Почему в разных странах люди живут дольше чем в россии
Почему люди в одних странах живут дольше, чем в других
Организация Объединенных Наций ежегодно обновляет рейтинг стран по продолжительности жизни населения. Первые позиции в нем занимают Гонконг, Япония, Швейцария, Испания… Украине пока есть к чему стремиться. Почему люди в одних странах живут дольше, чем в других? Что делают правительства для помощи своему старшему поколению?
Гонконг
Япония
Образ жизни японцев некоторым украинцам покажется немного инопланетным. Вставать с рассветом, делать гимнастику по «фитнес-радио», много ходить пешком и пользоваться общественным транспортом, больше стоять и ходить, меньше сидеть дома, перед сном принимать ванну, есть много водорослей и рыбы, в том числе сырой. Еда, пожалуй, самый важный фактор в японском долголетии.
Испания и Италия
Интересно, что в Испании развита система господдержки граждан старшего возраста. Для них предусмотрены бесплатные клубы, пансионаты и даже при необходимости помощники по дому. Есть льготный проезд в транспорте, бесплатный вход в музеи, большие скидки на лекарства.
А вот в Италии парадоксальная ситуация: специалисты говорят о низкой эффективности местной системы здравоохранения, но при этом она все же позволяет обеспечить довольно высокий уровень медпомощи для населения. Кстати, итальянцы по сравнению с другими европейцами много курят и пьют, старческая деменция там встречается чаще. Но при этом ожидаемая продолжительность жизни одна из самых высоких в мире. Видимо, сказываются теплый климат, красивая природа и близость моря. То, чего нам обычно так не хватает.
В ТЕМУ
Простые правила, как дожить до 120 лет
Ольга Шестова, кандидат биологических наук, автор книги «Возраст. Преимущества, парадоксы и решения», рассказала об этом специально для «КП» в Украине».
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
7 правил, чтобы стать долгожителем
Ведущий кардиолог из США Клайд Янси уверен: каждый из нас имеет 90-процентный шанс дожить как минимум до 90 лет, а то и отпраздновать 100-летний юбилей. Нужно соблюдать всего-навсего семь простых правил, но зато постоянно, а не время от времени. Итак.
Где и почему на планете живут долго и счастливо?
Ученые заявляют о росте числа долгожителей в мире. Тысячи людей перешагнули столетний рубеж. В Международной базе долголетия, где собраны сведения из 15 стран, зарегистрированы 138 человек, которым свыше 110 лет. При этом число долгожителей растет в бедных странах с плохой медициной. Почему это происходит и с чем связано, телеканалу «МИР 24» рассказала директор Российского геронтологического научно-клинического центра Ольга Ткачева.
— С чем связаны такие цифры?
Ольга Ткачева: Растет продолжительность жизни, это, действительно, тренд последних десятилетий. Скорость увеличения продолжительности жизни достаточно высокая: за последние 100 лет продолжительность жизни увеличилась на 30 лет. Каждые 10 лет продолжительность жизни увеличивается почти на три года.
Растет количество так называемых долгожителей и супердолгожителей. Это связано с генетикой. Чем старше человек, тем больше вклад генетики в продолжительность жизни. Есть даже классификация столетних: молодой столетний – от 100 до 105 лет, столетний среднего возраста – от 105 до 110, пожилой столетний – человек старше 110 лет, их очень мало на планете.
— Среди долгожителей много людей из бедных стран. Например, в Коста-Рике – небольшой стране со слабо развитой экономикой – столетних почти 700 человек, и большинство из них живут за чертой бедности, недоедают и не получают качественную медпомощь. Как это можно объяснить?
Ольга Ткачева: Некоторые вещи мы можем объяснить генетически, некоторые объясняются как раз не социальными факторами и условиями жизни, а поведенческими факторами: как человек двигается, как он ест, насколько он социально активен. Часто это может быть не связано с развитием той или иной страны, это больше связано с традициями.
— В мире есть несколько мест с большой концентрацией долгожителей. Почему именно так происходит?
Ольга Ткачева: Есть такие «голубые зоны» на планете, где концентрируются столетние, где люди живут дольше, чем в среднем в популяции. Это удивительный феномен: искали генетическую причину, ее не во всех зонах нашли, сравнивали разные аспекты – экономические, традиции, питание, географические. Все эти зоны имеют очень маленький размах температур, то есть разница между зимой и летом небольшая, это довольно стабильная температура. Других особенностей и общих черт не нашли.
Например, Окинава. Я сама была там, видела деревню столетних. У них такие принципы: найди причину жить, не волнуйся, будь счастлив, помогай другим, ешь, пока не будешь сыт на 80%, 90% калорий они берут из сложных углеводов, у них довольно полноценное питание, с содержанием большого количества овощей, фруктов, микронутриентов, витаминов. Они очень много двигаются.
В Калифорнии есть такая зона – в среднем там живут на восемь лет дольше, чем среднестатистический американец. Они не курят, не пьют алкоголь, не употребляют кофеинсодержащие напитки. Большая часть из них – вегетарианцы, потребляют много овощей, фруктов и орехов, хотя вегетарианская диета не является залогом долголетия. Сегодня не доказано, что вегетарианцы живут дольше. Есть некоторые факты.
Есть остров Икария, где говорят, что люди забывают умереть. У них тоже очень много овощей, фруктов, бобовых. У них высочайший уровень социализации, они очень много общаются, засиживаются в гостях. Один из трех жителей острова доживает до 90 лет.
— Сколько лет жизни можно себе добавить, если, например, после 60-ти переехать в Сардинию, Икарию или Окинаву?
Ольга Ткачева: Я затрудняюсь сказать, сколько лет жизни можно себе добавить, потому что, чтобы жить долго, нужно заниматься профилактикой, начиная с детства. Чем раньше вы занимаетесь профилактикой, чем раньше вы соблюдаете правила здорового образа жизни, тем дольше вы живете. С другой стороны, никогда не поздно.
Если вы, например, переезжаете в Коста-Рику, продолжаете есть бургеры и курить, вести лежачий образ жизни, вы нисколько лет себе не прибавите.
— Есть информация о том, что чем моложе мать, тем больше среди ее детей может быть долгожителей. Есть такая связь?
Ольга Ткачева: Да, действительно. По этому поводу были такие шутки, что непонятно, почему возраст матери имеет значение. Может быть, потому что человек знает, кто у него мама, а кто у него папа, поэтому не получилось таких закономерностей. Это, конечно, шутка. На самом деле, это так и есть, видимо, генетический код матери более силен в этом контексте.
— Долгожительство заразно? Правда ли, что долгожители способны невероятным образом продлевать жизнь своим мужьям и женам?
Ольга Ткачева: Такие экспериментальные работы проводились с мышами. Например, старую мышь помещали в социум молодых. Действительно, старая мышь жила дольше – она была более сохранна с точки зрения здоровья. Это очень интересно, вероятно, это имеет значение, хотя это сложно объяснить.
Специалисты, которые занимаются медициной пожилого возраста, хорошо знают, что социальная активность и общение, эмоциональный настрой оказывают очень сильное влияние на здоровье человека, на продолжительность жизни. Это как эффект плацебо, он иногда бывает очень сильным, когда вы представляете себе лекарство, а на самом деле принимаете плацебо, но получаете эффекты такие, будто вы принимаете это лекарство. Когда вокруг вас молодые люди с молодым настроем, с желанием учиться, развиваться, с активной жизненной позицией, вы сами перестраиваете свою нервную систему на этот лад и, действительно, получаете блестящий эффект. Наша эмоциональная сфера имеет огромное значение в сохранении здоровья и продолжительности жизни.
— Какой фактор для достижения долголетия является самым важным?
Ольга Ткачева: Нельзя сказать, что один фактор имеет ключевое значение. Это комплекс. Процесс старения очень сложный и комплексный, поэтому существует несколько сотен теорий старения, потому что сам процесс очень сложный. Если мы хотим замедлить старение, мы никак не можем влиять на один механизм, мы должны влиять комплексно.
Физическая активность обязательна, когнитивная функция, уровень образования, социальная активность обязательна, хороший сон, обязательно профилактика хронических, возрастных заболеваний. И последнее – наше понимание старения. Эйджизм, который у нас в головах, и понимание, когда человек стареет, жизнь его становится неинтересной, она угасает. Чтобы добиться успешного старения, мы должны понять, что старение – это не зона, когда нам надо угасать, старение – это зона, когда нам надо продолжать развиваться. Если мы в голове это сложим, мы будем жить долго и, возможно, преодолеем рубеж 122 года.
Кто живет дольше всех в мире и как им это удается?
Автор фото, Skye Hohmann / Alamy Stock Photo
Активная общественная жизнь и особенности диеты являются основными факторами долголетия японцев
Жители этих стран живут гораздо дольше, чем где-либо в мире. В чем секрет их долголетия, узнавала обозреватель BBC Travel.
Каждая из этих стран имеет свой секрет долголетия.
Обозреватель BBC Travel пообщалась с жителями стран, в которых, как показывает Всемирный рейтинг стран по уровню счастья 2017 года, люди живут дольше всего.
Япония
Южный японский остров Окинава, который получил название «земля бессмертных», уже давно привлекает внимание ученых, поскольку является всемирным рекордсменом по количеству долгожителей.
Здесь проживает более четырехсот человек, возраст которых перевалил за 100 лет. Ученые объясняют этот феномен прежде всего особенностями питания.
Местная диета состоит в основном из соевого сыра тофу, сладкого картофеля и небольшого количества рыбы.
Активная социальная жизнь, которую ведут люди пожилого возраста, и сплоченная община также снижают стресс и повышают чувство единства.
Однако чтобы воспользоваться этими преимуществами, придется выучить язык, отмечает Даниэла Гатти, директор компании Velvet Media, которая уже много лет живет в Японии.
Автор фото, Zhang Peng / Getty Images
Средняя продолжительность жизни в Японии уже давно является одной из самых высоких в мире и составляет 83 года
Испания
Узкие улочки испанских городов и расположение большинства магазинов и ресторанов в пешей доступности заставляют людей много ходить пешком.
Пять причин, почему россияне умирают раньше европейцев
В 90-е годы в стране резко выросла смертность от сердечно-сосудистых заболеваний. Уже к середине 90-х по этой причине умирали 800 человек на 100 тысяч населения. Сегодня Россия все еще занимает одно из лидирующих мест по этому показателю.
Политические перемены привели так же к резкому росту числа бездомных. Сейчас в стране 6% смертей среди мужчин 24-54 лет приходится на бомжей.
Многочисленные исследования доказывают, что между социальной средой и здоровьем людей существует тесная связь. Россия до сих пор находится в состоянии, похожем на пост-травматический синдром, который подрывает здоровье ее граждан.
В стране один из самых низких уровней доверия к обществу в регионе. Кроме этого, в России один из самых высоких уровней коррупции в мире. Согласно исследованию международной организации Transparency International по уровню борьбы со взятками Россия занимает 133 место из 174 возможных.
Эксперты ВОЗ выяснили, что уровень образования влияет на смертность. Чем он ниже, тем меньше лет живет человек. Россия подтверждает эту статистику.
В 2000 годы уровень образования россиян снижался. Согласно системе международного тестирования знаний PISA в в 2000 году 15-летние школьники из России занимали 25 место из 32 возможных. По результатам тестирования 2009 года россияне получили 41-е место из 65 возможных. Это позволяет предположить, что смертность среди россиян продолжит расти.
4) Россия: здесь курят
5) Россияне губят природу, а она губит их
Россия испытывает большие проблемы с экологией. Два из десяти самых загрязненных мест в мире находятся в России: это Норильск и Дзержинск.
В некоторых районах России (например, на Кавказе) есть проблемы с доступом к питьевой воде. Кроме этого Россию в последние годы накрывают «волнам тепла», такие, как аномальная жара летом 2010 года. Погодные перепады вызывают большое число дополнительных смертей. Однако правительство пока не делает ничего, чтобы к ним подготовиться.
Где в мире живут дольше всех и почему?
В Японии установлен рекорд по числу долгожителей. Там в возрасте 100 и более лет живет более 80 тысяч человек, сообщает Минздрав. Так, в текущем году 41,8 тысячи японцев отметили или же отметят солидный юбилей — столетие. При этом людей старше 100 лет стало на 9,1 тысяч больше. Из 80 450 человек старше 100 лет 70 975 (88%) — это женщины.
Где в мире живут долго?
Самого старого человека Японии звали Дзироэмон Кимура, он прожил 116 лет и 54 дня. Кимура, согласно Книге рекордов Гиннесса, является самым старым мужчиной в Японии и в мире.
В Японии, как впрочем и в большинстве регионов мира, дольше всех живут представительницы прекрасного пола. Так, 87,3 процента всех японских долгожителей — это женщины, такая тенденция продолжается уже 32 года.
Самая старая женщина на Земле сейчас — это жительница Японии Канэ Танака, ей 117 лет. Большинство японских долгожителей проживают на островах:
Каждый, кто достиг в стране возраста в 100 лет, получает от премьер-министра страны памятное письмо и подарок.
На Земле есть также страны, в отдельных регионах которых наблюдается повышенная концентрация людей, возраст которых превышает 100 лет.
Так, в Китае, в западной его части, а также на Тибете проживают народности, представители которых доживают до весьма преклонного возраста. Много долгожителей проживает в Шанхае: соотношение числа столетних долгожителей Шанхая к общему числу населения города составляет 13,5 к 100 тыс, что гораздо выше общепринятого мирового стандарта 75 к 1 млн.
Итальянский остров Сардиния также известен своими долгожителями — здесь, в селении с труднопроизносимым названием Пердасдефогу, в настоящее время проживает самая большая семья долгожителей в мире.
В Книгу рекордов Гиннесса занесено, что общий возраст девяти братьев и сестер Мелис превышает 819 лет. Главе семьи Консолате Мелис в августе 2012 года исполнилось 105 лет. У нее:
Самой старшей сестре Консолаты 99 лет, а самой младшей — 78. Всего, согласно статистике, на Сардинии проживает 370 человек возрастом более века, а в 2002 году на острове умер Антонио Тодде, которому было почти 113 лет!
Еще одно место, где много долгожителей, — греческий остров Икария в Эгейском море. В начале XXI века там было гораздо больше людей, возраст которых — 90 лет и более, чем в Европе. В то время всего на острове жило около восьми тысяч человек, из них людей, которые перешагнули 90-летний рубеж, было:
что идет несколько вразрез с общепринятой статистикой о преобладании среди долгожителей женщин.
Почему же в некоторых регионах мира люди могут жить столь долго?
Причины долгожительства
В каждом регионе мира с большим процентом долгожителей среди общего количества населения есть свои причины того, почему люди живут такую долгую жизнь. Некоторые из этих причин универсальны, то есть могут подходить для разных регионов планеты, другие же имеют свои местные особенности.
Страна с одним из самых высоких показателей продолжительности жизни — Япония, приблизительно 83,91 лет. Однако так было не всегда — до Второй мировой войны жители Страны восходящего солнца жили, в среднем, всего около 40 лет.
Ситуация начала меняться во второй половине XX века. Секретом долголетия японцев считается, прежде всего, их пищевой рацион. Он по большей части включает в себя:
Морепродукты обогащают организм:
Такие национальные кулинарные предпочтения способствуют также тому, что в Японии всего около трех процентов населения страдают от избыточного веса.
В скандинавских странах продолжительность жизни, вопреки холодному климату и малой продолжительности лета, также высока — примерно 75-78 лет. Один из секретов скандинавских долгожителей — употребление в пищу рыбы с высоким содержанием жира.
а также способствует замедлению развития болезни Альцгеймера. Кроме того, долгой жизни также способствуют занятия спортом на свежем воздухе — так, активно этим занимаются около 70 процентов жителей Финляндии.
В Италии средняя продолжительность жизни — приблизительно 77 лет, и это несмотря на то, что Италия — одна из самых курящих европейских стран. Секретами итальянского долголетия считаются крепкие связи между родственниками, употребление в пищу жгучего перца, а также мягкий морской климат.
Еще одна европейская страна с высокой продолжительностью жизни — Франция. Там этот показатель составляет почти 78 лет — самый высокий в Европе. Секрет здесь не столько в рационе французов, а едят они:
Сколько в количестве съедаемого за раз — жители Франции едят, как правило, маленькими порциями и делают это медленно.
Самый высокий показатель продолжительности жизни за пределами Европы — на Кубе, он достигает 76 лет. Кубинцы долго живут вопреки традиционному курению крепких сигар и большому количеству потребляемого ими кофе. Секрет здесь, как считается, в прекрасной системе здравоохранения на Острове свободы, а также в природном оптимизме кубинцев.
А как с долголетием в России?
Что касается России, у нас в стране дольше всего живут на Кавказе:
По данным на 2003 год, в Абхазии на население, которое составляло около 215 тысяч человек, проживало 250 человек, возраст которых был 100 лет и более. Секрет кавказских долгожителей:
По данным Росстата за июнь 2011 года, первое место по продолжительности жизни среди регионов России занимает:
Меньше всего живут в Туве: продолжительность жизни мужчин в этом регионе 54 года.
Что касается количества российских долгожителей, то, согласно данным за 2007 год, в России проживало 350 тысяч людей, возраст которых превысил 90 и более лет, из них 6800 — те, кому более ста лет.
Владимир Шабалин, директор НИИ геронтологии, говорит, что население России не стареет быстрее, чем в других странах мира, но быстрее умирает, в основном, по социально-экономическим причинам. На первом месте среди причин смертности россиян — высокое давление.
Добавьте «Правду.Ру» в свои источники в Яндекс.Новости или News.Google, либо Яндекс.Дзен
Быстрые новости в Telegram-канале Правды.Ру. Не забудьте подписаться, чтоб быть в курсе событий.