Почему мне кажется что я умру
Страх смерти, ощущение, что я вот-вот умру, экзистенциальный кризис. Как себя понять?
Вам удалось передать в письме всю тяжесть своего состояния. Мы конечно не сможем полностью решить проблему одной письменной сессией, но если Вы ознакомитесь с условиями моей бесплатной консультации и мы продолжим, то Вам обязательно станет легче.
Да, Наталья, условия подходят
Наталья, я бы хотела больше, что бы Вы помогли мне понять себя.
Много вопросов, но почти нет ответов. Сейчас объясню больше о симптомах.
Дер/деперсонал стал уже обычным состоянием.
Иногда кажется, что мозг в голове спрятался в один угол и больше не сможет мной управлять, я не смогу подняться.
Три раза были острые пристумы суицида. Под тем, что я все равно ничего не изменю
Начались ощущения, что под кожей словно ножичком режут, эта боль появляется во всем теле, везде, даже в глазах.
Я была у многих врачей, до недавнего времени страдала ипохондрией, но как поняла, что можно умереть просто от любой мелочи, то просто забила на себя.
У меня часто кружится голова, появляется движение в углах глаз, когда реально ничего нет, белые точки.
Плавающие боли, слабость, тошнота иногда, дергается все на лице.
По психологическому состоянию еще хуже.
Я не понимаю и не ощущаю себя.
Мне постоянно навязчивыми мыслями приходят воспоминания из детства, чаще всего негативные.
Я стала очень агрессивной, ссорюсь с мужем, ору на маленького.
Проживала свои страхи с психологом в технике сатори хилинг, где визуадизируется боль и идет до конца, эта картинка, пока не станет боли. Теперь у меня ее тоже нет
Замужем 5 лет, вместе 9. Муж безумно звботливый, самый любящий человек на свете. Но наверное мне не хватало эмоций, драйва.
Я встречалась с человеком, к кторому физически испытала самые сильные чувства. Да и эмоционально к нему прикипела, буквально не видела жизни без него. И малыш, скорее всего, его. После того, как я все таки вышла с ним на разговор, как раз за неделю до па, в 6 мес беременности, мы разругались и расстались.
Я была рада, считала его виноватым во всем, мне стало легче. На неделю. А потом я стала винить себя во всем.
Сейчас я работаю над техникой прощения и не виню ее ни в чем.
Галина, сейчас Вы одна с ребёнком или муж с Вами? Сколько часов в сутки Вы спите? С Вами рядом есть родные или близкие, кто мог бы оказать Вам поддержку?
Первые 2 месяца я была у родителей, занималась только малышом, больше ничем. Спала не очень, так как днем не могла уснуть, а ночью каждые 2 часа кормила
Сейчас мы в своец квартире, я все успеваю, муж ночью кормит сам, так как грудью кормить перестала и начала неделю как принимать ад
Галина, что конкретно Вы сейчас принимаете?
Нобен и тералиджен
Галина, Вам препараты назначил врач? Какие изменения своего состояния Вы почувствовали, когда начали их принимать?
Внутреннее напряжение ушло
Но ситуации остались прежними
Галина, а расскажите о малыше, что Вы почувствовали, когда узнали о его существовании? Как проходила Ваша беременность? Когда он родился, что Вы испытали? Какой он сейчас?
Беременность не планировали, так получилось. Но я была рада, так как я все равно думала последние полгода.
Когда узнала, плакала от радости. Но я уже чувсвтвовала, поэтому узналв до задержки.
А через неделю я словила первую па, даже так, серию, которая длилась 2 дня, не могла спать, ничего. Оттуда это все и потянулось.
Было плановое кс, за неделю легла в больницу, до этого 2 разв полежала с давлением уже.
Перед кс чуть ли не завещание писала, со всеми прощалась, все ото всюду удалила, не спала вообще.
Потом нас вместе перевели в пит, а на след день мне его уже оставили
Сейчас мне кажется, что он меня не будет любить, с ним все нянткаются, а со мноц он часто плачет.
Я вскакиваю ночью, даже если он просто вздохнет, переживаю за него моментами. Страх его смерти я также проработала
Галина, а до беременности опишите свое состояние.
До беременности не было подобных сильных вспышек. Все обычно. Работа, по выходным маленькие путешествия. В принципе, все было в радость, много хобби. Особо трамвующих ситуаций и не было
Галина, давайте попробую подытожить, чтобы восстановить некоторые оставшиеся пробелы.
До беременности Вы чувствовали себя хорошо, состояли в семейных отношениях с человеком, который хорошо к Вам относится, проявляет заботу, но Вам не хватает от него эмоциональных проявлений. Параллельно в Вашей жизни появляется человек, который приносит Вам эмоциональную наполненность, Вы испытываете к нему сильные чувства. В это время Вы узнаете, что ждете малыша и рады этому событию. Начало беременности проходит нелегко. Какую поддержку Вы получали от мужа? И какую от предполагаемого отца ребенка? Через 6 месяцев с каким разговором Вы выходите к своему второму молодому человеку? Знал ли Ваш муж об этой ситуации на тот момент? После того как Вы расстаетесь со вторым партнером, Вы испытываете горе потери близкого человека и вину за потерю отношений. Далее накладывается болезнь папы и все это на фоне Вашего дня рождения. Начинаются ПА. Потом трудные роды. Радость рождения ребенка! Плохое физическое и эмоциональное состояние после родов, непринятие себя в роли мамы, мысли о смерти. Но! При этом, Вы обращаетесь ко врачу, пытаясь улучшить свое состояние, обращаетесь к психологу, чтобы разобраться в себе. Вы заботитесь о малыше по мере своих возможностей, Вы доверяетесь мужу о своем состоянии, тем самым поддерживая с ним близкий контакт в общении. Это очень мощные факторы, говорящие о том, что Вы всеми силами хотите вернуться к полноценной здоровой жизни.
Галина, правильно ли я восстановила события и их эмоциональную наполненность? Поправьте меня, если я в чем-то ошиблась и ответьте на оставшиеся вопросы.
От мужа, как и сейчас, я получаю все, что в его силах. О всем он знает, я не скрывала.
Молодому человеку я сказала как раз в эти 6 месяцев, с ним ссора и состоялась, сильная, эмоциональная. Но, мв пришли к выводу, что будет так как будет, он уходит из моей жизни. Первую неделю я летала, я верила что права и была спокойна. Единственное, что было чувство вины, ведь он думал я буду разбивать его семью и потяну на себя, я же изначально лишь хотела, чтоб он знал, не преследовала никаких целей.
После рождения малыша тот молодой человек начинает просто каждый день выпивать (информацию я это знаю точно, знакомая с ним работает), немного переживаю из-за этого.
За малышом да, полный уход, я стараюсь делать все в самом лучшем виде, быть всегда рядом. Жаль, что сильное чувство любви, как обычно описывают знакомые и книги, у меня отсутствует
В нашем обществе образ матери и само понятие «материнство» довольно сильно обесценено. И все это влечёт за собой то состояние мамы, когда она не готова принять своего ребёнка с рождения и привлекается к нему только в случае его негативных импульсов.
А у ребёнка все наоборот, рождаясь в этот мир, он имеет ожидания, что для него созданы все условия любви и принятия. И вот тут начинается конфликт: не получая того, что для него ожидаемо, ребенок начинает транслировать маме свои негативные посылы, думая, что мама обратит на них внимание, а мама их просто не понимает. Это вызывает у мамы раздражение и ухудшение эмоционального и физического состояния. Ну а затем может последовать депрессия и другие негативные последствия. Что собственно говоря Вы и видите на своём примере.
Но это совсем не приговор, просто надо начинать обучаться взаимодействию с малышом и это приведёт к тому, что Вы почувствуете очень сильную любовь к нему.
Но параллельно Вам надо поработать над своими детско-родительскими отношениями, над своими отношениями с партнёром и над своими ценностями.
Галина, как Вы себя чувствуете после нашей консультации? Есть ли какие-то изменения? Опишите мне сейчас это подробно.
Галина, Вы перестали отвечать. Значит ли это, что Вы получили от моей консультации ожидаемый результат?
В таком случае закройте пожалуйста консультацию и напишите несколько слов в качестве обратной связи в всплывающем окне Отзыв.
Если у Вас ещё остались вопросы в рамках заявленной темы, то мы можем продолжить.
В любом случае, мои контакты есть на сайте, и Вы всегда можете ко мне обратиться.
Кажется, что я скоро умру. С детства верю во все предчувствия, но я не хочу умирать
Боюсь умереть не в глубокой старости, а в молодости, когда я ещё ничего в жизни не попробовала.
Нет. Мне было очень плохо. Я не могла ничего делать, ничего учить, ничего читать. Но и справиться с этим, как оказалось, я тоже не в силах
Мне сейчас очень сложно бороться с этим состоянием, так как абсолютно в каждой ситуации, событии я вижу если не намёк, то так сказать «последний шанс насладиться». Сейчас я живу без цели и не понимаю, для чего я встаю по утрам. Состояние затянулось, такого раньше не было. Мне страшно, ведь кажется, что это конец. Чувство, что скоро все закончится
почему у меня до сих пор не получилось переключиться с этой темы, ведь я пыталась много раз?
Давайте разберёмся с тем, почему Вы должны умереть?
— Вы болеете смертельным заболеванием?
— У Вас проблемы с сердцем?
— У Вас проблемы с лёгкими?
— Вы ведёте рискованный образ жизни? Употребляете наркотики?
— Вы бросаетесь под машины?
По какой причине Вы должны скоро умереть? Ну если просто логически, подключить интеллект, без предчувствий.
У меня есть страх, что я могу заболеть чем-то смертельным.
Рак, БАС. Какие-то болезни, которые поражают мозг, мозжечок, что приводит к атрофии мышц и т. д. Я не знаю, как это может произойти. Наверное из-за нервов, переживаний.
Я думаю что где-то на уровне подсознания Вы вполне можете себя ощущать слабой, о чём-то тревожиться или же есть какие-то другие причины, которые Вы пока не осознаёте и Вас это беспокоит. И тогда это может приводить к неосознанному страху смерти, которое у Вас возникает в качестве предчувствия.
То есть это не значит что это обязательно будет, это скорее отражение того страха, который есть у Вас внутри.
Ну и феномен «самоисполняющихся пророчеств» никто не отменяет. Например, если Вы беспокоитесь о том, что можете заболеть, то Вы много тревожитесь, переживаете. Это конечно отражается на иммунитете и создаёт предпосылки для более лёгкого заражения.
Рак, БАС. Какие-то болезни, которые поражают мозг, мозжечок, что приводит к атрофии мышц и т. д. Я не знаю, как это может произойти. Наверное из-за нервов, переживаний.
Ну Вы привели пример очень большого спектра заболеваний. Кроме того, любое заболевание, если оно диагностировано рано, можно вылечить или хотя-бы стабилизировать, чтобы продлить жизнь.
А почему у Вас возникли именно такие примеры? Это с кем-то из Ваших знакомых произошло?
Вы правы. Всю жизнь я слышала такие выражения от своих близких: «Я чувствую», «У меня было предчувствие этого». Видимо, я действительно приняла эти слова за то, что возможно и вполне реально предугадывать события. Да и в интернете очень много подобных историй типа «Мы собирались улетать, но я чувствовала, что случится что-то плохое». Я приняла все за чистую монету. Сейчас мне конечно сложно ломать то, во что я верила всю свою жизнь. Это очень страшно. Можно такой вопрос, верите ли вы в душу человека? И если да, то что для вас душа? Огромное спасибо за ответ
«Мы собирались улетать, но я чувствовала, что случится что-то плохое»
Возможно были ещё какие-то причины, которые Вы упустили (общее состояние здоровья, опасная для здоровья работа, образ жизни. ) которые способствовали развитию и именно такому течению заболевания.
В Вашей ситуации это могло бы быть совсем по-другому.
Я понимаю Вашу ситуацию примерно так: Вы заботились о своём дедушке, возможно во время этого Вы наблюдали какие-то его движения или почувствовали его внутреннее состояние, какие-то реакции на что-то. Что-то из этого было сознательное, что-то безсознательное.
Потом Вы смотрите на себя, ловите какие-то свои движения или реакции и, возможно, находите в них какое-то неосознанное сходство с тем, что Вы когда-то наблюдали у дедушки
А поскольку в голове живы воспоминания о его заболевании, то и у Вас это тоже начинает связываться: «я также себя веду, я также двигаюсь, значит я могу также заболеть и также умереть».
Я не утверждаю что это именно так, просто пытаюсь объяснить механизм как возникает предчувствие.
Вот смотрите, если разбирать логически, то предчувствие означает что проблемы можно избежать. Какой смысл сообщать о том, что неизбежно и невозможно никак предотвратить или отодвинуть во времени?
В этом случае полезнее было бы направить силы на профилактику и изменение образа жизни а не на страхи и переживания.
Мы с Вами общаемся уже достаточное время, что-то уже разобрали.
Конечно, у Вашего состояния есть и другие причины, кроме смерти Вашего дедушки. Ведь не случайно Вы отреагировали на это именно так, скорее всего, были какие-то предпосылки к такой реакции в Вашей семье. И скорее всего, Ваше состояние имеет какие-то свои вторичные выгоды. Если хотите, мы можем перейти в общение в приватной теме и всё это разобрать.
Отзыв о консультации
Спасибо за помощь! Действительно, помогли немного разобраться в своих мыслях, и внесли ясность в некоторые явления.
Предчувствие смерти
Кому дано предчувствовать смерть: православный опыт
Час кончины человека может быть связан с его духовной миссией. Случается, что праведник желает смерти и даже просит о ней, однако Бог продлевает его дни на земле.
Святоотеческие писания поясняют, почему всем людям не дано предвидение собственной смерти. Это нужно для спасения души человеческой. Точно и задолго зная время кончины, человек склонен был бы проводить жизнь в беззакониях, а к покаянию приходить лишь перед самым исходом души в мир иной. Между тем, длительная привычка к греху сделала бы его второй природой человека, так что исправить глубоко укоренившийся порок было бы, по сути, невозможно.
Примерно таким же, согласно памяти нашего народа, должен был быть конец земной жизни Дзядоў — старших родственников, которые достойно прожили свой долгий век.
Осознание скорой кончины и тест доктора Либермана
В 2017 году доктор Мортон А. Либерман, профессор психологии Калифорнийского университета, совместно с представителями медицинской школы Притцкера (Чикагский университет) провёл специальное тестирование восьмидесяти мужчин и женщин в возрасте от 85 до 90 лет. Они не страдали серьезными заболеваниями. В течение последующего года скончалось 40 человек. Именно их тесты показали следующие результаты: уход от самоанализа, крайне низкий уровень настойчивости и агрессии, выраженная покорность и зависимость от окружающих. Кроме того, у 32 из 40 умерших в течение года присутствовало более или менее осознаваемое понимание, что они скоро умрут. Некоторые прямо говорили об этом.
Вопрос и ответ
Для материалистов, конечно, первичны гормональные и прочие биохимические сдвиги. Их улавливает мозг и формирует суждение: «Я скоро умру».
По-видимому, тем, что причину «предсмертной» депрессии не удаётся обнаружить ни в объективных обстоятельствах, ни на субъективном плане.
Продолжает ли свои исследования доктор Мортон А. Либерман
Навязчивая мысль, что я умру.
Эта информация для общего ознакомления. В случае, если Вы испытываете какое-либо из перечисленных расстройств, Вам лучше обратиться за консультацией к психотерапевту.
СУТЬ ПРОБЛЕМЫ:
ОТВЕТ:
Компьютерный психолингвосемантический анализ Вашей анкеты позволил выделить следующие основные моменты:
1. Значимые тезисы:
стараюсь изо всех сил бороться с собой потому что мой мозг это мой мозг;
страх и т д и естественно я начинаю накручивать потом уже ничего не хочется;
что я стала пессимисткой;
В общем единственное изменение это отсутствие иногда желания и все;
а у меня с этим сразу портится настроение и становиться страшно;
даже если не хочу ничего делать, приходиться;
а главное поддерживали меня;
понимающая и искренняя и как не странно с большой силой духа только сейчас он пропал;
но мне очень хочется рассказывать всем и чтоб люди мне давали совет;
2. Скрытое подсознательное послание (подсознательная причина изложенной Вами проблемы):
что у меня почти все родные умерли
Если сейчас у Вас нет сил и депрессия достаточно выражена, то осуществить советы и рекомендации специалистов Вы сможете после курса терапии антидепрессантами (не менее 3-4-х месяцев!). Если и после терапии антидепрессантами Вы не сможете активно приступить к выполнению рекомендаций, то желательно очное обращение к врачу-психотерапевту. Всего Вам наилучшего!
Неожиданно вас охватила тревога и паника? Бешено колотится сердце, становится частым, сбивается дыхание? Кажется, что не хватает воздуха? Ощущается дрожь по телу, слабость в мышцах? А в голове крутится одна и та же ужасная мысль: «Что мне делать, я умираю?»
Вам знакомо? Это состояние панической атаки. Конечно, оно не смертельное, но доставляет человеку немало неудобств и даже страданий. Откуда оно берется, почему возникает, сложно сказать однозначно. Причиной могут быть как резкие звуки, крики, так и давящая тишина. Состояние усугубляется, если больной страдает от вегетососудистой дистонии. Паническая атака возникает внезапно и длится сколько угодно долго. Ее продлевает и сам человек: он пытается успокоиться, что тщетно, и от того вызывает новую порцию тревоги и беспомощности. И не покидающий сознание страх смерти.
Симптомы
Все названные симптомы развиваются очень быстро. Поэтому страдающего паническими атаками человека так сложно успокоить. Он не может понять, что происходит с ним: «Что мне делать? Я умираю?»
Природа состояния
Специалисты находят несколько разумных объяснений данному состоянию:
Состояние пагубно тем, что развивается стремительно. Человек не осознает, что с ним, а это в разы усиливает страх. Выделяется адреналин и кортизол, и все повторяется по вышеприведенной схеме.
Причины панической атаки
Но почему кто-то периодически страдает от таких состояний, а кому-то они вообще незнакомы? Каковы причины?
До сих пор конкретный ответ учеными не найден. Однако установлены точные факторы, которые прямо способствуют развитию необоснованного страха смерти:
Таким образом, больной в большинстве случаев сам доводит себя до критического состояния, но не осознает этого. При этом его тяжелое положение очень осложняет и непонимание близких. Человеку, страдающему от панических атак, как никому другому нужна поддержка и забота. Будьте с ним на этом сложном пути. С выздоровлением к нему вернется и спокойствие, и личное мнение, и здравые мысли.
Лечение проблемы
«Все болит. Наверное, я умираю. » Если вас беспочвенно посещают такие мысли, притом периодически, не нужно терпеть эти жуткие состояния и уж тем более воспринимать их, как должное.
Примите себя
Скорректируйте образ жизни
Лечение тут простое: взять отпуск, провести выходные на природе, уединиться дома с любимым фильмом или книгой, поехать в края, где вы давненько мечтали побывать, или вернуться на несколько дней в место, где когда-то были счастливы.
Перестаньте бояться
Не заостряйте свое внимание на приступе. Наоборот, старайтесь отвлечься на что-либо другое. Не позволяйте думать себе о смерти, не пытайтесь сосредоточиться на испытываемых вами состояниях.
Научитесь расслабляться
Попытайтесь отвлечься
Помощь специалиста
Зависимость от определенного периода
А вот «лечение» с помощью алкоголя и наркотических средств губительно в данном случае! Возможно, они помогают на какое-то время забыться, но отнюдь не решают проблему. А лишь умножают ее, вводя вас в пагубное состояние зависимости от средства, которое на небольшой срок позволяет прогнать панику.
