Почему не спишь ты что меня не слышишь
Потап и Настя — Почему?
Слушать Потап и Настя — Почему?
Слушайте Почему? — Потап и Настя на Яндекс.Музыке
Текст Потап и Настя — Почему?
Почему молчишь, ты что меня не слышишь,
Мне не говоришь, что без меня не дышишь,
Я устала ждать, пока короткие гудки
Заменят грустные слова
Может ты поймешь, что совершил ошибку,
Снова на лице увижу я улыбку,
Ну ответь же мне, я разрываю тишину —
Ведь без тебя я не могу…(я погибаю, слышишь!)
Мне так хотелось бы сказать тебе, что все со мной в порядке,
Что это ерунда, что просто я играю в прятки,
Но я сыграл, свои игру — я проиграл
Остановился, в капкан попал
Я слышу голос твой, я вижу твои губы,
Я понимаю, что теперь не убежать отсюда
Остановилось время в этом месте
Теперь не знаю, когда мы будем вместе
Припев:
А может быть тебе про все забыть,
И сердце мне открыть и душу отпустить.
А может быть тебе про все сказать,
Ведь я не буду спать, если не буду знать…
За твой голос нежный, я сейчас готова всё отдать
А может быть тебе про все забыть,
И сердце мне открыть и душу отпустить.
А может быть тебе про все сказать,
Ведь я не буду спать, если не буду знать…
За твой голос нежный, я сейчас готова всё отдать
Эх закрывали моё небо, небо в стальную клетку
Поставили на сердце больную метку
Когда ж теперь мне доведется с тобою встретиться
Душа на волю рвется, а тело мечется
Надеюсь ты дождешься, когда я к тебе вернусь
На голос отзовешься, сбросишь этот груз
С души, дыши, живи и будь со мною
Ведь расстояние тоже измеряется любовью
Припев:
А может быть тебе про все забыть,
И сердце мне открыть и душу отпустить.
А может быть тебе про все сказать,
Ведь я не буду спать, если не буду знать…
За твой голос нежный, я сейчас готова всё отдать
А может быть тебе про все сказать,
Ведь я не буду спать, если не буду знать…
За твой голос нежный, я сейчас готова всё отдать
СОННЫЙ ПАРАЛИЧ
Вам знакомо это ужасное чувство: вы просыпаетесь в своей постели среди ночи и понимаете, что кто-то стоит над вами. Вы пытаетесь повернуть голову, чтобы посмотреть кто это, но не можете. Такое ощущение, как будто что-то держит вас. Вы пытаетесь пошевелить руками и ногами, но они не двигаются. Вы хотите что-то сказать или крикнуть, но не издаете ни звука. Вас охватывает настоящая паника, которая нарастает с каждой секундой, ведь вы парализованы. И тут вы окончательно просыпаетесь, приходите в себя и понимаете, что случилось с вами — это был сонный паралич.
Что такое сонный паралич?
Сонный паралич — это состояние, которое происходит сразу после засыпания или пробуждения и характеризуется кратковременной потерей мышечного контроля, известное как атония.
В зависимости от фазы сна выделяют гипнагогическую форму (при засыпании) и гипнопомпическую (при пробуждении).
Помимо атонии, у людей часто возникают обманы восприятия (иллюзии и галлюцинации) во время эпизодов сонного паралича.Может показаться, что в комнате находится еще кто-то кроме вас, или над кроватью парит чья-то фигура, или какое-то существо стоит рядом и смотрит на вас.
Паралич сна относится к одной из разновидностей парасомнии. Парасомнии — это двигательные или поведенческие нарушения во время сна.
Как это происходит?
Сонный паралич возникает во время фазы быстрого сна, когда мы видим яркие сновидения. Если в этот момент сделать полисомнографию (инструментальное исследование сна), то мы увидим, что активность мозга приблизительно такая же, как в режиме бодрствования. Для того чтобы мы не вскочили и не побежали участвовать в наших сновидениях, мозг придумал атонию,мы не можем двигаться, чтобы себе не навредить.Обычно атония заканчивается после пробуждения, поэтому человек никогда не осознает эту неспособность двигаться во сне.
Исследователи считают, что сонный паралич — этократковременное,смешанное состояние сознания, которое сочетает в себе бодрствование, быстрый сон и мышечную атонию.
Почему это происходит?
Считается, что сонный паралич может быть вызван стрессом, хроническим недосыпанием или нарушением режима сна. Он может быть также связан с тревожными расстройствами, которые так или иначе вызывают бессонницу. Как правило, сонный паралич не является предиктором каких-либо психических заболеваний.
Несколько фактов:
Насколько это опасно?
Сонный паралич не опасен. Это явление классифицируется как доброкачественное и обычно возникает недостаточно часто, чтобы вызвать проблемы со здоровьем. Хотя ощущения могут быть пугающими, сам по себе параличсна не представляет серьезного риска для здоровья и не мешает вам высыпаться.
Это лечится?
Лечение сонного паралича направлено на все, что вызвало его появление. Нужно хорошо высыпаться и поддерживать гигиену сна. Если у вас повышенный уровень тревоги и бессонница, обратитесь к врачу-психотерапевту. Для устранения беспокойства и стресса, уменьшения тревожности помогает когнитивно-поведенческая терапия. В некоторых случаях, необходима медикаментозная терапия, например, препараты группы СИОЗС вызывают сокращение фазы быстрого сна и могут помочь предотвратить эти состояния. В любом случае, не стоит заниматься самолечением и если какие-то опасения, лучше всего проконсультироваться с врачом.
Куда обращаться
Клиника РОСА — место, где собраны лучшие специалисты в области неврологии, психиатрии и психологии. Мы располагаем всеми возможностями для диагностики, лечения и профилактики расстройств нервной системы и психической сферы. Работаем круглосуточно!