхайте, общайтесь с успешными людьми.
Осознавайте свою уникальность и уникальность других людей, не будьте скупы на слова поддержки и любви.
Каждый день вырабатывая сознание успеха, относитесь к этому процессу легко и с наслаждением.
Помните, что возможности Вселенной безграничны и ее подарков хватит всем без исключения.
Примите ответственность за свою жизнь и сделайте ее такой, какой хотите видеть!