Подорожник со стереоэффектом что это
Карта «Подорожник» приобретёт стереоэффект
27 ноября в реализацию поступит тираж карт «Подорожник» с необычным стереоэффектом.
Стереоэффект получается при помощи необычного покрытия лицевой части карты: если «Подорожник» наклонять вправо-влево, то будет заметен эффект движения рисунка. Раньше по такой технологии выпускали календарики, реже открытки.
За основу «Стерео-Подорожника» взят рисунок обычных карт «Подорожник», реализуемых с конца октября 2019 года. Автор изображения – студентка Санкт-Петербургского государственного университета промышленных технологий и дизайна Любовь Арсеньева – вдохновлялась обликом нашего города. Поэтому на «Подорожнике» символически обозначены архитектурные памятники Петербурга, а также изображены виды общественного транспорта (автобус, троллейбус, трамвай и метрополитен), которыми ежедневно пользуются миллионы жителей и гостей Санкт-Петербурга. А специалисты СПб ГКУ «Организатор перевозок» решили дополнить изображение автора стереоэффектом.
Функциональные возможности новой электронной карты те же, что и у обычных «Подорожников». Стоимость карты со стереоизображением – 70 рублей (без учёта стоимости записываемого на неё билета). Приобрести новую карту можно будет в кассах станций метрополитена, а также в офисах продаж СПб ГКУ «Организатор перевозок» по адресам: ул. Рубинштейна, дом 32 и пл. Ленина, дом 8/8.
Сегодня 86% поездок в общественном транспорте оплачивается бесконтактными электронными картами, по которым еженедельно совершается порядка 27 млн транзакций. Анализ такого объема информации позволяет выделить подлинные данные и произвести точечные расчеты для реализации планируемой «транспортной реформы» в 2020 году: грамотно выстроить маршрутную сеть, точно рассчитать необходимое количество транспортных средств на каждом маршруте и корректно составить расписание.
Комитет по транспорту
Карта «Подорожник» приобретёт стереоэффект
27 ноября в реализацию поступит тираж карт «Подорожник» с необычным стереоэффектом. Стерео-эффект получается при помощи необычного покрытия лицевой части карты: если «Подорожник» наклонять вправо-влево, то будет заметен эффект движения рисунка. Раньше по такой технологии выпускали календари, реже открытки.
За основу «Стерео-Подорожника» взят рисунок обычных карт «Подорожник», реализуемых с конца октября 2019 года. Автор изображения — студентка Санкт‑Петербургского государственного университета промышленных технологий и дизайна Любовь Арсеньева — вдохновлялась обликом нашего города. На «Подорожнике» символически обозначены архитектурные памятники Петербурга, а также изображены виды общественного транспорта (автобус, троллейбус, трамвай и метрополитен), которыми ежедневно пользуются миллионы жителей и гостей Санкт‑Петербурга, а специалисты СПб ГКУ «Организатор перевозок» решили дополнить изображение Любови стереоэффектом.
Функциональные возможности новой электронной карты те же, что и у обычных «Подорожников». Стоимость карты со стереоизображением — 70 рублей (без учёта стоимости записываемого на неё билета).
Открытые данные Санкт‑Петербурга
Центр развития и поддержки предпринимательства
Федеральное агентство по делам национальностей
Нормативные правовые акты в Российской Федерации
Портал государственных услуг РФ
Законодательное собрание Санкт‑Петербурга
Санкт‑Петербургская избирательная комиссия
Государственный заказ Санкт‑Петербурга
Официальный интернет-портал правовой информации
Общегородская база вакансий «Работа в России»
Геоинформационная система Санкт‑Петербурга
Западный скоростной диаметр
Официальный городской туристический портал Санкт‑Петербурга
Единый инвестиционный портал Санкт‑Петербурга
Реестр Государственных информационных систем Санкт‑Петербурга
В Петербурге в среду поступят в продажу «Подорожники» со стереоэффектом
В Петербурге в среду поступят в продажу новые «Подорожники» со стереоэффектом. Их можно будет купить во всех кассах. Стоимость носителя — 70 рублей, тираж ограничен.
В Петербурге поступили в продажу новые «Подорожники» со стереоэффектом. Об этом рассказали в пресс-службе комитета по транспорту городской администрации.
Комитетом уже утвердил и ввел в обращение новый дизайн носителей БЭПК «Подорожник» со стереоэффектом. Их начнут продавать во всех кассах на станциях метро с 27 ноября. Стоимость носителя — 70 рублей. Тираж носителей ограничен.
Пользователи соцсетей пишут, что новая карта со стереоэффектом — это носитель, рисунок на котором меняется в зависимости от освещения.
В СПб ГКУ «Организатор перевозок» сообщили, что стерео-эффект получается при помощи необычного покрытия лицевой части карты — если «Подорожник» наклонять вправо-влево, то будет заметен эффект движения рисунка (раньше по такой технологии выпускали календарики и открытки).
За основу нового носителя взяли рисунок обычных карт «Подорожник», которые находятся в продаже с конца октября 2019 года. Автор изображения — студентка Петербургского государственного университета промышленных технологий и дизайна Любовь Арсеньева, при создании дизайна она вдохновлялась обликом нашего города (поэтому на «Подорожнике» символически обозначены архитектурные памятники Петербурга и виды общественного транспорта).
Несколько дней назад НЕВСКИЕ НОВОСТИ писали, что петербургская подземка планирует установить больше турникетов на станциях, чтобы люди могли проходить через них при помощи системы бесконтактной оплаты. В настоящее время специалисты изучают спрос данной идеи.
«Тройка» против «Подорожника»: что лучше?
В этом году привычной петербуржцу транспортной карте «Подорожник» исполнилось уже 10 лет. «Вечёрка» решила рассмотреть все преимущества и недостатки самых популярных проездных карт Москвы и Петербурга.
Цена и форма
Покупка «Тройки» обойдётся в 50 рублей, это залоговая стоимость карты. Но если обычная пластиковая карта кажется вам скучной, московский метрополитен предоставляет вам выбор: кольцо стоимостью 450 рублей, браслет, который также стоит 450 рублей, жетон за 400 и брелок за 350 рублей.
Но это еще не всё: вы можете пробрести наклейку за 350 рублей и вкладыш за 300 рублей. Учтите, что ничего кроме обычной карты вернуть обратно нельзя.
Ко всему прочему, существует мобильный билет карты, стоимость проезда при его использовании составит 38 рублей, но этот вариант подходит не всем, поэтому далее мы будем рассматривать тариф физического носителя, который составляет 42 рубля за поездку.
Петербургский метрополитен предлагает чуть более скудный выбор форматов проездных, но всё же он есть: обычная пластиковая карта «Подорожник» стоит 60 рублей, со стереоэффектом – 70 рублей, и в виде брелока – 100 рублей. Тариф «Подорожника» составляет 41 рубль.
С данными тарифами москвичи платят в неделю 420 рублей за две ежедневные поездки в метро в пятидневнку, а петербуржцы – 410 рублей.
Экспертная оценка
А вот что думают московские эксперты из «Развития Метрополитена и Транспорта в Москве»:
«Преимущества карты Тройка:
Преимущества карты «Подорожник»:
Также своим мнением о проездных картах с «Вечёркой» поделился сотрудник петербургского метрополитена Николай: «Безусловное преимущество «Подорожника» в том, что проезд по нему стоит 41 рубль, а не 60 как по жетону.
В нём отсутствуют функции, которые есть в «Тройке». А именно возможность расплачиваться в других местах: театрах, музеях и городских парках.
По «Тройке» цена выходит меньше. Ещё есть карта «Тройка 2 города», с возможностью оплачивать проезд в Питере и в Москве».
Чего не хватает пассажирам?
Опрошенные корреспондентом «Вечёрки» пассажиры петербургской «подземки» в большинстве своем считают, что ничего бы не меняли в «Подорожнике», разве что не хватает возможности менять дизайн карты.
Москвичи же высказались о желании понизить тариф «Тройки» и о возможности подключить к ней каршеринг.
Сложно точно сказать, какая из карт лучше. На первый взгляд, это «Тройка», но далеко не всем нужно кольцо-проездной из лимитированной коллекции и кешбэк по программе «Город». В этом отношении «Подорожнику» есть куда расти, главное – чтобы такой рост не отразился на цене проезда.
Диета номер три по Певзнеру при запорах
Нарушения работы ЖКТ возникают по разным причинам. Толстокишечный стаз может быть спровоцирован неправильным питанием, малоподвижным образом жизни, лекарственной терапией, патологией органов пищеварения и другими факторами. Запор нередко возникает на фоне беременности, после родов и оперативных вмешательств.
При хронических проблемах с дефекацией требуется полное медицинское обследование. После выяснения причин, вызывающих запоры, назначается лечение. Терапия может включать прием медикаментов и специальную диету.
Чаще всего при запорах врачи рекомендуют третий диетический стол. Диета номер 3 назначается пациентам, у которых нет заболеваний ЖКТ, или же заболевания находятся в стадии ремиссии. Лечебный рацион был разработан гастроэнтерологом Мануилом Певзнером. Диета помогает предотвратить заболевания толстой и прямой кишки и другие осложнения, возникающие из-за хронических запоров, а также улучшить качество жизни.
Влияние диеты на кишечник
Правильное питание помогает поддерживать нормальный внутренний баланс кишечника. Диета номер 3 при запорах направлена на улучшение и стимуляцию основных функций кишечной микрофлоры, таких как:
Диета под номером три восстанавливает функциональную активность кишечника, нормализует обменные процессы, улучшает моторику и секрецию кишечных желез. Диетический рацион препятствует брожению и образованию газов, способствует выведению токсических соединений, а также нормализует обмен жидкости. Лечебный стол обеспечивает нормальное пищеварение и своевременное опорожнение кишечника.
Принципы диетического питания
Чтобы нормализовать работу кишечника и предотвратить появление запоров, нужно придерживаться правил рационального питания:
В основу стола номер 3 входят продукты с послабляющим действием. Они усиливают перистальтику, ускоряют выведение кала. Диетический стол исключает употребление продуктов, которые способствуют активизации процессов гниения. К ним относятся, например, жареные блюда, а также пища с высокой концентрацией эфирных масел.
Особенности диеты №3 при запорах
Диетическое меню на неделю составлено с учетом соблюдения баланса белков и углеводов в рационе. При этом наблюдается увеличение нормы жиров за счет включения растительных масел. Диета подразумевает употребление 100–120 г жира, 85–100 г белка, 450–500 г углеводов.
Стол №3 не предусматривает обязательного измельчения, перетирания пищи. Допускается употребление отварных и запеченных блюд, а также газированной минеральной воды в умеренном количестве. Можно готовить каши на молоке, разбавленном водой в соотношении 1:1.
Напитки и продукты, температура которых ниже 15 °C, усиливают перистальтику, сокращают выработку желудочного сока. Поэтому при запорах рекомендуется пить охлажденные напитки. Перед завтраком желательно выпивать стакан холодной воды, а на ночь — компот или кефир. Кроме того, чтобы смягчить стул, полезно принимать натощак 1–2 ложки нерафинированного растительного масла. Масло обволакивает кишечник и улучшает продвижение каловых масс.
Соблюдать диету можно длительное время. При таком режиме питания нормализуется частота и консистенция стула. Эта диета показана при запорах, вызванных несбалансированным питанием и малоподвижным образом жизни.
Запрещенные продукты
Как и другие диеты, «Стол №3» предполагает исключение из рациона некоторых продуктов. К ним относятся:
Не рекомендуются цельное молоко, копчености, жареная и маринованная пища. Также нужно исключить алкогольные напитки, шоколад, макаронные изделия, бобовые. К запрещенным продуктам относятся рис, манная крупа, сладости с кремом, маргарин. Не нужно употреблять в пищу сложные для переваривания блюда: картофельное пюре, консервы, сваренные вкрутую яйца, слизистые супы.
Избавьтесь от проблем с кишечником
Натуральный британский препарат не вызывает привыкания и действует сразу
Разрешенные продукты
Диета №3 при запорах нацелена на увеличение доли продуктов, усиливающих моторику толстого кишечника, а именно:
Диета предусматривает включение в рацион продуктов с послабляющим действием, а также стимулирующих кишечную моторику, таких как мед, виноград, яблоки сладких сортов, персики, тыква, финики. Смягчению каловых масс способствует употребление в пищу продуктов, которые набухают в пищеварительном тракте и облегчают процесс опорожнения кишечника.
Пищевые волокна, входящие в состав круп, овощей и фруктов, не перевариваются. Они абсорбируют токсины и другие вредные вещества, активизируют перистальтику. Органические кислоты сдерживают рост патогенной микрофлоры, усиливают сократимость кишечной мускулатуры и нормализуют стул.
Диета №3 предусматривает употребление свеклы, огурцов, помидоров, кабачков, цветной капусты, брокколи. При запорах допускается добавление в рацион зеленого горошка и белокочанной капусты. В пятидневное или семидневное меню желательно включить свежий творог, сметану, а также кисломолочные напитки: простоквашу, кумыс, ряженку или питьевой йогурт.
При проблемах с дефекацией нужно есть больше ягод и плодов, содержащих растительную клетчатку и сахар. Например, нектарины, абрикосы, сливы, дыни, арбузы. Разрешено есть неострые сыры, омлет, сливки. Из сладостей лучше выбирать зефир, мармелад, желе, пастилу.
В пищу можно и нужно добавлять петрушку, укроп, кинзу и другую зелень. Еду необходимо готовить на растительном или сливочном масле. Стол №3 достаточно разнообразен.
Диета №3: примерное меню на неделю
Понедельник
Завтрак: омлет на пару, фруктовый салат, отвар шиповника.
Обед: постный борщ со ржаными сухариками.
Полдник: яблочный сок, галетное печенье.
Ужин: отварная гречка с куриной грудкой, салат с помидорами и зеленью.
Перекус: чернослив, натуральный йогурт.
Вторник
Завтрак: творожная запеканка, цикорий со сливками.
Обед: свекольный суп, рыба на пару, тушеные овощи, чай.
Полдник: чай с зефиром, яблоко.
Ужин: запеканка с мясом и цветной капустой.
Перекус: стакан простокваши.
Среда
Завтрак: два отварных яйца,
Обед: вегетарианские щи со сметаной, отварная говядина, свекольный салат.
Полдник: салат из морской капусты, некрепкий чай.
Ужин: винегрет, запеченная треска с овощами.
Перекус: виноград, пастила.
Четверг
Завтрак: тыквенная запеканка, бисквит, чай.
Обед: суп-пюре из цветной капусты, компот из сухофруктов.
Полдник: творожный пудинг с изюмом.
Ужин: фаршированный говядиной кабачок, салат из моркови.
Перекус: морковный напиток с медом, чернослив.
Пятница
Завтрак: овсяная каша на воде, постное печенье, цикорий со сливками.
Обед: ботвинья, отварная курица с гречкой, томатный сок.
Полдник: сок, ржаной сухарик.
Ужин: котлеты из кролика, салат из томатов и зелени.
Перекус: овсяное печенье, вишни.
Суббота
Завтрак: оладьи из кабачков, зеленый чай.
Обед: суп на грибном бульоне, сухари.
Полдник: свежие фрукты.
Ужин: овощная запеканка, отварная телятина, салат из капусты.
Перекус: курага, мармелад, ряженка.
Воскресенье
Завтрак: пшеничная каша, компот.
Обед: окрошка, салат из свеклы и моркови, сок.
Полдник: салат из капусты и моркови.
Ужин: гречка с мясным гуляшом, свекольный паштет с маслом.
Перекус: курага, яблочный сок, обезжиренный йогурт.
Общие рекомендации
Диетическое питание — одна из важных составляющих лечения запоров, но далеко не единственная. Диета повышает эффективность действия медикаментозной терапии, а также немедикаментозных препаратов и добавок. Помимо диетического стола, решить проблему запора помогут специальные средства. Например, средство с натуральным составом «Фитомуцил Норм». Активные компоненты препарата — оболочка семян подорожника и мякоть домашней сливы — стимулируют мягкое и комфортное освобождение кишечника. Препарат не вызывает вздутия, спазмов или болей в животе.
При проблемах с пищеварением, запорах, метеоризме и появлении других неприятных симптомов необходимо обязательно проконсультироваться с врачом.
Чтобы нормализовать пищеварение и стул, важно есть часто, небольшими порциями, а также пить достаточное количество воды. Положительно влияют на кишечную перистальтику и физические упражнения. Для поддержания нормального самочувствия нужно больше ходить пешком, делать простые упражнения. Тем, кто много времени проводит сидя, рекомендуется делать разминку каждый час. Также полезны прогулки на свежем воздухе, подъемы по лестнице и плавание.